Ana içeriğe atla

Rokanın Faydaları ve İyi Geldiği Rahatsızlıklar

ŞİFA DEPOSU ROKA’YI SOFRALARDAN EKSİK ETMEYİN… MUCİZE PAHALI DEĞİLDİR! Rokanın üzerinde yapılan çalışmalar bu bitkiyi tüketmekte ne kadar haklı olduğumuzu ortaya koyuyor...

Günümüzde çoğunlukla rokayı sofralarımızda salata halinde görürüz. Sadece salata olarak değil, tek başına da tüketilebilir ve hatta roka bitkisini kaynatarak çayını da içebilirsiniz.

Rokanın kansere faydaları:

Bünyeyi güçlendirerek kanserle savaş halindedir.

Rokayı taze tükettiğinizde akciğer kanseri ve bağırsak kanserinin tedavisini sağlar.

Bağışıklık sisteminin korunmasını sağlar.

Roka doğada kendiliğinden oluşan bir bitkidir. Günümüzde üretim amaçlı da üretilmektedir. Çoğunlukla rokanın çiğ tüketilmesi önerilmektedir. Çiğ tüketmekten ziyade rokanın tohumlarını ve sağlarını da tüketebilirsiniz.

Roka’nın Muhteşem Antioksidan Özellikleri:

Rokanın en önemli özelliği antioksidan özellik taşıyor olmasıdır. Bu özelliği taşımasından dolayı çoğu hastalığı engeller ve hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturur. Hücre içindeki enzim reaksiyonlarını sağlıklı bir dengede tutulmasını sağlar. Antioksidan özellik taşımasıyla beraber kanser hastalığı başta olmak üzere kalp hastalıklarına karşı da koruma üretmektedir.

Soğuk algınlığına iyi gelir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Roka Kemikleri Güçlendirir:

Roka, K vitamini tarafından oldukça zengin bir bitkidir. Bünyenin işlevlerini yerine getirmekle beraber kemik sağlığına da katkısı vardır.

Kemiklerin güçlenmesinde çok önemli rol oynar. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan besinleri sağlar ve yaşlanmadan kaynaklanan hastalıkları korur.

Özellikle çocukların tüketimi çok önemlidir. Çünkü çocukların sağlam iskelet yapısı olması gerekmektedir.

Roka Göz ve Görme Sağlığını Korur:

Gözün sağlığı açısından önemli olan karotenoidlere katkısı oldukça fazladır. Bu hastalığın oluşmasını engeller ve tedavi amaçlı kullanılabilir.

Roka Tüketerek Kilo Vermeniz Mümkün:

Özellikle diyet programı uygulayanlar için roka tüketimini öneriyoruz. Çünkü oldukça düşük kalorisi vardır.

Bünyenin gerekli duyduğu besinleri tamamlar ve doyurucu özelliği taşır.

Diyabet(Şeker Hastalığı) Hastalığına İyi Gelir:

Rokanın içerdiği antioksidanlardan bahsettik. Antioksidan özelliğinden ziyade önemli bir şifa kaynağıdır. İçerdiği maddeler sayesinde insülin duyarlılığını arttırır ve kan şekerini sağlıklı seviyede tutar.

Roka Kalp Ve Damar Sağlığını Korur:

Kanın temizlenmesini sağlar ve damar tıkanıklıklarını ortadan kaldırır. Serbest radikallerin damarların içerisinde duvar kısımlarında tabakalar oluşturmasını engeller, damaların elastik ve yumuşak yapıya sahip olmasında önemli rol oynar. Böylece damarlarda dolaşan kanı hızlandırır.

Sindirim Sistemini Korur:

Roka, az miktarda su içerir ve antioksidan özellik taşır. Bu sayede mide ve bağırsak sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.

Bağırsakları tembel olan kişiler roka tüketerek bağırsakların çalışmasını sağlar ve kabızlık problemini ortadan kaldırır.

Bağırsaklara zarar veren maddeleri yok eder ve hazmı kolaylaştırır.

Cilt ve Saç Sağlığını Korur:

Rokanın içeriğinde cilt ve saç sağlığını koruyan bazı maddeler bulunmaktadır. Özellikle kalsiyum ve demir yönünden oldukça zengindir. Tırnaklarda kırılma sorunlarını giderir ve kan hücrelerinin düzenini sağlar.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

  • https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/health-benefits-of-arugula.html
İçerik Kaynakları :
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/282769.php
  • https://draxe.com/arugula-salad/
  • http://superfoodprofiles.com/arugula-health-benefits

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Kuru Fasulyenin Gaz Yapmaması Nasıl Sağlanır?

Bol proteinli, lezzetli mi lezzetli kuru fasulyeyi çok seviyor, hatta ne kadar çok yersek yiyelim hiç bıkmıyoruz. Kuru fasulye yanına pilav, cacık ya da turşu olan bir masaya kim oturmaz ki? Kuru fasulyenin gaz yapmaması için ne yapmak gerekir biz biliyoruz. Her güzel şeyin bir bedeli var gibi kuru fasulye yemenin de bir bedeli var, o da ‘’gaz’’ mı diyorsunuz? Hayır, aslında böyle bir bedel yok. Kuru fasulyenin gaz yapmaması için sadece bilmeniz ve yapmanız gereken şeyler var. Bunlar nelerdir gelin bir bakalım… Konunun başlangıç noktasına gelelim; ‘’Kuru fasulye neden gaz yapar?’’ Kuru fasulye bünyesinde midemizin sindiremeyeceği kadar oligosakkarit bulunduruyor. Oligosakkarit, şeker molekülleridir. Midemiz ve ince bağırsaklarımız oligosakkariti sindiremez ve bu yüzden başka sevdiğimiz kuru fasulye olmak üzere diğer tüm baklagiller midede rahatsızlık yaşanmasına sebep olur. Yaşanılan gaz ve mide rahatsızlıklarına çözüm olarak oligosakkaritleri kalın ba

Soğanın Şaşırtıcı Bir Şekilde Tedavi Ettiği 10 Sağlık Sorunu

Soğan tam bir mucize saçan bitkidir. Soğan sayesinde tedavi edebileceğiniz o kadar çok sağlık problemi var ki. Eskilerin tedavi reçetelerini düşününce soğansız bir tarif yok denecek kadar az. Soğan; yanığa, yüksek ateşe, siğile ve hatta kansere bile iyi gelmektedir. Bunlar soğanın en yaygın bilinen özelliklerinden birkaç tanesidir. İşte soğanın inanılmaz bir şekilde tedavi ettiği sağlık problemleri: 1.Soğuk algınlığına iyi gelmektedir Soğanın soğuk algınlığına iyi geldiğini duymayan yoktur. Mevsim geçişlerinde ve soğuk kış aylarında, hastalanacağınızı hissettiniz zaman derhal çiğ soğan tüketmelisiniz. Soğanı bu şekilde tüketmeyi sevmiyorsanız bunun yerine soğan, bal ve zencefil karışımından doğal bir çay hazırlamak mümkündür. Soğan tüketmeye başladığınız anda sinüsler temizlenmektedir. Soğan çayı reçetesi ise antibiyotik görevi görmesinin yanı sıra boğazdaki ağrıyı da yok etmektedir. 2. Vücut ateşini düşürür Soğanla yüksek ateşin düşürülmesi size biraz tu

KANDAN ÜRİK ASİDİ TEMİZLEYEN, ANKSİYETEYİ TEDAVİ EDEN VE ALKOL SİGARA YOKSUNLUĞUNU AZALTAN KARABİBER YAĞI

Günümüzde baharatlar grubundan en çok tüketileni karabiberdir. Karabiber yağının özellikleri ve faydaları oldukça fazladır. KANDAN ÜRİK ASİDİ TEMİZLEYEN, ANKSİYETEYİ TEDAVİ EDEN VE ALKOL SİGARA YOKSUNLUĞUNU AZALTAN KARABİBER YAĞI Karabiber sağlığınıza bir çok faydada bulunacak esans yağ şeklidir. Hatta bugüne kadar kullanmış olduğunuz en güçlü ürünlerden biri karabiber yağı olacaktır. KARABİBER YAĞININ SAĞLIĞA FAYDALARI 1- Karabiber yağı antiseptik özellik taşımaktadır :  Antiseptik özellikle kalmayıp spazm çözücü, antienflamatuar, antioksidan, gaz giderici, idrar söktürücü, balgam söktürücü, ateş düşürücü, kabız giderici ve urik asit gut hastalığı engelleyini etkileri vardır. 2- Antibakteriyel özelliği vardır :  Böcek ısırmaları sonucu kaşıntıları ve iltihapları ortadan kaldırır. Damarları temizler ve böylelikle damar tıkanıklığını önler. 3 - Karabiber yağı antioksidan özelliği taşımaktadır :  Serbest köklerin sebep olduğu damar hasar

Her Gün 2 Bardak Mutlaka İçilmeli, Çünkü...

Karın şişliğinden gaz problemine, kolesterol ve kalp hastalıklarına kadar tam bir koruyucu koruyucu kalkan! Her gün 2 bardak mutlaka içilmeli, çünkü... Bolca vitamin, Omega-3 ve yağlı asitler içeren cevizin tüm faydaları hemen hemen herkes tarafından biliniyor zaten…Sağlıklı ve faydalı olduğu aşikar. Uzmanların sıkça dillendirdiği gibi her gün bir avuç ceviz yemek, sağlıklı bir kalp, beyin ve kilo kontrolü için neredeyse şart. Özellikle hamile bayanlarda, bebek gelişimi süresince hayati öneme sahip ceviz. Bebeğin beyin gelişimine çok ciddi katkı sağlamakta. Beyin gelişiminin yanı sıra, bebeğin ileri zamanlarında karşılaşabileceği alerjileri vakalarına karşı da tam bir korucu çeper oluşturduğu araştırmalarla ile tespit edilmiş. Bunun yanında tokluk süresini uzattığı ve yap yakıcı özelliği sayesinde kilo vermeyi de hızlandırdığı biliniyor. Düzenli olarak içilen ceviz suyu yorgunluk ve halsizliği yok ediyor. Ve yine hamilelik boyunca tüketilen ceviz suyu, kilo a

Akciğer bitti mi hayat biter!

Akciğer bitti mi hayat biter derler. Her yıl Binlerce kişi bu illet hastalıktan hayatını kaybediyor. Ama korunmak çok basit.  Kirlenen akciğer işlevlerini yerine getiremez. Sağlık için sadece hastalığa yakalanınca değil, sağlıklıyken dikkat etmek gerek. Akciğerlerde oluşan katran ve diğer zehirli maddelerin birikmesi zamanla akciğerin işlevlerini yapamamasına neden olmaktadır. Günde 3 ve daha fazla sigara içenlerin yolda birkaç kez akciğeri temizleyen bitkiler, sebzeler ve meyveler ile ciğer temizleme kürleri yapması faydalı olacaktır. Tabi sigarayı bıraktıktan sonra akciğerlerin çabuk bir biçimde temizlenmesi için de bu bitkisel kürler  gerekecektir. Peki akciğeri en iyi temizleyen besiler ve yiyecekler hangileridir. Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık ve pek aklınıza gelmeyecek gıdaların 70 günde akciğerleri temizlediğine şahit olduk. Akçiğer temizleyici şifalı bitkiler arasında özellikle ebegümeci ve keçiboynuzu öne çıkıyor. Bu konuda Ahmet