Hamsiyi kılçığıyla yemenizi gerektiren çok gerekçeniz var!


Biliyorsunuz ki balık Omega-3 bakımından oldukça zengin bir besindir. Kılçığı ise de kalsiyum ve fosfor mineralleri ile zengindir. Balık kılçığının bünyesinde bulunan bu iki önemli mineral kemiklerin güçlenmesine sağlar.


Aynı zamanda kemiklerin dayanıklılığını arttırır. Kemik erimesi gibi sorunların önüne yaşanmamasını sağlar.  Bu yüzden kemik hastalıkları ile sıkıntılar yaşayan hastalar için balık etinin kılçıkla beraber tüketilmesi tavsiye ediliyor.


Tabiki her balık kılçığı ile birlikte tüketilmeyebilir. Mesela somon ve sardalya gibi konserve
balıklar yumuşak kılçıkları ile birlikte tüketebilirsiniz  Hamsi, istavrit de küçük bir balık olduğundan, yine kılçıkları ile beraber yenilebilir.


Balık tüketmemiz birçok hastalığın önüne geçebiliyor. Mesela kalp hastalıklarını, felci, astımı, şeker hastalığını, kolesterolü, prostat kanserini önler. Ayrıca kırışıkları azaltır ve kemikleri de güçlendirir.


Diğer faydalarına değinmek gerekirse, işte balık kılçığının vücudunuza sağladığı çok önemli yararlar şu şekildedir.

  1. Gripten Korur
  2. Nörolojik Gelişimine Yardımcı Olur
  3. Kalbi Korur Ve Destekler
  4. Kemiklerin Güçlenmesini Sağlar
  5. Hücrelerin Onarımını Sağlar
  6. Depresyondan Korur
  7. Diyabeti Önler
  8. Alzheimer Riskini Azaltır
  9. Romatoid Artrite İyi Gelir



Balık Kılçığı Nasıl Tüketilir?

Balık kılçığı her mevsimde tüketebilirsiniz. Balığı ve kılçığı iyice ısırıp, yemeniz gerekir.  Çünkü balığın kılçığı boğazı tahriş edip, ciddi sorunlara neden olabilir.



Göz Sağlığı İçin Hamsi Kılçığı : 

Yıkanmış hamsi kılçıklarını haşlayın ve suyunu süzün. Suyu iyice süzüldükten sonra fırında bir süre kurutun.


Kuruttuğumuz kılçıkları robottan geçirin ve üzerine tuz katıp karıştırın.  Cam kavanoza koyun. çorbalarınıza, yemeklere çay kaşığı ile koyun, afiyet olsun.


Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • https://i.ytimg.com/vi/-uKfPtZDRko/maxresdefault.jpg
İçerik Kaynakları :
  • https://www.edrawsoft.com/fishbone-diagram-benefits.php
  • https://www.linkedin.com/pulse/five-key-benefits-fish-bone-diagram-shekhar-pawar

ÖNEMLİ UYARI

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir.

Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir.

Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir.

Bu sitede yazılan yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.