Ana içeriğe atla

Bilim Adamları Tarafından Kanıtlanmış Kahvenin 10 Faydalı Özelliği

Kahve içmeyi sevenlere müjde

Son zamanlarda, severek içtiğimiz sabah içeceğimiz hakkında birçok tartışmalı söylentiler var. Ancak, muhtemelen bunun gibi anlaşmazlıkları çözmek için bilimsel bir yaklaşım benimsemekten daha iyi olduğu konusunda hemfikir olmak istersiniz.

Bilim adamları, kahve içmenin sadece zararsız bir şey olmadığını, aynı zamanda sağlığınızı olumlu yönde etkileyebileceğini belirtiyor. Örneğin, kahve severler genellikle yaşıtlarından daha genç görünürler ve bazı kalp ve damar hastalıklarına daha az maruz kalırlar.

Kahveyi düzenli olarak içmekten yana olanlar için kahvenin faydalarını sizler için araştırdık.

1. Karaciğer Sirozu Riskini Azaltır

İtalya’daki Mario Negri Enstitüsü’nde bilim adamları, kahve tüketiminin karaciğer sirozunun gelişme riskini %50 oranında azalttığını keşfetmişlerdir.

2. Alzheimer Ve Parkinson Hastalığının İlerleme Olasılığını Azaltır

Tampa’da bulunan Alzheimer Hastalığı Araştırma Merkezi’ndeki bilim adamları, kahve içmenin Alzheimer gelişimine etkisi üzerine bir çalışma yürütmüşlerdir. Araştırmanın bulguları, günde üç tane kahve içmenin, hastalığa yakalanma riskini %65’e kadar azaltabildiğini gösterdi.

Brezilya’nın Santa Catarina Federal Üniversitesi’nden araştırmacılar, düzenli olarak kahve içmenin Parkinson hastalığına karşı önleyici bir çözüm olabileceğini açıkladı. Bu da hastalığın ilerleme riskini %20 azaltır.

3. Kanser Hastalığı Riskini Azaltır.

Geçmiş yıllarda yapılan çok sayıda araştırmada, kahvenin sağlığımız üzerinde çoğunlukla olumsuz bir etkiye sahip olduğunu kanıtlanmıştır. Kanser hastalıklarının gelişmesine de yol açabileceği belirtilmiştir. Bununla birlikte, bu varsayım son yıllarda doğru bir şekilde kanıtlanmamıştır.

Milan Üniversitesi Klinik Çalışmaları Bölümü ve Mario Negri Enstitüsü’nde Epidemiyoloji Anabilim Dalı tarafından yürütülen araştırmada, aslında kahvenin meme kanseri ve prostat kanserinin ilerleme riskini azalttığı ortaya çıkmıştır.

4. Kalp Ve Damar Sistemini Olumlu Yönde Etkiler.

Harvard Halk Sağlığı Okulu, Singapur Ulusal Üniversitesi ve Brigham Kadın Hastanesi’nden bilim adamları tarafından yürütülen çeşitli çalışmalar, günde 5 fincan kahve tüketenlerin, diğer içecekleri içenlere göre üç kat daha az kalp rahatsızlığı yaşadığı gözlemlenmiştir.

Bu çalışmada ayrıca kahvenin kalp ve damar sisteminin işleyişi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmadığı ortaya çıkmıştır.

5. Eklem Rahatsızlıkları Ve Safra Taşı Gelişimini Azaltır

Gut hastalığı, zayıf metabolik bir durumdan dolayı ortaya çıkar01 ve vücut dokusunda çeşitli bileşenlerin birikmesine neden olur. Ancak kahvenin metabolizmayı geliştirmesi nedeniyle, kahve tüketimi aslında gutu önleyebilir. Bu gerçek hem Harvard Tıp Okulu’ndan hem de Brigham’ın Kadın Hastanesinden bilim adamları tarafından kanıtlandı.

Kahvede bulunan kafein gibi bazı maddeler, safra kesesi taşı gelişme riskini azaltabilir. Scott Gottlieb, bu hastalığı geliştirme riskinin günde 4 bardak kahve içerseniz  %4 oranında ve  5 bardak içerseniz %45 oranında azaltılabileceğini bulmuştur.

6. Tip 2 Diyabet Rahatsızlığının İlerleme Riskini Azaltır

Aarhus Üniversitesi, Aarhus Üniversitesi Hastanesi ve Odense Üniversitesi Hastanesi’nden Danimarkalı bilim adamları kahve içmenin, Tip 2 diyabetin gelişimini etkilemediğini kanıtladı. Kahvede bir madde olan Kafestol, aslında glikozun etkisine maruz kalındığında pankreastaki insülin seviyesini artırır. Bu yüzden kahve içmek sizi tip 2 diyabetten koruyabilir.

7. Vücuttaki Her Hücreyi Gençleştirir

Kahvede bulunan antioksidanlar vücudunuzun hücreleri üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Seul’deki Ewha Women Üniversitesi’ndeki bilim adamları kahve özünün küçük kırışıklıkları gidermenize yardımcı olabileceğini ve vücudunuzdaki sıvı kaybını ve kolajen kaybını önlediğini iddia ediyorlar.

Evde çözünebilir kahve kullanarak, şeker ve su ile bunu yapabilirsiniz. Bu nedenle düzenli olarak kahve içen insanlar, yaşıtlarına göre daha genç görünmektedir.

8. Yaşlılarda Kas Gücünü Arttırır

Yukarıda bahsettiğimiz üzere, yaşlılıkta kahve içmenin iyi bir fikir olduğunu kanıtlayan birçok neden vardır. Ayrıca, Coventry Üniversitesi’nden bilim adamları, kafeinin yaşlılarda kas gücünü artırdığını keşfetti. Bu, kazaların azalmasına ve yaralanmaların önlenmesine yardımcı olabilir.

9. Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olur

Marc J. Gunter ve Neil Murphy, kahvenin farklı nedenlerle ölüm riskinizi azaltabileceğini söylüyor. Çalışma farklı ülkelerde gerçekleştirilmiştir ve sonuç, düzenli olarak kahve içen insanlar arasında ölüm oranının daha düşük olması bakımından benzer olmuştur. Bilim adamları ayrıca sigara içenlerin bile sigara içmemek için kahve içmekten fayda sağlayabileceğine dikkat çekti.

10 - Kahve Sizi Daha Zeki Yapar

Kahve sadece daha uyanık olmanıza değil aynı zamanda zekanızın daha keskin olmasına da yardımcı olabilir. 

CNN’de yayınlanan bir habere göre, kahve zihnimizin daha etkin çalışmasına destek oluyor.

Time muhabiri Michael Lemonick ise şöyle diyor: “Az uyuduğunuzda ve dinç kalabilmek için kahve aldığınızda, kendinizi daha atik, daha dikkatli, daha mantıklı akıl yürüten yani zeka ile ilgili pek çok fonksiyonu daha rahat yerine getiren ve her şeye daha iyi ve zamanında tepki veren bir konumda buluyorsunuz.

Sizler sık sık kahve içer misiniz? Düzenli olarak kahve içmeyi bıraktığınızda herhangi bir değişiklik farkettiniz mi? Tecrübelerinizi yorumlar kısmında bizlerle paylaşın.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

  • https://www.onemedical.com/blog/newsworthy/10-healthy-reasons-to-drink-coffee-2/
İçerik Kaynakları :
  • https://www.onemedical.com/blog/newsworthy/10-healthy-reasons-to-drink-coffee-2/
  • http://www.dailymail.co.uk/health/article-5066671/The-10-reasons-drink-coffee.html
  • https://www.caffeineinformer.com/7-good-reasons-to-drink-coffee

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Duş ve Fayans Temizliği Nasıl Yapılır?

Eğlenceli bir iş olarak görülmese de temizlik konusu mühim. Özellikle bazı yerlerin temizliği çok elzem bir o kadar da keyifsiz, kabul. Ama yapmaktan başka da çare yok. Aslında elinizdeki malzeme ile kolayca temizleyeceğinizi bilseniz, hiç bir temizlik can sıkıcı değil. Hal böyle olunca, özellikle en çok nefret edilen temizlik yerlerinden biri olan duş temizliği için güzel bir pratik yöntemler bulmak lazım. Malum, banyo evde en çabuk ve en çok kirlenen bölge olarak sayılabilir. Özellikle fayansların kirlenmesi, l avaboların leke tutması ve duştan sonra meydana gelen su basıncı, duşun düzgün temizlenmediğinde ortaya çıkan problemlerdendir. Keyfinize göre pahalı temizlik malzemeleri satın alabilir veya bir temizlikçi tutabilirsiniz. Ancak bunları düşünmek yerine gelin daha yakın olan ucuz ve en önemlisi de hızlı olan bu yöntemleri deneyelim. En iç rahatlatıcı özelliği de, sadece iki malzemeye ve birkaç eşyaya ihtiyacınız olmasıdır; Malzemeler :  250 ml sı

Çamaşırlarınızı Çok Daha Temiz, Parlak ve Canlı Hale Getirecek 13 Özel Yıkama Taktiği

Çamaşır yıkamak muhtemelen en sıkıcı ev işlerinden biridir ve bunun çözümü için neredeyse hiçbir yol yoktur. Mühendisler her zaman bizler için yeni ev aletlerini icat ederler hatta artık uzaktan bile kontrol edilebilen bir tür çamaşır makinesi bile var ama hala bu süreç hiç keyifli değil. İstatistiklere göre, kadınlar yaklaşık olarak günde 17 dakika çamaşır yıkıyor. Bu yazıda sizinle; çamaşırlarınızı ayırmak, çamaşırlarınızı yıkamak ve çamaşırlarınızı kolayca kurutmak için harcadığınız zamanı önemli ölçüde azaltabilecek bazı hileleri paylaşacağız. Sizler için çamaşırları hızlı ve basit bir süreç haline getirecek öneriler listesi hazırladık. 1. Çamaşırlarınızı beyazlatmak için çamaşır makinenize bir miktar aspirin hapı koyun. Bazı insanlar, sıklıkla ortaya çıkan sarı ter lekeleri nedeniyle beyaz kıyafetleri giymekten kaçınmayı ister. Artık güzel, beyaz bir gömleği giymekten hiç korkma, sana iyi haberlerimiz var! Birkaç aspirin hapını çamaşır makinesine

Ayaklardaki Yanma, İğne Batması, Uyuşma ve Karıncalanmanın Sebebi

Ayaklarda yanma, iğne batması, uyuşma ve karıncalanma gibi hisler, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve genellikle vücudunuzda bir tür sinir hasarı veya rahatsızlık olduğunu gösterir. Bu tür semptomlar, çeşitli sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir ve dikkate alınması gereken önemli işaretlerdir. Bununla birlikte, ayaklarda yanma ve karıncalanma hissi, genellikle basit bir durumdan kaynaklanır. Örneğin, uzun süre ayakta durma, yanlış ayakkabı giyme veya bacakları çaprazlama gibi durumlarda, ayaklardaki sinirler sıkışabilir ve bu da yanma, iğne batması veya uyuşma hissine neden olabilir. Ancak, bazen daha ciddi sağlık sorunları da bu tür semptomlara yol açabilir. Diyabet, periferik nöropati, tarsal tünel sendromu, spinal disk herniasyonu, vitamin eksiklikleri gibi durumlar, ayaklarda yanma ve karıncalanma hissine neden olabilir. Bu nedenle, bu tür semptomlarla karşılaşırsanız, bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz, semptomlarınızın nedenini belirlemek için bir diz

Limon ve Karbonat Mucizesi

Şaka Değil! İkiye Böldüğün Limonu Karbonata Batırdıktan sonra… Karbonat , sirke son dönemlerde dünyanın kimyasal deterjanlar, temizleyiciler yerine yöneldiği en sağlıklı, en ucuz ve doğal malzemeler olmaya başladı. O kadar çok zararlı madde hayatımıza girdi ki en azından uygulama noktalarını bildiklerimizde zararsızlarını kullanmak lazım. Karbonat, belki de dünyadaki en ucuz alternatif sağlık ve temizlik malzemesidir. Ekmeği, keki, poğaçayı kabartmak için kullanıldığı kadar, yeri geldiğinde zayıflamak, şişkinlik almak, ödem attırmak için kullanıldığı kadar, yediklerinizi hazmettirmek için kullanıldığı kadar, buzdolabı kokusunu, çöp kutusunun pis kokusunu önlemek için de dip köşe yüzey temizliği yapmak için, lekeleri çıkartmak gibi sayısız temizleme alanında da kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Karbonat, vücudunuzun, evinizin, etrafınızın en doğal detoks ürünü... Hem ucuz, hem sağlıklı hem de etkili... Eski Mısırlılar, sabun olarak karbonata benz

Kemik erimesi karşı her gün tüketin

Kemik oluşumunda önemli olan minerallerden en zengin olan meyve... Kemik erimesi, osteoporoz dendiği zaman hemen herkesin ilk aklına gelen süttür. Oysa İsveç’ de yapılan araştırmada günde 3 bardaktan fazla süt içenlerde kemik kırıklarının daha çok görülmesi yanında ölüm riskini de artırdığı belirlenmişti. British Journal of Medicine’ de yayınlanan başka bir araştırmaya göre sağlam kemiklere sahip olmak için sütten daha tesirli bir yiyecek var: Araştırma, erik kurusunun (Prunus domestica L) kemik kaybını önlemede ve gidermede çok etkili bir meyve olduğunu gösteriyor. Çalışma, 1-10 seneden beri menopoz sonrası dönemde olan ve hormon tedavisi veya kemik metabolizmasını etkileyebilecek başka herhangi bir ilaç kullanmayan 236 kadın üzerinde gerçekleştirildi. Bunlar arasından uygun olan 160 kadın rastgele iki gruba ayrıldı; bir gruba günde 100 gram erik kurusu diğer gruba ise 100 gram elma kurusu verildi. Kadınlar günde 500 mg kalsiyum ve 400 Ü D vitamini d

Limon, Tuz ve Karabiber ile İyileşen 5 Hastalık

Yemeklerinize farklı bir aroma katmak için kullandığınız tuz, limon ve karabiber, aynı zamanda birçok sağlık problemine iyi geliyor. İşte tuz, karabiber ve limon üçlüsünün iyi geldiği rahatsızlıklar… 1- Soğuk algınlığı : Kaynamış suyun içerisine yarım limonu ekleyin. 10 dakika geçtikten sonra suya bir çorba kaşığı organik bal döküp tüketin. 2- Boğaz ağrısı  : Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı karabiber, bir çay kaşığı deniz tuzu ve bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin. NOT: Birkaç gün boyunca bu gargarayı uygulayın. 3- Astım  :  Kaynayan suya 2 karanfil tomurcuğu, 15 fesleğen yaprağı ve 10 adet karabiber atın. 15 dakika kadar kaynattıktan sonra cam kavanoza dökerek 2 yemek kaşığı bal tüketin. 4- Diş ağrısı  : Yarım çay kaşığı toz karabiberi, bu miktardaki karanfil yağı ile karıştırın. Karışımı ağrıyan dişinize uygulayın. 5- Mide bulantısı  : Bir çay kaşığı karabiber ile bir yemek kaşığı limon suyunu ılık suyun içine ekleyin. Limonun insan sağlığ

İnanılmaz! Diş Eti Çekilmesini Bu Şekilde Kolayca Durdurun!

Diş Eti Çekilmesi Bitkisel Tedavi Evde Uygulayabileceğiniz Kesin Çözümler Diş eti çekilmesi, tıp dilinde gingival resesyon olarak tanımlanmış olan, dişin diş kökünü saran pembe diş eti dokusundan geriye doğru çekilmesine denir. Ortaya çıkan bu durum diş köklerinin çürüme ve enfeksiyona bağlı diş kayıplarına neden olabilir. Diş eti çekilmesinin nedenleri arasında yaşlanma(özellikle 60 yaş üstü), genetik, periodontal hastalıklar, dişlerin sert fırçalanması, hormonal problemler sayılabilir. Erken fark edildiğinde, diş eti çekilmesi durdurulabilir. Siz de diş etlerinizde çekilme başladığını tespit ettiyseniz bu yazımızda önerdiğimiz, diş eti çekilmesine iyi gelen, diş eti çekilmesini engelleyecek kesin bitkisel doğal tedavi yöntemlerinden yararlanabilirsiniz. Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu’dan Diş Eti Çekilmesine Bitkisel Çözüm Kekik Kürü Tarifi : 3 tatlı kaşığı kekiği bir bardak suda, 5-6 dk.kaynatın. Biraz soğuduktan sonra dişlerinizi bu su ile fırçalayın. Diş Macunu ile

Türk Kahvesi Telvesinin Her Biri Birinden Faydalı 6 Özel Kullanım Alanı

Türk toplumunda kahvenin yeri önemlidir. İçimi ağırdır. Çünkü, yavaş yavaş içilirken girilir koyu muhabbetlere. Bazen bir sabah kahvesi ile güne merhaba denir, bazen bir akşam kahvesi ile günün yorgunluğu atılıverir. Hele bir de kahvenin ardından gelen falla daha da keyiflenir sohbetler. Kahvenin sohbete faydaları olduğu gibi, sağlık için de çok faydalıdır. Örneğin kalp krizi riskini azalttığı söylenir. Bu nedenle her gün Türk kahve içilmesi gerektiği doktorlar tarafından da onaylanmıştır. E tabi fazlası her şeyde oldupğu gibi kahvede de zarar. Telveler, böbreklerde taş oluşumuna neden olabiliyor. Ama Türk kahvesi telvesinin güzelliğe faydaları, kahveyi içmeden de sağlanabilir. Türk kahvesi telvesinin güzelliğe faydaları saymakla bitmez. Örneğin, kahvenin telvesini peeling amaçlı kullanabilirsiniz. Hem kavenin tanecikli yapısı, hem de kahvenin içinde maddeler cildinize canlılık verecektir. Cildiniz yumuşayacak, cildinizin rengi açılacak, elleriniz canlanac

Sağlığa Faydalı 6 Harika Çiçek

Bu bitkiler canlı hava temizleyicileri. Hava kirleticileri/zehirleri astım, alerji, üreme ve nörolojik bozukluklar gibi birçok hastalıkla da ilişkili. Evinizin içindeki havanın dışarıdan daha kirli olabileceğini biliyor muydunuz? Oda spreyleri, ağır çözücü temizlik maddeleri, vinil yer döşemeleri gibi toksik kimyasallar içeren ürünler evinizdeki havayı kirletir. Hal böyle olunca dinlenmek için kendimizi attığımız evlerimizde daha da yorgun oluruz. Daha stresli, gerin hatta huzursuz oluruz. Çünkü soluduğumuz hava kirlidir. Bu havayı temizlemek için mutlaka evimizi her gün havalandırmalıyız fakat, günde sabahları 1 kere havalandırmak her zaman yeterli olmaz. Bunun için başka bir çözüm bulmak gerekebilir. İşte bu noktada yardımımıza yine çiçekler koşacak. Bazı iç mekan bitkilerinin evinizin içindeki havayı doğal yollardan temizler. Sizin hiç birşey yapmanıza gerek yok, sadece bu bitkileri evinizde bulundurmanız yeterli... Amerikan uzay ve havacılık dair

Pişmiş yumurtadaki yeşil-gri halkaya dikkat!

“YUMURTANIZ RAFADAN VEYA KAYISI OLMASIN!” Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez ürünleri arasında bulunan yumurta protein değeri yüksek besinlerdendir. Kolesterole etkisi nedeniyle yumurtanın zararlı etkileri tartışılsa da yumurtanın saymakla bitmeyecek faydaları bulunmaktadır.  Ancak günümüzde yapılan araştırmalar yumurtada bulunan kolesterolün kötü kolesterolü yükseltmediği ve aksine iyi kolesterolü yükselttiğini ortaya çıkartmıştır. Kayısı kıvamda denilen yarı pişmiş veya pişmemiş yumurtada biotin adlı vitamini, avidin adlı protein bağlar, her ikisinden de yararlanamayız! Yumurta tam piştiğinde ise bu istenmeyen kimyasal birleşme önlenir. Yani en sağlıklı yumurta, tam pişmiş yumurtadır. Böylece hem avidin adlı proteinden, hem de biotin adlı vitaminden yararlanabiliyoruz. YUMURTA SARISININ ETRAFINDAKİ YEŞİL-GRİ HALKAYA DİKKAT Demir eksikliği anemisinde günde bir yumurtanın doğru bir tercihtir. Ancak 10 dakikadan fazla piştiğinde, yumurta sarısı etrafında "