Kurban Eti Nasıl Saklanır?

Kurban etlerinin yumuşak, lezzeti ve kıvamı yerinde olması için kurban etlerinin hemen tüketilmemesini, ölüm katılığı (rigormortis) denen durumunun ortaya çıkması için en az 24 saat kadar soğuk bir ortamda dinlendirilmesi gerekiyor.


Kurban etinin hemen tüketilmemesi ve 24 saat ölüm katılığı (rigormortis) denilen durumun ortaya çıkmasının beklenmesi gerektiğini belirten Dyt. Gülce Taştemel, ”Bu yüzden et dinlendirilmeli ve bir gün sonra tüketilmelidir. Aksi halde sindirim problemleri ve pişme zorluğu ile karşılaşılabilir” dedi.
Etin depolanmasında bazı hatalar yapıldığını belirten Taştemel, “Büyükbaş hayvan etleri soğuk ortamda birkaç gün bekletildikten sonra tüketilmelidir. Böylece et yumuşar ve lezzeti, kıvamı yerine oturur” diye konuştu.

DERİN DONDURUCUDA EN FAZLA 3 AY SAKLANMALIDIR

Dyt. Taştemel, etin saklanma koşullarının da çok önemli olduğunu belirterek, “Kırmızı et, proteinden zengin olduğundan çabuk bozulma riski vardır.
Bu yüzden saklama koşullarına özen gösterilmelidir. Buzdolabında en fazla 3 gün, buzlukta, -4 derecede en fazla 7 gün, derin dondurucuda -32 derecede en fazla 3 ay saklanabilir.

Et küçük parçalarda birer yemeklik olacak şekilde poşet ve yağlı kâğıda sarılarak derin dondurucuda saklanmalıdır. Böylece çözdürme işlemi de kısa sürecek, bu da bakteri oluşumunu engelleyecektir.
Çözdürme işlemi kalorifer üzerinde, açıkta ya da sıcak suda bekletilerek olmamalıdır. Buzdolabının en üst rafında bir gün bekletilerek çözdürme uygun seçenektir” dedi.

SEBZEYİ İHMAL ETMEYİN

Etle birlikte sebzenin de mutlaka tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Dyt. Taştemel, “Kurban Bayramı'nda et tüketimi sebebiyle sebze tüketimi azalır.
Halbuki etin içerisindeki protein ve demirden faydalanmamız için mutlaka yanında C vitamininden zengin sebze ya da salata tüketimi olmalıdır. Demir emiliminde C vitamini yardımcıdır. Bu yüzden tabağınızın yarısını et yarısını sebze ya da salata ile doldurarak tüketiniz” şeklinde konuştu.


Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • https://media1.britannica.com/eb-media/68/143268-004-6D674B58.jpg
  • http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/55e01309bed94d10171ce77b
İçerik Kaynakları :
  • Beslenme ve Gıda Uzmanı Gülce Taştemel
  • http://www.milliyet.com.tr/kurban-eti-nasil-saklanir--pembenar-detay-etyemekleri-2120712/

Bu Karışım Mikropların Kökünü Kurutuyor..!

İlaç firmaları bu bilgilerin yayılmasından hoşlanmayacak, çünkü kanserden kilo vermeye, kalp hastalıklarından kolesterole, soğuk algınlığından cilt enfeksiyonlarına, diş ağrılarından kısırlığa kadar iyileştiremediği hastalık yok gibi..




Tarçınlı bal düzenli kullanıldığında pek çok ilaçtan daha sağlıklı ve daha etkili bir ilaç. Bal ve tarçın karışımının pek çok hastalığı iyileştirdiği biliniyor. Bir yan etkisinin olmaması da cabası. Şekerli olmasına rağmen doğru miktarda alındığında diyabet hastalarına dahi zarar vermiyor. Batılı bilim insanlarının araştırmalarına göre:
Kilo Verme: Bal ve tarçın ayrı ayrı ele alındığında sağlık açısından çok yararlı besinlerdir. Bu besinlerin bir araya gelerek su ile buluşması ise zayıflamak isteyen insanlar için mucize niteliğinde sonuçlar doğurabilir. Metabolizmayı hızlandıran bu muhteşem ikili bir diyet programıyla birlikte uyguladığında elde edilen sonuç gerçekten inanılmaz olabilir ve haftada 3 kiloya kadar kilo verilebilir.



Eğer siz de, - Kilo vermek istiyorum diyorsanız, - Ya da diyet yaparken kilo verdim, ancak bir süredir kilo vermem durdu diyorsanız, - Verdiğim kiloları geri almak istemiyorum diyorsanız, - Ya da diyet yapamıyorum ancak daha fazla kilo almak istemiyorum diyorsanız, Bu muhteşem ikiliyi diyet listenize ekleyebilirsiniz,



1. Tarif / Malzemeler: 1 çubuk tarçın 1 tatlı kaşığı bal 1 bardak su Yapılışı: 1bardak su ile çubuk tarçın cezveye alınır ve kaynatılmaya başlanır. Kaynadıktan sonra altı kısılır ve 2-3 dakika daha kaynatılır. Kaynayan bu karışım bir bardağa alınır ve ılımaya bırakılır. Soğuduktan sonra bal ilave edilip içilir. Bu karışım günde 2 kez yapılır. Sabah kahvaltısından 30 dakika önce ve akşam yatmadan 30 dakika önce uygulanır. *1 çubuk tarçın sabah ve akşam kürü hazırlanırken kullanılabilir.



2. Tarif / Malzemeler: ½ çay kaşığı toz tarçın 1 çay kaşığı bal 1 bardak su Yapılışı: 1bardak su ile toz tarçın cezveye alınır ve kaynatılmaya başlanır. Kaynadıktan sonra altı kısılır ve 2-3 dakika daha kaynatılır. Kaynayan bu karışım süzülerek bir bardağa alınır ve ılımaya bırakılır. Soğuduktan sonra bal ilave edilip içilir. Bu karışım günde 2 kez yapılır. Sabah kahvaltısından 30 dakika önce ve akşam yatmadan 30 dakika önce uygulanır. Not: Bu karışım haftanın 5 günü yapılıp 2 gün ara verilmelidir.



Soğuk Algınlığı: Sık ya da ağır soğuk algınlığı şikayeti olanlar bir kaşık ılık bal çeyrek kaşık toz tarçınla üç gün boyunca birer kez alabilir. Bu tedavi çoğu kronik öksürüğü ve soğuk algınlığını tedavi edebilir, sinüsleri temizleyebilir.
Kolesterol: İki yemek kaşığı bal ve üç yemek kaşığı toz tarçın 450 gram çay kolesterol hastasına verildiğinde iki saat içerisinde kandaki kolesterol oranunun %10 azaldığı görüldü.



Günde üçkez alındığında kronik kolesterol dahi tedavi edilebiliyor. Günlük olarak yenen bal ise kolesterol şikayetlerini azaltıyor.
Uzun Ömür: Bal ve toz tarçın ile hazırlanan çay düzenli olarak içildiğinde ileri yaşın etkilerini azaltıyor. Çay yapmak için dört yemek kaşığı bal, bir çay kaşığı tarçın ve üç fincan kaynamış su kullanın. Günde 3-4 kez 1/4 fincan için. Cildi taze ve yumuşak tutar ve yaşlanmayı önler.




Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://cdn1.cdn.stepin2mygreenworld.com/wp-content/uploads/2013/04/cinnamon-and-honey1-640x426.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.healthline.com/nutrition/honey-and-cinnamon
  • https://healthunlocked.com/healthyeating/posts/1153312/17-reasons-to-use-honey-and-cinnamon
  • http://www.healthline.com/health/honey-and-cinnamon-for-weight-loss
  • http://www.benefits-of-honey.com/honey-and-cinnamon.html

Vücudun İhtiyacı Var! Mutlaka Yapıp İçmeniz Gereken 4 Kolay Detoks Suyu Tarifi

Bu 4 tarif sizin için mucize niteliğinde! Çünkü hem vücudunuzu temizleyen detoks suları hem de nemlendirici etkisi bulunan özelliklere sahip.


Detoks vücudumuzun zararlı toksinlerden arınması sağlamak ve metabolizmamızı hızlandırmak için yaptığımız arınmadır.  Detoks suyu faydaları saymakla bitmez.
Evde kolayca hazırlanan detoks sularının en önemli faydası ödem attırması ve yağ yakımını hızlandırmasıdır.

Detoks suyunun faydaları;

  • Vücudumuzun kalori yakmasına yardım eder.
  • Vücudumuzdaki ödemi atar, şişkinlikleri azaltır.
  • Detoks suları tatlı isteğini azaltır.
  • Selülit giderici etkisi vardır.
  • Karaciğeri ve böbrekleri temizler.
  • Metabolizmamızı hızlandırır.
  • Adet sancılarını hafifletir.
  • Tokluk hissi yaratır.

Özellikle bel ve karın bölgesi yağların en kolay depolandığı ancak en zor eridiği bölgedir. Düzenli egzersiz ve detoks suyu içmek düz ve sıkı bir karına kavuşmayı sağlar. Bedenimizi belli aralıkla şaşırtmak ve detoks uygulamak çok yararlıdır. Vücudumuz uyanır ve birikmiş olan toksinleri atar.
İster kilo vermeye çalışın, ister sadece daha sağlıklı hissetmenin ve görünmenin peşinde olun, vücudunuzdaki zararlı toksinlerden kurtulmanın en iyi yolu, su içmektir. Her gün günde 6-8 bardak su içmek, yaşamsal organlarınızın en iyi durumda olmalarını ve vücudunuzda yeterince su bulunmasını sağlayacaktır.


Fakat suyu tek başına içmek zorunda değilsiniz. Suyunuza, sadece tat vermekle kalmayıp toksinlerin atılmasına da yardımcı olacak, birçok şey ekleyebilirsiniz
Şimdi sizlere evde kolayca yapabileceğiniz 4 etkili ve lezzetli detoks suyu tarifi vereceğim. Bunları içmesi hem lezzetli hem de oldukça keyifli...

1- PORTAKAL & KİVİ

1 adet doğranmış portakal
1 adet doğranmış kivi
2-3 bardak su

Bütün malzemeleri cam bir kavanozda birleştirin. Dolapta 2-3 saat bekletip soğuk tüketiniz


2 - GREYFURT & BİBERİYE

1 adet doğranmış greyfurt
3-4 dal taze biberiye
2-3 bardak su

Bütün malzemeleri cam bir kavanozda birleştirin. Dolapta 2-3 saat bekletip soğuk tüketiniz


ŞEFTALİ & ADAÇAYI

1 doğranmış şeftali
6-8 yaprak taze adaçayı
2-3 bardak su

Bütün malzemeleri cam bir kavanozda birleştirin. Dolapta 2-3 saat bekletip soğuk tüketiniz.


SALATALIK & LİME (LİMON)

1 adet doğranmış salatalık
1 adet doğranmış lime
2-3 bardak su


Bütün malzemeleri cam bir kavanozda birleştirin. Dolapta 2-3 saat bekletip soğuk tüketiniz.



Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://diaryofafitmommy.com/wp-content/uploads/2017/06/2f3ec962a84661dcc19e3b4796ebd798-tone-it-up-series-1.jpg
  • https://www.loseweightbyeating.com/wp-content/uploads/2016/08/apple-cinnamon-detox-water.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.diyncrafts.com/7075/health/20-delicious-detox-waters-cleanse-body-burn-fat
  • https://www.loseweightbyeating.com/detox-water-recipes-fast-weight-loss/

Şişmek İstemiyorsanız Ödemi Hafife Almayın

Yüzükleriniz parmaklarınıza olmuyor, şişen ayaklarınız ayakkabıya girmiyor, oturamıyor, kalkamıyor, nefes almakta bile güçlük çekiyorsunuz.


Bu durumlar, vücutta biriken sıvının yani ödemin işaretidir. Ödem, uzun süreli olduğunda görsel rahatsızlıktan ziyade ağrılara da neden olur.
Ödeme sebep olan yaygın 8 sebep var. Şişmek istemiyorsanız bu nedenleri yok saymayın.

Ödemin en yaygın 8 nedeni

1 - Tuz 

Günlük tuz tüketim miktarı 5 gramdır. Eğer daha fazla tüz tüketirseniz vücutta sıvı birikmeye başlar.




2 - Alerji

Şişliğe kaşıntı ve kızarıklık eşlik ediyorsa bu alerjidir.


3 - Hormonlar

Hormonal yetmezlik, vücutta sıvı birikiminin diğer bir nedeni . Eğer karnınız, bacaklarınız şişiyor ve kilo alıyorsanız, büyük olasılıkla hormonal bir ödemle karşı karşıyasınız demektir.

4 - Böbrek hastalıkları

Genellikle sabahları yüzünüzde ortaya çıkan şişlikler, böbreklerle ilgili bir sorun olduğunun işareti olabilir. Bu durumlarda bel ağrısı ve idrar renginde değişiklik de görebilirsiniz.

5 - Kalp hastalıkları

Bacak ve karındaki şişkinliğe göğüste ağrı, yorgunluk veya nefes darlığı eşlik ediyorsa kalp hastalığı riski olabilir.


6 - İlaçlar

Ödem, bazı ilaçların alınmasının bir sonucunda da ortaya çıkabilir. Örneğin, doğum kontrol hapları, ateş düşürücü ve ağrı kesiciler.



7 - Yaşam tarzı

Günün çoğunu ayakta durarak ya da oturarak geçirmek zorunda kalanların bacaklarında ödem oluşabilir.


8 - Susuzluk

Susuzluğun ilk aşamasında, vücudunuz sıvı biriktirmeye başlar . Sonuç olarak, bilekler ve göbeğin alt kısmında şişlikler görülebilir.



Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://www.girlscosmo.com/wp-content/uploads/2013/03/good-rich-in-salt.jpg
  • http://media.vocativ.com/photos/2016/02/drugs-pills-0323153180635513.jpg
  • https://www.rd.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/08/6_xerostomia_reasons_thirsty_gilaxia.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.livestrong.com/article/483224-the-best-foods-for-edema/
  • http://www.livestrong.com/article/248719-foods-that-reduce-ankle-swelling/
  • http://www.livestrong.com/article/321018-foods-to-avoid-for-edema/

Yeşillenen Patates Yenilir Mi?

Yeşillenen patatese dikkat: Patatesin yeşillenmesi gerçekten tehlikeli midir?

Bazı patateslerin renk değiştirerek yeşillendiğine elbet hepimiz şahit olmuşuzdur. Peki bu patatesin kabuğundaki yeşillenme tam olarak ne anlama gelmektedir ve neden olur?

Patates neden yeşillenir?


Güneş altında ya da yüksek neme sahip ortamlarda uzun süre bekletilen patateslerin rengi, sarıdan yeşile döner. Bu yeşillenme patateste, tüm yeşil bitkilerde bulunan klorofilin arttığını gösterir.
Patates kabuklarının bazı kısımlarında görülen yeşil renkler aslında normaldir, bitkilerde klorofil sebebiyle bu tür lekeler oluşabilir. Ancak konu patates olduğunda solanin maddesi devreye girer.


Yeşilliğin sebebi solanin maddesi

Solanin çimlenme sonucu oluşan bir toksin maddedir. Patatesler kışın depolarda bekletilip yaza doğru havaların ısınması ve nemin etkisiyle eğer depolarda doğru koşullarda korunmazlarsa patateslerin üzerinde yeşil renk bir madde oluşur. Bu çimlenmeye yol açar, İşte bu madde solanin maddesidir.

Bir kısmı ya da tamamı yeşil renge bürünmüş patatesler, solanin maddesi sebebiyle zehirleme etkisi yapabilir. Patatesteki yeşil rengin koyuluğu arttıkça zehirlenme riski de artar. Patatesin yeşil renkli bölümlerinde olan solanin maddesinin oluşumu öncelikle kabukta başlar. Zamanla derine doğru ilerleyerek patatesin tümünü kaplar.


Satışa sunulan patatesler solanin miktarı açısından taramadan geçirilmiş ve solanin miktarı 0.2mg/g ‘dan daha az bulunmuştur.
Bununla birlikte ışığa maruz kalan ve yeşillenmeye başlayan patatesler 1mg/g veya daha fazla solanin oranına sahip olabilirler ve bu dozda solanin içeren kabuklu bir patates tehlikelidir.



Solanin zehirlenmesi

Solanin zehirlenmesinin insanlarda ortaya çıkardığı reaksiyonlar arasında mide bulantısı, baş ağrısı, mide rahatsızlığı, ishal ve kusma sayılabilir.
Şiddetli reaksiyonlar arasında ise felç, koma veya halüsinasyon sayılabilir. Yeşil patates parçalarının acı bir tada sahip olması nedeniyle çoğu insan ve hayvan onu yutmaz.


Solanin zehirlenmesinden nasıl kaçınırsınız?

Eğer patates tamamiyle yeşilse, filizlenmişse veya tadı acıysa direkt çöpe atmanızda fayda var. Eğer yeşil noktalar küçükse yeşil olan kısmını bıçakla alarak patatesi kullanabilirsiniz.
Patateslerinizin yeşillenmesi önlemek için ise onları ışıktan uzak karanlık ve serin yerlerde saklayın. Karanlık bir yer oluşturamıyorsanız da kağıtla üstlerini kapatmayı deneyin.



Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • https://atmedia.imgix.net/f808dde07bc8665b4d6bdedaff7bc4f40001f5b2?q=45&auto=format&cs=strip&frame=1&w=620&h=413.3333333333333&fit=crop
  • http://organics.org/wp-content/uploads/potatoes-poison-e1439142295770.jpg
  • http://www.spiciefoodie.com/blogimages/2012/12/GreenPotato_Safe03.jpg
  • http://www.healthydietbase.com/wp-content/uploads/2015/05/bigstock-Beautiful-Decoration-With-Fram-81463826-660x330.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.thekitchn.com/are-green-potatoes-safe-to-eat-good-questions-213682
  • http://www.snopes.com/food/ingredient/greenpotatoes.asp
  • https://yemek.mynet.com/yesillenen-patatese-dikkat-patatesin-yesillenmesi-gercekten-tehlikeli-midir-1167067
  • https://www.thoughtco.com/how-poisonous-are-green-potatoes-4111225

Her Gün 1 Bardak Yeter! Pirinç Suyunun Vücudunuza Katacağı Çok Şey Var!

Enerji veren ve kabızlığa iyi gelen bu eski Asya tarifi, asırlardır kullanılıyor. Üstelik hazırlaması hem kolay hem de ekonomik bir yöntem.



Çoğu kişi pilav yaparken farkında olmadan pirinç suyunu atıyor. Ancak pirinç suyu her gün bir bardak tüketildiğinde vücuda inanılmaz faydalar sağlıyormuş. İşte her gün bir bardak pirinç suyu içmenin faydaları…
Günde sadece bir bardak pirinç suyu içmenin faydalarını duyunca keyifli bir şaşkınlık yaşayacaksınız.


Pirinç, birçok farklı vitamin ve mineral açısından, özellikle de B vitamini açısından oldukça zengindir. B vitaminleri, cilt hücrelerinin sağlıklı olması için şarttır.
Pirinç suyu, karbonhidrat kaynağıdır.  Her gün bir bardak pirinç suyu tüketmek, Sindirimi düzenleyen ve kabızlığı önleyen lifler açısından zengin olduğunu söylemeye bile gerek yok.


Aynı zamanda pirincin içindeki antioksidanlar, kanseri önlemeye ve cildi güneşin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur.
Günde sadece bir bardak pirinçli su içmenin sağlığınıza iyi geleceğini gösteren sayısız neden var. Bu aynı zamanda, piyasadaki vitamin ve mineral takviyelerine ve kozmetik ürünlerine servet dökmek yerine tercih edilebilecek düşük maliyetli bir yöntem.


Tamamen doğal olmasının yanı sıra, kilo alma riski veya zararlı yan etkileri olamaması sayesinde büyük miktarlarda tüketilebilir.




Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • https://healthylife.werindia.com/wp-content/uploads/2015/06/Rice-Water.jpg
  • http://www.homesogood.com/wp-content/uploads/2015/04/5-Health-Hair-And-Skin-Benefits-Of-Rice-Water.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.hairbuddha.net/rice-water-for-gorgeous-hair-and-flawless-skin/
  • http://www.naturallivingideas.com/rice-water/
  • https://www.bustle.com/articles/199923-i-washed-my-face-with-rice-water-for-a-week-i-wish-id-followed-this

Uzmanlar Uyardı : Pirinci, Bulguru Sakın Böyle Pişirmeyin!

Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu "Pirinci veya bulguru önce kuru ısıda kavuruyorsunuz, ondan sonra suyunu koyarak kendi tekniğinize göre pişirip tüketime hazır hale getiriyorsunuz. Ama..."



Türkiye'de beslenme eğitimine ihtiyaç olduğunu vurgulayarak, B grubu vitamini içeren pirinç ve bulguru pişirirken bir takım unsurlara dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. İşte pirinci ve bulgura asla uygulamamanız gereken pişirme şekli…
Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, pirinç ve bulgurun çoğu zaman yanlış pişirildiğini belirterek sağlıklı pişirme şekline yönelik açıklamalarda bulundu.



Bulgur veya pirincin halk arasında uygulanan pişirme tekniğinin yanlış olduğu dile getiren Prof. Dr. Elmacıoğlu, "Pirinci veya bulguru önce kuru ısıda kavuruyorsunuz, ondan sonra suyunu koyarak kendi tekniğinize göre pişirip tüketime hazır hale getiriyorsunuz. Ama pirinç ve bulgurun kavrulmadan pişirilmesi gerekiyor.



Kavurma işlemi tahıl grubundaki bütün B grubu vitaminlerini tahrip ediyor.



Veya erişteyi evinizde hazırlıyorsunuz ama makarnayı haşlayıp suyunu attığınızda bütün B grubu vitamini suya attığınız için o makarnadan sadece enerji alarak karnınızı doyuyorsunuz, fazlaca da besin öğesi almıyorsunuz" ifadelerini kullandı.
B grubu vitaminlerinin  kas ve sinir sistemi için gerekliliği üzerinde duran Prof. Dr. Elmacıoğlu,  Her vitaminin bir özelliği vardır.



Suda eriyen vitaminler  ve yağda çözülen vitaminler var. B grubu vitaminler suda eriyen organizmanın çok rahatlıkla absorbe ettiği vitaminler. Kas sinir sistemi ve bütün enerji fonksiyonları için gerekli bir vitamin.
Bulguru veya pirinci kavurduğunuz zaman vitamine zarar veriyorsunuz. Zarar verdiğiniz vitamini organizmaya alamıyorsunuz. Alamadığınız vitaminin eksikliğini ise daha sonraki yaşamınızda mutlaka hissedeceksiniz" açıklamalarında bulundu.



Pirnç ve bulgur sağlıklı bir şekilde nasıl pişirilmelidir?

Pirinç ve bulgurun nasıl pişirilmesi gerektiğini de anlatan Prof. Dr. Elmacıoğlu, "Örneğin pirinci ve bulguru kendi ölçüsünün 1 buçuk katı kadar kaynamış suyun içine atarak pişirmek lazım veya makarnayı hiç bir koşulda süzmeden suyunu çektirerek tüketmek daha sağlıklı olacaktır" diyerek sözlerini tamamladı.




Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • https://agronigeria.com.ng/wp-content/uploads/2017/04/rice.jpg
  • http://www.bluemaize.net/im/appliances/cook-rice-7.jpg
  • http://pad1.whstatic.com/images/thumb/3/3d/Cook-Yellow-Rice-Step-2-preview-Version-2.jpg/aid3788-v4-728px-Cook-Yellow-Rice-Step-2-preview-Version-2.jpg
  • http://www.damex.ru/get_img?ImageWidth=620&ImageHeight=465&ImageId=30220
İçerik Kaynakları :
  • http://www.thekitchn.com/cut-calories-in-rice-with-this-surprising-method-227215
  • https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2015/03/25/scientists-have-figured-out-a-simple-way-to-cook-rice-that-dramatically-cuts-the-calories/
  • http://www.milliyet.com.tr/pirinci-ve-bulguru-sakin-boyle-pembenar-galeri-yemek-2510643/?PAGE=1
  • http://time.com/3754097/rice-calories-resistant-starch/

1-2 Basit Yöntem İle Rutubet Kokusundan Sonsuza Dek Kurtulabilirsiniz

Rutubet kokusunu anında yok eden ilginç yöntemler

Evinizde, dolabınızda rutubet kokusundan rahatsız oluyorsanız size vereceğimiz etkili ve bir o kadar da ilginç yöntemlerle rutubet kokusundan kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz.


Rutubet, ilerleyen zamanlarda sağlığınızda olumsuzluklara neden olabilecek büyük bir sorundur.
Bu sorunun önüne geçebilmek için rutubet kokusundan size vereceğimiz yöntemlerle kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz.

İşte rutubet kokusundan anında kurtaracak o yöntemler…


Karbonatlı su ve fön makinesi

Evizin rutubet kokmasını istemiyorsanız ilk yapmanız gereken şey küf kokan odayı yada dolabı silmektir.
Bunun için karbonatlı suya ihtiyacınız olacak. Karbonatlı suyla sildikten sonra kalan nemi almanız lazım ki tekrar bir küf kokusu söz konusu olmasın. Bunun için de fön makinasına ihtiyacınız var. Karbonatlı suyla sildiğiniz her yeri fön makinasıyla kurutun.


Kedi kumu yöntemi

Minik bir kabın içerisine kedi kumu koyarak rutubet olan odanın veya dolabın bir köşesinde bekleterek kokudan kurtulabilirsiniz. Kedi kumu küf kokusu ve nemi içine çekecektir.



Mangal kömürü


Mangal kömürü de aynı vazifeyi görür. Bir torbanın içinde bulunduracağınız mangal kömürü küf kokusu ve rutubeti alır.


Tebeşir yöntemi

Dolabınızda kesenin içinde tebeşir bulundurabilirsiniz. Tebeşir rutubeti emdiği için küflenmeyi önler.


Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://2i880330zump181pg633vnme.wpengine.netdna-cdn.com/assets/easysteps_photo_ES15_prevent_mold_moisture-504x334.png
İçerik Kaynakları :
  • http://www.doityourself.com/stry/preventmoisture
  • http://www.milliyet.com.tr/rutubet-kokusunu-aninda-yok-eden-pembenar-galeri-dekorasyon-2508433/?PAGE=1
  • http://homeguides.sfgate.com/prevent-moisture-closets-23615.html

2 Hafta Zeytinyağında Bekletin, Eklem Ağrılarından Tamamen Kurtulun

Eklem ağrıları çoğu zaman yaş ilerledikçe ortaya çıksa da aslında birçok sebebi var. Kilo sorunları, spor aktiviteleri, kazalar veya çeşitli hastalıklar eklem ağrısına yol açabilir. İlaç tedavisinin işe yaramadığı durumlarda ise çözüm yine doğada.



Eklem ağrıları,  genelde yaşı geçkin insanlarda görülse de aslında sebebi bir tek yaş değil. Kilo sorunları, spor aktiviteleri, kazalar veya çeşitli hastalıklar eklem ağrısına yol açabilir.
Bu tip ağrılar için kimyasal tedaviler olsa da en etkili seçeneklerden biri de defne yaprağı.



Antik çağlardan beri  doğal çözümler arasında oldukça popüler olan defne yapraıklarının başlıca özellikleri: ağrı, stres ve gerginliği ortadan kaldırması ve sindirim sistemini rahatlatmasıdır.

Peki eklem ağrıları için defne yaprağı nasıl kullanılır?

Malzemeler :

10-15 defne yaprağı
1 Adet hava geçirmeyen kavanoz
250 ml. zeytinyağı

Yapılışı : 

Öncelikle defne yapraklarını elinizle parçalayın. Daha sonra kavanozun içine doldurun ve zeytinyağını da üzerine dökün.
Ardından ağzını sıkıca kapatın ve hava almadığından emin olun. Hazırladığınız karışımı 2 hafta boyunca serin ve kuru bir yerde bekletin.




2 hafta sonunda ağrıyan eklem ve dizlerinize bu karışımı masaj yaparak sürün. Bölgedeki ağrıların azaldığını kısa sürede hissedeceksiniz.
*Alerjik etkileri için lütfen doktoronuza danışın




Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • https://i.ytimg.com/vi/fdVCwS5Sv3o/hqdefault.jpg
  • https://static.independent.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/12/17/19-bay-leaf-rex.jpg
İçerik Kaynakları :
  • https://www.bbcgoodfood.com/recipes/1479642/infused-bay-oil
  • http://www.bayleafoils.com/
  • http://www.independent.co.uk/voices/solving-the-great-bay-leaf-controversy-all-in-the-interests-of-science-a6927706.html
  • http://www.haber7.com/alternatif-tip/haber/2390824-2-hafta-zeytinyaginda-bekletirseniz

BEDENDEKİ İLTİHAP, ÖDEM TÜM SORUNLARI TEMİZLİYOR...

Ödem; vücutta anormal miktarda su toplanması olarak da tanımlanabilir. Göz kapaklarında, ellerde ve ayaklarda şişmeler olur. Yüzük takılamaz, ayakkabı bile giyilemez hale gelinir.



İşte bu aşağıdaki besinler vücudu baştan yenilemeye yardımcı olan, ödem ve iltihabı bedenden atan, sizi yenileyen besinler. Bu besinlerden bolca tüketmek sizi iyi gelecek...

1 – Pancar : Kıpkırmızı rengi ile güçlü bir antioksidan ve anti inflamatuar besindir. Enerjinizi arttırıp, kan basıncınızı düşürebilir.


Hipertansiyon Dergisi 2008 sayısında 500 ml’lik bir pancar suyunun kan basıncını 10.4/8 mm düşürdüğü gösterilmiştir. Pancarlar nitrattan zengindir. Avrupa Uygulamalı Fizyoloji Dergisi Aralık 2012’ de yayınlanan bir çalışmada bir porsiyon pancar suyu atletik performansı \%1-3 arasında arttırdığı saptanmıştır.


2 – Yaban mersini : Hayvanlar üzerinde yapılan çoğu çalışmada inflamasyonu azalttığı gösterilmiştir. İnsanlar üzerinde yapılan çalışmalarda örneğin Amerikan Bilim Degisi Ocak/Şubat 2011 sayısında beyin sağlığı için iyi bir besin olduğu belirtilmiştir.


Berrie grubu meyveleri boyutlarından ötürü yıkamak zor olduğundan organik tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
3 – Brokoli: Detoksifiye edici antioksidanlar ile doludur. Kaempferol ve izotiyosiyanatlardan zengindir, her ikisi de anti inflamatuar fitonutrientler (bitkisel besin öğeleri) dir.


İnflamasyon Araştırma Dergisi Kasım 2010’da yayınlanan çalışmada kaempferolün vücutta alerji oluşumuna neden olan maddelerin etkisini azalttığını göstermiştir. Brokoli belirgin miktarda iyi bilinen bir antiinflamatuar olan omega-3 yağ asidi de içermektedir.
4 – Keten tohumu yağı: Omega-3 ve omega- 6 yağ asidi dengesini içerir. Omega-3 yağ asidi inflamasyonu azaltır.

Anti Kanser Araştırması 2001’de yayınlanan bir çalışmada lignanların prostat kanseri hücrelerinin büyümesini yavaşlattığı gösterilmiştir.
Lignanlar aynı zamanda meme kanseri tanısı alan binlerce kadın üzerinde yapılan çalışmalarda (Göğüs kanseri araştırma ve tedavisi Temmuz 2010, Nisan 2012 ve Klinik Onkoloji Dergisi Ekim 2011) meme kanserinden hayatta kalmayı da arttırmada önemli bir rol üstlenmektedir.



Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://www.rareseeds.com/assets/1/14/DimLarge/Beet-Early-Wonder-BT103-LSS-000_5653.jpg
  • http://timesofindia.indiatimes.com/img/59160931/Master.jpg
  • https://i.ytimg.com/vi/lBWQbwFrcts/maxresdefault.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.health.com/nutrition/beets-health-benefits
  • https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/beets.html
  • https://draxe.com/health-benefits-blueberries/
  • http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/11-health-benefits-of-broccoli/articleshow/30843390.cms
  • https://www.youtube.com/watch?v=lBWQbwFrcts

6 Diş Pişmiş Sarımsak Yediğinizde Vücudunuzda Bakın Neler Oluyor?

Sadece 24 saat içerisinde pişmiş sarımsak yemenin vücudunuza etkisi oldukça şaşırtıcı!



Yüzyıllardır hastalıkların tedavisinde kullanılan sarımsak, modern tıbbın da en önemli kaynaklarından biri. O kadar güçlü bir besin ki, yedikten 24 saat sonra bile etkileri devam etmekte!
Kilo vermek, öksürük ve grip tedavisinin öncüsü olan sarımsağı pişirince bakın vücudunuzda neler oluyor (Pişirme işlemini ızgarada ya da tavada uygulayın):




• Kolestrol seviyelerini düzenler. Damarların temizlenmesini sağlar ve kalp hastalıklarından korur. Kan basıncını düşürür ve düzeltir
• Vücudun doğal savunmasını artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir



• Vücudunuzdaki ağır metalleri atmaya yardımcı olur

• Kemik kuvvetini artırmaya yardımcı olur. Atletik becerileri geliştirir

• Sarımsak, yüksek besin içeriğinden dolayı yorgunluğun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur
• Hücrelerin uzun ömürlü olmasına yardım eder






Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://www.howsweeteats.com/wp-content/uploads/2010/03/IMG_3505.jpg
  • http://assets.epicurious.com/photos/5772e0a47823d8090d928cec/2:1/w_1260%2Ch_630/roasted-garlic.jpg
  • http://www.simplyrecipes.com/wp-content/uploads/2006/01/roasted-garlic-method-600-5-600x400.jpg
İçerik Kaynakları :
  • https://www.leaf.tv/articles/benefits-of-roasted-garlic/
  • http://www.livestrong.com/article/350760-roasted-garlic-health/
  • http://www.livestrong.com/article/340975-what-are-the-health-benefits-of-raw-garlic-vs-cooked-garlic/
  • http://healthyeating.sfgate.com/nutrition-roasted-garlic-7001.html
  • https://yemek.mynet.com/6-dis-pismis-sarimsak-yediginizde-vucudunuzda-bakin-neler-oluyor-1157964

ÖNEMLİ UYARI

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir.

Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir.

Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir.

Bu sitede yazılan yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.