Zor Kilo Veriyor ve Sürekli Verdiğinizi Geri Alıyorsanız...




İlk 5 diyet denemesinde ve zayıflamada sürdürülebilir gibi görünebilir ama 10. kez diyet yapanlar bunun ne demek olduğunu iyi bilirler.

Sürekli kilo verip alanlar ensülin direncine dikkat!



Ensülin direnci olanların kilo verme süreci olmayanlara göre daha uzun sürebiliyor. Glisemik yükü düşük bir diyet yapmak yerine aç kalarak zayıflamayı seçenler, verdikleri kiloları fazlasıyla geri alıyor





Zayıflamak için yüzlerce yöntem sıralayabiliriz. Ama fazla kiloların nedeni üzerine çalışmadığımız sürece bunlar çok da işe yaramaz. Sadece bugünü, bu ayı veya bu yazı düşündüğümüzde hızlı zayıflama yöntemlerinin hepsi size çok çekici gelebilir.



Çocukluğundan beri kilo problemi yaşayanlar, sürekli bir motivasyonla diyete başlayıp zayıflayıp sonra da verdikleri kiloları fazlasıyla geri alanlar veya zayıflamaya çalışırken çok uğraşıp kilo veremeyenler, size engel olan ensülin hormonu olabilir. Ensülin direnci son yıllarda sık sık duyduğumuz bir problem.





Ensülin direnci ne demek? 

Peki ensülin direnci ne demek? Ensülin, pankreastan salgılanan bir hormondur. Ensülin direnci gibi metabolik bir sorun olduğunda, pankreastan fazlaca ensülin salımı başlar ve bu bir süre sonra şekerle arasının bozulmasına sebep olur. Şeker ve ensülin beraber çalışmakta zorlanırlar ve bu bozukluk diyabete yani şeker hastalığına dönüşebilir.



Ensülin direnci kilo aldırır mı? 

Ensülin direnci kilo aldırır, çünkü ensülin, şekerin kullanılmasını sağlayan hormondur. Bir diğer görevi de vücutta yağ depolamaktır. Ensülinin fazla salgılanması, yağlanmayı ve doğal olarak da kilo artışını sağlar. Özellikle karın çevresinde depolanan yağlar ensulin direnci olduğuna işaret edebilir. Ensülin direnci kilo almayı hızlandırır ve kilo aldıkça da ensülin direnci artar.




Nasıl öğrenebiliriz?

Endokrinoloğa muayene olmanızda fayda var. Kan tahlilinden açlık ensülin ve açlık şekeriyle ensülin direnciniz var mı ölçülebiliyor. Endokrin uzmanı, ensülin direncinin derecesine göre tedaviyi belirliyor. Öncelikle yaşam şeklini değiştirmek, iyi bir beslenme ve aktivite programı belirlemek gerekiyor. Diyetinizi yapamıyor, iştahınızı durduramıyor, kilo veremiyorsanız hekiminize bu konuda bilgi verin.



Nasıl anlarız?



  • - Tatlıya düşkünlük
  • - Hamur işinde doyumsuzluk
  • - Yemekten sonra doygunluk hissinin oluşmaması
  • - Sabah iştahsız uyanıp akşama doğru iştahın artması
  • - Uyku hali
  • - Isteksizlik
  • - Yorgunluk
  • - Sinirlilik
  • - Terleme, çarpıntı
  • - Dikkat dağınıklığı
  • - Unutkanlık
  • - Gece yeme, uykudan uyanıp yeme
  • - Halsizlik
  • - Şişkinlik





Tedavisi nasıl oluyor?

ENSÜLİN direncinin derecesine göre tedavisi değişir. İlaç alsanız da almasanız da önemli olan hatta en önemli olan şey ne yediğinizdir. Ensülin direncini kırmak için glisemik endeksi düşük gıdalarla glisemik yükü düşük diyet uygulamalısınız. Bunun için bir diyetisyenle çalışmanız şart, çünkü glisemik yük diyeti bir eğitim şeklinde geçer.



Diyette neler olmalı, neler olmamalı, saat kaçta yemek yemelisiniz, hangi besinler size iyi gelir ve hangileri ensülini tetikler? Bunu bir uzmanla birlikte takip etmek sizi başarıya götürür. Hayatınızı, yaşam tarzını şimdiden değiştirmek sizi diyabetten korur. Belki de bir süre sonra ilaç kullanmanıza bile gerek kalmaz.




Ensülin direncini kırabilmek için:


  1. Glisemik endeksi yüksek besinleri az tüketin. 
  2. 2 saatte bir öğün planlayın. 3 ana, 3 ara öğün içerecek şekilde beslenin. 
  3. Mutlaka hareket edin, ister salonda ister sokakta yürüyün! 
  4. İyi protein alın, iyi lif alın ve karbonhidratı kontrol edin. 

Her gün et, balık, tavuk, peynir, yoğurt, süt, salata, sebze, yağ, ekmek, tahıl ve meyve tüketin. Hamur işi  ve nişastalı besinlerle beslenmenizde 15 günde bir olacak şekilde yer verin. Yani 15 günde 1 kez tüketin.



Zayıflayınca ensülin direnci geçer mi?

Geçmeyebilir çünkü her zayıflama şekli ensülin hormonunu sakinleştirmez. Glisemik endekse göre beslenmiyorsanız ve hareketsiz bir hayatınız varsa kaloriyi azaltarak belki zayıflarsınız ama bu ensülini düşürmez. Verdiğiniz kiloları geri alırsınız. Sadece sporla zayıflamaya çalışıyor ve yediklerinize dikkat etmiyorsanız, bu da tek başına yeterli olmayacaktır. Sürekli başa dönmemek için ensülin direncini tedavi etmelisiniz.





Zayıflamak daha mı zor?

Ensülin direncinde vücut kilo almaya çok müsaittir. Direnç olan kişiler başlarda yavaş zayıflarken, 2. ve 3. haftadan sonra kilo verme hızlanabilir. Zayıflama başladığında ensülin hormonu azalıyor demektir, azaldıkça da zayıflama kolaylaşır.



Ensülin direnci olanların biraz daha sabırlı olması gerekiyor çünkü zayıflama biraz daha uzun sürebiliyor. Sabredemeyenler aç kalarak zayıflıyor ve sonra verdiklerinin 2 katını geri alabiliyor. Ya da bu ilk diyeti değilse vücut buna da cevap vermiyor. Siz siz olun, ensülin direnciniz varsa buna uygun beslenerek sorunu çözün. Glisemik endekse göre beslendiğinizde ve yürüdüğünüzde kalıcı çözüm sağlarsınız.






Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...




Görsel kaynaklar:
  • https://www.huffingtonpost.com/susan-b-dopart-ms-rd/weight-loss-tips-are-your_b_598250.html
İçerik Kaynakları :
  • http://www.haberturk.com/yazarlar/gunes-aksus/1346162-surekli-kilo-verip-alanlar-ensulin-direncine-dikkat#
  • https://idmprogram.com/insulin-causes-weight-gain-hormonal-obesity-iv/
  • https://blog.ourpath.co.uk/diabetes-science/does-insulin-resistance-cause-weight-gain-or-vice-versa/

Meğer en büyük kanserojen onların içindeymiş! Sağlıklı diye avuç avuç yiyoruz ama…



Aflatoksin kanserojen bir madde olarak çeşitli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. İddiaya göre, fındıkta aflatoksin, karaciğer kanserine neden olabiliyor, bağışıklık sistemini zayıflatıyor, kısırlık ve sakatlıklara yol açabiliyor. En riskli ürünler arasında ise fındık ve badem bulunuyor.


Aflatoksin, insan sağlığı için tehlikeli bir toksindir.

Fındık ve bademde de görüldüğü iddia edilen aflatoksin maddesi ile ilgili üreticilerin dikkatli olması gerektiği açıklandı. Samsun Ticaret Borsası Özel Gıda Kontrol Laboratuvarı Müdürü Faruk Ünyeli, aflatoksinin bilinen en kanserojen maddelerden birisi olduğunu, karaciğer kanserine neden olmasının yanı sıra bağışıklık sistemini zayıflattığını, hormonal dengeyi bozduğunu, kısırlık ve sakatlıklara yol açtığını hatırlatırken “Aflatoksinler özellikle badem ve fındık gibi sert kabuklu yiyeceklerde bulunmakta. Fındık ise en riskli ürünler arasında” dedi.



UZUN VADEDE ÖLÜMLERE NEDEN OLABİLİR”

DHA’nın haberine göre; Samsun Ticaret Borsası Özel Gıda Kontrol Laboratuvarı Müdürü Faruk Ünyeli, aflatoksin maddesi ile ilgili açıklamalarda bulundu.


Ünyeli, aflatoksinin fındıkta görülebileceğini ve uzun vadede ölümlere de neden olabileceğini hatırlatırken şöyle dedi: “Aflatoksin; bilinen en kanserojen maddelerinden birisidir. Karaciğer kanserine neden olmasının yanı sıra bağışıklık sistemini zayıflatır, hormonal dengeyi bozar. Kısırlık ve sakat ölümlere neden olur.




Aflatoksinler özellikle Antep fıstığı, yer fıstığı, badem ve fındık gibi sert kabuklu ile kurutulmuş meyvelerde, buğday, arpa, pirinç, mısır, kırmızıbiber ve baharatlarda bulunur. Bölgemizde bulunan fındık en riskli ürünler arasındadır.”


DOĞAL KÜFLER NEDEN OLUYOR?

Aflatoksine doğada ki küflerin neden olduğunu söyleyen Ticaret Borsası Özel Gıda Kontrol Laboratuvarı Müdürü Ünyeli, “Aflatoksine eden olan küfler doğada her yerde bulunabilir. Küf gelişimi bahçe de başlamakta, hasat ve yetersiz veya uygun olmayan kurutma koşullarında gelişebilmekte, depolama ve taşıma sırasında da bulaşma miktarı büyüyebilmektedir” diye konuştu.




ANALİZ EDİLMEDEN İHRACAT YAPILAMAZ

Türk fındıklarında aflatoksin madde olduğu iddiaları ile ilgili açıklama yapan Özel Gıda Kontrol laboratuvarı Genel Müdürü Ahmet Aliyazıcı, gerekli analizler yapılmadan ihracat yapılamayacağını hatırlattı. Aliyazıcı şöyle konuştu: “Samsun; fındık ihracat oranının fazla olduğu bir noktadır. Akredite bir laboratuvar olarak geçen yıl 328 adet fındık numunesinde aflatoksin analizi yaptık ve Türk fındığının Avrupa´ya güvenle gönderilmesini sağlamış olduk.


Geçmiş yıllarda Avrupa´da Türk fındıklarının aflatoksinli olduğunu iddia etti. İhracatı gerçekleşecek ürünler akredite laboratuvarımızda yapılan analizler sonucunda Avrupa´ya gönderiyor. Biz gerek ihracat gerek özel istek numunelerinde yaptığımız analizlerde Türk fındığında risk teşkil edecek aflatoksin miktarı saptamadık.”



ÜRETİCİYE UYARILAR

Fındık üreticisi ve satıcısını aflatoksin maddesine oluşumunu engelleyecek uyarılarda bulunan Genel Müdür Ahmet Aliyazıcı şunları söyledi: “Satıcı ya da üreticinin aflatoksin oluşumunu engellemesi için fındığı hasat olgunluğuna geldikten sonra toplamalıdır.


Yere dökülen fındık bekletilmeden toplanmalı, patozlanan fındık da hemen harmana serilmelidir.  Fındıklar 3-4 saatte bir karıştırılarak kuruması sağlanmalıdır. Fındık serilirken en fazla 10 santim yüksekliğinde olmalıdır. Fındık çuvalları hava alabilen çuvallarda depolanmalı ve zemin ile temas ettirilmemelidir. Çuvallar arasına da hava akışı sağlayacak kadar mesafe bırakılmalıdır.”



Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...




Görsel kaynaklar:
  • Samsun Ticaret Borsası Özel Gıda Kontrol Laboratuvarı Müdürü Faruk Ünyeli
İçerik Kaynakları :
  • Samsun Ticaret Borsası Özel Gıda Kontrol Laboratuvarı Müdürü Faruk Ünyeli

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir, Hastalıklardan Korur!



Nohut kendi başına cilde, kalbe, uykusuzluğa ve birçok rahatsızlığa oldukça iyi geliyor. Kendi başına bu kadar faydalı olan bir besin kaynağının sizce de suyunun da faydalı olması gayet normal değil mi?
Kaynattıktan sonra veya bir gece suda beklettiğiniz nohudun suyunu çeşitli sebeplerden dolayı yemeklere eklemiyor olabilirsiniz.

Ancak nohut suyunu bundan sonra atmamanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü nohut suyu sağlığınız açısından oldukça faydalı.

İşte nohut suyunun sağlığınıza sağladığı faydalar…

        Nohut suyunun hızlı bir şekilde yara iyileştirici ve hücre yenileyici özelliği vardır.
        Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklardan koruyucu etkisi vardır.
        Romatizmal ağrılara iyi gelir. Bel ve kas ağrılarında tedavi edici özelliği vardır.



        Ağız içinde oluşan yaralara gargara yapıldığında oldukça iyi geldiği söylenmektedir.
        Aç karnına içilen nohut suyunun bağırsakları aynı zamanda da bağırsak içinde yer alan kurtçukları temizlediği bilinmektedir.



        Cinsel gücü arttırır. Özellikle erkeklerde sperm sayısının artmasına yardımcı olur.
        Cilt hücrelerini yeniler cildin gençleşmesini sağlar.
        Ağız içinde nohut suyu ile gargara yapılması ise bakteri oluşumunun önüne geçmektedir.



3 kaşık nohut suyu 1 yumurtaya eş değerdir. Bu yüzden vejetaryen yumurtası olarak da bilinir. Yumurtanın kullanıldığı her yerde nohut suyu tercih edilmeye çalışılır.




Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...



Görsel kaynaklar:
  • http://assets.inhabitat.com/wp-content/blogs.dir/1/files/2015/12/Aquafaba.jpg
  • http://i.huffpost.com/gen/3963954/images/o-AQUAFABA-facebook.jpg
  • http://www.greengagecontent.com/wp-content/uploads/2015/11/aquafaba.jpg
  • http://assets.epicurious.com/photos/576400dfff66dde1456dfeda/2:1/w_400,h_200/EP_06172016_Aquafaba-Explainer.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://inhabitat.com/how-to-make-and-use-aquafaba-chickpea-juice-as-the-perfect-egg-replacement/
  • http://www.seriouseats.com/recipes/2016/03/easy-vegan-mayo-aquafaba-recipe-vegan-experience.html
  • https://www.wired.com/2016/05/mysteries-chickpea-water-magical-substitute-eggs-no-really/
  • https://www.vegansociety.com/whats-new/blog/13-amazing-things-you-can-do-aquafaba
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Aquafaba
  • http://inhabitat.com/how-to-make-and-use-aquafaba-chickpea-juice-as-the-perfect-egg-replacement/

1 Nisan 2018 Pazar Günlük Burç Yorumları



Günlük burç yorumları ile burcunuzun o günkü durumunu ve diğer burçlarla olan ilişkilerini günlük olarak takip edebileceğiniz bir yazı hazırladık. Burç burç 1 Nisan 2018 Pazar güne ait günlük burç yorumlarınızı aşağıdan okuyabilirsiniz.
KOÇ BURCU :  Bugün gerekli enerjiye sahipsiniz. Gün içinde özel duygularınızda aşırıya kaçarak, ilişki içinde olduğunuz kişilere söylenmemesi gereken sözleri sarf etmeniz mümkün. Geriye tortu bırakacak işler yapmak istemiyorsanız, burcunuzda ters hareketine devam eden Merkür'ü unutmamalısınız. Olaylara yaklaşım tarzınız sağlıklı olmalı. Çalışmalarınızda yakın çevrenizden ihtiyaç duyduğunuz desteği görebileceğiniz bir gün. Mevcut tavırlarınızla bunun böyle olmadığını anlatmalısınız. Yoğun bir çalışma dönemi içine girdiniz. İçinizden gelen sese kulak verin ve sağduyunuza güvenin, sizi başarıya götüreceği muhakkak. Bulunduğunuz ortama aldırış etmeden yaşamayı seviyorsunuz ancak bu sıralar kendinizi başka sorunlar çözerken bulabilirsiniz. Aileniz sizin üzerinde fazla baskıcı tutumlar sergiliyor olabilir bunun nedeni sizin onlara kendinizle ilgili fazlaca kararlar verdiriyor olmanız.









BOĞA BURCU : Bugün birtakım gizlilikler konusunda ısrarcı bir tutum sergilemeniz mümkün. Fikirlerinizi söylerken temkinli davranmayı tercih ediyorsunuz. Öfkelerinizi baskı altında tutarak bazı olayları aşmanız mümkün değil. Sezgisel yeteneğinizi ön plana çıkaracak ve güçlendirecek yeni çalışmalara yönelmelisiniz. Spor yapmak için uygun bir gün. Yeterince takdir edilmediğinizi düşünmek zaman, zaman motivasyonunuzu kırabiliyor.Gelirinizin azalması harcamalarınızı azaltmıyor. Bazen tedbiri elden bırakabiliyorsunuz.Sizi özellikle izleyen ve belli konularda sınayan biri var. Aklınız da yeni fikirler var yeni yatırımlar yapmak istiyorsunuz ancak “zamanı mı değil mi” bunun şimdilik düşünce aşamasındasınız. Ailenizin desteğini her zaman yanınızda hissediyorsunuz bu sizi mutlu hissettiriyor.




















İKİZLER BURCU : Umutsuz başladığınız ilişkiniz, hiç beklemediğiniz bir biçimde mutlu sona doğru gidiyor. Gitgide bağlandığınızı hissediyorsunuz.Paranızın kıymetini biliyor, ona göre davranıyorsunuz. Tutumlu oluşunuz, sizi yanlış anlamalara yol açabiliyor. Ayağınızı sağlam basıyor, kendinizin kara gün dostu olabiliyorsunuz.
Bugün işinizde yoğunlaşmak isteyebilirsiniz. Fakat duygusal ilişkinizde yaşayabileceğiniz bir takım sorunları unutmamalısınız. İhmal edilmek istemeyen partnerinizin alınganlık gösterilerine maruz kalabilirsiniz. Her zamanki diplomasi davranışlarınızla durumu idare etmeyi başarmalısınız. Özel yeteneklerinizin güçlü olduğu bir gün.

























YENGEÇ BURCU : Ne kadar tutumlu olmaya çalışsanız da bu konuda asla başarılı olamıyorsunuz. Bugün yaptığınız aşırı harcamalar yüzünden aile içinde sıkıntılı anlar yaşayacaksınız.Resmi kurumlarda yürüttüğünüz bir işiniz varsa “neden” ve “niçin” gibi soruların cevabını aramak için uygun bir gün değil. Sizden istenilen detayları gereksiz ve amaçsız gibi görseniz de sorgulamak zaman kaybı olacaktır. İş yaşantınızda bir takım fırsatların size sunulması, kafanızdaki soru işaretlerin su üstüne çıkmasına neden olacaktır. Sezgilerinizin sizi yanıltmadığını görerek, yeni başlangıçlara kendinizi hazırlamalısınız. Kişisel özgürlüğünüzün önemli olduğu bugün içinde, bazı sınırlamaları kaldırırsanız kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz.

















ASLAN BURCU : Bugün enerjinizi yaratıcılığınızla olumlu bir şekilde birleştirebiliyorsunuz. Bulunduğunuz ortamlarda karşı tarafı ikna etmeniz kolaylaşacak. Sizinle aynı düşünceye sahip kişilerin desteği sayesinde bir takım koordinasyon çalışmalara gireceksiniz. Güç birleşmelerini sevmenize rağmen, son sözü siz söylemekten yanasınız. Hastalık hastası oldunuz. Küçük ağrılarınızı bu kadar büyütmemelisiniz. Dostluğunuza güvenen arkadaşlarınız bugün size sırlarını açabilirler.Bugün bir harcama konusunda kararsızlık yaşayabilirsiniz. Para durumunuz her zamanki gibi ve siz haklı kaygılar içindesiniz. Size her zaman destek olabilecek yakınlarınızın varlığı rahatlatıyor.






BAŞAK BURCU : Bugün işinizle ilgili konulara yoğunlaşacaksınız. Bu konularda mücadele etmeniz gerekebilir. Ağırlığınızı koymanız önemli sonuçlar yaratacak. Başarı ve tanınma konularında elinize bazı fırsatlar geçebilir. Ayrıca aileye ait konularda ani değişiklikler meydana gelebilir. Yeni sorumluluklar almanız mümkün gözüküyor. Özgürlükçü yapınızın zedelenmesinden hoşlanmadığınız için bugün kendi kurallarınızı kendiniz koymaktan yanasınız. Yapacağınız her türlü çalışmaların alt yapısını hazırlayarak sunmaktan yanasınız. Eğitim ve öğretimle ilgili konuların ön plana çıkacağı bir gün. Bugün çalışmalarınızı derinleştirmekten yanasınız.












TERAZİ BURCU : Karşı tarafın fikirlerini kabul etmekte zorlanabilirsiniz. Diretme huyunuz yok fakat olayları değişik açıdan objektif bir şekilde gördüğünüz için, düşüncelerinizde daima haklı çıkıyorsunuz. Bugün kardeşlerinizin fikirlerine saygı göstermeli ve onların bazı sorunlarını çözüm üretmelisiniz. Yeteneklerinizi geliştirmek isteyeceksiniz. Para durumunuz yavaş, yavaş yoluna girecek. Bunda payınızın olabilmesi için masraflı sosyallikleri aza indirmeniz gerekiyor. Bir para konusu, bugünlerde hoşlanmayacağınız düzeyde tartışılabilir.Kendinizle bir an evvel uzlaşmanız gereken belirsizlikler içindegörünüyorsunuz.




















AKREP BURCU : Kazançlarınız konusunda başarı grafiğiniz yükseliyor. Bugün kişisel yetenekleriniz ön plana çıkarmadan önce, size güven duyulmasını istiyorsunuz. Kazançlarınızı değişik kaynaklardan kazanmak isteği içindesiniz. İş değişimleri yaşamak istiyorsanız, mantıklı davranışlarınızı ön plana çıkarmalısınız. Boğaz ve boyun ağrılarınız olabilir. Bir konu karşısında soğukkanlı ve dikkatli olmanız gerekebilir. Acele karar verme durumunda kalacağınız gelişmeler içinde kalabilirsiniz.Bu sıralar duygusal konular sizin için daha ön planda olduğu için mali sorunlarla pek uğraşmıyorsunuz. Küçük bir ödemeniz size hatırlatılacak. Bu nedenle biraz keyfiniz kaçabilir.























YAY BURCU : Kişisel özgürlüğünüzü korumak adına verdiğiniz savaşlardan daima siz galip çıkıyorsunuz. Bugün, içten davranışlarınızın size sağlayacağı motivasyon sayesinde, başlattığınız her türlü çalışmayı istediğiniz koşullara getirebileceksiniz. Vereceğiniz mücadelenin size sağlayacağı kişisel kazançlar bir hayli fazla. İsteklerinizde diretebilirsiniz. Aşk yaşantınızdaki dalgalanmalara gereken önemi vermediğinizi kabul etmelisiniz. Bu alanda konsantrasyonunuzu çok çabuk yitiriyor olmanız sevgilinizi endişelendiriyor. Üzerinizde karabulutlar geziyor. Sizi alt etmek isteyen iki rakibiniz var. Bunlar özellikle iş çevrenizden olabilirler.





















OĞLAK BURCU : Kendinize güveniyor ve çalışmalarınızı mantık süzgecinden geçirerek, kişisel başarınızı perçinliyorsunuz. Bugün birlikte olduğunuz insanlarla fikir alışverişi içinde olacaksınız. Onların düşüncelerinden bazı fikirleri süzerek, kendinize yararlı olanları seçeceksiniz. Tiyatro, sinema ve tiyatro gibi sanat olaylarına ilgi duyacağınız bir gün. Güzel bir ilişkiniz var. İlişkinizi korumak adına karşılıklı verdiğiniz tavizler, ikinizin de birbirinize sevginizin dışında büyük bir saygı duymanızı da sağlıyor. İş fırsatlarının biri gidip biri geliyor. Ama siz onları göremiyorsunuz. Bir iş bağlantınızın son andaki karar değişikliği sizi biraz sarsabilir.
























KOVA BURCU : Enerjinizi ikiye katlayacak olayların içinde olduğunuz zaman, kendinizi daha da huzurlu ve olumlu hissediyorsunuz. Bugün eski arkadaşlarınızla bir arada olacak geçmiş günlerden konuşacaksınız. Gününü yaşayan biri olarak, anılardan konuşmak sizin için oldukça ilginç olacaktır. Buruk bir hüzün gözlerinizi sulandırabilir. Alım-satım ve hisseli paralarla ilgili konularda yoğunluk yaşayabileceğiniz görülüyor. Gizli kalmasını istediğiniz konuları uluorta konuşmaktan ve ihtiyatsızca sergilemekten kaçının. Parayla ilgili konularda fazla açılmaktan kaçının. Bugün unutun herkesi, biraz zamana ve düşünmeye ihtiyacınız var. Olaylarda sorun çıkaran değilsiniz sadece kendinizi ifade etmekte zorlanıyorsunuz. Partneriniz bu konuda yanınızda, onun uyarılarına kulak verin.





















BALIK BURCU : Düşüncelerinizde radikal ve farklı kararlar alacağınız günlerden biri. Bazı bilgilerinizin destek görmesi, sizin için oldukça önemli. Bugün, görüştüğünüz kişilerle önemli fikir alış verişleri içinde olacaksınız. Girişimci yapınızın çevresel koşullarla da uygun olması açısından, adımlarınızı dikkatli ve mantıklı atıyorsunuz. Yakınlarınızla ilişkileriniz gayet güzel. Herhangi bir konuyu onlarla birlikte ele alarak hareket edin. Hoş sohbet ve neşeli tavırlarınızla çevrenizdeki insanlarla uzlaşı içindesiniz. Bugün şans oyunlarından uzak durun. Hafta sonu yaşadığınız bazı şeylerin etkisinden uzun süre çıkamayacaksınız hatta kendinizi bundan sonra sık sık dışarı atacak yeni ortamlar görmek için çabalayacaksınız. Bunun sizin ruhunuzu dinlendirdiğini fark ettiniz.


Bu güzel yorumları beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • Günlük burç yorumları
İçerik Kaynakları :
  • Günlük burç yorumları

Ayak masajının sağlığa 10 faydasını öğrendiğinizde her akşam yatmadan ayak masajı yaptıracaksınız



Ayaklarımız her ne kadar çok iş yapsa da onlar vücudumuzun en şımartılan parçalarıdır. Ayaklarınızı şımartmak, güçlü ve esnek tutmak için günlük olarak birkaç dakikalık ayak masajı yeterli olacaktır.

Aslında ayak masajı sağlık ve rahatlık sağlamak için farklı kültürlerde kullanılmıştır. Ayrıca alternatif tıbbın da değerli bir parçası olmuştur.


Hem psikolojik, hem de fiziksel sağlık için refleksoloji ile düzenli ayak masajını birleştirebilirsiniz. Refleksoloji vücudun çeşitli organ bezlerinin ayaklar üzerinde refleks noktaları olduğu ilkesine dayanan bir antik şifa uygulamasıdır.



Bu noktalar ayak tabanı, ayak bilekleri, ayak ve ayağın üst kısmında yer almaktadır. Refleksoloji başparmak, parmak ve el teknikleri ile ayaklar üzerindeki özel noktalara basınç uygulamaktır. Ayaklar üzerindeki bu noktalara basınç uygulamak hem keyifli, hem de sağlık açısından faydalı bir işlemdir.


İşte ayak masajı ve refleksolojinin sağlığa 10 faydası;

1. Daha İyi Uyku Uyursunuz

Ayak masajı yatmadan önce uygulandığında daha iyi bir uyku uyumanızı sağlayabilir. Ayak masajı yatıştırıcı ve rahatlatıcı özelliği sayesinde kan dolaşımını artırırken, aynı zamanda sinirleri de gevşetir. Dinlendirici bir uyku için ayak masajı oldukça faydalıdır.



Uykuyu teşvik için ayaklarında üzerinde bulunan belirli akupunktur noktalarına masaj uygulamak gerekir.

  •     Ayaklarınızı kucağınıza doğru çekin ve dik oturun.
  •     Ayak başparmağınızın etrafında baş parmağınızı kullanarak basınç uygulayın.
  •     Her bir ayak için en az 1 dakika boyunca bu işlemi yapın.
  •     Sonrasında sıcak hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya hardal yağı ile 10 dakika boyunca ayaklarınızın altına masaj uygulayın.



2. Kan Dolaşımını Artırır

Hareketsiz yaşam tarzları nedeniyle çoğumuz ayak kaslarımızı düzgün bir şekilde kullanmayız. Ayrıca yanlış ve sıkı ayakkabı seçimi de normal ayak dolaşımını etkilemektedir.



Günlük olarak 10 dakika ayak masajı yaparak kan dolaşımını artırabilirsiniz. Ayrıca bu işlem vücut hücrelerine gerekli oksijeni taşımak için de yardımcı olacaktır. Bunun dışında uygun ve rahat ayakkabı tercih etmeniz gerektiğini de söylemeye gerek yok.

Ayak masajında lenfatik sistemini uyarmakta varis önlemeye yardımcıdır.


  •     Avucunuzun içine herhangi bir masaj yağıından koyun ve birkaç dakika boyunca ayaklarınızı ovun.
  •     Ardından yavaşça ayak parmaklarınıza ve ayak bileğinize doğru inerek masaja devam edin.
  •     Son olarak alt bacak kısmına da nazikçe masaj uygulayın.
  •     Diğer ayağınıza da aynı işlemi tekrarlayın.


3. Sakinleşmenize Yardımcı Olur

Uzun ve yorucu bir günün ardından uzun yürüyüşler sonrası şişen ayaklarınız için dinlenmenin en iyi yolu sakinleştirici ve rahatlatıcı bir ayak masajıdır.

Ayrıca ayak masajı tıkanıklıkları, stres ve yorgunluk belirtilerini azaltarak ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi size geri verir.


Yatmadan önce 5 ya da 10 dakika kadar ayak masajı yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz. Ayak masajı için sıcak yağ kullanabilirsiniz. Sıcak yağ kolayca cildin derinliklerine nüfuz edecektir. Ayrıca nazik hareketlerle uygulayın.


4. Depresyonu Azaltır

Ayak masajı ve refleksoloji depresyonla mücadele için etkilidir. 2010 yılında Klinik Hemşirelik Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada sevilen birinin ölümü sonrasında yatıştırıcı el ve ayak masajlarının bu kederli dönemle başa çıkmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ayak masajı insanların üzüntüsünü hafifletmek ve yaşam değişikliklerine uyum sürecini dengelemek için de faydalıdır.


Ayaklar üzerinde bulunan belirli noktalara masaj uygulamak depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Örneğin; ayak başparmağının merkez noktası ve ayak topuğunda bulunan merkez nokta ruh sağlığı ile ilişkilidir.

Günde 2 ya da 3 kez bu noktalara birkaç dakika boyunca masaj uygulamak depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.



5. Ağrıları Hafifletir

Refleksoloji baş ağrısı, migren, boyun ağrısı, alt ve üst sırt ağrısı gibi her türlü ağrı için de faydalıdır.

Eğer boyun ağrısı varsa 5 dakika boyunca ayak eklemlerine masaj yaptığınızda kısa sürede ağrı yok olacaktır. Ayak bileği şişliğini, baş ağrısı ve migreni azaltmak için ayak bileğine masaj yapabilirsiniz.

Uyluk ağrısı ve bel ağrısını hafifletmek için ayak bileğinin dış kemiğine baş parmağınızla birkaç dakika masaj uygulayabilirsiniz.


Üst sırt bölgesindeki ağrılar için ayak kemerine masaj yapabilirsiniz. Baş parmağınızı kullanarak ayağın kenarına küçük dairesel hareketlerle masaj uygulayın. Ayrıca ayak tabanına ve üstlere de masaj yapabilirsiniz.



6. Ayakları Sağlıklı Yapar

Ayak problemlerinden ve her türlü sağlık sorunundan uzak kalmanın en kolay yolu ayak masajıdır. Ayak masajı ayak çevresindeki kasları uyararak sertliği azaltmakla birlikte ayak bileklerindeki ve topuktaki ağrıyı bile azaltmaktadır.

Günlük olarak 5 dakikalık kısa bir ayak masajı ayak bileklerini güçlü ve esnek bir hale getirerek ayak yaralanmalarını önler.


Ayaklardaki ağrı ve enflamasyonu azaltmak için sıcak zeytin yağı ya da Hindistan cevizi yağı ile ayak masajı oldukça rahatlatıcıdır. Ayrıca ayak masajı topuk dikeni için de mükemmel bir tedavi yöntemidir.

Hatta ayaklarda oluşan yanma hissi ve rahatsızlığı da ortadan kaldırır.

Yağ dışında ayak masajı için ayak silindiri kullanabilirsiniz. Ayak silindirini tabanlardan ve ayakların üstünden hızlı bir şekilde ileri geri hareket ettirin.



7. Ödemi Azaltır

Gebelik sırasında düzenli olarak ayak masajı ödem etkilerini ve ayakta sıvı tutulması nedeniyle oluşan şişlikleri azaltmaya yardımcı olmaktadır. Bu sorun özellikle de hamilelik sırasında çok yaygındır.

Hamilelik sırasında kendi ayaklarınıza masaj yapmayın. Bu süreçte mümkünse bir arkadaşınızdan ya da profesyonel bir kişiden yardım alın. Aslında en iyisi bu işi uzman bir refleksoloji ile halletmektir.


Bazı sıcak yağlar ile masaj yapmak son derece faydalı kabul edilir. Bu yöntem vücutta ve böbreklerde biriken sıvıyı teşvik için oldukça etkilidir.

Günlük ayak masajı ile birlikte ayaklarınızı mümkün mertebe yüksek tutmak ve rahat ayakkabılar giyerek bol su içmek ödemi azaltmak için etkili olacaktır.



8. PMS ve Menopoz Belirtilerini Azaltır

Birçok kadın adet öncesi sendrom (PMS) sırasında üzüntü, sinirlilik, uykusuzluk, şişkinlik, yorgunluk, baş ağrısı ve ruh halinde çeşitli durgunluklarla karşılaşmaktadır. Bu durum günlük ayak masajı ile tedavi edilebilir. Ayrıca sıcak basmaları ve depresyon gibi menopoz semptomları dahi düzenli ayak masajı ile etkili bir şekilde tedavi edilebilmektedir.


PMS ve menopoz belirtilerini tedavi etmek için Büyükbaba torunu noktasına masaj yapmak gerekir. Bu nokta ayak başparmağı ile iç ayak üzerinde yer almaktadır. Herhangi bir sıcak masaj yağı ile akupunktur noktasına etkili bir şekilde basınç uygulayın. Birkaç dakika boyunca bunu tüm ayaklara uyguladıktan sonra bacaklara da masaj yapın.

Düzenli ayak masajı uyku bozuklukları, sıcak basması ve duygusal durumlar için oldukça fayda sağlayacaktır.



9. Huzursuz Bacak Sendromu

Ayak masajı huzursuz bacak sendromu için de oldukça faydalıdır. Huzursuz bacak sendromu nedeniyle oluşan zonklama ve bacakları hareket ettirmede zorluk gibi durumlar ayak masajı ile giderilebilir.


Kan dolaşımını artırmak, sinirleri dinlendirmek ve geceleri kesintisiz bir uyku sağlamak için sıcak Hindistan cevizi yağı ile bacaklarınıza masaj yapabilirsiniz.

  •     Ayak tabanı ve bacaklar üzerine sıcak Hindistan cevizi yağı ile masaj uygulayın.
  •     Ayak bileklerinizden yukarı doğru nazikçe ve dairesel hareketlerle bacaklarınıza masaj yapın.
  •     Yatmadan önce 10 dakika boyunca bu yöntemi uygulayın.



10. Tansiyonu Düşürür

Yüksek kan basıncı aynı zamanda hipertansiyon (HBP) olarak bilinen rahatsızlık ayak masajı ile giderilebilir. Çalışmalar sonucu ayak masajının kan basıncı ve trigliserid düzeylerini azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur.

HBP’yi tedavi etmek için güneş pleksus refleks noktası önemlidir. Bu refleks noktası ayağın her tarafını sıkarak bulunabilir. Solar pleksus noktasının içi boştur.


  •     Birkaç saniye boyunca derin nefes alın ve bu renfleks noktasına baş parmağınızla basın.
  •     Ardından başparmağınızı bırakın ve nefes alın.
  •     1 dakika yani 30 saniye basın başparmağınızı saat yönünde döndürerek derin nefes alın.
  •     Ardından serbest bırakın.
  •     Aynı işlemi diğer ayağınız için de tekrarlayın.
  •     Birkaç hafta boyunca haftada iki kez bu yöntemi uygulayın.




10 dakika boyunca 2 ya da 3 kez tüm ayağınıza masaj yaptığınızda düşük kan basıncı konusunda ve kaygı konusunda rahatlama yaşayabilirsiniz.

Uyarı: Çoğu kişi ayak masajından faydalanabilir. Ancak ayağınızda kırıklar, ağır yaralar ve yanıklar varsa ayak masajından kaçınmanız gerekir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...




Görsel kaynaklar:
  • https://www.healthline.com/health/pain-relief/massages-for-pressure-points-on-feet
İçerik Kaynakları :
  • https://www.healthline.com/health/pain-relief/massages-for-pressure-points-on-feet
  • https://tr.pinterest.com/explore/foot-pressure-points/
  • https://www.livestrong.com/article/23469-pressure-points-foot-massage/

Nisan 2018 Ayı Özel Aylık Burç Yorumları



Aylık burç yorumları ile burcunuzun o ay ki durumunu ve diğer burçlarla olan ilişkilerini aylık olarak takip edebileceğiniz bir yazı hazırladık. Burç burç Nisan ayına ait aylık burç yorumlarınızı aşağıdan okuyabilirsiniz.
KOÇ BURCU :  

Maddi durumunuz hakkında endişeye kapılabilir ve ailenizden destek almayı düşünebilirsiniz. Kazancınız ya da maddi destek hakkında bir kadınla konuşacaksınız. Akrabalarınızdan, ofis çalışanları veya finansal veya bankacılık kurumundan biri olabilir. Bu kişiden alacağınız destek ile bazı borçlarınızı da kapatabilirsiniz. Ya da ek gelir elde etmenizde faydası dokunabilir. Özellikle mecburi harcamalar yüzünden ekonomik durumunuz sarsılabilir. Bu ay, arkadaşların ya da tanıdıkların hayatındaki olaylar etrafında stres ya da korku yaşayacaksınız. Arkadaşlığınız, diğer insanların ilişkinizdeki etkileşimlerine meydan okuyacaktır. Sağlam dostluklar sayesinde zor durumları kolayca atlatacaksınız ve gerçek dostlarınız en zor anınızda yine sizin yanınızda olacaklar. Nisan ayında hayatınızdaki yakın bir insanın yokluğundan, uzak bir yerde yaşayan birinin ya da sevdiğiniz insanın sizden uzak yaşamasından dolayı üzgün olabilirsiniz. Bir süre özlem çekilebilir. Artık içinde bulunduğunuz bir mülk veya ev ile ilgili daha ciddi veya daha zor görüşmeler ve anlaşmalarda bulunmak mümkündür. Bu ay, mirasın paylaşımı veya diğer benzer görüşmeler gelişebilir. Mal mülk alım ya da satımı ile ilgili de önemli görüşmeler olabilir. Ancak yeni yatırımlar yapmaya elverişli olmayacaktır.

Aşk hayatında şımartılmak ve sürprizler isteyebilirsiniz. Ay tutulması etkisi ile sevdiğiniz insanla aranızda sorunlar ortaya çıkabilir. Özellikle geçmişteki sorunlar yeniden gündeme gelebilir. Belki uzun süreli bir dargınlık olabilir. Özellikle sevgilinizden beklentilerinizi anlamaması canınızı sıkabilir. Bekar ve yalnız olanlar ise bu ay kısa süreli ilişki yaşayabilirler, ancak ciddi bir ilişki için hazır olmayabilirsiniz.

İş hayatında profesyonel ilerlemenizi yavaşlatacak gelişmeler olabilir. Ancak her türlü olumsuzluk karşısında sakin kalmalı ve azmi elden bırakmamalısınız. Özellikle maddi zorluklar canınızı sıkabilir. Eğitim hayatı devam eden kişiler için can sıkıcı haberler gelebilir. Kariyer hedeflerinizi ve gelecekte planlarınızı hayata geçirme ya da tamamlama üzerine fırsatlar ele geçebilir.


BOĞA BURCU : Bu ay bir süredir ertelediğiniz önemli işleri bu ay tamamlama fırsatı yakalayabilirsiniz. Özellikle geçmişte yarım kalan plan ve projeleriniz ile yeniden ilgilenmeye başlayabilirsiniz. Özellikle sahip olduğunuz evinize ya da mülkünüze bir şekilde bağlı önemli sorunları çözme şansınız olacak. Bu ay mal mülk veya maddi problemleri çözmek için daha uygun olacaktır. Aile içi meseleler de çözüme kavuşabilir. Ertelenen ve yarım kalan ne varsa, bu ay çözmek için kararı elden bırakmayacaksınız. Nisan ayında tanıdığınız insanların hayatlarında hoş olmayan bir olayla ilgili başka bir yerden haber alacaksınız. Bu haberlere üzülebilirsiniz. Başka bir şehirden veya ülkeden beklediğiniz yazışmalara veya belgelere dikkat edin. Bazı başvurular da sizi hayal kırıklığına uğratabilir ya da beklentileriniz karşılığını bulmayabilir. Güvendiğiniz birinin verdiği sözü tutmaması da bu ay sıkıntı yaratabilir. Bu ay ailenizle ilgili planlarınız veya beklentileriniz, istediğiniz şekilde ilerleyecek. Bir süredir enerji ve zaman harcayacağınız şeylerde önemli gelişmeler olacak. Özellikle çok emek harcadığınız bir şeyde güzel gelişmeler olabilir. Pozitif olduğunuz müddetçe bu ay her şeyin üstesinden kolayca gelebilirsiniz. Özellikle maddi sorunları kolay bir şekilde halletmenizi sağlayacak sürprizler olabilir. Aile ve akrabalar ile sık sık bir araya gelinebilir. Özellikle aileden birinin söz, nişan ya da evlilik haberi vesilesi ile aile toplantıları ve kutlamalar olabilir.

Nisan ayının ikinci haftasında sevdiğiniz insan ile aranızda tartışma ya da kısa süreli ayrılık söz konusu olabilir. Anlayışsızlık yüzünden ilişkinizde sorunların artması da olasıdır. Özellikle aile üyeleri ve sevdiğiniz insan arasında kalabilirsiniz. Bu ay bekar olanlar ise yeni tanışacakları insanlar ile kısa süreli flörtler yaşayabilirler.

Bu ay mesleğinizde çok büyük değişiklikler söz konusu olabilir. Kariyerinizde daha fazla bağımsızlık ve radikal kararlar almak isteyeceksiniz. Belki iş değişikliği ya da terfi ile sorumluluklarınız da değişebilir. İş yerinde daha fazla özgürlük isteyebilirsiniz. Ayrıca daha çok yetki ve ayrıcalığa sahip bir iş de aramanız olasıdır. Bu ay keyif ve rahattan vazgeçerek iş hayatında daha yoğun tempoya hazır hissedebilir, daha büyük sorumluluklar alabilirsiniz. Her ne kadar ay içinde harcamalarınız olsa da genel olarak finansal durumunuz sizi motive edecektir.




İKİZLER BURCU : Uzun süredir devam eden endişe ve kuruntulardan kurtulabilirsiniz. Özellikle iş hayatında sizi tedirgin eden ne varsa sona erebilir. Kazancınızda da önemli gelişmeler olacak. Çalışma ya da eğitim hayatında övgüler gelebilir. Özellikle yakın çevreniz sizi takdir edecekler. Aile içindeki sorunlarınızın da sona ermesi ile birlikte artık rahat bir nefes alabilir, kendi işlerinize daha sağlıklı odaklanabilirsiniz. Gelirinizde önemli bir artış olması da mümkündür. Nisan ayında çalışma yerine bir meslektaşınız, bir liderin sizden beklentileri artabilir. Özellikle büyük bir sorunu çözmeniz gerekecektir. Bu sayede iş hayatında dikkat çekebilirsiniz. Artık kötü bir ruh hali ya da depresyon için bir nedeniniz olmayacak, ama yine de benzer ruh hallerinden geçeceksiniz. Nisan ayı ikizler burcu için çok başarılı bir ay olacak. Uzun süredir hayal ettiğiniz ya da çok fazla enerji harcadığınız plan ve projelerde hızlı gelişmeler olabilir. Başvurularınız da olumlu sonuçlanabilir. Artık emeklerinizin karşılığını almak sizi oldukça motive edecektir. Bu ay bir kadından para alacak ya da göndereceksin. Nisan ayında 35 yaş üstü ikizler kadınları, aile gelirini yükseltmek için iyi bir ay olacak.

Aşk hayatınızda kafanızı karıştıran durumlar ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Hoşlandığınız kişiye duygularınızı açmak konusunda kararsız olacaksınız. Eğer evliyseniz ya da ilişkiniz varsa, sevdiğiniz insanla ilişkinizde samimiyet artacak. Aranızda daha iyi bir uyum ve denge yakalayabilirsiniz.

Profesyonel yaşamınızda idealizm ve objektiflik arayışındasınız. Otorite figürleri kariyerinizi derinden etkileyecektir. Özellikle iş hayatında önemli insanlar tarafından takdir görebilirsiniz ve size yeni fırsatlar sunabilirler. Para konusunda riskli girişimlerden kaçınmalısınız. Genel kazancınızda artış olabilir. Eşinizin maddi durumunda ise sıkıntı olabilir.






YENGEÇ BURCU : Manevi duygularınız ağır basabilir. İç huzur arayışında olacak ve sizi dini yönden huzurlu hissettiren insanlarla bir araya gelebilirsiniz. İ hayatında şansınız açık olacak. Bir takım aksilikleri pratik bir şekilde atlatabilirsiniz. Bu da size şanslar sunabilir. Kendinizi daha güçlü ve güvende hissetmeye başlayabilirsiniz. Şu anki işlerinizde önemli atılımlar yapmasanız da geleceğe yönelik güzel ilerleme kaydedebilirsiniz. Aile içi sorunlar ise bu ay canınızı sıkabilir. Özellikle mal mülk alım satımları ile ilgili anlaşmazlıklar yüzünden aile içinde sorunlar büyüyebilir. Nisan ayında bir kadınla birlikte, hane veya mülk problemlerini çözmek için zaman, para ve enerji harcayacaksınız. Sahip olduğunuz bir mülkle ilişkili onarım ve tadilat işleri uzun zamanınızı alabilir. Bu ay, başka bir şehirde ya da ülkede okuyan ya da çalışmakta olan ailenizden genç bir kişinin başarısı sizi mutlu edebilir. Hatta onun profesyonel başarılarını takip edebilirsiniz. Artık bilmediğiniz birçok durumda, sizden daha genç insanlarla iletişim kuracaksınız. Bu kişiler şu anda meşgul olduğunuz bir proje ile mevcut çalışmanızla bağlantılı olabilir. Evli olan kişiler çocuklarının eğitim hayatları ile ilgili araştırmalar yapabilirler ya da masraflar çıkabilir. Bildiğiniz bir kişinin yaşamındaki bir sağlık sorunuyla ilgili hoş olmayan bir haberi ve olumsuz gelişmeden dolayı üzüleceksiniz. Kendi sağlığınıza da dikkat etmeli ve kendinize dinlenmek için de zaman ayırmaya gayret etmelisiniz. Özellikle stresli işler bu ay sizi yorabilir.

Ay tutulması aile hayatını etkileyebilir. Evli olan kişiler de eşleri ile anlaşmazlıklar yaşayabilirler ve bazı konularda fikir ayrılıklarından dolayı canınız sıkılabilir. İlişkisi olanlar baskıda şikayetçi olabilir. Bu ay daha özgür kalmaya ihtiyacınız olabilir. Bekar olanlar ise kendilerinden hoşlanan kişilere şans verebilirler. Ancak sürpriz aşklara hazır olmayabilirsiniz.

Profesyoneller ve iş adamları kendi alanlarında çok başarılı olacaklar. Kariyerinizde ve şirketinizin organizasyon yapısında önemli değişiklikler bekleyebilirsiniz. Üst düzey bir pozisyondaysanız, dikkatli olun ve 2018 Nisan ayında başkalarıyla yüzleşmekten kaçınmalısınız. Bu ay gezegenler parasal refahının mükemmel olacağına işaret ediyor. Mesleğin ana kazanç kaynağı olacaktır. Aile üyeleri, yaşlılar ve sosyal temasların desteğine sahipsiniz. Masraflarınızı karşılamak için yeterli para kazanıyorsunuz.






ASLAN BURCU : Bu ay finansal işlerinizde, aşk hayatınızda başarıya ulaşma şansınız yüksek olacak ve yaptığınız her şey size bir şans getirecek. Unutmayın, Nisan ayında şans senin yanında olacak. Tüm bu şeylerin birleşimi size unutulmaz deneyimler ve ilerlemeler sunabilir. Belki yeni şans kapıları da aralanabilir ve hayatınızın çok keyifli bir dönemini yaşayabilirsiniz. Özellikle kazancınızda artış olması sizi pek çok konuda olumlu etkileyecektir. Ertelediğiniz planlarınız için gereken maddi olanaklara sahip olmanız sevdiklerinizi de mutlu etmenizi sağlayabilir. Onlarla birlikte ay içerisinde seyahat ve aktivite planları yapabilirsiniz. Bütçenize göre eğlenceli etkinliklere katılmanız olasıdır. Bu ay maaşınızda artış söz konusu olabilir. Daha iyi maaşı olan bir pozisyona geçebilir veya yeni bir iş, ek gelir fırsatı yakalayabilirsiniz. Hatta kendi işini yapanlar da ticari hayatta uzun süredir hayalini kurdukları başarıları sağlayarak müşteri sayılarını artırabilirler. İş hayatında planlarınız yolunda ilerleyebilir ve bu sayede gelirinizde de hızlı bir yükseliş olmaya başlayabilir. Nisan ayı para ve iş yönünden oldukça bereketli ve verimli olacaktır. Çoğunuz evinizde yapılacak iyileştirmeler veya değişiklikler için para harcayabilirsiniz. Özellikle bir süredir satın almayı planladığınız eşyaları alabilir ya da ertelediğiniz tadilat işlerini yaptırabilirsiniz. Ev içi masraflar için bütçeniz olacak.

Mevcut ilişkilerde olduğu kadar kamusal yaşamınızda da kargaşa söz konusu olabilir. Eğer ilişkiniz sağlam ve güçlü ise, hayatta kalacaktır. Kişisel özgürlük, dini farklılıklar ve fikir farklılıklarına dayanan sorunlar yüzünden ilişkiniz zarar görebilir. Birlikte ortak karar almakta da zorlanabilirsiniz.

Kariyerin ayın 20’sine kadar zirveye çıkabilir. Bu ay, olağanüstü kariyer başarılarının bir ayı olacaktır. Sosyal hayatınız da profesyonel başarınız ile güçlenebilir. Mali durum, kazançların harika olacağı ve işadamlarının Nisan 2018 ayı içinde kendi alanlarında başarılı olacağı bir ay olacak. Bu ay iş ve para alanında hedeflerinize ulaşabilirsiniz.





BAŞAK BURCU : Sevdiklerinizin desteğini alarak onlarla birlikte güzel işler yapabilirsiniz ve başarılarınıza katkıları olabilir. Aileniz sizin yanınızda olacak. Ancak ay içerisinde bencilce davranışlardan kaçının. Özellikle çalışma hayatında maddi destek görebilirsiniz. Bu ay maddi yönden sıkıntılar söz konusu olsa da, iş yerinde destek alabilirsiniz. Yine de bütçenizi planlamalı ve harcamalarınızda temkinli olmalısınız. Harcamalarınızı kontrollü yaparak, bu durumu rahatça çözebilirsiniz. Bu ay gergin olaylar yüzünden seyahate çıkmanız gerekebilir. belki alacağınız bir haber sonrasında yolculuk yapmanız gerekebilir. Başka bir şehirde ya da ülkede yaşayan insanlardan alınacak haberler önemli olacak. Bu ay bir seyahat planlıyorsanız, bunun nedeni çok önemli olabilir ve geleceğini belirleyebilir. Ama endişe ya da gerilim size yardımcı olmayacaktır. Bu ay genellikle zıt duygular ve ruh halleri içerisinde olabilir, bazen duygusal dalgalanmalar hissedebilirsiniz. Her şeyden önce, evlilik veya sevgi de duygusal dengesizlikler yaşamınızı etkiler. Çeşitli nedenlere bağlı olarak kısa süreli ayrılıklar söz konusu olabilir. Ya da eski sevgilinizin bir anda karşınıza çıkması da çatışmaları beraberinde getirebilir. Nisan ayında, daha büyük beklentileriniz olan bir erkekle buluşacaksınız. Size verilecek sözler veya güvenceler yanıltıcı ve iki yüzlü olacaktır. Önemli planlarınızın geliştirilmesi için onlara güvenmeden önce, doğru sözler verdiklerine emin olun! Başkalarından beklenti içerisine girmek size zarar verebilir.

Eşiniz ya da sevgiliniz ile aranızda bazı gerginlikler olabilir. Kısa süreliğine ayrı kalmaya karar verebilirsiniz. Her ne kadar birbirinizi çok sevseniz de bazı anlaşmazlıklar yüzünden bir süre dargınlık yaşayabilirsiniz. Özellikle karşı taraftan beklediğiniz ilgiyi görmemeniz yüzünden üzüntü duyabilirsiniz.

Başak burcu Nisan ayında ileri düzey eğitim ve yeni uzmanlık ile profesyonel becerilerini geliştirmekle ilgilenecekler. İş yerinizde rahatınız ve çalışma yönteminiz doğrultusunda çalışmak için tam özgürlük istiyorsunuz. Finansal beklentilerin ayın 15’inden sonra ay tutulması ile birlikte karşılanabilir.




TERAZİ BURCU : Bu ay rekabet dolu bir ay geçirebilirsiniz. Bu ay enerjiniz iş hayatında yüksek olacak ve özellikle iş ortamında bir takım rakipleriniz yüzünden daha fazla çalışıp kendini göstermeniz gerekebilir. Eğer sevdiğiniz insanla aranızda kıskançlık sorunları varsa bu ay bunları aşıyorsunuz. Daha sakin bir ruh hali içerisinde olabilirsiniz. Ancak tempolu çalışarak vücudunuzu çok yormamaya gayret edin. Kendinize de zaman ayırın. Bu ay aile içerisinde maddi refah artıyor. Siz ya da aileden başka birilerinin, belki eşinizin kazancının artması genel refahı da artıracak. Bu ay daha yaşlı biriyle daha fazla görüşme yapabilirsiniz. Özellikle birinin sağlık sorununa ya da rahatsız edici başka bir durumundan dolayı yanında olmanız ve ona destek olmanız gerekebilir. Aile içerisinde kuşak çatışması olabilir ve aile büyükleri ile fikir ayrılıkları yaşayabilirsiniz. Onlara bir şeyleri kabul ettirmek ya da uzlaşmak zor olabilir. Bakış açıları sizden farklı olabilir. Bu ay, şu anda bulunduğunuz yerde yeni veya daha iyi bir fırsat olacak. Özellikle profesyonel gelişiminiz açısından ilginç bir ay olacaktır. İş ortamınızdaki yeni insanlar, yeni fikirler ya da yeni bir çalışma tarzı olabilir. Bu ayki iş temponuz başarınızı katlayabilir ve gelirinize de yansıyabilir. Nisan ayında bir çocuk veya torunla ilgili planların organize edilmesi ve uygulanması zor olacak. Eğer işiniz çocuklarla ilgili ise, mesela öğretmenseniz, önemli bir problemi çözmeniz gerekecektir.

Bu ay bekar ve yalnız olanlar romantik bir aşka yelken açabilirler. Bu ay aradığınız aşkı bulmanız çok yüksek olacağı tahmin ediliyor. Çalışma ortamından biri ile de ilişkiye başlamanız olasıdır. Nisan ayı sizin için romantik geçecek.  İlişkisi olanlar kıskançlık sorunlarını geride bırakabilirler.

Bu ay kariyer hayatınızda büyük değişiklikler olabilir. Belki yeni çalışma arkadaşları yüzünden aranızda yeni rekabet olabilir. Bu iş hayatındaki değişim aynı zamanda kişiliğinizi de değiştiriyor. Daha sorumluluk sahibi, azimli ve hırslı olabilirsiniz. Mesleki hayatta öne çıkmayı arzulayacaksınız. Parasal durumunuz ayın 20’sine kadar mükemmel olacağının altını çiziyor. Gezegensel etkiler 20’den sonra mali durumunuz için uygun değildir ve mali girişimlerinizde ihtiyatlı olmak gerekir. Tüm yatırımlar ve satın alımlar için gerekli acele etmeyin ve inceleyin.







AKREP BURCU : Kariyer hayatında önemli gelişmeler olabilir ve başarıların başkaları tarafından takdir edilebilir. Özellikle kendi işlerinde yeteneklerin fark edilerek yeni fırsat kapıları aralanabilir. Çalışma hayatındaki problemler azalacak. Bu sayede yeni plan ve projeler için de zamana sahip olabilir. Eğitim hayatı devam edenler için de güzel bir ay olabilir. Ancak iş ortamında başkaları ile tartışmaktan kaçının. Sağlığınıza dikkat edin ve stresli konulardan uzak durmaya çalışın. Yoksa stres yüzünden rahatsızlıklar yaşanabilir. Bu ay size yakın olan arkadaşlarınızla ilgili çeşitli sürprizler yaşayacaksınız. Artık beklenmedik durumlarda yeni insanlar ile tanışabilirsiniz. Sosyal ortamınıza yeni kişiler dahil olabilir. Bu ay edineceğin arkadaşlıklar uzun süreli dostlukların da başlangıcı olabilir. Nisan ayı finansal açıdan size cömert davranacaktır. Yine de harcamalarınıza dikkat etmeli, yüksek harcamalar yapmadan önce bütçenizi gözden geçirmelisiniz. Yoksa çıkacak ekstra harcamalar yüzünden zor durumda kalabilirsiniz. Artık düzenli gelirinizden, ekstra paradan veya beklenmedik kar olanaklarından yararlanabileceksiniz. Geliriniz sabit hale gelebilir. Ya da bir süredir beklenen para elinize geçebilir. Bu ay seyahatle ilgili planlarınız olacak. Özellikle ailenizle birlikte seyahat yapabilirsiniz. Ya da onları ziyarete gidebilirsiniz. Başka bir şehirden veya ülkeden misafirleri ağırlamanız gerekebilir. Başka yerde yaşayan akrabalarınız sizi görmeye gelebilirler.

Bu ay aşk hayatınızı son derece heyecan verici hale getirecek önemli gelişmeler olabilir. Belki sevdiğiniz insan ile önemli bir karar alabilirsiniz. Ani bir evlilik kararı da olabilir. Bu ay aşk hayatında önemli değişiklikler olacak. Bitmek üzere olan bir ilişki de sonlanabilir. Aşk hayatında radikal kararlar verilebilir.

Bu ay iş hayatında pek çok aktivite olabilir. İş yerinde enerjiniz zirveye ulaşacak. Profesyonel hedefleriniz için tutku ile çalışabilirsiniz. Bazı sorumluluklarınızı kısa sürede tamamlayabilirsiniz. Bu ay para kazanmak için birden fazla seçenek karşınıza çıkabilir. İş arayanların başvurularına geri dönüş olabilir. Parasal yönden refaha çıkabilirsiniz. Hedeflerinizi netleştirdikten sonra finansal anlaşmalar yapmanız da olasıdır.










YAY BURCU : Tüm sorunları ele alıp kontrolü elden bırakmayacaksınız. Kendinize duyduğunuz güven ay içerisinde artacaktır. Özellikle çalışma hayatında itibar kazanabilirsiniz. Egonuza yenik düşmemeye gayret etmelisiniz. Stresli bir iş ortamında çalışanlar için zor bir ay olabilir ve sorumlulukları artabilir. Eğitim hayatı devam edenler kamu kurumlarında bazı görüşmeler ve başvurular yapabilirler. Bu ay parasal yönden de şanslı olabilirsiniz. Bu ay hayatınızın en önemli sorunlarınızın çözümünde enerjiniz son derece yüksek olacak. Bütçenizi gözden geçirebilir ve birikim yapma konusunda karar verebilirsiniz. Nisan ayının başında iyi organize olursanız, ayın sonunda gururla ve tatmin olacak bir şeye sahip olacaksınız. Bu ay size verilecek her teklif veya şansı düşünün, ancak hayatınızdaki yeni şeylerden korkmayın. Yapamayacağınız hiçbir şey yok, özellikle de yeterince hırsınız varsa şans sizlerden yana olacak. Nisan ayında birçoğunuz bir mülk veya çiftlikle ilgili planların veya projelerin geliştirilmesini bekliyor olacak. İşler yavaş yavaş gelişiyor, ama başarı sizden uzak olmayacak. Sürprizler artık işiniz, kariyeriniz veya işinizden geçecek ve hoş duygular ve tatmin başarıları yaratacaktır. Artık bu ay sunumlar, yeni bir iş için röportajlar ve daha fazlası olabilir. Bu ay, ailenizdeki çocuklara ve genç insanlara gösterdiğiniz ilginin büyük kısmı, ebeveynler olarak korumanızın yeterli olmayacağı hatalara veya hoş olmayan durumlara neden olabilir. Çocuklarınız üzerine çok baskı uygulamanız yüzünden canlarını sıkabilirsiniz.

Bu ay Merkür retrosu ile birlikte aşk hayatında aradığınız huzuru bulacaksınız. Sevdiğiniz insan artık size daha az baskı yapıyor olabilir. Özellikle bekar olanlar kendilerini çok yakın hissedecekleri biri ile tanışabilirler.

Nisan ayının 20’sine kadar işyerinizde bir tatil havasında olabilirsiniz. Ancak ayın sonuna doğru sorumluluklarınız artabilir. Ay boyunca önemli görevlere katılmaktan memnun olacaksınız. 20’sinden sonra, ofis ortamı oldukça telaşlı olacak ve hedeflerinizi gerçekleştirme sorumluluğunu üstlenmelisiniz. Tüm ustalık ve emrinize olan güven ile, hedeflerinizi tamamlamanın keyfini çıkarırsınız. Bu ay ekstra harcamalar olabilir. Birikimlerinizi risklere karşı korumanız gerekiyor.






OĞLAK BURCU : Bu ay olayları gidişatına bırakacak ve endişelerinizden arınmaya başlayacaksınız. Ayın başında aile içerisinde gerilim olabilir. Ancak sonrasında tüm problemler aşılmaya başlayacak. Daha cesaretli ve hırslı olabilirsiniz. Artık emeklerinizin karşılığını alıyorsunuz ve kazancınız da artıyor. Bu sizin çalışma azminizi artıracak ve daha fazlası için daha çok enerji harcayacaksınız. Bu ay uzakta yaşayan biri ile de özlem giderebilirsiniz. Belki yurt dışında yaşayan biri ile bir araya gelebilirsiniz. Evlenmek isteyen oğlak burçları için de şanslarının açık olacağı bir ay diyebiliriz. Bu ay akrabalarınızdan bir kişinin sağlığına dikkat etmesi gerekiyor. Muhtemelen bir süre evde onunla ilgilenmeniz gerekebilir. Bu ay seyahat ediyorsanız, kağıtlarınıza ve paranıza dikkat edin. Önceden ödeme yapın ve tüm planlarınızı önceden yapın. Yoksa beklenmedik sürprizler olabilir. Özellikle maddi yönden sıkıntılı bir seyahat olabilir. Nisan ayında bir kadınla aranızdaki çatışma bir süre daha devam edecek, ancak çok yoğun bir şekilde hakaret, suçlama ve hatta tehditler ile çok duygusal olacaksınız. Bu kadın ay içerisinde sizi bir hayli strese sokabilir. Nisan ayında aşk hayatın sıkıcı olmayacak, ama istediğin gibi de olmayacak. Ve istediğin şey bu ay ya da gelecek ay gerçekleşmeyecek. Olumsuz duygulardan kaçının ve bazı şeyleri zamana bırakın.

Şu andaki ilişkilerinizdeki ve sosyal davranışlarınızdaki 15’inci Ay Tutulması nedeniyle uzun süreli değişiklikler öngörülmektedir. Ay sizin aşk gezegeninizde olacak ve tüm kargaşa için hazırlıklı olmanız gerekiyor. Tüm değişikliklerden sonra ilişkilerin ve sosyal hayatın geleceği parlak görünüyor. Bu ay söz ya da nişan yapılabilir.

Bu ay kariyerinizde uzun vadede size geri dönüşüm sağlayacak girişimlerde bulunabilirsiniz. Nisan ayının 15’inden sonra kariyer alanında hızla yükseliş olabilir. Hayal kırıklıklarını bir kenara bırakmalı ve hevesinizi kaçıran şeylerden uzak durmalısınız. Bol araştırma yapmanız ve bir sınava çalışmanız gerekebilir. Bu ay finansman yönden planlı olabilir, kazancınızın yanı sıra harcamalarınızda da kontrollü olabilirsiniz. Nisan ayının 20’sinden sonra para ve zaman sizin için değerli iki faktör olacak. Hem para kazanarak, aynı zamanda eğlenceye de zaman ayırabilirsiniz.









KOVA BURCU : Bu ay alacağınızı cesur ve radikal kararların arkasında duracaksınız. Sağlık sorunu olan birinden iyi bir haber gelebilir. Çalışma ortamında adını başarılarınla duyurabilirsin ve seni bir başarında takdir edebilirler. Manevi yönünün de ağır basacağı bir ay olacak. Bu ay para konusunda endişelerin olmayabilir. Hatta gelirinde makul bir artış olması ile birlikte refah düzeyin de artabilir. Nisan ayında cesur fikirlerin ve planlarınızın gerçekleştirilmesine yönelik bir hayli istekli olacaksınız. cesaretiniz başkalarına da ilham verici olabilir. Şimdiye kadar düşündüğünüz ve hazırladığınız şey için hazır olacaksınız. Hazırlanmak için yeterli zamanınız oldu, şu ana kadar elde edilen sonuçlara dayanarak gerçekleştirme veya devam etme zamanı denilebilir. Artık harekete geçiyor ve yeni başlangıçlar yapıyor olabilirsiniz. Yeniliklerle dolu bir ya olabilir. Sevdiğiniz ya da yakın arkadaşınız olabilecek bir kız ya da genç bir kadının aşk hayatındaki ya da özel hayatındaki olaylara göz kulak olacaksınız. Ona bu konuda destek vermeniz ya da dertlerini dinlemeniz, fikir vermeniz gerekebilir. Bu ay, sorun ya da karmaşık sorunlar yaşayan arkadaşlara veya akrabalarınıza yardım edebileceksiniz. Onların zor zamanlarında yanında olabilirsiniz. Belki de doğru tavsiyede bulunacak doğru kişi olacaksınız, kararın geldiği yerden doğru kapıyı açacaksınız. Doğru tavsiyeler ile onları zor durumdan kurtarabilirsiniz.

Bu ay tanışacağınız bir insan sizi çok etkileyebilir ve onunla bir aşka yelken açmanız olasıdır. Sürpriz aşklar gündemde olabilir. Sevdiğin insanı kırmamaya gayret etmelisin. Romantizmi sürdürmek bu ay önemli olabilir. Uzun süredir devam eden ilişkilerde evlilik gündeme gelebilir.

Bu ay meydana gelecek olan ay tutulması kariyerinizde bir takım değişiklikler yaratacak. Özellikle çalışma ortamınızda önemli değişiklikler olabilir ve uzun vadeli planları harekete geçirebilirsiniz. Daha önce mükemmel olan finansal içgüdülerinizin bu ay daha da artacağını tahmin ediliyor. Neptün’ün varlığında, mali yöneticiniz balık burcuna girdiğinde, parasal durum çok cesaret verici olacaktır. Zenginlik elde etmek, manevi değerlere dayanacaktır.








BALIK BURCU : Bu ay mevcut düzeninizi koruyacaksınız ve maddi anlamda bir değişiklik olmayacak. İş hayatınızda da sürprizler olmayabilir. Bir süre önce borç verdiyseniz, bu para bu ay elinize geçebilir. Bu ay manevi yönünüz güçleniyor ve iç huzurunuz artıyor. Ay içerisinde pahalı bir eşya alabilirsin. Sağlık sebebi ile bir takım masraflar da söz konusu olabilir. Nisan ayında muhtemelen başka bir şehirde ya da ülkede yaşayan ya da seyahatle ilgili bir işi olan bir adamla ilgili bir çatışma ya da diğer hoş olmayan bir durum yaşayacaksınız. Kişisel yaşamında veya kariyerinde önemli bir olayla ilgili bir gencin (muhtemelen erkek) ilgili maliyetleri şimdi ortaya çıkacaktır. Bu masraflar senin bütçeni zorlayabilir. Bu ay temkinli ve güvenilir görünen bir arkadaşınızdan genel bir durum için bir fikir veya öneri alacaksınız. Eğer bu tavsiye uygunsa, harekete geçin! Onun tavsiyesi size yol gösterebilir. Bu ay boyunca ailenizdeki her türlü ayrılık mümkündür. İnsanlar, eşyalar veya başka şeyler. Her şey için belli bir sebep olacak ve her şeyden önce daha iyi bir gelecek için bu ayrılıklar olacak. Akraba veya arkadaş ailesindeki boşanma olabilir. Daha iyi bir gelecek için iki kişi hayatlarında yeni bir sayfa açacaktır.

Bu ay eşiniz veya partnerinizle ilişkiniz son derece uyumlu olacaktır. Ancak ayrılmak isteyenler için de bu ay bitişler olabilir. İlişkiniz istediğiniz yönde ilerleyecek. Mükemmel bir karizman var ve oldukça çekici görünüyor olacaksın. Yalnız ve bekar olanlar 17 Nisan’a kadar finansal hedeflerini destekleyen biri ile tanışabilirler.

Bu ay profesyonel hayatta istikrarı koruyacaksınız ve kariyer hedeflerinizde doğru yolda olduğunuzu göreceksiniz. İş yerindeki kargaşa sizi tedirgin edebilir. İş ortamında sakin kalmaya gayret etmelisiniz. Bu ay finansal yönden de ilerle olacaksın. Yeni mal mülk ya da eşya satın alımları olabilir. Birikimlerinizi doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz ve karşınıza fırsatlar çıkabilir. Yatırımlarınızda ve satın alımlarınızda kendinizi şımartmaya başlamadan önce dikkatli olun.


Bu güzel yorumları beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • Günlük burç yorumları
İçerik Kaynakları :
  • Günlük burç yorumları

ÖNEMLİ UYARI

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir.

Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir.

Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir.

Bu sitede yazılan yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.