Balgam ve Mukusu Hızlı Çıkarmanın 5 Çözüm Yolu!

Burun geçişlerinde veya boğazda mukus ve balgam biriktiğinde ne kadar rahatsızlık verdiğiniz hepiniz bilirsiniz. Ne rahat nefes aldırır ne rahat uyutur. Yetmez gibi bir de çoğu zaman baş ağrısı yapar.

Bu ek olarak göğüste sıkışma, sürekli öksürük ve nefes darlığı... Herkes bir şekilde bu balgam ve mukustan kurtulmak, rahatlamak ister. Ama çoğu zaman başvurulan antibiyotik tedavisi kısa süreliğine sizi rahatlatsa da uzun sürede bağışıklık sisteminizi çökertir.

Aşağıdaki 5 doğal ilaç, mukus ve balgamı çıkartmak için en etkili çözümlerdir. Üstelik hepsi doğal ve sağlıklıdır. Eğer içlerinde maddelere özel bir alerjiniz yoksa, yan etkileri de yok denecek kadar azdır.

Zerdeçal: Zerdeçalda bulunan aktif madde curcumin, tıbbi özelliklerinin çoğundan sorumludur. Bakterilerle savaşırken, tuzla kombine edildiğinde enfeksiyonları yumuşatır ve boğaz ağrısını azaltır.

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı zerdeçal 
• 1/2 çay kaşığı tuz 
• 1 bardak ılık su 

Talimatlar: Bir bardak ılık su bardağına zerdeçal çorba kaşığı ilave edin ve tuzu karıştırın. Mukusu gevşetmek ve boğazdaki balgam birikimini azaltmak için günde 3-4 kez iç. Zencefil.

Bir diğer etkili tarif de kuru veya dolu öksürük için. Eğer geceleri uyanmanıza neden oluyorsa yatağa girmeden önce zerdeçal içerek uykunuzun bölünmesine engel olabilirsiniz.

Malzemeler : 

• 1 yemek kaşığı zerdeçal
• 1 yemek kaşığı bal

Talimatlar:  Zerdeçalı kısık ateşte ısıttığınız bir tavada rengi altın/kahve olana kadar çevirin. Bu noktada dikkat edilmesi gereken tahta bir kaşıkla sürekli çevirmek çünkü yanmaması gerekiyor. Daha sonra ısınan zerdeçalı tavadan alın ve 1 yemek kaşığı balla iyice karıştırın.

Zerdeçal bal karışımı özellikle yatmadan önce yendiğinde etkilidir ancak gün içinde de öksürük şiddetlendiği zaman 1 çay kaşığı yiyebilirsiniz.

Zencefil : Zencefil güçlü bir antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip güçlü bir doğal dekonjestan ve antihistamin ajan, bağışıklığı artırmak ve birçok hastalığı tedavi etmektir . Bu kuvvetli kök aynı zamanda aşırı mukusu kurutarak tıkanıklığı hafifletir. Sıklıkla birkaç zencefil dilimi çiğnemeli veya tıkanıklığı gidermek için 3-4 bardak bu çay içmelisiniz:

Malzemeler:

• 6-7 zencefil parçası 
• 1 tatlı kaşığı karabiber 
• 1 tatlı kaşığı bal 
• 2 su bardağı su 

Talimatlar: Suyu ısıtın ve kaynatmaya başlayıncaya kadar zencefili ve biberleri ekleyin. Onu örtün ve bir dakika sonra, ısıyı düşürün. 5-7 dakika kaynatın, soyun ve bal ekleyin.

Elma sirkesi, vücudun pH dengesini düzenler ve aşırı mukus üretimini önleyen inanılmaz derecede sağlıklı bir doğal mucizedir . Çay kaşığı çiğ, filtrelenmemiş elma sirkesi bir bardak suya ilave edilmeli, karıştırılmalı ve balgam çıkarmak için günde birkaç kez içilmelidir.

Boğaz ağrısı yatıştırmak için, bu çözüm ile gargara da yapabilirsiniz.Buharlama:Buhar boğazdaki balgam ve mukusu gevşeterek hava yollarını temizler. Bu tıkanıklığı yatıştırır ve derhal rahatlama sağlar.

Buharlama : Nefesinizi açıp, ciğerlerinizi rahatlatacak çok özel bir yöntem.

Malzemeler:

• 1/2 çay kaşığı kekik 
• 1/2 çay kaşığı kurutulmuş biberiye 
• 4-5 bardak kaynar sıcak su 

Talimatlar: Sıcak su içeren bir kapta, otları ekleyin ve buharları solumak için eğin. Buharın doğrudan yüzüne çıkmasını sağlamak için başın üzerine bir havlu koyun. Bunu günde üç ila dört kez tekrarlayın.

Bal ve limon : Balın güçlü antibakteriyel, antiviral ve anti-fungal özellikleri tahriş olmuş solunum yollarını yatıştırırken, limondaki yüksek C vitamini içeriği bağışıklığı güçlendirir ve hava yollarını temizler. Bu kombinasyon güçlü, doğal soğuk ve öksürük tedavisidir!

Malzemeler:

• 1 çorba kaşığı bal 
• 2 çorba kaşığı limon suyu 

Talimatlar: Malzemeleri bir kapta karıştırın ve iyice karıştırın. Sıkışıklığı gidermek için bu çare günde üç kez içilir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

• https://www.youtube.com/watch?v=5D-eNlo4PZY

İçerik Kaynakları :

• https://www.youtube.com/watch?v=5D-eNlo4PZY

Neden Evinizin Her Köşesine Tuz Dökmelisiniz?

Tuz insanlığın var olduğu günden bu yana sayısız alanda insanlığa hizmet etmiş çok özel bir şey. Temizlikten diş ağrısına kadar girmediği, faydalı olmadığı yer yok. Yüz yıllar boyu gıdaları bozulmadan saklamak için kullanılmış.

Düşünsenize, insanlığın en temel ihtiyacının tek çaresi o olmuş. Sonra sağlık alanında şifa saçmış. Temizlik, evet temizlik için muhteşem bir detay.  Birçok insan evindeki bir çok eşyayı dezenfekte etme ve temizlemede bu etkili malzemeyi içinde zehirli bir bileşen barındırmadığı için tercih ediyor..

Evinizde tuz kullanmanız için çok farklı sebepler var! İşte Tuzun Kullanım Alanları

Tuzun tercih edilmesin bir diğer önemli sebebi de tuzun ucuz fiyatlara satın alınabilmesidir. Temizlik ürünlerinin pahalı olmasının yanı sıra, marketlerde bulunan birçok ürünün içeriğinde ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilecek zararlı kimyasallar var.

1-) Tuz, karıncaların yayılmasını engeller :

Eğer pencerelerinizde, kapılarınızda ve yiyeceklerin bulunduğu dolaplarda karıncalar varsa ve onları yok etmek istiyorsanız, sadece karıncaları gördüğünüz alana bir tutam tuz bırakın. Bu ayrıca rutubeti azaltır ve evinizi nemlendirir.

2-) Tuz ayrıca bakır, gümüş ve pirinçle kaplı alanlarda doğal cilalayıcı işlevi görür : 

Bu tip eşyalar zamanla renklerini kaybedebilir. Bu problemlerin önüne için tuz ve elma sirkesiyle bir karışım yaparak geçebilirsiniz. Eşyaları, yüzeyleri parlayana kadar bu karışımla silin. Ayrıca kirli ve lekeli yüzeyleri de bu doğal karışımla temizleyebilirsiniz.

3-) Ayrıca musluk başlıklarını da yeniden parlatır : 

Yeterli miktarda tuz ve sıcak suyu karıştırın, tamamen karıştıktan sonra mutfak ya da banyo musluğunuzda kullanın. Tuz ayrıca tıkanıklığa ve kötü kokulara sebep olan birikintiyi çözecektir.

4-) Aracınızın ya da evinizin pencerelerine doğal bir temizlik ürünü "Tuz" : 

4 lt sıcak su ve en az iki yemek kaşığı suyu birleştirin. Tamamen eriyene dek karıştırın ve sonra camlarınızdaki inatçı lekeleri temizlerken kullanın. En iyi tarafı da, kullandıktan sonra bile etkisini uzun süre göstermesi!

5-) Cildinizi genç gösterecektir : 

Tuzu isteğinize göre ya lavanta yağıyla, ya da zeytinyağıyla karıştırın. Karışımı vücudunuzda kullanın. Birkaç dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın. Hızlı sonuç elde edeceksiniz ve de cildiniz genç ve gerçekten sağlıklı görünecek.

6-) Diş ağrısına bir tedavi olarak : 

Dişinizde ağrı ya da ağız yarası şikâyetiniz varsa tuzu etkili bir tedavi yöntemi olacak şekilde kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken sıcak su ve tuzu karıştırmak ve birkaç dakika çözünmesini beklemek. Sonra ağzınızı bu karışımla çalkalayın. Bu doğal reçete size kısa sürede çok iyi sonuçlar verecektir.

7-) Diş beyazlatmak ve ağız bakım sağlığı :

Eşit ölçüde kabartma tozu ve tuzu daha beyaz dişler ve ağız içi bakımı yapmak için karıştırın. Bu karışımı istediğiniz zaman kullanabilirsiniz. Dişlerinize doğal bir parlaklık verecektir.

8-) Kıyafet yıkarken daha iyi sonuçlar :

Kıyafetlerinizin çekmesini önlemek için, bir miktar tuzu çamaşır makinenize kıyafetlerinizle birlikte ekleyin. Kıyafetlerinizi güneşte kurutursanız faydasını göreceksiniz.

9-) Halı ve perdelerinizin rengini geri getirin :

Halı ve kilimlerinizin renklerini geri getirmek istiyorsanız, bu tuzlu solüsyonu kullanın. Bu solüsyonla halılarınız tıpkı yeni gibi görünecek. Sadece bir kez yıkamayla bile sonuç almaya başlayacaksınız. Bir bez parçasını konsantre edilmiş tuzlu suya batırın, birkaç dakika bekledikten sonra bezi alıp halınızı, perdenizi ya da kiliminizi ovarak temizleyin. Birçok insan bu yöntemi devamlı kullanıyor.

Bununla birlikte birçok insan da bu yöntemin, markette satılan deterjanların bile çıkartamadığı lekeleri bile çıkarttığını söylüyor.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

• https://home.howstuffworks.com/home-improvement/household-hints-tips/cleaning-organizing/uses-for-salt-cleaning-your-house-ga.htm

İçerik Kaynakları :

• https://www.rd.com/home/cleaning-organizing/over-60-ways-to-use-salt/
• https://www.rd.com/home/cleaning-organizing/over-60-ways-to-use-salt/
• https://www.kaivac.com/a_441-How-to-Stay-on-Top-of-Salt-Cleaning-during-the-Winter

Diyetisyen Dilek Koçak’tan 7 Günlük Diyet Listesi

Kilo ile mücadele eden kişilere birçok öneri ve beslenme listesi sunan Diyetisyen Dilara Koçak’ın tavsiye etmiş olduğu diyet programı ile 1 haftada 2 ile 3 kilo verebilirsiniz.

Haftalık hazırlanmış diyet listesi 3 hafta boyunca kurallarına uygun bir şekilde uygulandığında kilo vermek mümkün olmaktadır. Bu diyet listesi de egzersiz programları ile desteklendiğinde kilo verme süreci daha kolay ve çabuk gerekçeleşecektir. Ayrıca gün içinde en az 8 bardak su tüketimine dikkat edilmelidir.

1. Gün 

• Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 çorba kaşığı yağsız labne peynir, 3 adet ceviz, Domates, yeşil biber, maydanoz, Şekersiz açık çay 
• Ara Öğün : 2 adet kuru kayısı 
• Öğle : Izgara tavuk, 1 kase cacık veya ayran, Yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 1 dilim tam buğday ekmeği 

• Ara Öğün : 1 adet ufak armut (bol tarçınlı), 10 adet tuzsuz badem 
• Akşam : Izgara balık (180-200 gr.), 4 adet buharda haşlanmış kuşkonmaz, Roka ve yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 
• Ara Öğün : Yarım muz, 10 adet taze badem

2. Gün  :

• Sabah : 1 dilim tam çavdar ekmeği, 50 gr. lor peyniri, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, kekik, pul biber, taze fesleğen, Domates, yeşil biber, maydanoz, Şekersiz açık çay 
• Ara Öğün : 1 elma (bol tarçınlı), 2 adet ceviz 
• Öğle : 4 çorba kaşığı haşlanmış nohutlu bol, yeşillikli salata, 1 dilim tam çavdar ekmeği 
• Ara Öğün : 1 dilim peynir, 2 kepekli grissini, 5 adet yeşil zeytin 
• Akşam : 4 adet ızgara köfte, 3 çorba kaşığı bulgur pilavı, Cacık veya ayran Ara Öğün : 1 adet kivi, 10 adet fındık

• Nohutlu Salata : Nohutları bir gün önceden ıslatın ve ertesi gün haşlayıp soğutun. İstediğiniz tüm yeşilliklerle birlikte domates, kuru nane ve kekiği karıştırarak geniş bir kapta salata hazırlayın. Üzerine 4 çorba kaşığı dolusu haşlanmış nohut ve 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin.

3. Gün

• Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 2 tam ceviz, Domates, yeşil biber, maydanoz, Şekersiz açık çay 
• Ara Öğün : 10 adet fındık, 2 adet kuru kayısı 
• Öğle : 2 büyük kase vicdan çorba*, 1 dilim az yağlı beyaz peynir,Çoban salata, (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 
• Ara Öğün : 1 kase yağsız yoğurt, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 çorba kaşığı kuru üzüm 
• Akşam : Izgara balık, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze, Bol yeşil veya çoban salata 
• Ara Öğün : 1 kivi, 2 ince dilim ananas

• Vicdan Çorbası : 2 adet kabak, 2 adet soğan ve 2 adet domatesi küçük parçalar halinde doğrayın. 1 çorba kaşığı bulgur,1 çorba kaşığı zeytinyağı, 3-4 diş sarımsak, pul biber, kuru nane, kimyon, az tuz ve limon ekleyerek pişirin. 1 büyük kase içebilirsiniz. 4. Gün

• Sabah : 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi, 1 küçük yoğurt, Yarım armut, 2 adet tam ceviz 
• Ara Öğün : 10 adet kuru yaban mersini, 10 adet badem 
• Öğle : 2 adet enginar (garnitürsüz), 1 kase cacık veya ayran, Çoban salata, (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 1 dilim tam çavdar ekmeği 
• Ara Öğün : 1 dilim yağsız elmalı kek* 
• Akşam : Izgara tavuk, buharda brokoli, 4 çorba kaşığı sebzeli bulgur pilavı,Yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 
• Ara Öğün : 10 adet çilek, 10 adet taze badem

*Yağsız elmalı kek : ½ çay bardağı esmer şeker, ½ çay bardağı light süt, 1 adet yumurta, 1 çay bardağı kepekli un, ½ çay bardağı iri dövülmüş ceviz, tatlı kaşığı tarçın, 1 adet elma, Yarım paket kabartma tozu

Hazırlanışı : Şeker ve yumurtayı çırptıktan sonra tüm malzemeyi karıştırın. Malzemeyi yağlanmış kek kalıbına dökün. 170 derecede 40 dakika pişirin.

5. Gün

• Sabah : 1 yumurta sarısı, 3 yumurta beyazı ile menemen, 5-6 siyah zeytin (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 1 dilim ekmek 
• Ara Öğün : 2 adet tam ceviz, 10 adet kuru yaban mersini 
• Öğle : 1/4 paket haşlanmış makarna (Üzerine zeytinyağı, fesleğenli domates sos), Yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 

• Ara Öğün : 1 bardak süt veya ayran, 2 adet grissini veya 3 adet diyet bisküvi 
• Akşam : Kıymalı ıspanak, 1 kase yoğurt, Yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 
• Ara Öğün : Yarım muz, 10 adet taze badem

6. Gün

• Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim az yağlı beyaz peynir,2 adet tam ceviz, Domates, biber, maydanoz 
• Ara Öğün : 1 bardak ayran 
• Öğle : Beyaz peynirli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 1 dilim kepek ekmek 
• Ara Öğün : Yarım simit, 1 dilim peynir 
• Akşam : 1 adet bulgurlu kabak dolma, 1 kase yoğurt,Yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 
• Ara Öğün : 1 adet elma, 10 adet taze badem

7. Gün

• Sabah : 2 dilim kepek ekmeği, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 5 adet zeytin (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), Domates, biber, maydanoz, 1 adet haşlanmış yumurta 
• Öğle : 1 kase mercimek çorba, 1 adet kepekli grissini, 1 avuç lor peyniri 
• Ara Öğün : 1 kase sütlü tatlı 
• Akşam : Mantarlı tavuk sote, 1 dilim ekmek, Yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 
• Ara Öğün : 1 adet armut, 3 adet ceviz

Diyet programımız bu kadar. Eğer biraz spor ile de desteklerseniz harika kilo vereceğinizi göreceksiniz. Bir de unutmadan, aşağıdaki videoyu da izlemenizi öneririm.

Diyet Yaparken Kaçılması Gereken 5 Büyük Diyet Hatası

Ve yine yukarıdaki video kadar faydalı olan, kolay kilo vermenin 5 basit yolu videosunu da aşağıdan izleyebilirsiniz.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

• https://www.youtube.com/watch?v=-yDrkg7-WSU

İçerik Kaynakları :

• https://www.youtube.com/watch?v=XW7ROMAbrz0

Kanser karşıtı kırmızı! Bu yumruyu mutfağınızdan eksik etmeyin!

Sağlıklı iken düzenli beslenin, hasta olmadan için faydasını görün. Sağlıksız iken yudum içemiyorlar lütfen stresten uzak kalalım. Kırmızı renkte olan her şeyde folik asit var. Lütfen çok tüketin bakın, metobolizmmaya nasıl iyi geliyor.

Bay Seto akciğer kanseri idi… Çin’de ünlü bir Herbalistin tavsiyesi üzerine bu içeceği içmeye başladı. 3 ay boyunca düzenli bir şekilde bu içeceği kullandı ve şimdi sağlığına kavuşmuş durumda. Bu içeceği hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 1 adet pancar kökü
• 1 havuç
• 1 elma

Bu malzemeleri yıkayıp, kesip, meyve sıkacağında suyunu çıkardıktan sonra bekletmeden suyunu içebilir ve geri kalan posasını cildinize sürebilirsiniz.

Ara ara bu karışımın içine nar, armut da katabilirsiniz. 3 günde bir içindeki malzemeleri bu malzemeler ile değiştirmeniz de fayda var. Elma yerine armut kullanabilirsiniz ama pancar mutlaka olmalıdır. 

Bu karışımın tadı da oldukça lezzetlidir. 

Bu mucize içeceğin etkili olduğu rahatsızlıklar:

1) Gelişmekte olan kanser hücrelerini önlemekte.

2) Karaciğer, böbrek, pankreas hastalıklarını önlemekte ve ülser tedavisinde de kullanılabilmekte.

3) Akciğeri güçlendirir, kalp krizi ve yüksek tansiyonu önler.

4) Bağışıklık sistemini güçlendirir.

5) Kızarmış, yorgun veya kuru gözlere iyi gelir.

6) Kas ağrısını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

7) Bağırsak hareketlenmesine yardımcı olarak kabızı ortadan kaldırır. Detoks olarak da kullanılabildiğinden cildiniz daha sağlıklı ve parlak bir görünüme sahip olacaktır.

8) Boğaz enfeksiyonuna iyi gelir.

9) Regl ağrısını azaltmaya yardımcı olur.

10) Saman nezlesine iyi gelir

Sağlıcakla kalın…

Not: Pancarın keskin toprak kokusundan hoşlanmayanlar birkaç yaprak nane katabilirler, tadı gerçekten çok güzel oluyor.

Not 2 : Pancar suyu, Avrupa'da yıllardır kanser tedavisinde kullanılıyor zaten. Hatta bu pancar suyu içeren alternatif tıp yöntemine ilk yönelenler de Alman Farberse ve Schoenenberger doktorlar oldu.

1930'ların başında ise Macar bir profesör, pancar suyunun kanser tedavisindeki etkilerini gözlemler. Pancar suyunun detoks yararları yanında hücre tahribatlarını engelleyerek korunmasına yardımcı olduğunu fark eder.

Hatta sporcuların da daha iyi bir fiziksel performans için beslenme rutinlerine pancar suyunu eklerler.

Bu önemli bilgileri daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel Kaynaklar :

• https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRjhh6AiVKqGdWilM_rtDOpdQA14ChVHv1yY4-8HGvH1O-D431t
• http://www.wellnessnova.com/wp-content/uploads/2016/04/bigstock-Glass-of-beet-juice-with-beets-83311796.jpg
• http://www.stylewithglamour.com/uploads/Beetroot-Juice-RRR.jpg
• http://www.newsinhealth.info/wp-content/uploads/2016/01/o-BEETROOT-JUICE.jpg
• http://www.happydieter.net/wp-content/uploads/2014/12/Beets-Red-Ace.jpg

İçerik kaynakları:

• http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/01/25/beets-health-benefits.aspx
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/277432.php
• http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=49

"Keşke Daha Önce Bilseydim'" Diyeceğiniz Bir Kür : Boğaz Ağrısını Anında Geçirin

Boğaz Ağrısını geçiren muhteşem formüller-Biri mutlaka size göre...

Soğuk havalarda üst solunum yolu enfeksiyonlarının yükselmesiyle boğaz Ağrısıda buna paralel artıyor. Boğaz ağrısıyla tahrişin neden olduğu; yutkunma, yemek yeme ve konuşma güçlüğü yüzünden de yaşam kalitesi oldukça olumsuz etkileniyor.

Eğer böyle bir rahatsızlığa yakalandıysanız, aşağıdaki yöntemler ile ağrı ve rahatsızlığınızı en aza indirip, biran önce kurtulabilirsiniz.

1.YÖNTEM : Elma sirkesi ve tuz: Kötü bir öksürüğünüz varsa ve boğazınız bundan dolayı ağrıyorsa elma sirkesini deneyin. Çünkü mikroplar asitli ortamlarda hayatta kalamaz. Bir bardak ılık suyun içinde 1 yemek kaşığı elma sirkesiyle 1 çay kaşığı tuzu çözün. Boğazınız ağrıdıkça günde 3-5 kez bununla gargara yapın. Daha yumuşak bir tedavi için, çeyrek bardak elma sirkesiyle çeyrek bardak balı karıştırın ve 4 saatte bir 1 yemek kaşığı yiyin.

2.YÖNTEM : Karanfil çayı: Suyun içine 1-3 çay kaşığı toz karanfil ya da karanfil tohumu ilave edip karıştırın, bununla gargara yapın. Karanfilin boğaz ağrınızı hafifleten ve iyileştiren antibakteriyal ve anti-inflamatuar özellikleri vardır.

3.YÖNTEM : Limon ve su: Bir bardak suyun içine 1 çay kaşığı limon suyunu karıştırın, ağzınızı buran bu su şişmiş boğaz dokularınızın büzülmesine yardım edecek ve virüsler ile bakteriler için asitli bir ortam oluşturacaktır

4.YÖNTEM : Altınmühür ve su: Bitkisel mikrop öldürücü altın mühürden 1,5 çay kaşığını bir bardak suyun içine karıştırıp bununla gargara yapın. Bu karışım ltihaplanmış boğaz dokularınızı yumuşatmasının yanı sıra virüsleri ve bakterileri de öldürecektir.

5.YÖNTEM :  Frambuaz çayı: Frambuaz çayı eskiden gripten açık yaralara kadar birçok şeyi tedavi ettiğine inanılan bir ev tedavisidir. Bir bardak kaynamış suyun içine 2 çay kaşığı kurutulmuş çay yaprağı ekleyin. 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin ve biraz soğuduktan sonra ılık olarak gargara yapın.

6.YÖNTEM : Yeşil çay: Doğal olarak enfeksiyonlarla savaştığı bilinen yeşil çay boğaz ağrısında da etkilidir. Boğazınıza yerleşen herhangi bir bakteriyi öldürmek için yeşil çay demleyin, bir yudum ağzınıza alın ve gargara yapın.

7.YÖNTEM : Domates suyu: Boğaz ağrınızın geçici olarak iyileşmesi için sıcak suyun içine ekleyeceğiniz yarım bardak domates suyu ve 10 damla acı biber sosu karışımıyla gargara yapın. Likopenin antioksidan özellikleri boğaz ağrınızın daha hızlı iyileşmesine yardım edebilir.

8.YÖNTEM : Meyan kökü ve su: Meyan kökleri boğaz ağrısını hafifletir ve öksürüğü tetikleyen balgamı da önler. Bir bardak suyun içine bir çay kaşığı meyan kökü şurubu ya da tozunu ekleyip gargara yapın

9.YÖNTEM : Buğday çimi suyu: Klorofille dolu olan buğday çimi suyu bakteri gelişimini engeller ve boğaz ağrınızı hafifletir. 5 dakika bu suyu ağzınızda tutarsanız, zayıflamış dişetlerinizin yeniden canlanmasına ve diş ağrınızın durmasına yardım eder.

10. YÖNTEM :  Ekinezya ve su: Bitkisel bir virüs katili olan eriyik halindeki ekinezyadan 2 çay kaşığını bir bardak suyun içine ekleyin günde 3 kez bu ev yapımı karışımla gargara yapın. Ekinezya karışı boğaz ağrısını hafifletmenin yanı sıra enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olmak için bağışıklık sistemini destekler.

11.YÖNTEM : Suyun içine bal, limon ve zencefil katın: Yarım bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı toz zencefil ile bal ve yarım limon suyu ekleyin. Hepsini karıştırdıktan sonra gargara yapın. Bal boğazınızı kaplayacak ve antibakteriyal bir ortam sağlayacaktır.

12.YÖNTEM : Acı sos ve su: Acı biberin içindeki “capsicum” isimli madde ağrıyı hafifletmeye ve iltihapla savaşmaya yardım ediyor. Boğaz ağrınızı hafifletmek için bir bardak sıcak suyun içine 5 parça acı kırmızı biber ya da biber sosu ekleyin. Boğazınız yanacaktır, ancak her 15 dakikada bir deneyin, faydasını göreceksiniz.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

• https://www.youtube.com/watch?v=vV9cLdegrAs

İçerik Kaynakları :

• https://www.sabah.com.tr/saglik/2015/03/09/bebeklerde-oksuruge-ne-iyi-gelir
• https://www.youtube.com/watch?v=vV9cLdegrAs
• https://www.youtube.com/watch?v=gJVl8erf1YY
• https://www.youtube.com/watch?v=WM_PokFEe0A
• https://www.youtube.com/watch?v=_dGidoqZUfc

Kulağınıza 2 damla dökün ve işitme kaybına elveda diyin!

Kulağınıza 2 damla dökün ve işitme kaybına elveda diyin! Yıllar geçtikçe, özellikle de sağlıklı bir yaşamın gereklerini yerine getirmiyorsak, duyularımız gittikçe azalır. Daha az görürüz ve maalesef daha zor duyarız. Ve eğer önlem almaz isek günden güne daha da kötüye gider bu durum.

Genel olarak, yaşlandıkça işitme kaybı sorunlarınız olabilir, ancak bu durum yaş, cinsiyet, ırk veya sosyal statüyü gibi unsurlara göre farklılık gösterir.

Halen işitme zorluğu çeken bir kişiyseniz, probleminizi çözmenizde size yardımcı olacak harika bir doğal formül önereceğiz.

Malzemeler;

• 3 Diş sarımsak
• Zeytinyağı
• Damlalık
• Pamuk veya gazlı bez

Hazırlanışı; Sarımsağı soyduktan sonra iyice yıkayın, sonra havanda iyice ezin ve üzerine az miktarda zeytinyağı dökün.

İyice karıştırdıktan sonra karışım posasını bir kenara ayırarak içerisindeki sıvıyı damlalığın içerisine alın ve daha iyi bir etki elde etmek için bütün gün sıvıyı bekletin.

Kullanımı; Her bir kulağa 2 ila 3 damla kadar uygulayın, kulaklarınızı pamuklu veya gazlı bezle örtün.

Hayret edilecek derecede işitme becerinizi aşamalı olarak geri kazandığınızı fark edeceksiniz.

• Duyu kaybını önlemek için tuz tüketimini azaltın, azalan tuz tüketimi kulak duyusunun iyileşmesine yardımcı olur. Tuz, vücudun sıvı tutmasına ve kulakların fonksiyonel organlarını etkilemesine neden olur.
• Konserve çorba ve diğer işlenmiş gıdalar genellikle büyük miktarda tuz içerir; Etiketleri okuyun.
• Soğuk havalardan kulaklarınızı koruyun. Yüksek sesli ortamlara girmekten kaçının.
• Yüksek sesli ortamlarda çalışmak zorunda kaldığınızda mutlaka bir kulaklık edinin.

Sağırlığın önlenmesine yönelik tedbirlere dikkat etmeniz önemlidir, çünkü sağlığımız her şeyden önemlidir.

Yukarıdaki yöntemin haricinde işitme kaybını önlemek için aşağıdaki bitkisel yöntemleri de uygulayabilirsiniz.

Elma sirkesi : Bir bardak suyun içerisine biraz bal ve elma sirkesi eklenir. Bu karışım günde 3 kez düzenli olarak tüketilir. Eğer mide ekşimesine neden oluyorsa kullanılması önerilmez.

Mercanköşk bitkisi :  En iyi sonuçlar için kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı mercanköşk bitkisi eklenir. 5 dakika kadar demlenmesi beklenir ve günde iki kez tüketilir. Ancak kesinlikle 15 günden fazla tüketilmemelidir. Aynı zamanda kan dolaşımını artıran ilaçları kullanan insanlara önerilmez.

Soğan suyu :  1 litre suyun içerisine 300 gram soğan eklenir. Bu karışım günde 3 bardak kadar düzenli olarak tüketilmelidir.

 Tuz lapası : İşitme kaybı için tuz lapası yaygın olarak kullanılan çözümlerden biridir. 4 dakika boyunca bir tavada ya da mikrodalgada bir fincan tuz ısıtılır. Ardından bir bez içerisine alınır ve kulağa bağlanır. 10 dakika kadar bekletilmesi önerilir. Günde bir kez yapılması yeterli olacaktır.

Zencefil :  Hızlı sonuçlar görmek için 4 bardak suyun içerisine 1 yemek kaşığı zencefil eklenir. İçerisine kurutulmuş kekik, adaçayı, biberiye ve tarçın eklenir. Kaynatılır ve süzülür. Günde 3 bardak kadar tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

• https://static.ladepeche.fr/content/media/image/large/2016/07/07/acouphenes-dora-zett-shutterstock1200.jpg

İçerik Kaynakları :

• https://www.ladepeche.fr/article/2016/07/07/2380838-audition-les-baladeurs-facteurs-d-acouphenes.html

Sabahları Aç Karnına 1 Kaşık Zeytinyağı İçmenin Faydaları

"Su içer gibi zeytinyağı için!" Çünkü zeytinyağı demek sağlık demektir. Sağlıklı beslenin ki sağlıklı ve uzun bir ömür yaşayasınız.  Başta meme kanseri olmak üzere tüm kanser çeşitlerini önleyen bir doğal antibiyotikten söz ediyoruz. Kolesterol korkunuz olmasın. Vücuttaki şeker oranını düzenler, gün boyu dinç olmanızı sağlar.

Sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için sıraladık. Yeryüzünün bu en eski ve en sağlıklı gıdası olan zeytinden üretilen zeytinyağı ise yüzyıllardır insanoğlunun şifa kaynağı oluyor.

Her geçen gün yeni bir faydası keşfedilen zeytinyağı, koroner kalp hastalıklarını, kanseri önleyici etki gösteren mucizevi bir yağdır. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaba neden olan rahatsızlıkları da önler.

Ayrıca, kolesterolü düzenleyici, kalp sağlığını destekleyici, cilt ve saç bakımına yardımcı, kilo vermeye yardımcı, diyabet tedavisini destekleyici etkisi de çok önemlidir. Bunlara ek olarak, zeytinyağı çok etkili de bir ağrı kesicidir. Tabi tüm bu faydalarından yararlanmak için nasıl tüketilmesi gerektiğini de bilmek gerekir.

Özellikle sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmek neye iyi gelir diyorsanız, işte baştan sona şifa dolu harika bir liste var aşağıda...

1-) Kolon kanserini önler :

Zeytinyağı kalın bağırsaktaki hücreleri koruyarak kanseri önler. Ayrıca kabızlığı rahatlatır.

2-) Cilde, saçlara, tırnaklara ve kemiklere faydalı :

Zeytinyağı tırnakları ve saçları yumuşatır, bakım yapar, besler, nemlendirir ve hızlı uzamasını sağlar. Saç veya cilt maskesi olarak kullanabilirsiniz ancak zeytinyağının ağız yoluyla tüketilmesi daha etkili sonuç verir.

3-) Karaciğeri temizler :

Karaciğerin bütün iç sistemimizi temizlemek gibi hayati bir görevi var. Ancak bazen karaciğer de temizlenmeye ihtiyaç duyar. Karaciğer detoksunu en etkili zeytinyağı ile yapabilirsiniz. 2 yemek kaşığı zeytinyağını 1/3 limon suyu ile karıştırıp içerek karaciğerinizi temizleyebilirsiniz.

4-) Kilo verdirir :

Zeytinyağında bol miktarda yağ asidi bulunur. Yağ asitleri tokluk hissi veren faydalı yağlardır. Bu yüzden sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutfağınızdaki yağları zeytinyağıyla değiştirerek başlayabilirsiniz.

5-) Bağışıklık sistemini güçlendirir :

Zeytinyağında bulunan yağ asitleri bağışıklık sistemini düzenler ve destekler. Hatta otoimmün hastalıkların tedavisinde bile etkilidir.

6-) Kalbi korur :

Vücudumuzdaki iyi huylu kolesterolü yükseltmenin en etkili yolu tahıl, sebze, meyve ve zeytinyağından oluşan Akdeniz diyeti.

7-) Kan şekeri seviyesini dengeler :

Zeytinyağı kolesterolü ve kandaki glukoz seviyesini büyük oranda düşürür. Hem diyabet hastaları için çok faydalı, hem de kalp ve damar sağlığımız için.

8-) Beyni korur :

Zeytinyağı beyindeki serbest radikallerle savaşır ve oksijen seviyesini korumaya yardımcı olur. Alzheimer’ı ve mental geriliği önlemesinin yanı sıra hafızayı güçlendirir ve depresyon riskini azaltır.

9-) Göğüsleri büyütür :

Göğüslerinizin daha büyük ve sıkı olmasını istiyorsanız zeytinyağı tam ihtiyacınız olan şey. Göğüslerinize zeytinyağı ile 10-15 dakika dıştan içe doğru yuvarlak hareketlerle masaj yaparsanız göğüslerinizdeki kan dolaşımı hızlanacak ve 30 gün içinde göğüslerinizin elastikiyeti artacak. Bu da daha büyük ve sıkı göğüsler anlamına geliyor.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

• https://www.livestrong.com/article/243725-what-are-the-benefits-of-drinking-olive-oil/

İçerik Kaynakları :

• Prof. Dr. Canan Karatay
• https://www.livestrong.com/article/441709-what-are-health-benefits-of-tablespoon-of-olive-oil-daily/
• https://www.livestrong.com/article/511315-benefit-of-drinking-spoonful-of-extra-virgin-olive-oil-to-lose-weight/
• https://www.thealternativedaily.com/benefits-of-olive-oil-shot-in-the-morning/

Eklem ve Kireçlenme Ağrılarına Son Veren Karışım

Eklem ağrılarını gideren elma sirkesi yumurta kabuğu tedavisi

Eklem ağrılarını gideren elma sirkesi yumurta kabuğu tedavisi eskiden japonların kullandığı, ayak bilekleri diz ve eklemlerindeki ağrılar için sık sık kullandığı doğal bir tedavi yöntemidir. Kemiklerin birbirine sürtündüğü eklem bölgelerindeki ağrılar özellikle belli bir yaştan sonra dayanılmaz bir acı haline gelmeye başlar.

Bir çoğunuz pahalı ve vücudu yoran, yan etkileri olan ilaçlar kullanmayı alışkanlık haline getirdiniz bile ama eskiden yani eczanelerin ve ilaç firmalarının her köşeye kurulmadığı tarihlerde insanlar tedaviyi doğal yöntemlerle sağlıyordu. Biz de size eskiden ninelerinizin babaannelerinizin bildiği bir yöntemden bahsetmek istiyoruz.

Evet Japonya’da doğan bu “Eklem ağrılarını gideren elma sirkesi yumurta kabuğu tedavisi” samuray savaşçıları tarafından oldukça sık kullanılmaktaydı.Çünkü onlar sirke ve yumurta kabuklarının karışımı ile oluşan bol kalsiyumlu karışımın eklemler için ne kadar faydalı olduğunun farkına varmışlardı.

Biz de unutulmaya yüz tutmuş olan eklem ağrılarını gideren elma sirkesi yumurta kabuğu tedavisi için gerekli malzemeleri sıralayalım.

Malzemeler : 

• 1 adet köy yumurtası
• 2 çay bardağı elma sirkesi

Yapılışı : 

1 Adet köy yumurtamızı iyice yıkıyoruz ve temizliyoruz. Temiz olduğuna emin olduktan sonra 150ml yani yaklaşık bir buçuk – iki  çay bardağı elma sirkemizin içine atıyoruz.

Bir hafta kadar beklettikten sonra yumurtanın kabuğu tamamen eriyecek ve sirkeye karışacak. Süremiz dolduğunda yumurtayı sirkenin içinden çıkartın ve kalan sirkenin üzerine seyreltmek için 1 su bardapı kadar su ilave edin.

Eklem ağrılarını gideren elma sirkesi yumurta kabuğu tedavisi için karışımımız hazır. Eklem ve diz ağrılarınızı gidermek için günde 3 kere 1 yemek kaşığı kadar için. Ağrılarınız 10 güne kalmadan hissedilir derecede azalacak.

Merdiven çıkarken hissettiğiniz ağrı ve acıların azaldığını tecrübe edinmek size moral olacak. Lütfen bu haberimizi ülkemizde bu hastalıktan şikayetçi pek çok insanın da olduğunu düşünerek sosyal medya hesaplarınızda paylaşın.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

• http://www.dailymail.co.uk/health/article-1250769/Cider-vinegar-cured-excruciating-arthritis-weeks.html

İçerik Kaynakları :

• https://arthritiscure.me/rebuilding-cartilage-with-eggshell-membrane/
• http://helpmatesheart.blogspot.com.tr/2010/11/old-fasioned-recipe-for-egg-shell.html