Ana içeriğe atla

Bilim Adamları Tarafından Kanıtlanmış Kahvenin 10 Faydalı Özelliği

Kahve içmeyi sevenlere müjde

Son zamanlarda, severek içtiğimiz sabah içeceğimiz hakkında birçok tartışmalı söylentiler var. Ancak, muhtemelen bunun gibi anlaşmazlıkları çözmek için bilimsel bir yaklaşım benimsemekten daha iyi olduğu konusunda hemfikir olmak istersiniz.

Bilim adamları, kahve içmenin sadece zararsız bir şey olmadığını, aynı zamanda sağlığınızı olumlu yönde etkileyebileceğini belirtiyor. Örneğin, kahve severler genellikle yaşıtlarından daha genç görünürler ve bazı kalp ve damar hastalıklarına daha az maruz kalırlar.

Kahveyi düzenli olarak içmekten yana olanlar için kahvenin faydalarını sizler için araştırdık.

1. Karaciğer Sirozu Riskini Azaltır

İtalya’daki Mario Negri Enstitüsü’nde bilim adamları, kahve tüketiminin karaciğer sirozunun gelişme riskini %50 oranında azalttığını keşfetmişlerdir.

2. Alzheimer Ve Parkinson Hastalığının İlerleme Olasılığını Azaltır

Tampa’da bulunan Alzheimer Hastalığı Araştırma Merkezi’ndeki bilim adamları, kahve içmenin Alzheimer gelişimine etkisi üzerine bir çalışma yürütmüşlerdir. Araştırmanın bulguları, günde üç tane kahve içmenin, hastalığa yakalanma riskini %65’e kadar azaltabildiğini gösterdi.

Brezilya’nın Santa Catarina Federal Üniversitesi’nden araştırmacılar, düzenli olarak kahve içmenin Parkinson hastalığına karşı önleyici bir çözüm olabileceğini açıkladı. Bu da hastalığın ilerleme riskini %20 azaltır.

3. Kanser Hastalığı Riskini Azaltır.

Geçmiş yıllarda yapılan çok sayıda araştırmada, kahvenin sağlığımız üzerinde çoğunlukla olumsuz bir etkiye sahip olduğunu kanıtlanmıştır. Kanser hastalıklarının gelişmesine de yol açabileceği belirtilmiştir. Bununla birlikte, bu varsayım son yıllarda doğru bir şekilde kanıtlanmamıştır.

Milan Üniversitesi Klinik Çalışmaları Bölümü ve Mario Negri Enstitüsü’nde Epidemiyoloji Anabilim Dalı tarafından yürütülen araştırmada, aslında kahvenin meme kanseri ve prostat kanserinin ilerleme riskini azalttığı ortaya çıkmıştır.

4. Kalp Ve Damar Sistemini Olumlu Yönde Etkiler.

Harvard Halk Sağlığı Okulu, Singapur Ulusal Üniversitesi ve Brigham Kadın Hastanesi’nden bilim adamları tarafından yürütülen çeşitli çalışmalar, günde 5 fincan kahve tüketenlerin, diğer içecekleri içenlere göre üç kat daha az kalp rahatsızlığı yaşadığı gözlemlenmiştir.

Bu çalışmada ayrıca kahvenin kalp ve damar sisteminin işleyişi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmadığı ortaya çıkmıştır.

5. Eklem Rahatsızlıkları Ve Safra Taşı Gelişimini Azaltır

Gut hastalığı, zayıf metabolik bir durumdan dolayı ortaya çıkar01 ve vücut dokusunda çeşitli bileşenlerin birikmesine neden olur. Ancak kahvenin metabolizmayı geliştirmesi nedeniyle, kahve tüketimi aslında gutu önleyebilir. Bu gerçek hem Harvard Tıp Okulu’ndan hem de Brigham’ın Kadın Hastanesinden bilim adamları tarafından kanıtlandı.

Kahvede bulunan kafein gibi bazı maddeler, safra kesesi taşı gelişme riskini azaltabilir. Scott Gottlieb, bu hastalığı geliştirme riskinin günde 4 bardak kahve içerseniz  %4 oranında ve  5 bardak içerseniz %45 oranında azaltılabileceğini bulmuştur.

6. Tip 2 Diyabet Rahatsızlığının İlerleme Riskini Azaltır

Aarhus Üniversitesi, Aarhus Üniversitesi Hastanesi ve Odense Üniversitesi Hastanesi’nden Danimarkalı bilim adamları kahve içmenin, Tip 2 diyabetin gelişimini etkilemediğini kanıtladı. Kahvede bir madde olan Kafestol, aslında glikozun etkisine maruz kalındığında pankreastaki insülin seviyesini artırır. Bu yüzden kahve içmek sizi tip 2 diyabetten koruyabilir.

7. Vücuttaki Her Hücreyi Gençleştirir

Kahvede bulunan antioksidanlar vücudunuzun hücreleri üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Seul’deki Ewha Women Üniversitesi’ndeki bilim adamları kahve özünün küçük kırışıklıkları gidermenize yardımcı olabileceğini ve vücudunuzdaki sıvı kaybını ve kolajen kaybını önlediğini iddia ediyorlar.

Evde çözünebilir kahve kullanarak, şeker ve su ile bunu yapabilirsiniz. Bu nedenle düzenli olarak kahve içen insanlar, yaşıtlarına göre daha genç görünmektedir.

8. Yaşlılarda Kas Gücünü Arttırır

Yukarıda bahsettiğimiz üzere, yaşlılıkta kahve içmenin iyi bir fikir olduğunu kanıtlayan birçok neden vardır. Ayrıca, Coventry Üniversitesi’nden bilim adamları, kafeinin yaşlılarda kas gücünü artırdığını keşfetti. Bu, kazaların azalmasına ve yaralanmaların önlenmesine yardımcı olabilir.

9. Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olur

Marc J. Gunter ve Neil Murphy, kahvenin farklı nedenlerle ölüm riskinizi azaltabileceğini söylüyor. Çalışma farklı ülkelerde gerçekleştirilmiştir ve sonuç, düzenli olarak kahve içen insanlar arasında ölüm oranının daha düşük olması bakımından benzer olmuştur. Bilim adamları ayrıca sigara içenlerin bile sigara içmemek için kahve içmekten fayda sağlayabileceğine dikkat çekti.

10 - Kahve Sizi Daha Zeki Yapar

Kahve sadece daha uyanık olmanıza değil aynı zamanda zekanızın daha keskin olmasına da yardımcı olabilir. 

CNN’de yayınlanan bir habere göre, kahve zihnimizin daha etkin çalışmasına destek oluyor.

Time muhabiri Michael Lemonick ise şöyle diyor: “Az uyuduğunuzda ve dinç kalabilmek için kahve aldığınızda, kendinizi daha atik, daha dikkatli, daha mantıklı akıl yürüten yani zeka ile ilgili pek çok fonksiyonu daha rahat yerine getiren ve her şeye daha iyi ve zamanında tepki veren bir konumda buluyorsunuz.

Sizler sık sık kahve içer misiniz? Düzenli olarak kahve içmeyi bıraktığınızda herhangi bir değişiklik farkettiniz mi? Tecrübelerinizi yorumlar kısmında bizlerle paylaşın.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

  • https://www.onemedical.com/blog/newsworthy/10-healthy-reasons-to-drink-coffee-2/
İçerik Kaynakları :
  • https://www.onemedical.com/blog/newsworthy/10-healthy-reasons-to-drink-coffee-2/
  • http://www.dailymail.co.uk/health/article-5066671/The-10-reasons-drink-coffee.html
  • https://www.caffeineinformer.com/7-good-reasons-to-drink-coffee

Bu blogdaki popüler yayınlar

Tiroit İçin Hazırlanan Bu Kür Fazla Kiloları Ve Şişlikleri Bitiriyor

Tiroit İçin Hazırlanan Bu Kür Fazla Kiloları Ve Şişlikleri Bitiriyor Vücudumuzdaki en önemli hormon bezlerinden biri olan tiroit bezi bütün metabolizmamızı düzenler yani eğer kilo alamama veya verememe gibi bir sorununuz varsa tiroidle alakalı olması yüksek ihtimaldir. Tiroit beziniz gereğinden az hormon salgıladığında hipotiroidizm adı verilen durum ortaya çıkar. Bugün size vereceğimiz içecek tarifi sayesinde bu sorundan kurtulacaksınız. Metabolizmanızın hızını düzenlemenin yanında, tiroit hormonu solunum, kolestrol, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve vücut sıcaklığı gibi çeşitli ve hayati konularda görev alır. Eğer hipotiroidi hastasıysanız mutlaka birazdan vereceğimiz belirtileri taşıyorsunuzdur. Örnek olarak; kısırlık, obezite, eklem ağrıları, damar iltihaplanması gibi sorunlar yaşıyorsanız vereceğimiz tarif sayesinde sağlıklı bir yaşam sürebileceksiniz. Hipotiroidi Hastası Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız? Cinsel isteksizlikSaç kaybıDepresyonSoğuk havalarda…

Tek Bir Yumurta Sarısı Sizi 10 Yaş Gençleştirecek

Tek Bir Yumurta Sarısı Sizi 10 Yaş Gençleştirecek. Nasıl mı? Kırışıklar için Bal ve Yumurta Sarısı Maskesi. Her yaş grubuna hitap eden bu maske düzenli ve sürekli yapılması gerekmektedir. Ve bu şekilde etkili ve kalıcı çözüme kavuşulabilir. Gerekli Malzemeler: Bir adet yumurta sarısı İki yemek kaşığı çiçek balı Yumurta sarısını ve çiçek balını cam bir kapta iyice karıştırın. Karışımı yüzünüze yedirerek sürün. Yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra yüzünüzü bol su ile durulayın. Bu maskeyi uygulamadan önce gözeneklerin açılması ve cildin gevşeyip maskenin içerilere daha iyi nüfuz emesi için öncesinde yüz buharı yapmanızda fayda olacaktır. Yumurta Sarısı Bal Maskesi Ile Kırışıklıklarınızı Azaltın. Zengin Içerikli Bu Maske Tarifi Ile Cildinizdeki Kırışıklıkları Azaltarak Daha Canlı Bir Görünüş Elde Edebilirsiniz. Uygulanışı Ve Hazırlanışı: Elinizdeki tüm malzemeleri cam bir kapta mikser yardımı ile karıştırın. Daha sonra elde ettiğiniz bu karışımı yüzünüze sürün v…

Hem gençlikte hem de yaşlılıkta sağlığınız için yapacağınız en güzel yatırım

12 ay boyunca düzenli kullandığınızda mükemmel sonuç verir. Kullanmaya hemen bugün başlayın. Hem gençlikte hem de yaşlılıkta sağlığınız için yapacağınız en güzel yatırım. Anti-enflamatuvar, idrar söktürücü ve detoks özelliği olan zerdeçal suyu, artrit gibi birçok sorunla başa çıkmada yardımcı harika bir içecektir. Zerdeçal, diğer adıyla Curcuma Longa, medikal bir bitkidir ve zencefil ile beraber zingiberaceae familyasına aittir. Yüzyıllarca doğal medikal uygulamalar için kullanılmıştır. Çok besleyici ve sağlığa da faydalıdır. Buna ek olarak, yemeklere verdiği hafif tat ve belirgin sarımsı turuncu rengi ile baharat olarak sıkça kullanılır. Ayrıca, ağrı kesici, anti-enflamatuvar ve antibakteriyel madde olarak ev yapımı doğal tedavilerin de çoğunda kullanılır. Aslında, yüksek antioksidan, vitamin ve mineral konsantrasyonu sayesinde çeşitli kanser türlerini önlemek ve tedavi etmek için faydası olduğuna bile inanılır. En güzeli ise kullanım alanının çeşitli olması ve özellik…

Kanserin Asıl Nedeni Bulundu - İşte Bunlar

Bu yazıyı okuduktan sonra çok daha İyi anlayacaksınız kanserin asıl sebebinin kendimiz olduğunu! Hayatında hep şeker oldu. Çayı, kahveyi şekersiz içmedin. Kahvaltıya reçelsiz ve çikolatasız oturmadın. Beyaz pirinç ve ekmeğin şeker olduğunu unuttun. İçinde yüksek oranda fruktoz bulunan meyve sularını kiloyla içtin. İçinde glukoz ve aspartam olan ürünler tükettin. Kolanın ve gazlı içeceklerin şeker ve zehir karışımı olduğunu bile bile içtin.Önce insülin direncin başladı sonra şeker hastası oldun ama durmadın. Palm yağı, margarin ve trans yağ içeren ürünleri kullandın.tereyağı ve zeytinyağı tüketmedin ki organlarından biri iflas edene kadar bunları yedin.Paketlenmiş hazır sıvı ve katı tüm ürünlerdeki koruyucu kimyasalların seni kanser edeceğini önemsemedin. salçanı, makarnanı, turşunu hatta, limonu sıkıp limon suyunu bile kendin yapmadın. Hazır almak kolayına geldi. Pazardan nohutunu, fasülyeni bile almadın, bunları konserve satın almak yemek basitti. Senteti…

Kış aylarında ayva kabuğu ile şifa bulun.

Eskiler ne kadar ayva bol olursa, kışın o kadar sert geçeceğini söylerlerdi. Sert geçen kış günlerinde hasta olmamamız içinse yine baş vuracağımız besin ayva ve ayva kabuğu olacak.


Ayva kabuğundan çekirdeğine kadar tam bir şifa deposu. Kabuğu kalp çarpıntısına iyi gelen ayvanın göz sağlığı, sindirim, akciğer, mide ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi var.



Ayva Kabukları İle Kış Çayı: 

Ayva kabuklarından; bronşit, zatürre, grip gibi hastalıklardan korunmak için çay hazırlamak mümkündür. Hem oldukça lezzetli olan hem broşları rahatlatan bu çay, bedene enerji de verecektir.

Malzemeler; 
Ayva Kabukları10 gram Ihlamur 4-5 adet kuşburnu1 adet çubuk tarçın

Hazırlanışı: 


Demliğin içine tüm malzemeler koyulur ve demlik su ile doldurularak 20 dakika kaynatılır. Hazırlanan bu çaydan, her gün sıcak olarak 2-3 bardak içmek gerekir. Tatlandırmak amacı ile bir çay kaşığı bal ile kullanmak mümkündür. Özellikle öksürüğü kesmekte, oldukça işe yarayan bu çay, soğuk kış aylarında en büyük desteğiniz ola…

Temizlik İçin 8 Sır

Temizlik İçin 8 Sır 1- Beyaz kalıp sabunu rendeleyip sıcak suda eritip 5 kiloluk bidona koyun gerektiğinde mutfak dolaplarınızı. Fırınınızı. Halılarınızı. Koltuklarınızı silebilirsiniz 2- Şampuanı su dolu kovaya döküp camlarınızı hiç kurulama yapmadan silebilirsiniz. Ayrıca camsile doldurup tozda alabilirsiniz. 3-Bulasik makinesi tabletini 5 bardak sicak suda eritip birazda icine parlatici sıkıp halilarinizi koltuklarinizi silebilirsiniz ayriyetten ayni islemi yagli mutfak dolaplarinda uygulaya bilirsiniz sonuc mukemmel…. 4-Haliniza diyelimki cay dokuldu direk uzerine parlatici dokup silin eser kalmicak caydan…. 5-Dusakabininizi cesmelerinizi parlaticiyla silerseniz parlak durur. 6-Bakirlarinizi ve cesmelerinizi ve kuflenen metallerinizi keccapla ovarsaniz ilk gunku gibi olacaktir… 7-Tencere caydanlık ve tavalarınızı cifi normal bir market posetine dokup ovalarsaniz piril piril olacaktir…. 8-Mutfak tezgahinizin koselerinde silikonlar siyaha donustuyse pamuga…

62 yaşı olsa da, 40 yaşındaki şeklinde görünür – SIRRI: ASPİRİN + LİMON

Genç ve dinamik bir görünüm kazandıran, cildinizi ışıl ışıl parlatan aspirin limon maskesi, aspirin ve limonun bir araya gelerek ortaya çıkarttığı mucizevi sonuçlardan birisi...  Ev Yapımı Bu Yöntem İle CİLT KIRIŞIKLARI ve SİVİLCELER Tamamen Kaybolacak! Cildinizin Yenilendiğini Göreceksiniz... Bu Maske Size İyi Gelecek...  Aspirin içindeki SALİSİLİK ASİT ile cilt yapısını düzenler ve temizler. Ciltteki lekeleri giderir. Yaraları geçir. Limon ise içinde bin bir şifa gizli en özel meyvelerdendir.  Suyu ise antibakteriyeldir. Suyunda cilde iyi geldiği bilinen ve cilt lekelerini yok eden bir de etken madde mevcuttur. İşte bu ikiliyi karıştırarak yapacağınız hem kolay hem de etkili maske ile artık cilt kırışıkları, cilt lekeleri ve sivilceler tarih olacak. Kozmetik kremlere dünyanın parasını vermeye son. Evde bu maskeyi yapmak hem kolay hem de ekonomik. Bu maske ile hem cildi güzelleşecek hem de sivilceler yok olacak. Peki bu maske nasıl yapılır? Nedir Tari…

Boşuna Oda Spreylerine Para Vermeyin! Bu Tarif İle Evinize Bahar Gelecek, Hep Mis Gibi Kokacak!

Boşuna oda spreylerine para verip lavanta, çilek kokacak diye ciğerlerinizi zehirlemeyin.Doğal Oda Kokusu Hazırlama Evin kokusunu güzelleştirmek için sıktığımız kimyasal kokular evimizin içindeki havanın daha çok kirlenmesine neden olur. Piyasadan satın aldığımız kokularla evimizin güzel koktuğunu zannederiz. Aslında o koku bizim burun kanallarımıza yapışan aldatmalı meyve yağlarının kokusudur. Biz bu kokuyla evimize kimyasal zehir püskürttüğümüzün farkında olmayız. Oysa doğal yollarla evimizin güzel kokmasını sağlayabiliriz. Doğal yollarla oda kokusu hazırlamanın iki yolu vardır. Üstelik hazırlayacağınız bu kokularla sağlığınız da tehdit altında olmayacaktır.Pratik Doğal Oda Kokusu Hazırlama Bir fıs  şişesine 500 ml suyu koyun. İçerisine 1 çay kaşığı karbonat ekleyin ( Karbonat; suyun içerindeki kireçleri aşağı indirerek kokunun daha fazla kalmasını sağlar. ) Üzerine 1 tatlı kaşığı limonu sıkın ve en son olarak isteğe bağlı seçtiğiniz portakal veya lavanta yağını dam…

Böbreklerinizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren 7 İşaret -

Zihinlerimiz her gün tonlarca bilgiyi işler, bedenlerimiz binlerce eylem gerçekleştirir. Bu yoğun dünyada yaşamak vücudunuzun gönderdiği bazı mesajları kaçırmayı kolaylaştırır. Ve bu sinyalleri iletmeme ve bunlara tepki vermemenin sonuçları şiddetli olabilir. 1. Sorunlu Uykular : Böbreklerini düzgün çalışmıyorsa, vücudunuzdaki toksinler idrarla vücudunuzdan atılamaz ve kanınızda kalır. Artan toksin seviyesi ise uykuya dalmayı zorlaştırır. Uyarı: Kronik Böbrek Hastalığı olan insanlar uyku apnesine daha sık maruz kalırlar. Uyku apnesi, uyurken nefesin bir veya daha fazla durmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Bu duraklamalar birkaç saniyeden bir dakikaya kadar sürebilir. Her duraklamadan sonra, normal nefes almaya tekrar başlama horultulu bir şekilde gerçekleşir. Sürekli ağır horlama var ise bu  bir doktora görünme vaktiniz geldiğine işarettir. 2. Baş ağrısı, Halsizlik ve Yorgunluk : Sağlıklı ve düzgün işleyen böbrekler, vücutlarımızda bulunan D vitaminini, güçlü k…