İncir ağacı yüzyıllardır tatlı meyveleriyle bilinen değerli bir ağaçtır. Ancak, meyveler kadar yaprakları da sağlığımız için oldukça faydalı. İncir yaprakları, birçok hastalığa iyi geldiği gibi, cilde de faydalıdır. İşte incir yapraklarının sağlığımıza olan faydaları:
Kan Şekeri Dengeleyici: İncir yaprakları, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Özellikle diyabet hastaları için faydalıdır.
Kalp Sağlığı Dostu: İncir yaprakları, kan trigliseridlerini düşürür, kötü kolesterolü azaltır, iyi kolesterolü artırır. Böylece kalp sağlığımızı korur.
Zayıflamaya Yardımcı: Lif bakımından zengin olan incir yaprakları, tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Sindirim Sistemi Dostu: İncir yaprakları, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı giderir ve mide-bağırsak sorunlarına iyi gelir.
Cilt Sağlığı Şampiyonu: Antioksidanlar bakımından zengin olan incir yaprakları, cildin yaşlanma belirtilerine karşı savaşır. Ayrıca egzama, sedef ve akne gibi cilt sorunlarına da iyi gelir.
Kemik Sağlığı Dostu: Kalsiyum ve magnezyum içeren incir yaprakları, kemik sağlığını korur ve özellikle yaşlılarda kemik erimesini önler.
Solunum Sistemi Dostu: İncir yaprakları, balgam söktürücü ve iltihap önleyici özellikleriyle öksürük ve soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
Kanser Riskini Azaltabilir: İncir yapraklarındaki antioksidanlar, kansere neden olabilecek hücre hasarına karşı koruyucu etki gösterir.
Karaciğer Dostu: İncir yaprakları, karaciğer sağlığını destekler, karaciğer enzimlerini düşürür ve karaciğeri toksinlerden arındırır.
Mide ve Bağırsak Şikayetlerine İyi Gelir: İncir yaprakları, ülser ve diğer sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir.
İncir Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?
- Birkaç adet taze veya kuru incir yaprağını yıkayın.
- Bir bardak kaynar suda 10-15 dakika demleyin.
- Süzün ve bal veya limon ile tatlandırarak için.
Not: İncir yaprakları hamileler ve emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Alerjik reaksiyonlara neden olabileceği için kullanmadan önce küçük bir test yapılması önerilir.