İster tek tek tanelerini yiyerek tüketin ister suyunu sıkarak için pek çok derdin devası ama özellikle o ölümcül derdin riskini neredeyse yok ediyor...
Narın faydaları saymakla bitmiyor. İster tek tek tanelerini yiyerek tüketin, ister suyunu sıkarak için nar, pek çok derdin devası.
İşte Kaliforniya üniversitesinin yaptığı araştırmalara göre narın ve nar suyunun faydaları…
Kalp krizi riskini ve damar tıkanıklığını azaltmada en etkili besin olan narın faydaları saymakla bitmiyor. En doğal alternatiftir. Yani taze sıkılmış nar suyu ile damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini minimuma indirmek mümkündür.
Nar ekstresinin, damarlarda biriken yağlı tortuları parçaladığı, kroner atar damar kalınlaşmasını ve damar sertleşmesini önlediği bileşenlere sahiptir.
YAPILAN ARAŞTIRMALARDA NAR SUYUNUN FAYADALARI ŞÖYLE SIRALANMIŞTIR
- Damarlarda plak birikimin azaltır
- Oksidatif stresini önler.
- Kemikokkin, atar damarlardaki iltahaplanmayı yapan kimyasal bileşeni parçalar.
- Kalp kasında lipidlerin birikimini azaltır
- Kalp büyümesini engeller
- EKG anormalliklerini önler
NARDA BULUNAN VİTAMİN MİNERAL VE BİRLEŞENLER NELERDİR
1 fincan nar tanesi 144 kalori, 7 gram psa 3 gram protein, bolca C ve K vitaminleri, folat ve potasyum içerir. Nar ayrıca serbest radikallerin neden olduğu zararları önleyen güçlü bir antioksidandır. Peki nar ve nar suyunu bu kadar etkili kılan madde nedir?
Cevap verelim : Punikalinler! Punikalinler nar suyunda, nar kabuğunda ve çekirdeklerinde bolca bulunur. Nara süper güçlerini veren bu kimyasaldır. Peki nar neden bu kadar etkili ? Süper güç yapan bileşen ney?
NAR SUYU FAYDALARI NELERDİR?
- Nar suyu idrar arttırıcı aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelen bir meyve suyudur.
- Kuvvet verir.
- Yapılan çalışmalara göre akciğer kanseri gelişiminin inhibe olabileceğini gösteriyor. Ayrıca meme kanserini durdurmakta ve prostat kanserine bağlı olan prostat büyümesini ise yavaşlatmaktadır. Akçiğer kanserinde de etkilidir.
- Alzheimer hastalığını yavaşlatıyor.
- Kuvvetli bir adet söktürücüdür.
- Kadınlarda yumurtanın rahim zarında tutunamamasına neden olan ve çocuk sahibi olmayı zorlaştıran rahim duvarı incelmesi (rahim inceliği) tedavisi için İbrahim Saraçoğlu içilmesini önermektedir. Hamile bayanlar bu şifalı meyvenin suyunu içmelidir. Erken doğum yada düşük doğum yapma riskini azaltır.
- Kıkırdak zedelenmelerini tedavi etmede yardımcıdır.
- Kalp hastalıkları tedavisine ve kan dolaşımına yardımcı olmaktadır. Kalp tıkanıklığını önler. Kalp krizi riskini azaltır.
- Arterlerde plakların birikmesini önleyen nar suyu önceki plak birikimlerini azaltır.
- Erkeklerde ve bayanlarda cinsel isteği arttırır.
- LDL (kötü kolesterol) düşürür ve HDL (iyi kolesterol) yükseltir.
- Dişlerdeki plak oluşumunu önler.
- Felç geçirme riskini azaltır.
- Depresyona iyi gelir, strese karşı rahatlama sağlar.
- Şeker hastalığı yani diyabete iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirim sistemini rahatlatır. Hazmı kolaylaştırıcı etkisi vardır.
- Cildi güzelleştirir, gençleştirici etkisi vardır. Cildi sıkılaştırır ve kırışık oluşumunu önler.
- Cilt kanserine karşı koruma sağlar.
- Saç dökülmesini önler.
NAR SUYU YAPILIŞI
Doktorlar günde 1 bardak düzenli olarak içilmesini öneriyorlar. Biz de size maddi imkanınıza göre tüketmenizi öneriyoruz ve yapılışına geçiyoruz.
Narı kabuklarından ayırın ve tanelerini mixerden geçirin. Çekirdekleri iyice parçalanana kadar yani içerken ağza gelmeyecek kadar küçülene kadar öğütmeye devam edin.
Daha sonra bardağa doldurmadan önce süzgeçten geçirin ve damak zevkinize göre su ekleyin. Kimilerimiz nar suyunu seyrek sever kimilerimiz de yoğun içmeyi tercih eder.
NAR SUYU NE ZAMAN VE NE KADAR İÇİLMELİDİR?
Tok karınla ve yemeklerden sonra içilmelidir. Eğer aç karın ile içilirse asidik bir yapıda olduğundan midede yanma, hazımsızlık gibi rahatsızlıklara sebep olabilir. Günde en fazla 3 su bardağı içilmelidir. Yeni doğan bebeklerde alerjiye sebep olacağından içirilmesi tavsiye edilmez.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...
Görsel kaynaklar:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/318385.php
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/318385.php
- https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-pomegranate.html
- https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-benefits-of-pomegranate