Ana içeriğe atla

Yılların Kötü Diş Taşlarından ve Tartarlarından Bir Çırpıda Tamamen Kurtulun!


Plaklar dişlere, diş dolgularına, diş etlerine, dile, diş protezlerine ve kron üzerine tutunan yapışkan ve yumuşak bir bakteri tabakasıdır. Çok katmanlı plaklar, tükürükteki mevcut mineraller ile birleşerek sertleşir ve tartar olarak adlandırılan tabaka meydana gelir.


Bu da yediğiniz gıdalardaki şeker ile beslenen bakteriler için bir üreme zemini oluşturur. Ayrıca, bu işlem sırasında oluşan asit diş minesini parçalar ve diş çürümesine neden olur. Bakteriler çeşitli periodontal (diş eti) sorunlara neden olan toksinler üretir.



Kötü ağız hijyeni, kötü fırçalama tekniği, sağlıksız gıdalar, kalıtım ve profesyonel bakım eksikliği gibi çeşitli faktörler plak birikiminekatkıda bulunur.

Plak ve tartar birikimini önlemenin anahtarı diş hijyeni ve bakımıdır. Dişlerinizi florlu diş macunu ile günde en az iki kez fırçalayın. Yuvarlak, cilalı kıllara sahip, yumuşak, naylon fırça kullanın. Fırçayı diş eti çizgisine karşı 45 derecelik bir açıyla tutun.


Dişlerle beraber dilinizi de fırçalayın. Çünkü dildeki bakteriler plak birikimine neden olur. Dişlerinizi ve diş etlerinizi temizlemek için düzenli olarak diş ipi kullanın.

Diş hijyenine ek olarak, plak ve tartarı temizlemek için bazı doğal ilaçları da kullanabilirsiniz. Düzenli olarak plak temizliği yapmak kalıcı diş çürüğünü önlemeye yardımcı olabilir.

Plak ve tartarı kaldırmanın en iyi 10 yolu.



1. Çekme Yağ

Çekme yağ ağız sağlığını destekleyen bir asırlık bir uygulamadır ve diş plaklarının temizlenmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal etkilere sahiptir bu yağı çekip kullanabilirsiniz.


2015 yılında Nijeryalı Medical Journal’da yayınlanan bir çalışma, çekme hindistan cevizi yağı, plak oluşumunu azaltmada etkili olduğunu düşündürmektedir.

  1. 1 çorba kaşığı sızma hindistan cevizi yağını 15 ile 20 dakika boyunca ağzınızın içinde çevirin.
  2. Bu yağla gargara yapın ve yutmadan tükürün.
  3. Ardından her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.
  4. Yöntemi herhangi bir şey yemeden önce sabahları tekrarlayın.



Ayrıca, diş etlerinin üzerine günlük birkaç damla hindistan cevizi yağı dökerek masaj yapabilirsiniz. Ayrıca sıcak susam yağı ile de çekme yağ yapabilirsiniz.

2. Kabartma tozu

Ayrıca sodyum bikarbonat denilen kabartma tozu, plakları çıkarmak için etkili bir ev çözümdür. Kabartma tozu zararlı bakterilerin miktarını azaltarak ağız asitlerini nötralize eder. Aynı zamanda dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olur.

Islak diş fırçasının kıllarının üzerine küçük bir miktar kabartma tozu koyun ve onunla dişlerinizi fırçalayın. Ardından ılık su ile iyice ağzınızı ve dişlerinizi yıkayın.


Alternatif olarak, 2 çay kaşığı kabartma tozunu 1 çay kaşığı tuz ile karıştırın. Karışıma nemli bir diş fırçası batırın. Bu toz ile nazikçe dişlerinizi fırçalayın.

Haftada bir veya iki defa bu yöntemlerden birini kullanın.

Not: Aşırı kabartma tozu kullanımı zamanla diş minesini zarar verebilir. Çok fazla kullanmayın.



3. Aloe Vera

Aloe vera, plak ve tartar dan kaynaklanan diş eti hastalığı ile uğraşan etkili bir bitkidir. Bir antimikrobiyal olarak plak oluşumuna neden olan bakterileri öldürür. Ayrıca, ağızda ki kötü koku ile savaşır.


  1. Bir aloe vera yaprağını yarın ve jelini ayıklayın.
  2. Jeli doğrudan dişe ve diş eti çizgisinin üzerine sürün ve ovun.
  3. 10 dakika bekletin ve soğuk suyla durulayın.
  4. Yöntemi günde iki defa tekrarlayın.




4. Karanfil

Karanfil diş ağrısını rahatlatan bir bitkidir. Ayrıca ağızdaki plak ve tartara neden olan mikroplarla savaşması için kullanılabilir.


Birkaç damla zeytin yağına 1 çay kaşığı toz karanfil karıştırın. Bu karışımı dişlerinize sürün. Birkaç dakika bekletin, daha sonra ılık su ile durulayın. Yöntemi günde iki defa tekrarlayın.

Ayrıca, ağız sağlığını desteklemek ve ağzınızdaki bakterilerin neden olduğu kötü nefesi azaltmak için düzenli olarak 1 ya da 2 diş karanfil çiğneyin.



5. Beyaz Sirke

Beyaz sirkede ki asetik asit plak birikimini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca anti bakteriyel özelliklere sahiptir.


  1. 2 çay kaşığı beyaz sirkeye yarım fincan ılık su ve 1 tatlı kaşığı tuz karıştırın.
  2. Günde bir veya iki kez bu karışımla ağzınızı çalkalayın.




6. Peynir

Peynir, diş üzerindeki asidi nötrleştirme yardımcı, alkali tükürük üretimine yardımcı olur.

2012 yılında Pediatrik Diş Hekimliği Avrupa Akademisi Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmada, herhangi bir ilave şeker (sakaroz) olmadan yapılan peynirin diş çürüğünü, plak ve tartar oluşumunu engelleyeceği öngörülüyor.


Plak oluşumunu önlemek için, yemeklerden sonra küçük bir miktar sert peynir yiyin.

7. Portakal Kabukları

Portakal kabukları genellikle diş lekelerini çıkarmak için doğal beyazlatıcı olarak kullanılır.



İçindeki C vitamini dişlerinizin üzerinde mikroorganizmaların büyümesini önlemeye yardımcı olur. Portakal kabukları diş emayesini yıpratmadan plakları temizlemeye yardımcı olur.

  1. Yatmadan önce doğrudan diş ve diş eti üzerini taze portakal kabuklarının iç kısmı ile ovun.
  2. Gece öylece bırakın ve ertesi sabah durulayın.
  3. Dişlerinizi temiz ve beyaz tutmak ve korumak için yöntemi gerektiği kadar tekrarlayın.


Eğer taze portakal kabuğu yoksa, kuru portakal kabuğu tozu kullanabilirsiniz.

8. Biberiye Esansiyel Yağı

Biberiye esansiyel yağı bir dezenfektan gibi çalışarak ağız bakterilerini ortadan kaldırır. Plak birikmesinin önüne geçer, çürükleri önlemeye yardımcı olabilir ve nefesin kötü kokmasını engeller.


  1. 1 çorba kaşığı suya 2 yada 3 damla biberiye yağı katın.
  2. Karışımı yaklaşık 10 dakika boyunca dişlerinizin arasında eşit bir şekilde gezdirin.
  3. Tükürün ve her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın. Bu karışımı yutmayın ya da onunla gargara yapmayın.
  4. Yöntemi günde iki defa tekrarlayın.


Eğer biberiye uçucu yağ yoksa, adaçayı veya uçucu kekik yağı kullanabilirsiniz.

9. Siyah Çay

Dişlerinizi siyah çay ile durulayarak oral bakterileri kontrol edebilirsiniz. Siyah çay antioksidan ve anti mikrobiyal özellikleri sayesinde plak oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, zengin bir florür kaynağıdır.


Bu mineral, diş minesinin kalitesini artırır, diş çürümelerine neden olan asit üretimini azaltır.

2011 de Tıp Bilimleri Tahran Üniversitesi Diş Hekimliği Dergisinde yayınlanan bir çalışmada İran da üretilen yeşil ve siyah çayın antibakteriyel niteliklere sahip olduğu ve yüksek florür içerdiğini göstermektedir.


  1. 1 siyah çay poşetini 5 dakika boyunca bir fincan sıcak suda bekletin.
  2. İçindeki florürü azami miktarda serbest bırakmak için çay poşetini sıkarak çıkartın.
  3. Çay soğuduktan sonra ağzınızı çalkalayın.
  4. Plak oluşumunu önlemek için yöntemi günde bir defa tekrarlayın.



10. Guava

Guava meyvesi ve yaprakları diş ve diş eti üzerinde biriken bakteri plağını kaldırmaya yardımcı olmak için mükemmel bir antiplak ajanlar olarak kabul edilir. Ayrıca, diş etlerindeki şişlik ve ağrıyı azaltır.

Bir kaç tane guava yaprağını yıkayın ve iyice çiğneyin, sonra tükürün. Diş üzerinde plak oluşumu riskini azaltmak için bunu her gün yapın.



Bir parça olgunlaşmamış guava parçası alın, üzerine tuz serpin ve yavaşça çiğneyin. Bunu bir kaç gün boyunca günlük 1 veya 2 kez yapın.

Ayrıca guava yaprağı ekstresi içeren bir ağız gargarası kullanabilirsiniz.



Ek İpuçları


  • Tükürük bezlerini uyarmak için baharatlı gıdalar yiyin. Tükürük, diş eti hastalıkları ve diş çürümesi ile mücadele eder, diş ve diş eti temizliğine yardımcı olur.
  • Yemeklerden sonra bir çiğ elma çiğneyin. Bu dişlerinizi temizlemeye ve diş etlerini iyileştirmeye yardımcı olur.
  • İncir de dişlerinizi güçlendirir ve tükürük akışını uyarabilir. İnciri iyice çiğneyerek yiyin.
  • Şeker ve nişasta içeren işlenmiş gıdalar tüketiminizi sınırlayın. Şekerli gıdalar ile birlikte oral bakteriler gelişirler.
  • Dişlerinizi fırçalayın, ayrıca misvak kullanmak da çok önemlidir.
  • Dişlerinizi ve diş etlerinizi yılda en az bir kez temizletin.




Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • https://www.webmd.com/oral-health/features/healthy-teeth-tips#1
İçerik Kaynakları :
  • https://www.webmd.com/oral-health/features/healthy-teeth-tips#1
  • https://www.dentalhealth.org/blog/blogdetails/78
  • https://www.rd.com/health/beauty/10-tips-for-healthy-whiter-teeth/
  • https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Evde Orkide Çiçeği Çoğaltma Yöntemi (Videolu Anlatım)

Orkideler ilgiye ihtiyaç duyan çok narin bitkilerdir ve orkide yetiştirme oldukça zordur. Çiçek türleri içerisinde en hoş görünümlü olanların başında gelseler de bu görünümü elde etmek kolay değildir. Peki bu kadar zor bir bitki olan orkide nasıl üretilir?  Evde orkide nasıl çoğaltılır?  Orkide çoğaltma iki şekilde yapılabilir; tohum ve vejetatif  yöntemler orkide çoğalmasının en önemli yollarıdır. Yeni başlayanlar için orkide nasıl yetiştirilir ve orkide nasıl çoğaltılır soruları için en etkili cevap vejetatif yöntemlerdir. Vejetatif orkide çoğaltma genellikle bir orkide koleksiyonunu oluşturmak için kullanılır. Vejetatif orkide çoğaltma üç şekilde başarılabilir; ayırma yoluyla, arka ampullerle ve keiki yöntemiyle orkide çoğaltılır. Her birinin tekniği öncelikle yeni bireyi üretme araçlarında ve erken bakımda farklılık gösterir. Büyümüş orkideleri bölmek zor olabilir, tekniğe karar vermeden önce bitkiyi incelemek, işi kolaylaştırarak, güçlü çoğalmaları sağla

Kökünden yaprağına kadar her derde deva : Kırmızı güzelin 8 faydası

Çiğ, haşlanmış ve fırınlanmış olarak yenebilir, veya sıkılıp suyu içilebilir. Pancar, güçlü tıbbi özelliklere sahip olduğundan son derece sağlıklıdır ve çok sayıda rahatsızlık ve hastalığa iyi gelir. Kırmızı pancar, içerisinde oldukça güçlü vitamin ve mineralleri barındıran bir sebzedir. Her ne şekilde tüketilirse tüketilsin özellikle yüksek bir antioksidan özelliğine sahip olmasından dolayı hem vücut için oldukça sağlıklıdır hem de pek çok hastalığa karşı kalkan görevi görmektedir. Kırmızı pancar olarak adlandırılan pancar çeşidine kırmızı rengini veren pigmentler sayesinde sebzenin genel olarak kansere karşı oldukça etkili bir yapısının olduğunu söylemek mümkündür. Özellikle A, B, C ve P vitaminleri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan kırmızı pancar pek çok hastalıkta mücadele etkili olmasının yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlenmesinde büyük bir öneme sahiptir. Kırmızı Pancarın Sağlığa Faydaları 1- Kanser ile mücadele oldukça etk

Öğrencisinden Ev Hanımına "Makarna Pişirme" Konusunda Bile Hemen Herkesin Doğru Sandığı 9 Büyük Yanlış

Dünyanın en kolay yemeği olan makarnayı yapıyorsunuz ama bir gariplik var ve dışarıda "yediklerim böyle olmuyordu" diyorsanız muhtemelen ufak püf noktaları atlıyorsunuz. Hatta dürüst olalım, atladığınız küçük bir kaç püf noktasından ziyade yaptığınız çok vahim hatalar da olabilir... İşte işinin ustalarından aldığımız tüyolarla, size makarna yaparken asla ve asla yapmamanız gereken 9 doğru bilinen yanlıştan, hatta bize göre 9 çok kritik hatadan bahsedeceğiz bu aşağıda...  YANLIŞ 1 -) Suya tuz eklerseniz su daha çabuk kaynar  : DOĞRUSU :  Kaynayan suya tuz eklerseniz kaynama derecesini arttırır. Bu yüzden makarnaya lezzet amaçlı tuz atmalısınız, onun pişme hızını arttırmak için değil. Ve aslında su kaynamadan tuz koymamalısınız, ama makarnaları atmadan önce yani su kaynadıktan sonra eklemelisiniz. Aksi takdirde, makarnanızın yavan bir tadı olacaktır. İhtiyacınız olan tuz miktarı tamamen sizin zevkinize bağlıdır, ancak tencereye koyduğunuz tuzun aslında çok

Senede 1 Bu Karışımı Evine Uygulayanın Evine Böcek Girmez.

Senede 1 Bu Karışımı Evine Uygulayanın Evine Böcek Girmez Evinizden çıkmayan inatçı böceklerinden kurtulmak için bu karışımı hazırlamalı ve 4-5 gün üst üste uygulamalısınız. Ardından böceklerin kaçtığını, kaçmayanların da öldüğünü göreceksiniz. Özellikle hamam böceği görünümü ve hareketleri nedeniyle oldukça ürkütücü ve tiksindirici bir haşeredir. Birçok kişi karşı karşıya gelmekten bile korkarken kimileri de düşünmeye dahi dayanamaz. Tüm bunların yanında kimse evinden sürekli olarak üreyen hamam böceği ailesinden birey görmek istemez. Marketlerde satılan kimyasal ürünleri kullanarak kendinizin ve evdeki sevdiklerinizin sağlığını riske atabilir ya da kendi böcek savıcı ilacınızı kendiniz hazırlayabilirsiniz. Çünkü bu böcekler ile mücadele etmezseniz evinize sık sık bakteri taşıyacaklar, kısa sürede hastalık derecesine varan sonuçlar ile karşılaşabileceksiniz. Doğal böcek ilacı nasıl hazırlanır? Vereceğimiz tarifi uygulamadan önce ilk olarak aşa

Fayanslarınızı İlk Günkü Haline Döndürecek Ev Yapımı Yer Temizleme Deterjanı -

Derz dolgularda biriken yabancı maddeler kötü bir görünüme neden olabilir. Banyo ve lavabolardaki fayanslar zamanla kir, sabun kalıntıları ve kireç nedeniyle sararabilir. Bu yüzeylerin temizliği için fayanslara ve dolgulara zarar veren çamaşır suyu, tuz ruhu gibi kimyasallar kullanabilirsiniz elbet ama biz bunları bir çok sebepten ötürü önermiyoruz. Hanımlar bugün sizler için hazırladığımız bu yazımızda özellikle de banyo fayanslarınızı pırıl pırıl yapacak, ev yapımı deterjan tarifini sizlerle paylaşacağız. Banyodaki kirleri temizlemek için marketlerden satın aldığınız temizlik ürünlerinin içerisinde yer alan kimyasal maddeler, sağlığınızı tehlikeye sokar. Evde hazırlayabileceğiniz bu karışım ile bu kimyasallara maruz kalmayacaksınız. Fayanslar için evde deterjan yapımı ile sağlığınızı tehlikeye sokmadan banyonuzu tertemiz yapabilirsiniz. Evde Deterjan Yapımı Malzemeler:     Yarım su bardağı karbonat     Çeyrek su bardağı oksijenli su (hidrojen per

Çamaşırlarınızı Çok Daha Temiz, Parlak ve Canlı Hale Getirecek 13 Özel Yıkama Taktiği

Çamaşır yıkamak muhtemelen en sıkıcı ev işlerinden biridir ve bunun çözümü için neredeyse hiçbir yol yoktur. Mühendisler her zaman bizler için yeni ev aletlerini icat ederler hatta artık uzaktan bile kontrol edilebilen bir tür çamaşır makinesi bile var ama hala bu süreç hiç keyifli değil. İstatistiklere göre, kadınlar yaklaşık olarak günde 17 dakika çamaşır yıkıyor. Bu yazıda sizinle; çamaşırlarınızı ayırmak, çamaşırlarınızı yıkamak ve çamaşırlarınızı kolayca kurutmak için harcadığınız zamanı önemli ölçüde azaltabilecek bazı hileleri paylaşacağız. Sizler için çamaşırları hızlı ve basit bir süreç haline getirecek öneriler listesi hazırladık. 1. Çamaşırlarınızı beyazlatmak için çamaşır makinenize bir miktar aspirin hapı koyun. Bazı insanlar, sıklıkla ortaya çıkan sarı ter lekeleri nedeniyle beyaz kıyafetleri giymekten kaçınmayı ister. Artık güzel, beyaz bir gömleği giymekten hiç korkma, sana iyi haberlerimiz var! Birkaç aspirin hapını çamaşır makinesine

Aklınıza Gelebilecek Her Hastalığa Faydası Var! Hemen Tüketmeye Başlayın Yoksa

İLTİHAPLA SAVAŞAN BİTKİ  Akgünlük ağacı Anadoluda yaygın bir biçimde yetişen ve sakızının faydaları ile öne çıkan bir bitkidir.  Boswellia serrata bitkisi ülkemizde akgünlük olarak tanınmaktadır. Özellikle bitkiler ile ilgili araştırma yapan uzmanlar, akgünlük bitkisi üzerinde yapmış olduğu araştırma ve incelemeler sonucunda bu bitkinin yapı olarak tam bir iltihap sökücü özelliğe sahip olduğunu belirtmiştir. İltihap sökücü ve iltihap karşıtı özelliğe sahip olduğu bilinen akgünlük ağacının gövdesindeki reçinenin pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle akgünlük bitkisi ile ilgili bilimsel çalışmalar da yapılmıştır. Akgünlük Bitkisinin Faydaları: -İltihap giderici olarak doğada belki de diğer bitkiler ile karşılaştırıldığında en etkili yapıya sahip olan bitkidir. -Yalnızca iltihap değil aynı zamanda ödem ve toksinlerin giderilmesinde de oldukça etkili bir bitkidir. Özellikle ödem gidermede etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. -Eklem yerlerinde o

Vücudu baştan sıfırlıyor. Elinizin altındaki mucize...

İltihap hafife alınmamalıdır çünkü ilgilenilmediği takdirde uzun dönemde ortaya ciddi sorunlar çıkmasına yol açabilir. Kronik iltihap siroz hastalığı ya da eklem iltihabında olduğu gibi vücudun bir bölgesini etkileyebilir. Ya da Çölyak hastalığında olduğu gibi iltihabın vücudun tümünü etkilemesi de söz konusu olabilir. İltihabı genel hatlarıyla anladıktan sonra şimdi iltihapla savaştığı bilinen bitkilerden en popüler olanları hangileri, bir göz atalım. Zerdeçal :  Zerdeçal turuncu renkte ve en önemlisi kurkumin adlı etkili bir bileşen içeren bir köktür. Kurkumin antioksidan özelliği sayesinde karaciğeri korur. Ayrıca vücuttaki histamin seviyelerini düşürerek iltihabı gidermeye yardımcı olur. Zerdeçal ayrıca aşağıdaki faydaları sağlar; İyi bir antienflamatuvardır. Doğal bir ağrı kesicidir. Zerdeçal kuvvetli bir antioksidandır. DNA’yı hasarlardan korur. Ağır metallerin detoksifikasyonunda rol alır. Ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırır. Sindirimi kol

Ürik Asidi Düşürmek İçin Tüketilmesi Gereken Besinler

Gut hastalığı, böbrek taşı ve böbrek yetmezliğine neden olabilecek kadar ciddi bir durumdur... Dengeli beslendiğiniz sürece ürik asit düzeylerinin yükselmesini önlemiş olacaksınız. Bununla kalmayıp toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırabilirsiniz. Ürik asit,vücutta bulunan pürinleri parçalar ve böylelikle kimyasal oluşturur. Pürin bulunan gıdalar şunlardır: Karaciğer Balık Deniz ürünleri Fasulye Bezelye Soğuk söğüş et Soda Alkolsüz Bira (Malt İçeceği) Çoğu zaman, vücut ürik asidi kan yolu ile çözer. Daha sonra böbrekleri dolaşarak idrar yoluyla atılımı sağlanır. Bunca şeye rağmen, bazı kişilerin bunu yeterli miktarda yok etmeleri mümkün olmuyor. Bunun ana sebebi, vücudun bu kimyasalı olması gerekenden daha çok üretmesidir. Bu problem sonucu çeşitli rahatsızlıklar meydana gelebilir: Ürik asit kristalize olarak böbrek taşı oluşturur. Ürinde pH değişimi de böbrek taşlarına sebep olur. El ve ayak parmaklarında aşırı ve sürekli enflamasyon ve bu da çok fazla

Yumuşatıcının Harikalar Yarattığı Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yer

Bazı temizlik malzemeleri kullanım amaçlarının dışında da kullanılabiliyorlar. Evinizde kullandığınız birçok temizlik ürünü farklı alanlarda da kullanılabiliyorlar. Bunlardan biri de yumuşatıcı. Sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmıyor aynı zamanda evinizin pırıl pırıl olmasını sağlıyor. Kulağa garip gelse de yumuşatıcılar, temizlik ürünlerinden daha fazla işe yarıyorlar. Yumuşatıcıyla yapabileceğiniz yedi farklı şeyi gördükten sonra siz de hak vereceksiniz. 1- Pencereler :  Pencereleriniz mi kirlendi? Sıkıntı yok! Hemen suyun içine yumuşatıcı ekleyin. Sprey şişesine koyup pencerelerinize sıkın ve kuru bezle camlarınızı temizleyin. Pencerelerinizin nasıl parladığını görünce siz bile şaşıracaksınız! 2- Yerler :  Yumuşatıcılar, sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmaz aynı zamanda yerleri de pamuk gibi yapar. Ilık suyla yumuşatıcıyı karıştırın ve karışımla yeri paspaslayın. Yerde en ufak bir toz kalmayacak ve sert zemininizin yumuşadığını g