Ana içeriğe atla

ODAKLANMAYI ARTTIRAN BİTKİLER


YETİŞTİRMESİ KOLAY BU 5 BİTKİ ODAKLANMAYI ARTTIRIYOR

Doğa bize bitkiler, otlar, meyveler, sebzeler ve bitkiler yoluyla doğal iyileştirici harika şifalar sunuyor. Eğer zihninizi temizlemeye ve odaklanmanızı artırmaya yardımcı doğal bir şeyler arıyorsanız evinizde bu bitkilerden birini yetiştirmeyi deneyin. 


Kullanımı sadece yemekle sınırlı da değil, aynı zamanda sakinleştirici aromaları enerjinizi artırır, stresi azaltır, hafızayı yükseltir ve keskin bir zihne sahip olmanızı sağlar.

1. Fesleğen: Fesleğen yaprakları yuvarlak ,sivri uçlu ve oldukça hoş kokuludur. Fesleğen bitkisi havayı hafif nane ve biber serpiştirilmiş baharatımsı karanfil kokusuyla doldurur.
Fesleğenin kokusu bilişsel düşünme ve karar verme yetilerini artırıken bir yandan da stresi azaltmaya yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, fesleğenin aromasının, beyindeki uyanık olma durumunu artıran beta dalgalarını tetiklediğini buldu. Fesleğen genelde aroma terapide gergin ve kızgınlığa tutunmuş kişiler için kullanılır. Gerilmiş kasları tatlı fesleğen masaj yağıyla ovalamak yorgunluğu ve gerginliği alır.


2. Nane : Nane çoğu kişinin bildiği ve sevdiği bir kokuya sahiptir. Nane yapraklarının keskin ve taze kokusu dikkati, odaklanmayı ve hafızayı artırır. Etkisi kahveninkine benzerdir ama kafein içermez. Yapılan çalışmalar, her beş dakikada bir 30 saniye nane koklamanın hafızayı ve ruh halini yükseltebileceğini gösterdi. Nane yaprağı çiğnemek nane aromasının tekrar boğaz ve buruna doğru gitmesini sağlar.
3. Ardıç : Ardıç çam ağacına benzer şekilde acı ve birnevi dumansı bir kokuya sahip. Ardıç meyveleri, tatlı ve odunsu bir aromaya sahip ve sabahları doğal uyandırıcı olarak iş görürler. Ardıç aroması zihinsel ve fiziksel yorgunluğu azaltır ve enerji verir.

Ardıç meyveleri en çok eklem yangısına ve ağrıyan kaslara iyi gelen antiseptik ve kan durdurucu özellikleriyle meşhurdur ve aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. Ardıç vücut ve zihin üzerinde muhteşem bir doğal yatıştırcı etkiye sahiptir.
4. Biberiye : Biberiye yapraklarının keskin bir aroması ve odunumsu bir kokusu vardır. Biberiye kokusu zihinsel algılamayı ve hafızayı yükseltir, hatta kendine güveni artırdığı bile düşünülüyor.

Araştırmacılar biberiyenin gerginliği, yorgunluğu, endişeyi ve kafa karışıklığını azalttığını buldu. Biberiye beyindeki beta dalgalarını uyararak uyanıklığı artırır ve kortizol seviyelerini düşürerek stresi azaltır. Bu ot ayrıca bağışıklık sistemini yükseltir, dolaşımı ve sindirimi düzene sokar.

5. Adaçayı: Adaçayı yaprakları, hafızayı ve uyanıklığı artıran keskin ve baharatımsı bir aromaya sahiptir. Fiziksel yorgunluktan ve uzun vadeli stresten arınmaya yardımcı olur.
Adaçayının duyuları hızlandırdğı, vücudu gevşettiği ve zihne bilgelik verdiği söylernmekte. Adaçayı yaprakları kireçlenme ve astım gibi iltihaplı rahatsızlıklara iyi gelmesini sağlayan antioksidan enzimler ve flavonoidler içerir.

Adaçayını pişirecekseniz besin değerini koruması için yemeğe en son aşamada ilave edin.


Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://30c1be84fhhqj3xa1lmshckme.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/cache/2016/01/shutterstock_81511651/2885565026.jpg
  • http://www.ilovegrowingmarijuana.com/assets/img/comp/ilovegrowingmarijuana.com/increase-your-marijuana-yield-36047-w800.jpeg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/natural-foods-to-help-improve-your-focus/
  • http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/6-brain-boosting-herbs-to-improve-your-productivity.html
  • http://www.progressivehealth.com/adhd-herbs.htm
  • http://reset.me/story/5-natural-ways-to-increase-concentration-and-focus/
  • http://yemek.mynet.com/yetistirmesi-kolay-bu-5-bitki-odaklanmayi-artiriyor-1150995

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Kuru Fasulyenin Gaz Yapmaması Nasıl Sağlanır?

Bol proteinli, lezzetli mi lezzetli kuru fasulyeyi çok seviyor, hatta ne kadar çok yersek yiyelim hiç bıkmıyoruz. Kuru fasulye yanına pilav, cacık ya da turşu olan bir masaya kim oturmaz ki? Kuru fasulyenin gaz yapmaması için ne yapmak gerekir biz biliyoruz. Her güzel şeyin bir bedeli var gibi kuru fasulye yemenin de bir bedeli var, o da ‘’gaz’’ mı diyorsunuz? Hayır, aslında böyle bir bedel yok. Kuru fasulyenin gaz yapmaması için sadece bilmeniz ve yapmanız gereken şeyler var. Bunlar nelerdir gelin bir bakalım… Konunun başlangıç noktasına gelelim; ‘’Kuru fasulye neden gaz yapar?’’ Kuru fasulye bünyesinde midemizin sindiremeyeceği kadar oligosakkarit bulunduruyor. Oligosakkarit, şeker molekülleridir. Midemiz ve ince bağırsaklarımız oligosakkariti sindiremez ve bu yüzden başka sevdiğimiz kuru fasulye olmak üzere diğer tüm baklagiller midede rahatsızlık yaşanmasına sebep olur. Yaşanılan gaz ve mide rahatsızlıklarına çözüm olarak oligosakkaritleri kalın ba

İşte Ayak Şişliklerinin Sebebi Olabilecek 9 Ciddi Hastalık

Sadece sıcaklardandır, bütün gün ayakta durdum ondandır ya da bugün çok yürüdüm de şişti demeyin. Ayak şişmesinin sebebi bu 9 rahatsızlıktan biri olabilir. Ayakların şişmesi genellikle hamilelik, sakatlık veya tüm gün ayakta durmak gibi koşullarla ilişkilendirilir. Ancak ayakları şiş olan birçok insan ne hamile, ne spor sakatlığı var ne de tüm gün ayakta çalışıyor. Peki diğer sebepler ne olabilir? Aklınızda bulunsun, çoğu zaman ayaklarınızın şişmesi hayatınızı tehdit etmez  ancak yürümek için onlara ihtiyacınız olduğunu düşününce, tedbirli olmakta fayda var. Soğuk suda bekletmek veya güzel bir masaj yaptırmak tüm sıkıntılarınızı ortadan kaldırabileceği gibi, başka sebepleri de olabilir. Hadi bunları öğrenelim! Altta yatan sebep hayati risk taşıyor da olabilir ne yazık ki her zaman yüksek yüzdelik dilimde bulunacak kadar şanslı olmayabiliyoruz. Bu içeriğimiz sayesinde ayaklarınızın şişmesinin sebepleri hakkında daha detaylı bilgi edinebilir ve doktorunuz

Saçınızdaki Beyazlardan Sonsuza Kadar Kurtulun!

Saçlarınızın arasında istemediğiniz beyaz teller mi çıkıyor? Saçlarınız gri görünmese bile bu bir kaç tel sizi huzursuz etmeye yetiyordur. Hatta saçlarınızı boyatmak ve şekillendirmek için harcadığınız paralar da can sıkıcı olmaya başlamış olabilir. Yavaş yavaş siz de bu beyaz saçların genç yaşlarda neden çıktığını ve bu durumdan nasıl kurtulacağınızı merak etmeye başlamışsınızdır. Bizce bunun için denenebilecek ilk, en kolay ve en ucuz yol bitkisel doğal çözümleri denemek. Ama isterseniz çözümlere geçmeden önce neden bu genç yaşınızda saçlarınız beyazlıyor sebeplerine bir göz atalım; Erken yaşta saç beyazlamasının nedenleri Saç beyazlamasının bilinen en büyük sebebi genetiktir. Yani anne/babanızın saçlarında sizin yaşlarınızdayken beyazlama olmuşsa bu çok yüksek ihtimalle sizde de olacak anlamına geliyor. Gizli şeker veya kan şekeri düşüklüğü olarak bilinen şeker hastalıkları da saçlarınızın erken beyazlamasına sebebiyet verir. Saça rengini veren mela

Soğanın Şaşırtıcı Bir Şekilde Tedavi Ettiği 10 Sağlık Sorunu

Soğan tam bir mucize saçan bitkidir. Soğan sayesinde tedavi edebileceğiniz o kadar çok sağlık problemi var ki. Eskilerin tedavi reçetelerini düşününce soğansız bir tarif yok denecek kadar az. Soğan; yanığa, yüksek ateşe, siğile ve hatta kansere bile iyi gelmektedir. Bunlar soğanın en yaygın bilinen özelliklerinden birkaç tanesidir. İşte soğanın inanılmaz bir şekilde tedavi ettiği sağlık problemleri: 1.Soğuk algınlığına iyi gelmektedir Soğanın soğuk algınlığına iyi geldiğini duymayan yoktur. Mevsim geçişlerinde ve soğuk kış aylarında, hastalanacağınızı hissettiniz zaman derhal çiğ soğan tüketmelisiniz. Soğanı bu şekilde tüketmeyi sevmiyorsanız bunun yerine soğan, bal ve zencefil karışımından doğal bir çay hazırlamak mümkündür. Soğan tüketmeye başladığınız anda sinüsler temizlenmektedir. Soğan çayı reçetesi ise antibiyotik görevi görmesinin yanı sıra boğazdaki ağrıyı da yok etmektedir. 2. Vücut ateşini düşürür Soğanla yüksek ateşin düşürülmesi size biraz tu

KANDAN ÜRİK ASİDİ TEMİZLEYEN, ANKSİYETEYİ TEDAVİ EDEN VE ALKOL SİGARA YOKSUNLUĞUNU AZALTAN KARABİBER YAĞI

Günümüzde baharatlar grubundan en çok tüketileni karabiberdir. Karabiber yağının özellikleri ve faydaları oldukça fazladır. KANDAN ÜRİK ASİDİ TEMİZLEYEN, ANKSİYETEYİ TEDAVİ EDEN VE ALKOL SİGARA YOKSUNLUĞUNU AZALTAN KARABİBER YAĞI Karabiber sağlığınıza bir çok faydada bulunacak esans yağ şeklidir. Hatta bugüne kadar kullanmış olduğunuz en güçlü ürünlerden biri karabiber yağı olacaktır. KARABİBER YAĞININ SAĞLIĞA FAYDALARI 1- Karabiber yağı antiseptik özellik taşımaktadır :  Antiseptik özellikle kalmayıp spazm çözücü, antienflamatuar, antioksidan, gaz giderici, idrar söktürücü, balgam söktürücü, ateş düşürücü, kabız giderici ve urik asit gut hastalığı engelleyini etkileri vardır. 2- Antibakteriyel özelliği vardır :  Böcek ısırmaları sonucu kaşıntıları ve iltihapları ortadan kaldırır. Damarları temizler ve böylelikle damar tıkanıklığını önler. 3 - Karabiber yağı antioksidan özelliği taşımaktadır :  Serbest köklerin sebep olduğu damar hasar