Ana içeriğe atla

Şimdi Tam Mevsimi! Kızılcık Suyunun Sağlığınız İçin Çok Önemli Az Bilinen Faydaları



Kızılcık suyunun, ıspanaktan daha fazla antioksidan gücüne sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bu yazıda bu meyvenin inanılmaz yararları hakkında bilgi edinin!

Son iki ya da üç yılda, süpermarketlerde ticari kızılcık suyu markaları bulmak giderek daha yaygın hale geldi. Ama bunları içmek iyi bir fikir midir? Yoksa gazlı içeceklerin verdiği zararı mı veriyor?

Aslında, cevap evet, bunları içebilirsiniz. Ama çok fazla içmeyin. En doğal markayı aldığınızdan emin olun. Etikette yazanları okumanız ve içinde şeker ve koruyucu olan meyve sularından uzak durmanız önemlidir.


Kızılcık diğer meyvelere kıyasla çok küçüktür. Buna rağmen, kızılcık büyük bir su kaynağıdır. Sonuç olarak, lezzeti ve özellikleri, yerli Amerikan kabileleri tarafından yoğun şekilde kullanılıyordu.

Kızılcık suyunun sahip olduğu antioksidanların sayısı diyetinize çok iyi katkı sağlar. Aslında bu meyve, brokoli ve ıspanaktan daha çok besin maddesi içerir. Bu nedenle, çocuğunuza küçük bir bardak kızılcık suyu içirmeniz iyi bir fikirdir.

Bu makalede, kızılcık suyu içmenin faydalarından bahsedeceğiz.

Anti-kanserojen ve anti-tümör etkileri vardır

Kızılcık suyunun bu etkisi, polifenol bileşikleri sayesinde gerçekleşir. Bu bileşikler, tümörlerin gelişmesini ve yayılmasını yavaşlatır. Bu özellikle akciğer, göğüs, kolon ve prostat tümörleri için geçerlidir.

Vücudunuzda tümör oluşumunu destekleyen bir diğer faktör de kan pıhtılarıdır. Kızılcık suyu ayrıca pıhtılaşmaya neden olan iltihaplanmayı azaltmaya da yardımcı olur. Bunun nedeni, yüksek salisilik asit içeriğidir.

Aynı zamanda, flavonoidleri nedeniyle, bu meyve suyu zararlı hücrelerin büyümesini önler. Bu nedenle doğal kızılcık suyu, tümörlerin büyümesini azaltır ve kanser yayılımını yavaşlatır.

Diş çürüklerinin ortaya çıkışını azaltır

Proantosiyanidin, kızılcıkta bulunan kimyasal bir bileşiktir. İşlevi, genelde dişlere yapışan zararlı bakterileri yavaşlatmaktır. Aynı zamanda asit üretimini de azaltır.

Bu işlev, dişlerinizi periodontal hastalıklardan korur. Ayrıca plak birikimine karşı da koruma altına alınırlar.

Kızılcık suyu ve iyi ağız hijyeni, ağız bakımı için mükemmel bir kombinasyondur. İşlenmiş meyve suları içerseniz, bu işe yaramayacağını hatırlamanız önemlidir.

İşlenmiş içeceklerde, şeker içeriği çok fazla olur.

Kemiklerinizi ve dişlerinizi güçlendirir.

Kızılcık suyu, yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir. Osteoporoz ile ilgili bir sorun yaşıyorsanız, bunu aklınızda tutun. Her gün bir bardak kızılcık suyu içmek iyi bir fikirdir.

Bu meyve suyunu üreten şirketlerin birçoğu içine genellikle kalsiyum ekler. Bu tür içecekler tüketmeye karar verirseniz, şeker miktarının en düşük olduğu markayı seçmenizi öneririz.

Şeker içeriğinden dolayı bu doğal meyve suları da çok cazip olabilir. Ancak, küçük bir miktarın büyük hasarlarla mücadele için yeterli miktarda kalsiyum içerdiğini unutmayın.



Unutmayın, bu meyve suyu sadece doğal şekerlerle dolu olmalıdır.

Kalp sağlığınızı geliştirir

Kızılcık suyu, kalp rahatsızlığı riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Bunu içeriğindeki yüksek flavonoid seviyesine borçluyuz.

Bunlar antioksidan işlevi görürler. Bu, arteryoskleroz gibi sorunların olasılığını azaltır.

Arteryoskleroz, kanda lipid, kalsiyum ve kolesterol birikimi nedeniyle arterlerin daraldığı bir hastalıktır.

Arteryoskleroz ile ilgili tehlikelerden biri, kan akışınızı engelliyor olmasıdır. Bu, vücudunuzun belirli bölümlerinin, ihtiyaç duydukları oksijen miktarını alamamasına neden olur. İyi bir tedavi görmediğiniz zaman, ciddi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bunlara kalp krizi ve felç de dahildir.

Bu suyun diğer bir yararı da, toksik elementlerin kandan temizlenmesini sağlamasıdır. Bu temizlik karaciğer sorunlarını önlemek için önemlidir.

Obeziteye karşı savaşıyor

Kızılcık suyu içerseniz, organik asitleri sayesinde vücutta biriken yağları atmaya ve ortadan kaldırmayaa yardımcı olursunuz.

Bununla birlikte, eğer kızılcık suyu içiyorsanız, bu, egzersiz yapmayı bırakabileceğiniz anlamına gelmez. Ayrıca, dengeli bir diyetle beslenmekten de asla vazgeçmemelisiz.

Aslında tam tersidir. Dengeli bir diyet, kişiyi gereksiz beslenmeye karşı korur. Egzersiz yaparak, sahip olduğunuz yağlardan kurtulursunuz.

Bu meyve suyu vücudunuzda biriken yağların yakılmasına yardımcı olur. Tek başına, bu içecek sahip olduğunuz fazladan kiloları vermenizi sağlamaz.

Daha sağlıklı ve güçlü olmak için günde yarım bardak kızılcık suyu için.

Bunu okuduktan sonra muhtemelen bir bardak kızılcık suyu içmek isteyeceksiniz. Bununla birlikte, içtiğiniz miktara dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın.

Bu içecek çok tatlı gelebilir. Sonuç olarak, birçok insan bunu içmeyi alışkanlık haline getirmekte zorlanıyor. Bu sizin başınıza da gelirse, bir smoothieye eklemenizi ya da suyla karıştırmanızı öneririz.

Karbonasyonu özlediğiniz için gazlı içeceklerden vazgeçemiyorsanız, onlar yerine şu tarifi deneyin:

Malzemeler

    2 bardak Kızılcık suyu
    Yarım bardak su
    Tercihe göre buz

Talimatlar

    Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Sonuç çok ferahlatıcı olacak, göreceksiniz. Artı, her zaman tükettiğiniz içeceklerden çok daha sağlıklıdır.

    İstediğiniz tadı yakalamak için eklediğiniz suyu arttırabilir ya da azaltabilirsiniz.




Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...



Görsel kaynaklar:
  • http://www.redbarninc.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/Cranberries.jpg
  • https://www.cute-calendar.com/images/en/teaser/eat-a-cranberry-day.jpg
  • https://img.purch.com/w/660/aHR0cDovL3d3dy5saXZlc2NpZW5jZS5jb20vaW1hZ2VzL2kvMDAwLzA1NS8wNjMvb3JpZ2luYWwvY3JhbmJlcnJpZXMtMTMwNzIyLmpwZw==
İçerik Kaynakları :
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/269142.php
  • http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=145
  • https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-cranberry-juice.html
  • http://foodfacts.mercola.com/cranberries.html

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Evde Orkide Çiçeği Çoğaltma Yöntemi (Videolu Anlatım)

Orkideler ilgiye ihtiyaç duyan çok narin bitkilerdir ve orkide yetiştirme oldukça zordur. Çiçek türleri içerisinde en hoş görünümlü olanların başında gelseler de bu görünümü elde etmek kolay değildir. Peki bu kadar zor bir bitki olan orkide nasıl üretilir?  Evde orkide nasıl çoğaltılır?  Orkide çoğaltma iki şekilde yapılabilir; tohum ve vejetatif  yöntemler orkide çoğalmasının en önemli yollarıdır. Yeni başlayanlar için orkide nasıl yetiştirilir ve orkide nasıl çoğaltılır soruları için en etkili cevap vejetatif yöntemlerdir. Vejetatif orkide çoğaltma genellikle bir orkide koleksiyonunu oluşturmak için kullanılır. Vejetatif orkide çoğaltma üç şekilde başarılabilir; ayırma yoluyla, arka ampullerle ve keiki yöntemiyle orkide çoğaltılır. Her birinin tekniği öncelikle yeni bireyi üretme araçlarında ve erken bakımda farklılık gösterir. Büyümüş orkideleri bölmek zor olabilir, tekniğe karar vermeden önce bitkiyi incelemek, işi kolaylaştırarak, güçlü çoğalmaları sağla

Senede 1 Bu Karışımı Evine Uygulayanın Evine Böcek Girmez.

Senede 1 Bu Karışımı Evine Uygulayanın Evine Böcek Girmez Evinizden çıkmayan inatçı böceklerinden kurtulmak için bu karışımı hazırlamalı ve 4-5 gün üst üste uygulamalısınız. Ardından böceklerin kaçtığını, kaçmayanların da öldüğünü göreceksiniz. Özellikle hamam böceği görünümü ve hareketleri nedeniyle oldukça ürkütücü ve tiksindirici bir haşeredir. Birçok kişi karşı karşıya gelmekten bile korkarken kimileri de düşünmeye dahi dayanamaz. Tüm bunların yanında kimse evinden sürekli olarak üreyen hamam böceği ailesinden birey görmek istemez. Marketlerde satılan kimyasal ürünleri kullanarak kendinizin ve evdeki sevdiklerinizin sağlığını riske atabilir ya da kendi böcek savıcı ilacınızı kendiniz hazırlayabilirsiniz. Çünkü bu böcekler ile mücadele etmezseniz evinize sık sık bakteri taşıyacaklar, kısa sürede hastalık derecesine varan sonuçlar ile karşılaşabileceksiniz. Doğal böcek ilacı nasıl hazırlanır? Vereceğimiz tarifi uygulamadan önce ilk olarak aşa

Duş ve Fayans Temizliği Nasıl Yapılır?

Eğlenceli bir iş olarak görülmese de temizlik konusu mühim. Özellikle bazı yerlerin temizliği çok elzem bir o kadar da keyifsiz, kabul. Ama yapmaktan başka da çare yok. Aslında elinizdeki malzeme ile kolayca temizleyeceğinizi bilseniz, hiç bir temizlik can sıkıcı değil. Hal böyle olunca, özellikle en çok nefret edilen temizlik yerlerinden biri olan duş temizliği için güzel bir pratik yöntemler bulmak lazım. Malum, banyo evde en çabuk ve en çok kirlenen bölge olarak sayılabilir. Özellikle fayansların kirlenmesi, l avaboların leke tutması ve duştan sonra meydana gelen su basıncı, duşun düzgün temizlenmediğinde ortaya çıkan problemlerdendir. Keyfinize göre pahalı temizlik malzemeleri satın alabilir veya bir temizlikçi tutabilirsiniz. Ancak bunları düşünmek yerine gelin daha yakın olan ucuz ve en önemlisi de hızlı olan bu yöntemleri deneyelim. En iç rahatlatıcı özelliği de, sadece iki malzemeye ve birkaç eşyaya ihtiyacınız olmasıdır; Malzemeler :  250 ml sı

Kökünden yaprağına kadar her derde deva : Kırmızı güzelin 8 faydası

Çiğ, haşlanmış ve fırınlanmış olarak yenebilir, veya sıkılıp suyu içilebilir. Pancar, güçlü tıbbi özelliklere sahip olduğundan son derece sağlıklıdır ve çok sayıda rahatsızlık ve hastalığa iyi gelir. Kırmızı pancar, içerisinde oldukça güçlü vitamin ve mineralleri barındıran bir sebzedir. Her ne şekilde tüketilirse tüketilsin özellikle yüksek bir antioksidan özelliğine sahip olmasından dolayı hem vücut için oldukça sağlıklıdır hem de pek çok hastalığa karşı kalkan görevi görmektedir. Kırmızı pancar olarak adlandırılan pancar çeşidine kırmızı rengini veren pigmentler sayesinde sebzenin genel olarak kansere karşı oldukça etkili bir yapısının olduğunu söylemek mümkündür. Özellikle A, B, C ve P vitaminleri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan kırmızı pancar pek çok hastalıkta mücadele etkili olmasının yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlenmesinde büyük bir öneme sahiptir. Kırmızı Pancarın Sağlığa Faydaları 1- Kanser ile mücadele oldukça etk

Mutlaka Dikkat Edilmesi Gereken B12 Vitamini Eksikliğinin 10 Belirtisi

Risk altında mısınız? Mutlaka kontrol edin! B12 eksikliği ciddi sağlık problemlerine yol açabilir! B12 vitamini eksikliği en yaygın beslenme eksikliklerinden biridir. Bu eksikliğin en önemli iki sebebi; katı vejetaryen diyetler ve kilo kaybı ameliyatlarıdır. B12 vitami vücudun enerji santralidir ve kanda oluşan B12 vitami eksikliği sonucunda vücudumuzda bazı belirtiler ortaya çıkar. Ancak ilginç bir şekilde insanlar bu belirtileri B12 eksikliğine değil de stres ve yoğun çalışma şartlarına bağlarlar. Faydalı Bilgi olarak B12 vitamini eksikliği sonucunda vücudumuzda oluşabilecek 10 belirtiyi sizler için derledik. 1.Halsizlik, dengesizlik, yorgunluk Yapılan araştırmalara göre , B12 vitamini eksikliğinin en sık görülen belirtilerinden biri halsizlik ve yorgunluk. Vitamin alımı azaldığı zaman, oksijen üretimi için gerekli olan kırmızı kan hücrelerinin üretimini azaltıyor ve bunun sonucunda kişi de uykusuzluk, yorgunluk, bıkkınlık ve baş dönmesi gibi bel

Aklınıza Gelebilecek Her Hastalığa Faydası Var! Hemen Tüketmeye Başlayın Yoksa

İLTİHAPLA SAVAŞAN BİTKİ  Akgünlük ağacı Anadoluda yaygın bir biçimde yetişen ve sakızının faydaları ile öne çıkan bir bitkidir.  Boswellia serrata bitkisi ülkemizde akgünlük olarak tanınmaktadır. Özellikle bitkiler ile ilgili araştırma yapan uzmanlar, akgünlük bitkisi üzerinde yapmış olduğu araştırma ve incelemeler sonucunda bu bitkinin yapı olarak tam bir iltihap sökücü özelliğe sahip olduğunu belirtmiştir. İltihap sökücü ve iltihap karşıtı özelliğe sahip olduğu bilinen akgünlük ağacının gövdesindeki reçinenin pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle akgünlük bitkisi ile ilgili bilimsel çalışmalar da yapılmıştır. Akgünlük Bitkisinin Faydaları: -İltihap giderici olarak doğada belki de diğer bitkiler ile karşılaştırıldığında en etkili yapıya sahip olan bitkidir. -Yalnızca iltihap değil aynı zamanda ödem ve toksinlerin giderilmesinde de oldukça etkili bir bitkidir. Özellikle ödem gidermede etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. -Eklem yerlerinde o

Yüksek Tansiyona İlaç Gibi Gelen Besinler

Stres, şişmanlık ve sigara gibi etkenler tansiyonu tetikleyip, kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Lavanta, limon ve sarımsak aniden fırlayan tansiyona ilaç gibi etki ediyor, hayat kurtarıyor... Hipertansiyon, yani yüksek tansiyon, kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Atardamarlardaki büyük kan basıncının 140, küçük kan basıncının ise 90'a eşit ya da daha yüksek olduğu durumlara denilir. Yüksek tansiyon ülkemizde her 3 kişiden 1'inde görülen önemli bir sağlık sorunudur. Tedavi edilmediğinde; kalp yetmezliği, kalp büyümesi, damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezliği ve körlük gibi ciddi sorunlara neden olur; bu nedenle mutlaka erken teşhis ve tedavi edilmelidir. İLAÇ GİBİ BESİNLER... SARIMSAK: Mide kanserlerini önler. Tansiyon ve kolesterolü düşürür. LİMON: Limonlu su, tansiyon düşürmek için halk arasında en sık kullanılan yöntemdir. Limon suyunun tansiyon düşürmedeki etkisi tıbbi araş

Ayaklardaki Yanma, İğne Batması, Uyuşma ve Karıncalanmanın Sebebi

Ayaklarda yanma, iğne batması, uyuşma ve karıncalanma gibi hisler, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve genellikle vücudunuzda bir tür sinir hasarı veya rahatsızlık olduğunu gösterir. Bu tür semptomlar, çeşitli sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir ve dikkate alınması gereken önemli işaretlerdir. Bununla birlikte, ayaklarda yanma ve karıncalanma hissi, genellikle basit bir durumdan kaynaklanır. Örneğin, uzun süre ayakta durma, yanlış ayakkabı giyme veya bacakları çaprazlama gibi durumlarda, ayaklardaki sinirler sıkışabilir ve bu da yanma, iğne batması veya uyuşma hissine neden olabilir. Ancak, bazen daha ciddi sağlık sorunları da bu tür semptomlara yol açabilir. Diyabet, periferik nöropati, tarsal tünel sendromu, spinal disk herniasyonu, vitamin eksiklikleri gibi durumlar, ayaklarda yanma ve karıncalanma hissine neden olabilir. Bu nedenle, bu tür semptomlarla karşılaşırsanız, bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz, semptomlarınızın nedenini belirlemek için bir diz

EVDE İÇİ SARARAN, DIŞI KARARAN ÇAYDANLIK NASIL PIRIL PIRIL YAPILIR? - DOĞAL YÖNTEM

Evde Çaydanlık Nasıl Parlatılır? Çay içmesi ne kadar keyifliyse demlik temizlemesi de bir o kadar keyifsizdir. Ama küçük 1-2 püf noktasını bilirseniz pırıl pırıl demlikler i elde etmek hiç de zor değil! Evinizde en çok kullandığınız mutfak gereçlerinden birisi de çaydanlıklardır. Özellikle çay deminin ve sudaki kirecin de neden olması ile birlikte çaydanlıklar oldukça kısa sürede kirlenir ve kalıcı izler oluşarak parlak görünümünün kaybolmasına neden olabilmektedir. Çayı çok seven bir millet olduğumuz için gün içinde pek çok kez çay demleriz. Ancak çaydanlığı temizlemek çay içmek kadar keyifli olmayabilir. Evde kolay bir şekilde kirlenen çaydanlıklarınızı temizleyerek parlatabilirsiniz. Evde çaydanlık parlatmak için artık vakit kaybetmenize gerek yok. Kararan Ve Kireç Lekesi Oluşan Çaydanlıklarınızı Evde Nasıl Parlatabilirsiniz? Limon Tuzu  Çaydanlığın içerisinde oluşan kahverengi ve sarı lekeleri temizlemenin en kolay yolu limon tuzudu

Ev Temizliğinde Asla Sirke Kullanılmaması Gereken Yerler

Kimyasal kullanmamak için çoğu zaman ev temizliğinde sirke kullanırız. Ancak ev temizliğinde sirke her zaman yarar sağlamıyor. Evinizde kullandığınız birçok noktada sirke yarar yerine zarar verebiliyor. İşte ev temizliğinde asla sirke kullanmamanız gereken yerler. Sirke yemekler dışında temizlik konusunda da çoğu ev hanımının kurtarıcısı haline geldi. Yer silmeden çamaşır makinesinde yumuşatıcı olarak kullanmaya, dibi tutmuş tencereleri temizlemeye kadar daha birçok şeyde sirke kullanılıyor. Ancak sirke ev temizliğinde bir numaralı yardımcınız olsa da asla kullanılmaması gereken yerler var. İşte ev temizliğinde sirkeyi kullanmamanız gereken yerler Granit ve mermer mutfak tezgâhları  : Sirke içerisinde yer alan yoğun miktardaki asit nedeniyle granit ve mermer yüzeylere zarar verebilir, lekelenmeler oluşmasına neden olabilir. Ütüdeki yanık lekeleri  : Bayanların korkulu rüyası haline gelen ütü üzerine yapışmış yanık lekelerinde sirke ve tuz kullanımı