Ana içeriğe atla

ODAKLANMAYI ARTTIRAN BİTKİLER


YETİŞTİRMESİ KOLAY BU 5 BİTKİ ODAKLANMAYI ARTTIRIYOR

Doğa bize bitkiler, otlar, meyveler, sebzeler ve bitkiler yoluyla doğal iyileştirici harika şifalar sunuyor. Eğer zihninizi temizlemeye ve odaklanmanızı artırmaya yardımcı doğal bir şeyler arıyorsanız evinizde bu bitkilerden birini yetiştirmeyi deneyin. 


Kullanımı sadece yemekle sınırlı da değil, aynı zamanda sakinleştirici aromaları enerjinizi artırır, stresi azaltır, hafızayı yükseltir ve keskin bir zihne sahip olmanızı sağlar.

1. Fesleğen: Fesleğen yaprakları yuvarlak ,sivri uçlu ve oldukça hoş kokuludur. Fesleğen bitkisi havayı hafif nane ve biber serpiştirilmiş baharatımsı karanfil kokusuyla doldurur.
Fesleğenin kokusu bilişsel düşünme ve karar verme yetilerini artırıken bir yandan da stresi azaltmaya yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, fesleğenin aromasının, beyindeki uyanık olma durumunu artıran beta dalgalarını tetiklediğini buldu. Fesleğen genelde aroma terapide gergin ve kızgınlığa tutunmuş kişiler için kullanılır. Gerilmiş kasları tatlı fesleğen masaj yağıyla ovalamak yorgunluğu ve gerginliği alır.


2. Nane : Nane çoğu kişinin bildiği ve sevdiği bir kokuya sahiptir. Nane yapraklarının keskin ve taze kokusu dikkati, odaklanmayı ve hafızayı artırır. Etkisi kahveninkine benzerdir ama kafein içermez. Yapılan çalışmalar, her beş dakikada bir 30 saniye nane koklamanın hafızayı ve ruh halini yükseltebileceğini gösterdi. Nane yaprağı çiğnemek nane aromasının tekrar boğaz ve buruna doğru gitmesini sağlar.
3. Ardıç : Ardıç çam ağacına benzer şekilde acı ve birnevi dumansı bir kokuya sahip. Ardıç meyveleri, tatlı ve odunsu bir aromaya sahip ve sabahları doğal uyandırıcı olarak iş görürler. Ardıç aroması zihinsel ve fiziksel yorgunluğu azaltır ve enerji verir.

Ardıç meyveleri en çok eklem yangısına ve ağrıyan kaslara iyi gelen antiseptik ve kan durdurucu özellikleriyle meşhurdur ve aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. Ardıç vücut ve zihin üzerinde muhteşem bir doğal yatıştırcı etkiye sahiptir.
4. Biberiye : Biberiye yapraklarının keskin bir aroması ve odunumsu bir kokusu vardır. Biberiye kokusu zihinsel algılamayı ve hafızayı yükseltir, hatta kendine güveni artırdığı bile düşünülüyor.

Araştırmacılar biberiyenin gerginliği, yorgunluğu, endişeyi ve kafa karışıklığını azalttığını buldu. Biberiye beyindeki beta dalgalarını uyararak uyanıklığı artırır ve kortizol seviyelerini düşürerek stresi azaltır. Bu ot ayrıca bağışıklık sistemini yükseltir, dolaşımı ve sindirimi düzene sokar.

5. Adaçayı: Adaçayı yaprakları, hafızayı ve uyanıklığı artıran keskin ve baharatımsı bir aromaya sahiptir. Fiziksel yorgunluktan ve uzun vadeli stresten arınmaya yardımcı olur.
Adaçayının duyuları hızlandırdğı, vücudu gevşettiği ve zihne bilgelik verdiği söylernmekte. Adaçayı yaprakları kireçlenme ve astım gibi iltihaplı rahatsızlıklara iyi gelmesini sağlayan antioksidan enzimler ve flavonoidler içerir.

Adaçayını pişirecekseniz besin değerini koruması için yemeğe en son aşamada ilave edin.


Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://30c1be84fhhqj3xa1lmshckme.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/cache/2016/01/shutterstock_81511651/2885565026.jpg
  • http://www.ilovegrowingmarijuana.com/assets/img/comp/ilovegrowingmarijuana.com/increase-your-marijuana-yield-36047-w800.jpeg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/natural-foods-to-help-improve-your-focus/
  • http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/6-brain-boosting-herbs-to-improve-your-productivity.html
  • http://www.progressivehealth.com/adhd-herbs.htm
  • http://reset.me/story/5-natural-ways-to-increase-concentration-and-focus/
  • http://yemek.mynet.com/yetistirmesi-kolay-bu-5-bitki-odaklanmayi-artiriyor-1150995

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Japon Çocuklarının Uysal Olma Nedenleri (Muhteşem, Herkes Okumalı)

Japon halkının karakteri dünyada birçok kesimlerce beğenilmektedir. Onların, aşırı büyük trajedileri muazzam bir stoacılıkla karşıladıklarını görürüz. Hiçbir durumda kontrolü ve kolektif bilinci kaybetmezler. Ayrıca, başkalarına gösterdikleri büyük saygı ve iş ahlakı ile bilinirler. Sadece Japon yetişkinler değil, çocuklar da Batı dünyasında gördüğümüz şeylerden çok farklıdır. Çok genç yaştan itibaren, yumuşak huylu ve nazik olmak ile meşhurlardır. Japon çocuklar öfke nöbetlerine girmez ve kontrolü kaybetmezler. “ Başarısız bir şekilde kendi tepkilerini kontrol etmeye çalışmak, korkunun köleliğine yol açan senaryosudur. ” – Giorgio Nardone Japonlar, kendini kontrol etme, saygı ve dizginleme değerlerinin hakim olduğu bir toplum oluşturmayı nasıl başardı? Çok katı oldukları için mi disiplinli bir topluma kavuştular? Ya da belki, çocuk yetiştirme stratejileri etkili kalıpları mı içeriyor? Bu konuyu daha ayrıntılı olarak inceleyelim. Japonlar aileye çok öne

Temizlikte Asla Sirke Kullanmamanız Gereken 6 Yer

Kimyasal kullanmamak için çoğu zaman ev temizliğinde sirke kullanırız. Ancak ev temizliğinde sirke her zaman yarar sağlamıyor. Evinizde kullandığınız birçok noktada sirke yarar yerine zarar verebiliyor. İşte ev temizliğinde asla sirke kullanmamanız gereken yerler. Sirke yemekler dışında temizlik konusunda da çoğu ev hanımının kurtarıcısı haline geldi. Yer silmeden çamaşır makinesinde yumuşatıcı olarak kullanmaya, dibi tutmuş tencereleri temizlemeye kadar daha birçok şeyde sirke kullanılıyor. Ancak sirke ev temizliğinde bir numaralı yardımcınız olsa da asla kullanılmaması gereken yerler var. İşte ev temizliğinde sirkeyi kullanmamanız gereken yerler 1 : Granit ve mermer mutfak tezgâhları  : Sirke içerisinde yer alan yoğun miktardaki asit nedeniyle granit ve mermer yüzeylere zarar verebilir, lekelenmeler oluşmasına neden olabilir. 2 : Ütüdeki yanık lekeleri  : Bayanların korkulu rüyası haline gelen ütü üzerine yapışmış yanık lekeler

Çamaşır Yumuşatıcının Harikalar Yarattığı Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yer

Bazı temizlik malzemeleri kullanım amaçlarının dışında da kullanılabiliyorlar. Evinizde kullandığınız birçok temizlik ürünü farklı alanlarda da kullanılabiliyorlar. Bunlardan biri de yumuşatıcı. Sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmıyor aynı zamanda evinizin pırıl pırıl olmasını sağlıyor. Kulağa garip gelse de yumuşatıcılar, temizlik ürünlerinden daha fazla işe yarıyorlar. Yumuşatıcıyla yapabileceğiniz yedi farklı şeyi gördükten sonra siz de hak vereceksiniz. 1- Pencereler :  Pencereleriniz mi kirlendi? Sıkıntı yok! Hemen suyun içine yumuşatıcı ekleyin. Sprey şişesine koyup pencerelerinize sıkın ve kuru bezle camlarınızı temizleyin. Pencerelerinizin nasıl parladığını görünce siz bile şaşıracaksınız! 2- Yerler :  Yumuşatıcılar, sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmaz aynı zamanda yerleri de pamuk gibi yapar. Ilık suyla yumuşatıcıyı karıştırın ve karışımla yeri paspaslayın. Yerde en ufak bir toz kalmayacak ve sert zemininizin yumuşadığını

Asla Buzdolabına Koymamanız Gereken 11 Yiyecek -

Mesela ekmeği buzdolabında mı, dondurucuda mı yoksa ekmek kutusunda mı saklamalıyız? Domatesi dolaba mı yoksa mutfak dolabına mı koymalıyız? Buzdolabına konulmaması gereken yiyecekler hakkında ne kadar bilgimiz var? Bazı yiyecekler tamamen buzdolabının dışında tutulmalı. Bunlardan en fazla tartışılanı kuşkusuz tereyağı oldu. İnsanlar tereyağını nasıl ve ne kadar süre dolabın dışında tutabileceklerini tartıştı. Dolaba konan yağı sürmek zor, peki ne yapmalıyız? Araştırmalar tereyağını ambalajından çıkarmadan buzdolabında saklamamız gerektiğini ve kullanmadan 10, 15 dakika önce çıkarmamızı söylüyor. Çünkü tereyağı pastörize sütten yapılıyor ve uzun süre dışarıda kalınca bozulma ihtimali artıyor. Tuzlu tereyağının bozulma süresi daha düşük çünkü tuz, bozulma oranını azaltıp bakterileri uzak tutuyor. Özetle, tereyağını tüm hafta boyunca dışarıda tutmanız önerilmiyor ama birkaç saat dışarıda kalmasında da sorun yok. Bazı yiyeceklerse tamamen buzdolabının dışın

Oğlunu Kaybeden Babanın Çocukları Hala Hayatta Olan Anne ve Babalara 9 Tavsiyesi +

Çocuklarınızın her daim yanınızda olacağını düşünerek hata ediyorsunuz. İşimizle ve diğer sorunlarla o kadar meşgulüz ki hayatımızdaki en değerli varlıkları unutuyoruz. Evlat acısını kimsenin tecrübe etmemesi söylenir. Richard Pringle ismindeki babanın Hughie ismindeki oğlu geçtiğimiz yaz beyin kanaması geçirdikten sonra hayatını kaybetti. Acılı baba, şimdi diğer anne ve babaların okumasını istediği 9 maddelik bir liste oluşturdu. Bütün anne ve babaların okuması gerekiyor. Minik Hughie henüz 3 yaşındayken hayatını kaybetti. Baba, Mirror’a “Beyin kanaması geçirme şansı sadece %5’ti. Maalesef %5’lik ihtimal gerçekleşti” dedi. Oğlunu kaybettikten bir yıl sonra Richard diğer anne ve babaların okumasını istediği 10 maddelik bir tavsiye listesi hazırladı. Okuyanlar hem duygulandılar hem de herkesin okuması için hızla paylaştılar. İşte Richard’ın evlatları hayatta olan anne ve babalara 10 tavsiyesi:     1. “Çocuklarınızı ne kadar öperseniz öpün size az geli