Neden kilo alıyorsunuz? Kilo alma nedeninizi biliyor musunuz? Bunu hiç düşündünüz mü? Belki de düşündünüz ama cevap bulamadınız. İşte size neden kilo aldığınızın nedeni…
Kimi ne kadar zayıflarsa zayıflasın göbeğinden kurtulamazken kimi de aynı sorunu basenlerinde yaşıyor. İşte hangi bölgeden şişmanladığınıza göre analizler. Bu analizler sayesinde kilolarınıza karşı daha bilinçli olacaksınız.
Uzmanlara göre resimde görüldüğü üzere
- 1 numaradaki gibi vücudunuzun üst kısmından kilo alıyorsanız bunun sebebi fazla yemeniz. Sağlıklı beslenmeye çalışarak kilo verebilirsiniz.
- 2 numaralı resimdeki gibi sadece göbeğiniz varsa kilo almanızın nedeni tamamen sinirsel. Stres sebebiyle şişkinlik ve hazımsızlık çektiğiniz için göbeğiniz daha şişkin de görünebilir.
- 3 numaralı resimdeki basen bölgesinden kilo alanların sorunu fazla gluten tüketimi olabilir. Glutensiz gıdalar tercih edebilirsiniz.
- 4 numaralı resimdeki gibi ön karın bölgesinden şişmanla sorunu ise genellikle genetik yatkınlıkla ilgili. Ailenizde bu bölümden kilo alanlar var ise spor yaparak ve karın kaslarınızı sıkılaştırarak karnınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
- 5 numaradaki gibi alt kalça ve bacak bölgesindeki kilo almanın sebebi olarak kan dolaşımı problemleri gösterilebilir. Doktora başvurarak bu soruna çözüm bulabilirsiniz.
- 6 numaralı resimdeki gibi vücudun orta kısmındaki kilolar hareketsizliğe bağlıdır. uzun süre oturduğunuz bir işte çalışıyor olabilirsiniz.Hareket etmeye ve spor yapmaya özen gösterin.
Doğal yolla zayıflatan 5 sebze suyu
Kilo vermek ve formda kalmak mı istiyorsunuz? Metabolizmayı hızlandıran, Doğal yolla zayıflatan 5 sebze suyu ile bunu yapmanız mümkün.
Meyve ve sebze suları vücuttaki fazla yağları atmaya yarayan mükemmel bir çözümdür. Sebze suyu kilo kaybettirirken metabolik performansı da artırır. Uzmanlara göre günde tüketilecek bir bardak sebze suyu hızlı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bakın sadece yardımcı olur diyoruz. Sakın egzersiz yapmayı unutmayın. Hiç vaktiniz yoksa yürüyüş yapın. Bir yerlere arabayla değil de yürüyerek gidin.
İşte Doğal yolla zayıflatan 5 sebze suyu…
Pancar Suyu
Pancar suyu zayıflama diyetinizde mutlaka bulunması gereken içeceklerden. Hiçbir yağ veya kolesterol içermez ve besleyici içeriği çok yüksektir.
Pancar suyu daha fazla kalori yakmak için için gücünüzü artırır. Pancar suyu lifli bir besin olup vücudun kolesterol seviyesini düşürür. Kilo vermek için mükemmel bir etkiye sahiptir ve sizi gün boyu enerjik tutar. Pancar suyu bağırsaktaki yağlanmaları da çözerek boşaltım sistemine de yardımcıdır.
Kereviz Suyu
Kereviz suyu vücutta biriken kiloları-yağları eritmek için çok yararlıdır. Kalori alımınızı azaltarak zayıflamanızı sağlar. Kereviz suyu idrar sökücü görevindedir selülit ve şişlikleri azaltır. Ayrıca, kabızlığı engeller ve vücutta oluşabilecek kireçlenme riskini azaltır.
Salatalık Suyu
Salatalık suyu susuzluk giderici, ferahlatıcı ve serin tutucu bir içecektir. Vücuttaki birikmiş toksinleri ve yağ hücrelerini eriterek doğal bir idrar söktürücü görevi görür. Aynı zamanda vücudun metabolizmasını hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olur.
Salatalık suyu fazla kilolarınızdan kurtulmanın yanında parlak ve prüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar. Taze salatalık suyu mide ekşimesi, asitlik, ve mide ülseri gibi rahatsızlıkları giderir. Salatalık suyunun tadı hoşunuza gitmiyorsa havuç ile birlikte hazırlayabilirsiniz. Her yemek öğününden önce iştah kapatıcı olarak bir bardak salatalık suyu içebilirsiniz.
Havuç Suyu
Taze havuç suyu olağan üstü bir lif kaynağıdır. Havuç suyundaki bu lifler vücudun yağ oranını azaltan testesteronu salgılamak için çok etkili kaynaklardır. Düzenli havuç suyu tüketimi daha hızlı bir oranda kilo vermeye yardımcı olur, aynı zamanda vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
Lahana Suyu
Lahana oldukça düşük kalorili bir sebzedir. Lahana suyu zengin lif içeriğiyle uzun süre tok tutabilir. Kilo kaybı için çok özel bir sebze suyudur. Lahana suyunda yüksek konsantrasyonlarda C vitamini ve antosidan bulunur ve diyabet riskini azaltır.
Sağlıklı bir atıştırmalık olarak veya bir yemek yerine, yemeklerden önce veya sonra lahana suyu içiniz. Atıştırmalık olarak, yemek öncesi, yemek sonrası hatta yemek öğünü olarak bile tüketebilirsiniz.
Ayrıca lahana cildiniz için en iyi 9 besin arasında.
Doğal yolla zayıflatan 5 sebze suyu vücut tarafından kolayca sindirilerek sindirim sistemi üzerinde yatıştırıcı ve iyileştirici etkisi ile bilinir. Sebze suyu içeriğindeki fitokimyasallar, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor bu yönü ile hastalık ve kirliliğin etkilerinden vücudu korurlar.
Ayrıca sebze suyu vücuttaki enerji düzeylerini artırarak vücuttaki pH seviyesini dengeler. Eğer tiroid, böbrek veya safra kesesi sorunlarınız varsa doktorunuza danışmayı unutmayın. Sebze suları için sadece çiğ, taze ve organik sebzeler kullanın.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...
- http://www.eatthis.com/why-gaining-weight-so-fast/
- www.kadinkahvesi.com
- http://www.eatthis.com/why-gaining-weight-so-fast/
- https://www.prevention.com/weight-loss/weight-loss-tips/health-problems-that-make-you-gain-weight
- https://www.beachbodyondemand.com/blog/ask-the-expert-why-do-you-gain-weight-when-you-start-working-out