Ana içeriğe atla

ÇAYIN ve ÇAY İÇMENİN FAYDALARI


MUHTEMELEN SUDAN BİLE DAHA ÇOK İÇTİĞİMİZ İÇECEK : ÇAY ve ÇAYIN FAYDALARI



 Ülkemizde yaz kış gözetmeksizin her mevsim kullanılarak bir kültür haline gelen çay gerek kahvaltıda gerek misafirleriniz geldiğinde gerekse iş yerlerinde sıklıkla tüketilmektedir. 

 İçeriğinde, yağ, protein ve şeker gibi maddeler içermeyen çay bu nedenle kalorisi sıfır bir içecektir. Ancak tatlandırıcı veya şeker kullandığınızda kullandığınız tatlandırıcının veya şekerin kalorisi vücuda alınır. 
Genel kültürde siyah çay yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmişse de pek çok bitkinin de çayı yapılarak tüketilmektedir. Her bitkinin kendine has içeriği nedeniyle faydaları da farklılık arz edebilmektedir. Her gün sıklıkla tükettiğimiz siyah çayın da saymakla bitmeyecek faydaları bulunmaktadır.

Çayın faydaları

 * İçeriğinde bulunan polifenol ve kateşinler sayesinde kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.

 * Kötü kolesterol seviyesini bir miktar düşürmeye yardımcı olan siyah çay kalp sağlığını da korumaya yardımcı olmaktadır.
* Çaydaki fitokimyasallar kemiklerin güçlenmesini desteklediği gibi osteoporoz ve artrit riskini de azaltmaktadır.

* Çayı şekersiz olarak günde 1-2 fincan düzenli olarak tükettiğinizde tip 2 diyabet oluşumu %70 varan bir oranla düşürülebilmektedir.
* Limon ilave ederek tüketeceğiniz çay vücudunuza daha fazla antioksidan alımı sağlayacaktır.

* Kortizol seviyesini düşüren çay stresle başa çıkmayı sağlayarak gerginliği azaltacaktır.

* Mide ve bağırsak sorunları üzerinde iyileştirici etkiye sahip çay sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

* Çayda düşük miktarda bulunan kafein kan akışının hızlanmasını destekleyerek beyin fonksiyonlarını güçlendirmekte ve vücuda enerji vermektedir. 


* Bağışıklık sistemiz üzerinde koruyucu bir kalkan görevi üstlenmektedir.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://servingjoy.com/wp-content/uploads/2015/04/Fun-Facts-of-Black-Tea-2.jpg
  • http://weightlossteas.ca/wp-content/uploads/2014/12/Black-Tea.jpg
  • http://a57.foxnews.com/global.fncstatic.com/static/managed/img/Health/0/0/Black%20Tea.jpg
İçerik Kaynakları :
  • https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/health-benefits-of-black-tea.html
  • http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/black-tea-uses-and-risks#1
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Black_tea
  • http://www.teavana.com/us/en/tea/black-tea
  • http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-black-tea.html

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Japon Çocuklarının Uysal Olma Nedenleri (Muhteşem, Herkes Okumalı)

Japon halkının karakteri dünyada birçok kesimlerce beğenilmektedir. Onların, aşırı büyük trajedileri muazzam bir stoacılıkla karşıladıklarını görürüz. Hiçbir durumda kontrolü ve kolektif bilinci kaybetmezler. Ayrıca, başkalarına gösterdikleri büyük saygı ve iş ahlakı ile bilinirler. Sadece Japon yetişkinler değil, çocuklar da Batı dünyasında gördüğümüz şeylerden çok farklıdır. Çok genç yaştan itibaren, yumuşak huylu ve nazik olmak ile meşhurlardır. Japon çocuklar öfke nöbetlerine girmez ve kontrolü kaybetmezler. “ Başarısız bir şekilde kendi tepkilerini kontrol etmeye çalışmak, korkunun köleliğine yol açan senaryosudur. ” – Giorgio Nardone Japonlar, kendini kontrol etme, saygı ve dizginleme değerlerinin hakim olduğu bir toplum oluşturmayı nasıl başardı? Çok katı oldukları için mi disiplinli bir topluma kavuştular? Ya da belki, çocuk yetiştirme stratejileri etkili kalıpları mı içeriyor? Bu konuyu daha ayrıntılı olarak inceleyelim. Japonlar aileye çok öne
[Devamını Oku] » »

Temizlikte Asla Sirke Kullanmamanız Gereken 6 Yer

Kimyasal kullanmamak için çoğu zaman ev temizliğinde sirke kullanırız. Ancak ev temizliğinde sirke her zaman yarar sağlamıyor. Evinizde kullandığınız birçok noktada sirke yarar yerine zarar verebiliyor. İşte ev temizliğinde asla sirke kullanmamanız gereken yerler. Sirke yemekler dışında temizlik konusunda da çoğu ev hanımının kurtarıcısı haline geldi. Yer silmeden çamaşır makinesinde yumuşatıcı olarak kullanmaya, dibi tutmuş tencereleri temizlemeye kadar daha birçok şeyde sirke kullanılıyor. Ancak sirke ev temizliğinde bir numaralı yardımcınız olsa da asla kullanılmaması gereken yerler var. İşte ev temizliğinde sirkeyi kullanmamanız gereken yerler 1 : Granit ve mermer mutfak tezgâhları  : Sirke içerisinde yer alan yoğun miktardaki asit nedeniyle granit ve mermer yüzeylere zarar verebilir, lekelenmeler oluşmasına neden olabilir. 2 : Ütüdeki yanık lekeleri  : Bayanların korkulu rüyası haline gelen ütü üzerine yapışmış yanık lekeler
[Devamını Oku] » »

Çamaşır Yumuşatıcının Harikalar Yarattığı Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yer

Bazı temizlik malzemeleri kullanım amaçlarının dışında da kullanılabiliyorlar. Evinizde kullandığınız birçok temizlik ürünü farklı alanlarda da kullanılabiliyorlar. Bunlardan biri de yumuşatıcı. Sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmıyor aynı zamanda evinizin pırıl pırıl olmasını sağlıyor. Kulağa garip gelse de yumuşatıcılar, temizlik ürünlerinden daha fazla işe yarıyorlar. Yumuşatıcıyla yapabileceğiniz yedi farklı şeyi gördükten sonra siz de hak vereceksiniz. 1- Pencereler :  Pencereleriniz mi kirlendi? Sıkıntı yok! Hemen suyun içine yumuşatıcı ekleyin. Sprey şişesine koyup pencerelerinize sıkın ve kuru bezle camlarınızı temizleyin. Pencerelerinizin nasıl parladığını görünce siz bile şaşıracaksınız! 2- Yerler :  Yumuşatıcılar, sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmaz aynı zamanda yerleri de pamuk gibi yapar. Ilık suyla yumuşatıcıyı karıştırın ve karışımla yeri paspaslayın. Yerde en ufak bir toz kalmayacak ve sert zemininizin yumuşadığını
[Devamını Oku] » »

Sıradan Patatesin Çok Az Kişinin Bildiği 13 Sıra Dışı Kullanım Alanı -

Hepimiz patateslerin onlarca lezzetli şekilde pişirilebileceğini biliyoruz  ve belki de hepsinin bu olduğunu düşünüyoruz. Ancak bununla sınırlı değil. Hiç bilmediğimiz alanlarda da kullanılan bu sebze, gümüş eşyaların temizlenmesi, koltuk altlarının aydınlatılması ve hatta bazı sanat eserleri yaratmak için kullanılabilir. Kolayca Paslardan Kurtulun Aslında bu hepimizin başına gelebilecek bir durumdur. Metaller  paslanır  ve bu tamamen normal bir durumdur. Ama soru şudur ki bu şeyi bir musluktan veya kızartma tavalarınızdan nasıl çıkarabiliriz. Şaşırtıcı bir şekilde, bir  patates size yardımcı olabilir.     İlk önce, onu ikiye bölmelisiniz.     Sonra biraz kabartma tozu, sofra tuzu veya bulaşık deterjanı alın.      Patatesin kesilmiş bölümünü batırın ve temiz olana kadar paslı öğenin üzerine sürün .      Patates işlevini yitirmeye başladığı zaman, küçük dilim kesin ve yukarıda anlatılan işlemi tekrarlayın.     Maddeyi suyla durulayıp kurumasını bekl
[Devamını Oku] » »

Yumuşatıcının Harikalar Yarattığı Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yer

Bazı temizlik malzemeleri kullanım amaçlarının dışında da kullanılabiliyorlar. Evinizde kullandığınız birçok temizlik ürünü farklı alanlarda da kullanılabiliyorlar. Bunlardan biri de yumuşatıcı. Sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmıyor aynı zamanda evinizin pırıl pırıl olmasını sağlıyor. Kulağa garip gelse de yumuşatıcılar, temizlik ürünlerinden daha fazla işe yarıyorlar. Yumuşatıcıyla yapabileceğiniz yedi farklı şeyi gördükten sonra siz de hak vereceksiniz. 1- Pencereler :  Pencereleriniz mi kirlendi? Sıkıntı yok! Hemen suyun içine yumuşatıcı ekleyin. Sprey şişesine koyup pencerelerinize sıkın ve kuru bezle camlarınızı temizleyin. Pencerelerinizin nasıl parladığını görünce siz bile şaşıracaksınız! 2- Yerler :  Yumuşatıcılar, sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmaz aynı zamanda yerleri de pamuk gibi yapar. Ilık suyla yumuşatıcıyı karıştırın ve karışımla yeri paspaslayın. Yerde en ufak bir toz kalmayacak ve sert zemininizin yumuşadığını g
[Devamını Oku] » »