HER YEMEĞİN YANINDA SEVEREK TÜKETTİĞİMİZ YOĞURDUN, OKUDUĞUNUZDA DAHA ÇOK SEVMENİZE NEDEN OLACAK ÇOK ÖNEMLİ FAYDALARI
Kolit, alerji, osteoporoz, hazımsızlık, hipertansiyona yol açan kötü kolesterol ve kalp-damar hastalıklarına karşı güçlü bir koruyucu, özellikle "A", "B", "E" vitaminleri, mineral tuzlar, kalsiyum, fosfor, magnezyum zengini...
Yoğurt süt ürünleri arasında en çok tüketilen besinlerden biridir. İçeriğindeki yüksek miktarda kalsiyum minerali ile kemik sağlığı için önemli bir besin olan yoğurt vücuda pek çok faydası ile sofraların vazgeçilmezleri arasında bulunur.
Yoğurdun faydaları
* Kış aylarında yoğurdu düzenli tüketerek bağışıklık sistemini kuvvetlendirebilir ve grip, soğuk algınlığı gibi kış aylarında yaygınlaşan hastalıklara karşı kendinizi koruyabilirsiniz.
* Yüksek tansiyona yakalanma riskini azaltır.
* Sindirim sistemi için önemli bir besindir. Kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarını ortadan kaldırır.
* Uzun süreli tokluk hissi veren yoğurt kilo kontrolü açısından da zayıflamayı destekler. Kadınlarda menopoz döneminde meydana gelen sıcak basmaları ve terleme gibi sorunlar için rahatlatıcı etkisi bulunmaktadır.
* Cilt sağlığını da korumaya yardımcı olan yoğurt gerek besin olarak tüketildiğinde gerekse alternatif doğal maskelerle bir arada kullanıldığında büyük fayda sağlamaktadır.
* Enfeksiyonel tüm hastalıklara karşı yoğun vücut direncini arttırmaktadır.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...
- http://www.olivetomato.com/wp-content/uploads/2014/05/Greek-Yogurt-1.jpg
- http://media2.s-nbcnews.com/i/newscms/2015_45/844381/yogurt-stock-today-151102-tease_960699424e671b294ef1fc76b3540cc2.jpg
- http://www.health.com/health/gallery/0,,20532821,00.html
- http://www.webmd.com/diet/features/benefits-of-yogurt#1
- https://authoritynutrition.com/7-benefits-of-yogurt/
- http://www.webmd.com/food-recipes/features/benefits-yogurt#1
- http://naturalremedyideas.com/yogurt-health-benefits/
- http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/nutrition/health-benefits-of-yogurt/