İltihap hafife alınmamalıdır çünkü ilgilenilmediği takdirde uzun dönemde ortaya ciddi sorunlar çıkmasına yol açabilir. Kronik iltihap siroz hastalığı ya da eklem iltihabında olduğu gibi vücudun bir bölgesini etkileyebilir.
Ya da Çölyak hastalığında olduğu gibi iltihabın vücudun tümünü etkilemesi de söz konusu olabilir. İltihabı genel hatlarıyla anladıktan sonra şimdi iltihapla savaştığı bilinen bitkilerden en popüler olanları hangileri, bir göz atalım.
Zerdeçal :
Zerdeçal turuncu renkte ve en önemlisi kurkumin adlı etkili bir bileşen içeren bir köktür. Kurkumin antioksidan özelliği sayesinde karaciğeri korur. Ayrıca vücuttaki histamin seviyelerini düşürerek iltihabı gidermeye yardımcı olur.
Zerdeçal ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- İyi bir antienflamatuvardır.
- Doğal bir ağrı kesicidir.
- Zerdeçal kuvvetli bir antioksidandır.
- DNA’yı hasarlardan korur.
- Ağır metallerin detoksifikasyonunda rol alır.
- Ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırır.
- Sindirimi kolaylaştırır ve mide sağlığını korur.
- Reflüye iyi gelir.
- İnflamatuvar bağırsak hastalığının tedavisine yardımcı olur.
- İrritabl Bağırsak Sendromu belirtilerini azaltır.
- Hastalıklara karşı pankreası korur.
- Pek çok çeşit eklem iltihabının şiddetini azaltır.
- Osteoartite karşı kemikleri korur.
- Kemik kırıklarının iyileşmesinde rol oynar.
- Kas rahatsızlıklarının tedavisi için faydalıdır.
- Akdeniz anemisinin tedavisinde yardımcı bir rol oynar.
- Kırmızı kan hücrelerini koruyarak ve antioksidan seviyelerini normalleştirerek kansızlığa iyi gelir.
- Pıhtılaşmayı azaltarak kanı seyrekleştirir ve felçlik riskini azaltır.
- Dalak sağlığını koruduğundan vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
- Yapısındaki curcumin sayesinde depresyon belirtilerini azaltır.
Zencefil :
Zencefile ağrı kesici ve iltihap giderici güçlerini kazandıran tam 4 bileşen bulunuyor. Gingerol, paradol, shogaol ve zingeron el birliğiyle vücutta ağrıyı tetikleyen, prostaglandin adlı yağ asitlerinin azaltılmasına yardımcı olur.
Zencefil ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- İştah açıcıdır.
- Antiseptik özelliği kanın temiz kalmasını sağlar.
- Mideyi düzenler.
- Mide bulantılarını giderir.
- Mide ağrılarında ve hazımsızlıkta iyi bir seçimdir.
- Bağırsaklarda biriken ve atılamayan gazların kolaylıkla atılmasını sağlar(colic).
- Solunum yollarını açar.
- kanın yapısını daha akışkan hale getirir(ki bu kalbin daha rahat çalışmaı demektir).
- Vücutta sıcaklık ve terleme meydana getirir.
- Zencefil gerçekten iyi bir anti oksidandır(oksitleri temizler dışarıya atılmasına yardımcı olur).
- Kalp ritminin düzene girmesini sağlar.
- özellikle romatizmal rahatsızlıklarda bin yıllardır kullanılmaktadır.
- Baş ağrılarını gideici özelliği vardır.
- Uykuyu rahatlatır.
- Kandaki kollesterolu diğer bir çok bitkiye nazaran daha fazla oranda düşürür.
Oregano :
Oreganonun içerdiği polifenol ve bioflavanoid maddeler, vücuda zarar veren serbest radikallerle savaşan bileşenlerdir. Hücrelerinizde ne kadar az serbest radikal hareketi varsa iltihap da o kadar az olacaktır.
Oregano ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- Karındaki gazı çıkartır.
- Mide bozukluklarının tedavisinde etkilidir.
- Antioksidan zenginidir. Bir elmadan 42 kat daha fazla antioksidan içerir.
Isırgan Otu :
Isırgan otu toksinleri böbrekler aracılığıyla atmaya yardımcı bitkilerin başında gelir. Bunun yanı sıra ısırgan otunun vücuttaki iltihabi kimyasalları azalttığı ve ağrı dindirmede etkili olduğu düşünülür.Keten tohumu yağı: Omega-3 ve omega- 6 yağ asidi dengesini içerir. Omega-3 yağ asidi inflamasyonu azaltır.
Isırgan otu ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- İdrar söktürücüdür
- Yüksek miktarda demir içerir
- Anemi tedavisinde yardımcı olarak kullanılır
- Sindirim sistemini ve diğer organları temizler
- Artrit semptomlarını hafifletir
- İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılır
- Karaciğeri temizler
- Böbrekleri temizler
- Öksürüğe iyi gelir
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Soğuk algınlığına iyi gelir
- Saman nezlesinin tedavisinde kullanılır
- Sindirimi düzenler
Sarımsak : Doğal antibiyotik sarımsak, çeşitli sülfür içeriği sayesinde iltihap giderici özelliktedir. Aynı bileşenler kalp hastalıkları ve mikroplarla savaşta da iş başındadır.
Sarımsak ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- Kurt veya solucan düşürücü olarak,
- Haricen yara iyi edici olarak,
- Mantar hastalıklarını engelleyici ve tedavi edici olarak,
- Saçkıran hastalığını tedavi edici olarak,
- Tansiyon düşürücü olarak,
- Antiseptik olarak,
- Kolesterol düşürücü olarak,
- Safra salgılarını artırıcı olarak,
- Kurşun ve yılan zehirlenmelerinde etken olarak,
- Sakinleştirici olarak, şifalı bitkiler
Ak Söğüt Kabuğu : Ak söğüt kabuğunda bulunan salisin adlı madde, Aspirin ile benzer özellikler gösterir. Hatta ak söğüt kabuğunun ağrı kesici ve iltihap giderici özelliklerinin Aspirine göre daha uzun süreli olduğu söylenir.
Ak söğüt kabuğu ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- Önemli faydalarından biri kireçlenmeyi giderir ve önler.
- Bel ağrılarına karşı tedavi edicidir. Yapılan araştırmalara göre gün içinde 240 mg söğüt kabuğu bel ağrılarını geçirmede etkili olmuştur.
- Romatizmal ağrıları geçirir.
- Baş ağrısına karşı kullanılır, aspirine göre çok daha uzun süre fayda sağlar. Ayrıca eczanelerde satılan ilaçlar gibi yan etkileri bulunmayan bitkisel bir şifadır.
- Vücutta oluşan iltihaplanmayı giderir.
- İçerisinde bulunan bir takım bileşenler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sümer ve Mısır’da ilk olarak ateş ve ağrıları giderme de kullanılmaya başlanmıştır.
- Kadınların regl döneminde ki ağrılarını hafifletir.
- Gribe karşı iyileştirici etkisi görülmüştür.
Fesleğen :
İltihapla savaşta öne çıkan bitkilerden biri de fesleğendir. Öjenol adlı bileşeni hem bu bitkiye kendine has tat ve kokuyu verir hem de iltihap giderici özellikler taşır.
Fesleğen ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- Öksürüğü keser.
- Hazımsızlığı giderir.
- Baş dönmesini durdurur.
- Zafiyeti giderir.
- Arı sokmasında faydalıdır.
- Ağız yaralarını tedavi eder.
- Fesleğen kokusu; sivrisinek ve tahtakurusu gibi haşaratı kaçırır.
Cayenne Biberi :
Cayenne biberinin içerdiği kapsaisin adlı madde, özellikle artrit ve diğer iltihabi hastalıklarla ilgili olduğu bilinen COX-2 adlı enzimi bloke eder. Halk arasında arnavut biberi olarak da geçer.
Cayenne biberi ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar;
- Metabolizmanızı hızlandırır
- Açlık hissini azaltmaya yardımcı olur
- Düşük kan basıncına sahip oldurur
- Hazmı kolaylaştırır
- Acı azaltmaya yardım olur
- Sedef hastalığını iyileştirebilir
- Kanser riskini azaltır
- https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/dc/3d/b0/dc3db0143375fefb41f1a2fca9d31759.jpg
- https://www.metro.ca/userfiles/image/fruits-vegetables-herbs/thyme-header.jpg
- https://cdn.davidwolfe.com/wp-content/uploads/2016/02/garlic.jpg
- https://thetruthaboutcancer.com/indoor-herb-garden/
- http://www.healthline.com/health/air-purifying-plants
- http://www.prevention.com/health/plants-that-fight-disease
- http://www.rodalesorganiclife.com/garden/10-plants-you-need-to-grow-if-youre-suffering-from-depression-stress-or-anxiety
- http://www.mnn.com/your-home/organic-farming-gardening/stories/12-plants-that-repel-unwanted-insects
- http://www.homeremediesweb.com/willow-bark-health-benefits.php