Ana içeriğe atla

2 Hafta Boyunca Her Sabah Haşlanmış Yumurta Yedi ve Olanlara İnanamadı


2 hafta boyunca düzenli olarak her sabah yumurta tüketti. Olanlara kendi de inanamadı. İnanılmaz sonuçlar alacağınızı iddia eden diyetleri uyguladığınızda hüsranla sonuçlandığını göreceksiniz.  Her insan kafasına göre diyet uygulayamaz. Fakat her insan yumurta diyetini uygulayabilir.

Kurallar oldukça basittir.
  1. Bu diyeti uygulamaya başladıysanız fast foodları veya atıştırmalıkları hayatınızdan çıkartmalısınız. Çünkü bu diyet sadece haşlanmış yumurta üzerine kuruludur.
  2. Şeker,tuz,alkol ve gazlı içeceklere de bir süre ara vermelisiniz ya da aza indirmelisiniz.

Bu diyeti düzenli olarak uyguladığınızda 2 haftada 10-11 kilo verebilir ve verdiğiniz kiloları geri almazsınız.

Tabi düzenli egzersiz olmazsa olmazınız olmalıdır. Hareketi asla unutmayın! Diyet boyunca bol bol da su içmelisiniz. Ve sakın "yapmamanız gerekenler listesindeki en masum gözüken şeyi bile yapmamalısınız! Kural bozmak yok, diyete sadık kalmak çok önemli..."

 Öncelikle uygulayanlardan gelen güzel bir fotoğraf ile diyetimizi anlatmaya başlıyoruz. Motivasyon diyetin en önemli kısmı. İşte bu diyetin en canlı sonucu :

Haşlanmış yumurta diyetinin 2 haftalık listesi;

 HAŞLANMIŞ YUMURTA DİYETİNDE 1. HAFTA 

 -Pazartesi
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Meyve, 2 dilim tam tahıllı ekmek
  • Akşam: Fırında tavuk, bir kase salata

 -Salı
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Fırında tavuk, biraz yeşil salata
  • Akşam: 2 haşlanmış yumurta, sebze salatası, 1 portakal

-Çarşamba
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: 1 domates, 1 dilim tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir
  • Akşam: Fırında tavuk, bir kase salata
-Perşembe
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Meyve
  • Akşam: Buharda tavuk, bir kase salata

-Cuma
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: 2 haşlanmış yumurta, buharda sebze
  • Akşam: Izgara balık, bir kase salata
-Cumartesi
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Meyve
  • Akşam: Buharda tavuk, bir kase salata

-Pazar
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Domatesli tavuk salatası, biraz buharda sebze
  • Akşam: Buharda sebze


HAŞLANMIŞ YUMURTA DİYETİNDE 2. HAFTA 

 -Pazartesi
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Tavuk, bir kase salata
  • Akşam: 2 yumurta, bir kase salata, 1 portakal
-Salı
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: 2 yumurta, buharda sebze
  • Akşam: Izgara balık, 1 kase salata

-Çarşamba
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Tavuk, bir kase salata
  • Akşam: 2 yumurta, bir kase salata, 1 portakal
-Perşembe
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: 2 yumurta, az yağlı peynir, buharda sebze
  • Akşam: Buharda tavuk, bir kase salata

-Cuma
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Ton balıklı salata
  • Akşam: 2 yumurta, 1 kase salata
-Cumartesi
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Izgara tavuk, bir kase salata
  • Akşam: Meyve

-Pazar
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt
  • Öğlen: Buharda tavuk, buharda sebze
  • Akşam: Buharda tavuk, buharda sebze

 Neden Yumurta?

 Yumurta, vitamin ve mineral deposu olup, zayıflamaya yardım eden harika bir besindir. Metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını hızlandırır. 1 adet orta boy yumurtada 77 kalori, 6 gram protein, 5 gram ise amino asit yağlar bulunur.


Yapılan bilimsel araştırmalarda kahvaltısında yumurta tüketenlerin, yumurta yemeyenlerden daha çok kilo verdiği tespit edilmiştir.

 Bu diyet normal diyetlere göre daha ciddi bir diyettir. Çünkü düşük karbonhidrat içermektedir. Bundan dolayı diyeti uygulamadan önce doktoronuza danışmalısınız. Eğer protein hassasiyetiniz ya da yumurtaya bir alerjiniz varsa bu diyeti sakın uygulamayın.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...
 Görsel kaynaklar:
  • http://i.ndtvimg.com/i/2017-03/eggs_620x351_81490597044.jpg
  • http://www.naturalhealthyteam.com/wp-content/uploads/2016/10/THE-BOILED-EGGS-DIET.jpg
  • http://justrandomnews.com/wp-content/uploads/2017/06/91128-smallv2-456023.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.naturalhealthyteam.com/the-boiled-egg-diet-lose-24-pounds-in-just-2-weeks/
  • http://food.ndtv.com/health/the-boiled-egg-diet-how-many-eggs-should-you-have-in-a-day-1689218
  • http://newsely.com/health/the-boiled-egg-diet-lose-24-pounds-in-just-2-weeks/

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Saçınızdaki Beyazlardan Sonsuza Kadar Kurtulun!

Saçlarınızın arasında istemediğiniz beyaz teller mi çıkıyor? Saçlarınız gri görünmese bile bu bir kaç tel sizi huzursuz etmeye yetiyordur. Hatta saçlarınızı boyatmak ve şekillendirmek için harcadığınız paralar da can sıkıcı olmaya başlamış olabilir. Yavaş yavaş siz de bu beyaz saçların genç yaşlarda neden çıktığını ve bu durumdan nasıl kurtulacağınızı merak etmeye başlamışsınızdır. Bizce bunun için denenebilecek ilk, en kolay ve en ucuz yol bitkisel doğal çözümleri denemek. Ama isterseniz çözümlere geçmeden önce neden bu genç yaşınızda saçlarınız beyazlıyor sebeplerine bir göz atalım; Erken yaşta saç beyazlamasının nedenleri Saç beyazlamasının bilinen en büyük sebebi genetiktir. Yani anne/babanızın saçlarında sizin yaşlarınızdayken beyazlama olmuşsa bu çok yüksek ihtimalle sizde de olacak anlamına geliyor. Gizli şeker veya kan şekeri düşüklüğü olarak bilinen şeker hastalıkları da saçlarınızın erken beyazlamasına sebebiyet verir. Saça rengini veren mela
[Devamını Oku] » »

İşte evimize getirdiğimiz tehlike göz göre göre "kan-ser" oluyoruz - Prof. Dr. Erkan Topuz

Hamile kadınları ve bebek sahibi insanları uyaran ve dikkat etmeleri gereken noktaları anlatan Prof. Topuz, bulaşık deterjanından, halıların temizliğine kadar çevremizdeki bir çok etmenin kansere neden olabileceğini belirtti.  Mücadelesinin halkı kanserden korumak olduğunu, tedavinin sonra geldiğini, söyleyen Prof. Topuz, "Yediğimiz gıdalar, kullandığımız eşyalar kanser olmamıza neden olabilir. Etrafımız hastalık yapıcılarla dolu. Kanser de dalga dalga geliyor. 2020 yılında 20 milyon insan kansere yakalanacak. Ama kendimizi korursak bunu 15 milyona indirebiliriz. O yüzden gözümüzü açalım. Bu iş çocukluktan başlıyor. Çocuklarımıza bu terbiyeyi vermek zorundayız. Ailedeki çocuk annesini taklit eder. Anne ne yiyorsa çocuk da onu yer" dedi. Bir insanın kanser olması durumunda devlete ve millete verdiği zararın milyarlarca dolar olduğunu vurgulayan Prof. Topuz, "Anlattıklarımı uygulayıp sağlığınızı korursanız, Türkiye'nin ekonomisin
[Devamını Oku] » »

Duş ve Fayans Temizliği Nasıl Yapılır?

Eğlenceli bir iş olarak görülmese de temizlik konusu mühim. Özellikle bazı yerlerin temizliği çok elzem bir o kadar da keyifsiz, kabul. Ama yapmaktan başka da çare yok. Aslında elinizdeki malzeme ile kolayca temizleyeceğinizi bilseniz, hiç bir temizlik can sıkıcı değil. Hal böyle olunca, özellikle en çok nefret edilen temizlik yerlerinden biri olan duş temizliği için güzel bir pratik yöntemler bulmak lazım. Malum, banyo evde en çabuk ve en çok kirlenen bölge olarak sayılabilir. Özellikle fayansların kirlenmesi, l avaboların leke tutması ve duştan sonra meydana gelen su basıncı, duşun düzgün temizlenmediğinde ortaya çıkan problemlerdendir. Keyfinize göre pahalı temizlik malzemeleri satın alabilir veya bir temizlikçi tutabilirsiniz. Ancak bunları düşünmek yerine gelin daha yakın olan ucuz ve en önemlisi de hızlı olan bu yöntemleri deneyelim. En iç rahatlatıcı özelliği de, sadece iki malzemeye ve birkaç eşyaya ihtiyacınız olmasıdır; Malzemeler :  250 ml sı
[Devamını Oku] » »

Diş Macununun Değişik Kullanım Alanları

Dünyadaki hemen herkesin her gün kullandığı ürünlerden biri olan diş macunu sadece dişlerinizi temizlemiyor. Diş macununun daha pek çok kullanım şekli mevcut! 1)Mutfak ya da banyodaki musluklarınızı, lavabolarınızı üzerinde diş macunu olan bir diş fırçasıyla fırçalayarak temizleyebilirsiniz 2)Özellikle bayanlar olmak üzere saçlarımızı boyarken yaşanan yüzümüze,elimize,kulağımıza boya bulaşma sorununu çözmek için diş macunu ile ovalarız. 3)Duvarlardaki küçük delikleri diş macunu ve karbonatı karıştırıp doldurarak kapatabilirsiniz. 4)Dışardaki atmosferden dolayı gözlüklerdeki buğlu camı diş macunu sürüp, hafifce ovaladıktan sonra su ile temizleyerek kalıcı buğlanmaları engelleriz. 5)Günümüzde kullanılan ütünün metal kısmında, yanıklar sonucu oluşan lekelere diş macunu sürüp , bez ile ovaladığımızda lekelerden kurtuluruz. 6)Deri ayakkabı ve deri giysilerde giyildikçe oluşan yıpranmalar sonucunda diş macununu sürerek renklerini eski haline getirebilirsiniz
[Devamını Oku] » »

Senede 1 Bu Karışımı Evine Uygulayanın Evine Böcek Girmez.

Senede 1 Bu Karışımı Evine Uygulayanın Evine Böcek Girmez Evinizden çıkmayan inatçı böceklerinden kurtulmak için bu karışımı hazırlamalı ve 4-5 gün üst üste uygulamalısınız. Ardından böceklerin kaçtığını, kaçmayanların da öldüğünü göreceksiniz. Özellikle hamam böceği görünümü ve hareketleri nedeniyle oldukça ürkütücü ve tiksindirici bir haşeredir. Birçok kişi karşı karşıya gelmekten bile korkarken kimileri de düşünmeye dahi dayanamaz. Tüm bunların yanında kimse evinden sürekli olarak üreyen hamam böceği ailesinden birey görmek istemez. Marketlerde satılan kimyasal ürünleri kullanarak kendinizin ve evdeki sevdiklerinizin sağlığını riske atabilir ya da kendi böcek savıcı ilacınızı kendiniz hazırlayabilirsiniz. Çünkü bu böcekler ile mücadele etmezseniz evinize sık sık bakteri taşıyacaklar, kısa sürede hastalık derecesine varan sonuçlar ile karşılaşabileceksiniz. Doğal böcek ilacı nasıl hazırlanır? Vereceğimiz tarifi uygulamadan önce ilk olarak aşa
[Devamını Oku] » »