Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Mart, 2018 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Zor Kilo Veriyor ve Sürekli Verdiğinizi Geri Alıyorsanız...

İlk 5 diyet denemesinde ve zayıflamada sürdürülebilir gibi görünebilir ama 10. kez diyet yapanlar bunun ne demek olduğunu iyi bilirler.

Sürekli kilo verip alanlar ensülin direncine dikkat!



Ensülin direnci olanların kilo verme süreci olmayanlara göre daha uzun sürebiliyor. Glisemik yükü düşük bir diyet yapmak yerine aç kalarak zayıflamayı seçenler, verdikleri kiloları fazlasıyla geri alıyor





Zayıflamak için yüzlerce yöntem sıralayabiliriz. Ama fazla kiloların nedeni üzerine çalışmadığımız sürece bunlar çok da işe yaramaz. Sadece bugünü, bu ayı veya bu yazı düşündüğümüzde hızlı zayıflama yöntemlerinin hepsi size çok çekici gelebilir.



Çocukluğundan beri kilo problemi yaşayanlar, sürekli bir motivasyonla diyete başlayıp zayıflayıp sonra da verdikleri kiloları fazlasıyla geri alanlar veya zayıflamaya çalışırken çok uğraşıp kilo veremeyenler, size engel olan ensülin hormonu olabilir. Ensülin direnci son yıllarda sık sık duyduğumuz bir problem.





Ensülin direnci ne demek? 

Peki ensülin direnci ne dem…

Meğer en büyük kanserojen onların içindeymiş! Sağlıklı diye avuç avuç yiyoruz ama…

Aflatoksin kanserojen bir madde olarak çeşitli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. İddiaya göre, fındıkta aflatoksin, karaciğer kanserine neden olabiliyor, bağışıklık sistemini zayıflatıyor, kısırlık ve sakatlıklara yol açabiliyor. En riskli ürünler arasında ise fındık ve badem bulunuyor.


Aflatoksin, insan sağlığı için tehlikeli bir toksindir.

Fındık ve bademde de görüldüğü iddia edilen aflatoksin maddesi ile ilgili üreticilerin dikkatli olması gerektiği açıklandı. Samsun Ticaret Borsası Özel Gıda Kontrol Laboratuvarı Müdürü Faruk Ünyeli, aflatoksinin bilinen en kanserojen maddelerden birisi olduğunu, karaciğer kanserine neden olmasının yanı sıra bağışıklık sistemini zayıflattığını, hormonal dengeyi bozduğunu, kısırlık ve sakatlıklara yol açtığını hatırlatırken “Aflatoksinler özellikle badem ve fındık gibi sert kabuklu yiyeceklerde bulunmakta. Fındık ise en riskli ürünler arasında” dedi.



UZUN VADEDE ÖLÜMLERE NEDEN OLABİLİR”

DHA’nın haberine göre; Samsun Ticaret Borsası Özel Gıda Kontrol …

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir, Hastalıklardan Korur!

Nohut kendi başına cilde, kalbe, uykusuzluğa ve birçok rahatsızlığa oldukça iyi geliyor. Kendi başına bu kadar faydalı olan bir besin kaynağının sizce de suyunun da faydalı olması gayet normal değil mi?
Kaynattıktan sonra veya bir gece suda beklettiğiniz nohudun suyunu çeşitli sebeplerden dolayı yemeklere eklemiyor olabilirsiniz.

Ancak nohut suyunu bundan sonra atmamanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü nohut suyu sağlığınız açısından oldukça faydalı.

İşte nohut suyunun sağlığınıza sağladığı faydalar…

        Nohut suyunun hızlı bir şekilde yara iyileştirici ve hücre yenileyici özelliği vardır.
        Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklardan koruyucu etkisi vardır.
        Romatizmal ağrılara iyi gelir. Bel ve kas ağrılarında tedavi edici özelliği vardır.



        Ağız içinde oluşan yaralara gargara yapıldığında oldukça iyi geldiği söylenmektedir.
        Aç karnına içilen nohut suyunun bağırsakları aynı zamanda da bağırsak içinde yer alan kurtçukları temizlediği bilinmektedir.



        Cinsel …

Ayak masajının sağlığa 10 faydasını öğrendiğinizde her akşam yatmadan ayak masajı yaptıracaksınız

Ayaklarımız her ne kadar çok iş yapsa da onlar vücudumuzun en şımartılan parçalarıdır. Ayaklarınızı şımartmak, güçlü ve esnek tutmak için günlük olarak birkaç dakikalık ayak masajı yeterli olacaktır.

Aslında ayak masajı sağlık ve rahatlık sağlamak için farklı kültürlerde kullanılmıştır. Ayrıca alternatif tıbbın da değerli bir parçası olmuştur.


Hem psikolojik, hem de fiziksel sağlık için refleksoloji ile düzenli ayak masajını birleştirebilirsiniz. Refleksoloji vücudun çeşitli organ bezlerinin ayaklar üzerinde refleks noktaları olduğu ilkesine dayanan bir antik şifa uygulamasıdır.



Bu noktalar ayak tabanı, ayak bilekleri, ayak ve ayağın üst kısmında yer almaktadır. Refleksoloji başparmak, parmak ve el teknikleri ile ayaklar üzerindeki özel noktalara basınç uygulamaktır. Ayaklar üzerindeki bu noktalara basınç uygulamak hem keyifli, hem de sağlık açısından faydalı bir işlemdir.


İşte ayak masajı ve refleksolojinin sağlığa 10 faydası;

1. Daha İyi Uyku Uyursunuz

Ayak masajı yatmadan önce uygulandığ…

Sadece Patates Kullanarak Oluşan Beyaz Saçlardan Kurtulun! – Kesin Çözüm

Beyaz saç en fazla da bayanların estetik yapısını bozmaktadır. Bu yüzden bu konumuzu "bayanların korkulu rüyası beyaz saç" olarak adlandırabiliriz. Özellikle erken yaşlarda meydana gelince dahada üzücü bir olay haline geliyor.



Beyaz saçların ana sebebi yaşlanmaktır. Fakat sürekli stres,belirli kimyasal kullanımı,genetik etkenler yüzünden 30 yaş kadar erken başlayabilir.




Erkeklerde saç beyazlamasının sebebi, melanin adlı saça siyah rengini veren pigmentin düşüş göstermesidir.



Günümüzde 45 yaşını doldurmuş nüfusun %50'sinin saçlarının beyazladığına denk geliyoruz. Üç beyaz saçlı kadından sadece bir tanesi o halde bırakıyor.



Herhangi bir sağlık problemi olmamasına rağmen, çoğu kişi beyaz saçların görünmemesi için bir çok yol deniyor.



Patates kabuğunda içerisinde bulunan sıvı, saçı doğal yoldan nemlendirmek ve koyulaştırmak için en geleneksel yollardan biridir.

Patates içindeki sıvı, saçınızı güçlendirme ve yoğun renk verme özelliği taşımaktadır.

Malzemeler:


 4 patatesin kabuğu2 lit…

Şeker Hastalarının Doğru Bildiği 5 Yanlış

Diyabetle ilgili tüm farkındalık çalışmalarına rağmen hastaların hâlâ çok sayıda yanlış inanışı var. Oysa hastalıkla ilgili bilgilenmek ve gerekenleri yerine getirmek yaşam kalitesinde ciddi artışa neden olabiliyor.


İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil şeker hastalarının doğru bildikleri 5 önemli yanlışı şöyle sıralıyor:

1- ‘HİÇ ŞEKER YEMİYORUM NASIL HASTA OLDUM ANLAMIYORUM?’



Vücudunuza enerji gerektiğinde öncelik karbonhidratlar olsa da yediğiniz her şey şekere dönüşüyor. Gereğinden fazla tüketilen karbonhidratlarla aldığınız gereksiz kaloriler, enerjiye ihtiyacınız yoksa yağa dönüştürülür. Bunun sonucundaki kilo fazlalığı da şeker hastalığına yatkınlığa neden olur.


2- ‘ENSÜLİN KULLANMAK HASTALIĞIMIN KÖTÜYE GİTTİĞİ ANLAMINA GELİR’

Ensülin doğal bir hormondur, bütün yediklerinizin enerji olarak kullanımı bu hormona bağlıdır. Yapılan diyet ve egzersize uyumlu olacak şekilde bilinçli ensülin kullanımı, şeker hastalığının hasarlarını yavaşlatmakta ve hatta önlemektedir.



3- ‘ÖLÇÜME GEREK Y…

Mide şişkinliği neden olur belirtileri ve tedavisi

Yemeklerden yarım saat sonra hissedilen, karın üst kısımlarında ve göbek çevresindeki gerginlik ve şişkinlik şikayetlerinin çoğu -zannedildiğinin aksine- mideye bağlı değildir. Kabızlık, hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin birçoğundan sorumludur.



Mide çıkışında boşaltımı engelleyen bir hastalık mevcut değil ve mide ileri derecede sarkmamış veya genişlememiş ise hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin kaynağı genellikle mide değildir. Sindirim salgılarının az salgılandığı veya barsak sistemini ilgilendiren dolaşım sisteminde yetmezliğe neden olan bazı hastalıklar çok az da olsa hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerine neden olabilir.



Karın ağrısı, mide kramplarına neden olur. Sıklıkla kalp krizi ya da apandis, safra kesesi ağrısı ile karışır.

İşte, mide şişkinliği nedenleri ve tedavisi;


Mide şişkinliği beslenme, reflü, kabızlık gibi nedenlerle oluşabilir. Bağırsaklarda sindirilmeyen ya da yarı sindirilmiş besinler kaynaklı oluşabilir. Su tüketiminde olan düşüklük mide şişkinliğine neden …

Her Gün 2 Bardak Mutlaka İçilmeli, Çünkü...

Karın şişliğinden gaz problemine, kolesterol ve kalp hastalıklarına kadar tam bir koruyucu koruyucu kalkan! Her gün 2 bardak mutlaka içilmeli, çünkü...
Bolca vitamin, Omega-3 ve yağlı asitler içeren cevizin tüm faydaları hemen hemen herkes tarafından biliniyor zaten…Sağlıklı ve faydalı olduğu aşikar. Uzmanların sıkça dillendirdiği gibi her gün bir avuç ceviz yemek, sağlıklı bir kalp, beyin ve kilo kontrolü için neredeyse şart.



Özellikle hamile bayanlarda, bebek gelişimi süresince hayati öneme sahip ceviz. Bebeğin beyin gelişimine çok ciddi katkı sağlamakta. Beyin gelişiminin yanı sıra, bebeğin ileri zamanlarında karşılaşabileceği alerjileri vakalarına karşı da tam bir korucu çeper oluşturduğu araştırmalarla ile tespit edilmiş.
Bunun yanında tokluk süresini uzattığı ve yap yakıcı özelliği sayesinde kilo vermeyi de hızlandırdığı biliniyor. Düzenli olarak içilen ceviz suyu yorgunluk ve halsizliği yok ediyor.



Ve yine hamilelik boyunca tüketilen ceviz suyu, kilo alımını da yavaşlattığı görülmü…