15 Nisan 2017 Cumartesi

ÇAYIN ve ÇAY İÇMENİN FAYDALARI


MUHTEMELEN SUDAN BİLE DAHA ÇOK İÇTİĞİMİZ İÇECEK : ÇAY ve ÇAYIN FAYDALARI



Ülkemizde yaz kış gözetmeksizin her mevsim kullanılarak bir kültür haline gelen çay gerek kahvaltıda gerek misafirleriniz geldiğinde gerekse iş yerlerinde sıklıkla tüketilmektedir. 

İçeriğinde, yağ, protein ve şeker gibi maddeler içermeyen çay bu nedenle kalorisi sıfır bir içecektir. Ancak tatlandırıcı veya şeker kullandığınızda kullandığınız tatlandırıcının veya şekerin kalorisi vücuda alınır. 
Genel kültürde siyah çay yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmişse de pek çok bitkinin de çayı yapılarak tüketilmektedir. Her bitkinin kendine has içeriği nedeniyle faydaları da farklılık arz edebilmektedir. Her gün sıklıkla tükettiğimiz siyah çayın da saymakla bitmeyecek faydaları bulunmaktadır.



Çayın faydaları

* İçeriğinde bulunan polifenol ve kateşinler sayesinde kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.

* Kötü kolesterol seviyesini bir miktar düşürmeye yardımcı olan siyah çay kalp sağlığını da korumaya yardımcı olmaktadır.
* Çaydaki fitokimyasallar kemiklerin güçlenmesini desteklediği gibi osteoporoz ve artrit riskini de azaltmaktadır.



* Çayı şekersiz olarak günde 1-2 fincan düzenli olarak tükettiğinizde tip 2 diyabet oluşumu %70 varan bir oranla düşürülebilmektedir.
* Limon ilave ederek tüketeceğiniz çay vücudunuza daha fazla antioksidan alımı sağlayacaktır.

* Kortizol seviyesini düşüren çay stresle başa çıkmayı sağlayarak gerginliği azaltacaktır.



* Mide ve bağırsak sorunları üzerinde iyileştirici etkiye sahip çay sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

* Çayda düşük miktarda bulunan kafein kan akışının hızlanmasını destekleyerek beyin fonksiyonlarını güçlendirmekte ve vücuda enerji vermektedir. 




* Bağışıklık sistemiz üzerinde koruyucu bir kalkan görevi üstlenmektedir.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://servingjoy.com/wp-content/uploads/2015/04/Fun-Facts-of-Black-Tea-2.jpg
  • http://weightlossteas.ca/wp-content/uploads/2014/12/Black-Tea.jpg
  • http://a57.foxnews.com/global.fncstatic.com/static/managed/img/Health/0/0/Black%20Tea.jpg
İçerik Kaynakları :
  • https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/health-benefits-of-black-tea.html
  • http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/black-tea-uses-and-risks#1
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Black_tea
  • http://www.teavana.com/us/en/tea/black-tea
  • http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-black-tea.html

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

ÖNEMLİ UYARI

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir.

Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir.

Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir.

Bu sitede yazılan yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.

HayatMutfakta.com'da Ara

Sözlükte Ara

Arama sonuçları