DONDURULMUŞ LİMON KABUKLARIN FAYDALARI


Limon kabuklarını dondurmaya başlayın ve mucizevi etkileri ile tanışın... Başta obezite olmak üzere vücudunuzdaki kötü hücrelere elveda deyin...




Artık tüm uzmanlar sürekli ve ısrarlar söylüyorlar... Meyveleri kabukları ile tüketmenin önemini, sağlığa ne kadar faydalı olduğunu hep anlatıyorlar...
Limon da zaten kendisi başlı başına şifa kaynağı bir yiyecek. C vitamini deposu. Ama bilmediğiniz bir şey var ki limon en sağlıklı yeri "kabukları"... Bu yüzden kabuklarını asla soyup, atmamalı, yediğimiz her şeye katmanın yolunu bulmalıyız.

Limonu kabukları ile yerseniz, sadece limondan alacağınız vitamin 5-10 kat daha fazlasını alırsınız. Bu inanılmaz bir şey...

Evet, doğru duydunuz. Şifası, vitamini kabuğunda gizli limonun. Limonda; C , B6 , E , A vitamininin yanı sıra yoğun bir miktarda fosfor, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve protein bulunur. Neredeyse vücudun ihtiyaç duyduğu her şey limonda gizli...

Peki limonu kabukları ile tükettiğimizde nelere iyi gelir? İşte cevabı...

Sağlık için son derece yararlı olan limon ve kabukları ile diyabete, vücutta oluşabilecek tümörlere ve en çok da obezite hastalığına karşı kendinizi korursunuz.

Limon en sağlıklı yeri "kabuğu"... Limon kabuklarını atmaktan vazgeçmeliyiz. Peki nasıl kullanabiliriz?

Limon kabuğunu kullanmanın en kolay ve lezzetli yolu, dondurarak kullanmaktır. Dondurmanın en kolay yolu için de aşağıdaki yöntemi uygulayabilirsiniz.


Limonları bütün olarak tüketmenin en iyi yolu, güzelce yıkayıp, kuruladıktan sonra dondurmaktır. İster bütün olarak dondurun isterseniz dilim dilim dondurucuya koyun. Yeter ki kabukları ile beraber dondurun.
Bütün olarak dondurursanız, rendeleyip keklerin, pastaların, tatlıların, kurabiyelerin hatta çoğu yemeğin içine katabilirsiniz.


Özellikle zeytinyağlı yemekler (pırasa, kereviz, patates, yer elması) dondurulmuş limonun kabuğun ve limon suyunun en çok yakıştığı yemeklerdir.
Rendelenmiş kabuklar ise keklere, tatlılara, kurabiyelere harika bir aroma ve koku verir.
Bu basit ve kolay yöntemden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar :
  1. http://cdn.gardenbetty.com/wp-content/uploads/2012/02/2012-02-28-05.jpg?x38092
  2. https://1.bp.blogspot.com/-JTI250Qgjyo/V8KsR7z46DI/AAAAAAABFsc/_d_2K2Z7FAw7WlooskX1s-Ie-ERMxtDmgCLcB/s1600/q.png
  3. http://www.life4fitmama.com/wp-content/uploads/2016/07/lemon-peel-600x450.jpg
İçerik Kaynakları :

Kemik Suyunun Hiç Bilmediğiniz Faydaları





Yapımı Basit, Etkisi Para İle Ölçülmez!  Aile Sağlığımız İçin Çok Önemli... Özellikle Çocuklar İçin İçindeki Vitamin ve Mineraller Gerçek Bir Hazine...




Bu eşsiz besin eski zamanlarda, savaşlarda ağır yaralar alan askerleri kısa zamanda sağlığına kavuşturan bir iksirdi. Günümüzde ise o da her şey gibi hazır gıda sektörüne kurban gitti. Aslında yapımı çok basittir, etkisi para ile ölçülemez.  




VÜCUDUMUZUN YENİDEN HAYAT BULDUĞU SIVI : KEMİK SUYU






Yapılan araştırmalara göre kemik suyunun vücut için oldukça sağlıklı olduğu kanıtlandı. Özellikle mikroplara karşı korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kemik suyunun düzenli olarak her yaş grubu için tüketilmesi gerektiğini vurgulayan doktorlar ayrıca kemik suyunun uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı olduğunu da ayrıca belirtiyorlar.

Peki nedir kemik suyunu özel kılan? 

1-Kemik Suyunun Düzenli Tüketimi Uzun Yaşamın Sırrı


Uzmanlar kemik iliği ve kemik suyu üzerinde yaptıkları incelemede özellikle vücudun bağışıklık sistemini güçlendirdiği için uzun bir yaşamın sırrı olduğunu tespit etmişlerdir.
Özellikle kemiğin içinde bulunan ilik mikrop ve bakteri oluşumunun önüne geçmenin yanı sıra bağışıklık sistemi ile ilgili olan lökasit ve eritrosit hücrelerinin de üremesine yardımcı olarak çoğalmasını sağlar.



2-Hastalıklara Karşı Kalkan Görevi Görmektedir.


Özellikle hastalık dönemlerinde kemik suyunun bolca tüketilmesi hastalığın daha kısa sürede ve etkilerinin daha az hissedilerek atlatılması için çok önemlidir. Bununla birlikte kemik iliğinin mikrop ve bakteri oluşumu ile ilgili bir koruyucu görevi de görmesinden dolayı düzenli kemik iliği ve kemik suyu tüketiminin hastalıklara karşı kalkan görevi gördüğünü söylemek de yanlış olmayacaktır.


3-Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin En Önemli Besin Kaynağıdır



Sadece büyükler için değil çocuklarda hatta bebeklerde de az miktar olsa da kullanımı gereklidir. Çünkü kemik gelişimi ve en önemlisi de bağışıklık sistemi için en güçlü besinlerden birisidir. Özellikle kemik yapısının içerisinde bulunan ilik bağışıklık sistemini oluşturan sağlıklı hücrelerin çoğalmasına katkı sağlamaktadır.



4-Kemik Gelişiminde Etkilidir

Kemik iliği ve kemik suyu kemik gelişimini yakından ilgilendirmektedir. Özellikle kırık gibi kemik yapısının bozulması gibi durumlarda düzenli olarak kemik suyunun içilmesi iyileşme sürecini de hızlandıracak ve kemiklerin daha güçlü bir yapıya sahip olmasını sağlayacaktır.
Özellikle yaşlılık döneminde kemiklerin erimesini ve yapısının zayıflamasını engellemek için bolca kemik suyuna çorba tüketilmesi önerilmektedir.

5-Hem Gelişim Çağında Hem De Yaşlılık Döneminde Sağlık Sunmaktadır


Kemik yapısı ile ilgili sorunlar yalnızca yaşlılık döneminde değil oldukça genç yaşlarda iken de oluşabilmektedir. Özellikle boy uzamaması sorununun önüne geçmek için çocuklarda düzenli olarak kemik suyu tüketimine dikkat edilmesinde fayda olacaktır. Aynı şekilde yaşlılık döneminde kemik kırılması veya eklem yerlerinde oluşan ağrılar için kemik suyuna çorba veya kemik iliği kesinlikle bolca tüketilmelidir.

Kemik suyu nasıl yapılır? İşte Tarifi...




Malzemeler :


  • 1,5 kg ilikli kemik
  • İsteğe göre az bir miktar karabiber ve 2 adet defne yaprağı
  • 1 adet orta boy soğan
  • Kemiklerin üzerini geçecek kadar su
Hazırlanışı :

Yukarıdaki tüm malzemeleri bir tencerenin içine koyarak kaynaması için ocağa koyun.Bu işlemi daha etkili bir şekilde yapmak için düdüklü tencereyi de tercih edebilirsiniz.

Kaynamaya başladıktan sonra ise kemiklerin iliklerinin dışarı çıkmasına yetecek derecede düdüklü tencerede kalmasını bekleyin.
Yaklaşık iki saat kadar pişen kemikleri ocaktan aldıktan sonra içindeki malzemelerin süzülmesi için bir süzgeçten geçirin.

Sadece kemik suyu kaldıktan sonra dilerseniz bunu dondurucuya küçük pet bardaklara bölerek dilediğiniz zaman kullanmak üzere muhafaza edebilirsiniz.




Bu önemli bilgileri daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar :
  1. https://cdn.authoritynutrition.com/wp-content/uploads/2016/02/bone-broth-and-ingredients-facebook.jpg
  2. http://janeshealthykitchen.com/wp-content/uploads/2013/03/broth-2-into-pot.jpg
İçerik Kaynakları :
  1. http://fitnessista.com/first-bone-broth-experience/
  2. https://authoritynutrition.com/bone-broth-101/
  3. http://forknplate.com/2015/09/08/bone-broth-its-easier-to-make-than-you-think/
  4. http://www.deliciousobsessions.com/2014/09/bone-broth-basics-plus-50-recipes/
  5. http://cloudmind.info/health-bone-broth-benefits-for-digestion-arthritiscellulite-and-cancer/

LİMON, TUZ ve BİBER İLE ÜSTESİNDEN KOLAYCA GELEBİLECEĞİNİZ 9 SAĞLIK PROBLEMİ

Doğanın yine bize sunduğu çok etkili şifa kaynağı onlar... Sadece bu üçlü ile tedavi edebileceğiniz o kadar çok rahatsızlık var ki... En çok rastlanan 9 tanesi ve tedavisi aşağıda...

1 - Boğazı tedavi için; bir limonun suyu, bir tutam tuz ve karabiber yeter. Bu üçünü karıştırıp, çalkalayın. Ayrıca soğuk sirke ile de gargara yapıp boğaz tahrişini ortadan kaldırabilirsiniz.

2 - Safra kesesi taşlarını için; limon suyu ve zeytinyağı karışımını içmeniz safra kesi taşlarını ortadan kaldırmak için oldukça faydalıdır..

3 - Mide bulantısını için; bir bardak suda karabiberi karıştırıp, biraz taze limon suyu ekleyin ve yavaş yavaş için. Mide bulantısının azaldığını ve geçtiğini göreceksiniz.

4 - Bademcikler için; Limon suyunu su ile boğazı yumuşatıp gargara yapmak, boğazdaki tahriş ve yaralara da iyi gelir. Bademcik iltihabi durumunda, limonlu gargaranın içine tuz da ekleyin. Günde 3 kere uygulamanız kafi.

5 - Kilo vermek için; bir bardak suda 1/4 çay kaşığı karabiberi, 2 yemek kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı balı iyice karıştırın ve her gün için. 2 hafta içinde etkisini göreceksiniz. Size bu kür aynı zamanda zindelik de verecek.

6 - Diş ağrısını için; karanfil yağı ve karabiberi karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı ağrılı bölgeye sürün. Diş ağrınızın kısa sürede geçtiğini göreceksiniz.

7 - Ateşi düşürmek İçin; Yarım limonun suyunu 1 bardak suyun içine sıkıp, içerseniz ateşiniz düşer.

8 - Griple savaşmak için; Ballı sıcak çayınıza biraz limon suyu ekleyip içerseniz, gribi atlatmanıza yardımcı olacaktır. 

9 - Bulantıyı azaltmak için; 1 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı limon suyunu karıştırıp içerseniz, mide bulantınız azalacaktır.

Ayrıca limon sağlığımız için çok önemli aşağıdaki faydaları da mevcuttur.

  • 1. İçindeki asitle enfeksiyonlarla savaşır.
  • 2. Kalp krizi, kalp-damar rahatsızlıkları ve kanser gibi ahstalıklardan vücudu koruyan bir antioksidandır.
  • 3. Tansiyonu düşürür ve iyi kolesterolü arttırır.
  • 4. Kolon, prostat ve göğüs kanserini azaltan bir anti-kanserojen besindir. Hücrelerdeki metabolizma sorunlarını girerir ve bu sayede kanser oluşumunu engeller.

  • 5.Limon suyu cilde parlaklık kazandırır.
  • 6.Bir kaç damla limon suyunu sıcak suya ekleyip içtiğinizde sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir ve karaciğeri temizler.
  • 7. Güneş altında kurutulmuş ve ardından öğütülmüş limon kabuğu saçlara uygulandığında vücudu serinletir ve baş ağrısını alır.

  • 8. Sivilcelere uygulandığında akneleri kurutur.
  • 9. Limon suyu saçların rengini açar ve cildi beyazlaştırır.
  • 10.Limon suyu dildeki iltihaplara iyi gelir.
  • 11.Soğuk algınlığını iyileştirir.
  • 12. İdrar yollarında görülen enfeksiyonlara karşı etkilidir.

  • 13. Bazı böcek ve sineklerin soktuğu bölgelerde panzehir görevi görür ve ağrıyı alır.
  • 14. Kolik ağrısı ve gastrit problemlerine iyi gelir.
  • 15.Çok az miktarda gliserin ile uygulandığında limon suyu kuru ciltlere iyi gelir.
  • 16. Limon suyu deniz canlıları ve et üzerine sıkıldığında bakterileri öldürür. Bu sayede sindirim sistemi sorunlarını önler.

  • 17. Limon suyuna koyulan bir tutam tuz her sabah içildiğinde kolesterolü düşürür ve zayıflatır.
  • 18.Limon suyu susuzluk ve ishale karşı etkilidir.
  • 19. Limon suyu gargara yapmak için de kullanılır. Plakları temizler, dişleri beyazlatır ve diş minesini güçlendirir.
  • 20.Her gün bir yemek kaşığı limon suyu astıma iyi gelir.

  • 21. Ciltte görülen kaşıntılara iyi gelir.
  • 22. Limon suyu ile gargara yapmak boğaz enfeksiyonlarını rahatlatır ve ayrıca difteri tedavisinde de kullanılır.
  • 23. Limon suyu kepek ve yağlı saçlar için mucize etkisi gösterir.
  • 24.Yüze uygulanan limon suyu kırışıklıkları gerginleştirir ve cildi canlandırır.
  • 25.Limon suyu kemik erimesini önler.

Bu önemli bilgileri daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel Kaynaklar :

  • http://thescienceofeating.com/wp-content/uploads/2016/02/44.jpg
  • http://myilifestyle.com/wp-content/uploads/2016/03/SALT-PEPPER-and-LEMON-Can-Solve-These-9-Problems-Better-Than-Any-Medicine.jpg
  • http://www.naturalmedicineportal.com/wp-content/uploads/2016/03/lllemon-salt-pepper-cough-cure-L-HtPo9w.jpg
İçerik Kaynakları:
  • http://thescienceofeating.com/2016/02/09/he-combined-lemon-salt-and-pepper-this-is-what-happened-his-extra-body-fat/
  • http://myilifestyle.com/salt-pepper-and-lemon-can-solve-these-9-problems-better-than-any-medicine/
  • http://www.naturalmedicineportal.com/salt-pepper-lemon-can-solve-9-problems-better-medicine/

Akşam Yemeğinden 2 Saat Sonra Isırgan Çayı İçin…Neden Mi?



Isırgan bitkisi, sinir sıkışması yaşayanlar için bulunmaz bir nimettir. Isırgan, civanperçemi ve aynısafa bitkilerini kaynatıp akşamları için;

Sizlere bu hafta, ısırgan bitkisinin sinir sıkışması, kıl dönmesi ve saçlarda kepek şikayetlerine karşı nasıl kullanılması ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatacağız…


Isırgan, bitkiler arasında bugüne kadar tanıdığım en karmaşık bitki türüdür. Doğal ortamında; çevre şartlarına aşırı derecede bağlı olan, yetiştiği toprağın mineral ve tuz dengesinden oldukça etkilenen bir bitkidir.



DİŞİ ISIRGAN KULLANMAK ÖNEMLİ!

İri, sağlıklı ve geniş yapraklı yapıya sahip olması sizleri yanıltabilir. Cılız görünen, kullanmak istemeyeceğiniz ısırgan ise tedaviniz için daha etkili olabilir.



Isırganın etkin madde bütünlüğü; çevre şartlarından, toprağının neminden ve kimyasından, güneşten büyük oranda etkilenir. Bu yüzden doğru türün kullanılması son derece önemlidir. Belirtmekte fayda görüyorum; kullanılacak olan ısırgan bitkisinin, dişi ısırgan olması gerekir.


SAÇTA 30 DAKİKA BEKLETİN

Isırganın saçlar üzerindeki muazzam etkisi bilinen bir bilgidir. Saçlara canlılık, parlaklık verir ve kepeğe karşı oldukça etkilidir.



Saçlardaki kepeğe karşı, ısırgan bitkisinin önerdiğim kullanım yöntemi ise şu şekildedir: Kaynayan klorsuz suya (içme suyu) bir yemek kaşığı ısırgan bitkisinden ilave edilir. Yaklaşık beş dakika kapağı kapalı olarak kaynatılır. Ilıyınca hazırlanan su ile saç derisine masaj yapılır, 30 dakika beklenir ve 30 dakika sonra sadece suyla durulanır. Eğer bu uygulamayı yapmadan önce saçınız kirli ise önce şampuan ya da sabun ile saçlarınızın temizlenmesi gerekir.



SİNİR SIKIŞMASININ İLACI

Isırgan bitkisi, sinir sıkışması şikayeti olan kişiler için bulunmaz bir nimettir. Sinir sıkışması şikayetlerinde; kaynayan suya birer tutam kiraz sapı ve ısırgan bitkileri konur, iki bitki birlikte sekiz dakika kaynatılır.


Hazırlanan su ikiye bölünerek, yarısı sabah kahvaltısından bir saat önce ,diğer yarısı 30 dakika sonra içilmelidir.



Ayrıca sinir sıkışmasına belirli oranlarda karışım haline getirilen ısırgan, civanperçemi ve aynısafa bitkileri de kullanılmalıdır. Kaynayan 1.5 su bardağı klorsuz suya bir tatlı kaşığı bitki karışımı eklenir ve dört dakika kaynatılır. Hazırlanan çayın akşam yemeğinden iki saat sonra tüketilmesini öneririm.



ARDIÇ YAĞI İLE BİLEKLERE MASAJ

Ardıç yağının ağrı kesici özelliği vardır. El ve el bileklerinizin ağrıyan bölgelerine ardıç yağı ile haftada üç-dört kez masaj yapmanız faydalı olacaktır. Ardıç yağının uçucu yağ olmasından dolayı kesinlikle ağız yolu ile kullanılmamasına dikkat edin.


Halk arasında kıl dönmesi olarak bilinen kist dermoid sakral hastalığına karşı önerim, ısırgan bitkisinin lapa yapılarak kullanılmasıdır. Ek olarak anal fissür- fistül şikayetlerine karşı da ısırgan lapasının kullanılması faydalı olacaktır.



YARANIN ÜZERİNE LAPASINI KOYUN

Üç yemek kaşığı ısırgan bitkisi çok az suda beş dakika haşlanıp lapası yapılır. Ilındıktan sonra lapa, ince tülbente sarılarak yaranın üzerinde 10-15 dakika bekletilir. Yara kapanana kadar haftada iki-üç kez tekrar edilir.



Tüm bu kürleri kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli husus; bitkinin raf ömrüdür. İkincisi, bitkinin doğru zamanda toplanmış olmasıdır. Üçüncüsü ise, bitkinin nasıl kurutulmuş olduğudur. Her bitkinin özelliğine göre uygun koşullarda kurutulmuş olması gerekir.


Bazı bitkilerin gölgede, bazılarının güneşte, bazılarının ise karanlıkta kurutulması gerekir. En önemlisi ise, kullanacağınız bitkinin mutlak surette doğru tür olmasıdır. Eğer doğru bitki türü değilse, kürün etkisini büyük oranda azaltır.



ISIRGAN ÇAYI NASIL YAPILIR?

Yaprak çayı: Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış ısırganotu yaprağı, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suyla demlenir, 5-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 2-4 bardak yeni demlenmiş çay aç karnına veya öğün aralarında tatlandırılmadan içilir. Kokusunu veya tadını rahatsız edici bulanlar çaylarına biraz nane, kekik,  papatya veya  civanperçemi ilave edebilirler.



Gövde ve yaprakların çayı: Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış gövde ve yaprak bir su bardağı ılık suda bir miktar bekletilir. Daha sonra hafif ateşte kaynama derecesine kadar ısıtılır ve bir miktar kaynatıldıktan sonra dinlenmeye bırakılır. Süzülen bu dem günde birkaç defa içilerek tazece tüketilir. Bu şekilde mide rahatsızlıkları, bahar yorgunlukları, soğuk algınlıkları gibi şikayetler giderilebilir.


Kök çayı: Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış kök, bir su bardağı dolusu soğuk suya eklenir, hafif ısıda kaynama derecesine getirilir, 4-5 dakika kaynadıktan sonra, ateşten indirilip 5-10 dakika demlendirilir ve süzülür. Günde 3 bardak taze demlenmiş çay soğutulmadan içilir.



Tohum çayı: Havanda hafifçe ezilmiş bir tatlı kaşığı tohum, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak su ile haşlanır, üstü kapalı olarak 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 2-3 bardak taze demlenmiş çay, yemeklerden yarım saat önce soğutulmadan içilir.




ISIRGAN OTU ÇAYI TARİFLERİ 

TARİF 1

2-3 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otunu bir bardak (150 ml) suyla kaynatıp 10 dakika bekletin, daha sonra süzün. Tedavi maksadıyla günde iki-üç bardak olmak üzere, iki-üç hafta ısırgan otu çayı için.


TARİF 2

Taze yapraklardan yapılan çay: Bir litre suyun dörtte üçünü 40 gram ısırgan otunu yapraklarıyla kaynatıp, 15 dakika bekletin. Kalp ve böbrek fonksiyonlarının yetersizliği sonucu oluşan ödem durumunda bu çay içilmemelidir. Şüpheli durumlarda hekiminize başvurun.



TARİF 3

Yaklaşık 800 gram taze filiz ve yaprakları dört kişilik yemek için yeterlidir. Evvela iyice yıkanarak, içinde bol su bulunan büyük bir kapta biraz haşlanmalıdır. Kaynamış suyu dökün ve ısırgan otunu soğumaya bırakın.



Daha sonra yaş yaprakları rulo şeklinde yuvarlayın ve şerit halinde kesin. İçinde, ince kıyılmış soğan veya iki-üç diş sarımsak bulunan zeytinyağında; hafif ateşte kavurunuz. İsteğe göre tuz, karabiber ve baharat ilâve edilebilir.

ISIRGAN OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?

  • ● Anemi tedavisi gören kişiler yan ürün olarak kullanabilir.
  • ● Adet döneminde görülen gerginliği önler. Kasık ağrısını azaltır.
  • ● İdrar sorunu yaşayan kişilere faydalıdır.
  • ● Isırgan otu kanser hastalığını önler.
  • ● Tansiyon ve kolesterol sorunu olan kişilere günde bir fincan ısırgan çayı tavsiye edilir.
  • ● Vücuttaki ödemi atar.
  • ● Demir eksikliği olan kişilere tavsiye edilir.
  • ● Isırgan otu sindirim sistemine iyi gelir. Birçok organı temizler.
  • ● Artrit semptomlarını hafifletir, enfeksiyonlara karşı direnç kazandırır.
  • ● Lohusa kadınların ısırgan çayını içmesi ve ısırgan yemeği tüketmesi önerilir. Süt yapan ısırgan otu sütün kalitesini de artırır.
  • ● İktidarsızlık sorunu yaşayan kişilere yardımcı olur.
  • ●  Böbrekleri temizler ve karaciğerin yenilenmesini sağlar.
  • ●  Soğuk algınlığına karşı oldukça etkilidir ve bağışıklık sistemini de kuvvetlendirir.
  • ●  Diyabet ve romatizmal hastalıkları olan kişilerin kullanması önerilir.
  • ●  Öksürük problemi olan kişilere sık sık ısırgan otu çayı içmesi tavsiye edilir.
  • ●  Ergenlik sürecinde çıkan sivilceleri iyileştirir ve ödem söktürür.
  • ●  Bitkinlik ve halsizliğe iyi gelir.
  • ●  Kandaki şeker düzeyini dengeler ve kanı temizler.
  • ●  Kabızlık sorununu giderir.



Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...




Görsel kaynaklar:
  • http://www.naturallivingideas.com/purple-dead-nettle/
İçerik Kaynakları :
  • http://www.naturallivingideas.com/purple-dead-nettle/
  • https://www.herbal-supplement-resource.com/white-dead-nettle-herb.html
  • https://herbpathy.com/Uses-and-Benefits-of-Dead-Nettle-Cid2977

Her Gün Aç Karna 1 Elma Yediğinizde Vücudunuza Ne Olur?

Bütün elma türleri sağlığınız açısından çok önemli faydalara sahiptir, ancak özellikle yeşil elma proteinler, vitaminler, mineraller ve lif açısından çok zengindir. Yeşil elma sindirim bozukluklarına iyi gelmesiyle bilinir. Ayrıca glikoz seviyelerinizi düzenleyici ve iştahınızı iyileştirici özelliklere de sahiptir. Aç karnına  elma yemek yaşamsal belirtilerinizi günden güne kontrol altında tutmanızı sağlar.

Her derde deva elma 'Günde bir elma doktoru uzak tutar” atasözünü duymuşsunuzdur. Sabah aç karnına bir elma yemek bakalım bize neler kazandırıyor.

Antioksidanlar : 

Elma batı diyetlerinde flavonoidlerin başlıca kaynaklarından biridir ve C vitamini açısından zengindir. Çoğu elma türünde bulunan flavonoidler siyandin ve epikateşindir. Bu flavonoidler ve C vitamini antioksidan görevi görürler ve hücrelerinize zarar veren serbest radikalleri yok ederler.

Yeşil elmayı aç karnına yemenin avantajı onun vücudunuza günün başlangıcında bu serbest radikallerle mücadele etme yeteneğini kazandırmasıdır. Bu, sağlıklı hücrelerin üretimine yardımcı olur ve kronik hastalık riskini azaltır. Yeşil elma kalp hastalıklarının, kalp-damar sorunlarının ve diyabetin en iyi düşmanıdır.

Kilo Kaybı : 

Aç karnına günde bir elma yemek ayrıca kilo vermek isteyenlere de yardımcı olur. Elma çok az kalori içerir (bir elmada yaklaşık 80 kalori vardır) ve bolca lif içerir. Böylece elma yediğinizde sabahki açlığın üstesinden gelebilirsiniz.

Ancak elbette sabahleyin elma yemek yeterli değildir. Elmayı sabah uyandıktan hemen sonra yerseniz metabolizmanızı uyandırırsınız ve siz kahvaltıyı hazırlayana kadar çalışmasına izin verirsiniz. Elmayı bu şekilde tüketerek onun çözünebilir lifinin bağırsak yolunun çalışmasına yardımcı olmasını sağlarsınız ve size verdiği tokluk hissi sayesinde de kahvaltıda daha az yersiniz.

Ayrıca özellikle kilo vermek isteyen, diyet yapan kişilerin tercih ettiği meyvelerin başında yeşil elma gelir. Bunun sebebi içerisinde neredeyse hiç yağ bulunmamasıdır. Gün içerisinde alışkanlık haline getirilen beslenme düzeninde mutlaka yeşil elma bulunmalıdır.

Vücudun hemen hemen her bölgesinde ki yağları üzerinde etkili olan yeşil elma özellikle kalbe giden kan damarlarındaki yağı toplayarak kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur.

Kan Glikozunu Düzenler : 

Aç karnına yenen bir yeşil elma kan şekeri seviyelerinizi düzenlemenize yardımcı olur. Bu özellikle diyabet hastası olanlar veya diyabet riski taşıyanlar açısından oldukça önemlidir.

Unutmayın ki uyuduğunuzda metabolizmanız çalışmaya devam eder ve pankreasınız vücudunuzdaki glikozu düzenlemekte sorun yaşayabilir. Yeşil elma lif açısından zengin olduğu için onu aç karnına yemek bağırsakta şekerin emilişini geciktirir ve bu etki günün büyük bir kısmı boyunca devam eder.

Bazı araştırmalara göre aç karnına yeşil elma yiyen kadınların tip II diyabete yakalanma riskleri %30 daha azdır. Doktorlara göre günde 28 gram life ihtiyacınız var. Bir yeşil elmada 5 gram lif bulunmakta. Aç karnına yendiğinde bu vücudunuzun işlevlerini günün geri kalanı boyunca kolaylaştırır.

Sağlıklı Dişler : 

Gece dışarı çıktıktan sonra yatmadan önce dişlerinizi fırçalamayı unutabilirsiniz. Bu durumda aç karnına bir yeşil elma yiyerek onun bol life sahip olan ve tükürük üretimini uyaran kabuğundan faydalanabilirsiniz.

Bu, dişlerinize saldıran ve çürüklere neden olan ağzınızdaki bakteri miktarını azaltmanızı sağlar. Bu dişlerinizi kahvaltıdan sonra fırçalayacağınız zaman bile iyi bir fikir, çünkü kahvaltı sonrası oluşabilecek bakterilerle daha kolay mücadele edebilirsiniz.

Işıl Işıl Bir Cilt : 

Yeşil elmanın cildiniz üzerindeki etkileri de hatrı sayılır bir şekilde fazladır. Her sabah aç karnına yediğiniz bir adet yeşil elma cildinizi dış etkenlere karşı korur. Yeşil elmanın cildi güzelleştirdiği de gözlemlenmiştir.

Anti-aging adı verilen yaşlanma karşıtı özellikleri yeşil elma bünyesinde bol miktarda bulundurur. Cildinizde meydana gelen kırışıklıkların oluşumunu geciktirir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde cildiniz esnek bir hale gelir. Sabahları aç karnına yediğiniz yeşil elma cildiniz için vitamin değerindedir.

Cildinizde oluşacak olan herhangi bir cilt problemine karşı önlemini alır ve ciltte meydana gelen sivilce ve aknelere karşı savaş açar.

Düzenli Kalp Atışı : 

Yeşil elmayı aç karnına yemek için bir başka neden onun potasyum içeriğinin diğer elma türlerine göre bir miktar daha yüksek olmasıdır.

Potasyum hücre nemini dengeleyen bir elektrolittir. Bu kalp atışlarınızın düzgün olması açısından çok önemlidir. Gün boyunca yeterince potasyum tüketmezseniz kalbinizin düzgün bir atış sürdürememe riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Bilim adamlarına göre günde 4.700 miligram potasyum tüketmemiz gerek. Her bir yeşil elmada 115 miligram potasyum bulunur. Bu miktar günün başlangıcında kalbinize fayda sağlamak için yeterlidir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

  • https://edu.ava360.com/if-you-eat-1-apple-everyday-for-1-month-this-is-what-happens-to-your-body_7df4fda49.html
İçerik Kaynakları :
  • https://edu.ava360.com/if-you-eat-1-apple-everyday-for-1-month-this-is-what-happens-to-your-body_7df4fda49.html
  • https://www.clipzui.com/video/m3u3f4e3m4h5w30385t4s4.html

Soğanın Şaşırtıcı Bir Şekilde Tedavi Ettiği 10 Sağlık Sorunu

Soğan tam bir mucize saçan bitkidir. Soğan sayesinde tedavi edebileceğiniz o kadar çok sağlık problemi var ki. Eskilerin tedavi reçetelerini düşününce soğansız bir tarif yok denecek kadar az. Soğan; yanığa, yüksek ateşe, siğile ve hatta kansere bile iyi gelmektedir. Bunlar soğanın en yaygın bilinen özelliklerinden birkaç tanesidir.

İşte soğanın inanılmaz bir şekilde tedavi ettiği sağlık problemleri: 1.Soğuk algınlığına iyi gelmektedir Soğanın soğuk algınlığına iyi geldiğini duymayan yoktur. Mevsim geçişlerinde ve soğuk kış aylarında, hastalanacağınızı hissettiniz zaman derhal çiğ soğan tüketmelisiniz.

Soğanı bu şekilde tüketmeyi sevmiyorsanız bunun yerine soğan, bal ve zencefil karışımından doğal bir çay hazırlamak mümkündür. Soğan tüketmeye başladığınız anda sinüsler temizlenmektedir. Soğan çayı reçetesi ise antibiyotik görevi görmesinin yanı sıra boğazdaki ağrıyı da yok etmektedir.

2. Vücut ateşini düşürür Soğanla yüksek ateşin düşürülmesi size biraz tuhaf gelebilir fakat bu yöntemi bilenler gerçekten işe yaradığını farkındalar.

Bunun için bir miktar rendelenmiş patates, soğan ve sarımsağı çorabın içine koyarak bu çorapları giyin. Bu şekilde bir süre bekleyin. Bekledikten sonra elma sirkesine batırılmış bezi alnınıza koyun. 1 saat içinde mucizevi şekilde yüksek olan ateşiniz normale dönecektir.

3.Öksürüğü azaltır Eğer öksürükten bıktıysanız derhal soğan tedavisine başlamalısınız. 1 adet büyük boy soğanı ikiye bölün ve üzerine ½ yemek kaşığı esmer şeker ilave edin. Bu şekilde 1 saat bekletin. Bekledikten sonra soğan üzerinde biriken şurup benzeri maddeyi alın ve günde iki defa tüketin.

Esmer şeker soğandaki değerli antioksidanların dışarıya çıkmasını sağlamaktadır. Bu antioksidan da doğal bir öksürük şurubudur. Dilerseniz soğan suyunu balla karıştırarak da öksürük şurubu olarak tüketebilirsiniz. Bal ve soğan birlikte, hem ağrıyı kesecektir hem de antibiyotik görevi görecektir.

4.Kulak tıkanıklığı ve kulak ağrısına iyi gelmektedir Daha önce hiç kulak ağrısı çektiniz mi? Ya da kulak içi sıvısının zamanla birikmesi sonucu kulağınız hiç tıkandı mı? Eğer bu gibi sıkıntıları sık sık yaşıyorsanız kulağınızın iç kısmına soğan koyun.

Bunun için soğanın en içteki ‘cücük’ olarak bilinen küçük parçası oldukça uygundur. Uyumadan önce bu işlemi gerçekleştirin. Soğan taşıdığı antienflamatuar özelliği sayesinde sabah uyandığınızda kendinizi daha iyi hissetmenize sebep olacaktır.

5.Gözde bulunan tahriş edici maddeleri yok eder Bildiğiniz gibi soğandan başka hiçbir gıda böyle ağlamamıza sebep olamaz. Göz yaşlarının akmasıyla göz içindeki tüm tahriş edici maddeler yok olur. Ancak soğan gazı göz sağlığı için yeterlidir. Soğanın gözlerinizle doğrudan temas etmemesinde özen gösterin.

6.Kesik bölgenin tedavisinde kullanılabilir Birçoğumuz evde herhangi bir şeyle uğraşırken yanlışıkla elimizi kestiğimizde direkt yara bantlarına koşarız. İşte size yara bandından daha sağlıklı olan ve daha fazla işe yaran bir yöntem: Soğan. Soğanı ikiye ayırın ve kesik bölgeye koyun.

Soğanın suyu antibiyotik özelliği taşıdığından dolayı sizi enfeksiyonlara karşı koruyacaktır. Bununla birlikte, soğanın ince zar kabuğunu kesik üzerine sarmak kanamayı kısa süre içerisinde keser. Kesik olan bölge büyükse soğan uyguladıktan sonra ince kabuğunu steril gazlı bez yardımıyla tutturup kesilen bölge üzerine koyun. İnce soğan kabuğunu kesik bölge iyileşene kadar 2 kere değiştirin.

7.Cerrahi yaraların iyileşmesine yardımcı olur Yalnızca küçük kesiklerde değil cerrahi işlem uygulanmış yaraların tedavi edilmesinde de kullanılabilir. Fakat ‘Piyasada bunca ilaç varken neden soğan?’ diye sorabilirsiniz.

Bunun sebebi doğal soğan mucizesi antienflamatuar ve antibiyotik yapısı sayesinde kar amacıyla üretilen medikal ilaçların hepsinden daha etkili ve hızlı bir şekilde tedavi etmesidir. Ayrıca soğan yara iyileşmesi sonucunda oluşacak izi de önlemektedir.

8.Vücuttaki enfeksiyonları yok eder Küçük bir kesiğin sebep olduğu enfeksiyondan, selülitlerden ya da böcek ısırıklarından şikayetçiyseniz soğan macununu kullanmalısınız: Bir miktar sütü kaynatın ve ince dilimlenmiş beyaz ekmeği süt ile ıslatın.

Daha önceden doğramış olduğunuz soğanları ekmek ile birlikte ezip macun kıvamına gelmesini sağlayın. Bu karışımı enfeksiyonlu bölgeye uygulayın ve bir gazlı bez ile kapatın. Birkaç saat içinde enfeksiyon vücuttan atılacaktır. Bu yöntemi enfeksiyon vücudu tamamen terk edene kadar günde 2 defa uygulamalısınız.

9. Yanıkların tedavisinde kullanabilirsiniz Mutfakta çoğu kişi bir şeyler yaparken ve bir şeyler pişirirken herhangi bir yerini yakar. Bu durumlarda yapılması gereken uygulama: 1 adet soğanı ikiye bölüp yanan bölgeye koymaktır. Bu uygulama yanan bölgenin iyileşmesini hızlandıracak ve bölgede hissedilen acıyı azaltacaktır.

Eğer yanığın kısa süre içinde tamamen iyileşmesini isterseniz yanık bölgeye yumurta akıyla koruyucu bir tabaka oluşturup ardından gazlı bez yardımıyla kapatabilirsiniz. Gün içinde en az 2 kez pansumanı yenilemeniz gerekiyor. Soğan sayesinde yanığın nasıl çabuk iyileştiğini fark edeceksiniz.

10. Böcek ısırıklarında ve arı sokmalarda tercih edilebilir Eğer arı ya da eşek arısı saldırısına maruz kaldıysanız öncelikle arı iğnesini kredi kartı yardımıyla ya da tırnak ucunuzla çıkartın. Hasarlı bölgeye baskıda bulunmayın. Aksi taktirde böceğin bırakmış olduğu zehri vücudunuza yayarsınız. İğneyi çıkardıktan sonra ince ince doğranmış olan soğanları arı sokan bölgeye uygulayın. Soğan antienflamatuar özelliği sayesinde şişliği indirirken, soğanın antihistaminik yapısı doğal bir alerji önleyici etki sağlamaktadır.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

  • http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-onions/#gref
İçerik Kaynakları :
  • http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-onions/#gref
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/276714.php
  • https://www.care2.com/greenliving/8-great-reasons-to-eat-more-onions.html

ÖNEMLİ UYARI

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir.

Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir.

Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir.

Bu sitede yazılan yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.