Ana içeriğe atla

Yılların Kötü Diş Taşlarından ve Tartarlarından Bir Çırpıda Tamamen Kurtulun

Plaklar dişlere, diş dolgularına, diş etlerine, dile, diş protezlerine ve kron üzerine tutunan yapışkan ve yumuşak bir bakteri tabakasıdır. Çok katmanlı plaklar, tükürükteki mevcut mineraller ile birleşerek sertleşir ve tartar olarak adlandırılan tabaka meydana gelir.

Bu da yediğiniz gıdalardaki şeker ile beslenen bakteriler için bir üreme zemini oluşturur. Ayrıca, bu işlem sırasında oluşan asit diş minesini parçalar ve diş çürümesine neden olur. Bakteriler çeşitli periodontal (diş eti) sorunlara neden olan toksinler üretir.

Kötü ağız hijyeni, kötü fırçalama tekniği, sağlıksız gıdalar, kalıtım ve profesyonel bakım eksikliği gibi çeşitli faktörler plak birikiminekatkıda bulunur.

Plak ve tartar birikimini önlemenin anahtarı diş hijyeni ve bakımıdır. Dişlerinizi florlu diş macunu ile günde en az iki kez fırçalayın. Yuvarlak, cilalı kıllara sahip, yumuşak, naylon fırça kullanın. Fırçayı diş eti çizgisine karşı 45 derecelik bir açıyla tutun.

Dişlerle beraber dilinizi de fırçalayın. Çünkü dildeki bakteriler plak birikimine neden olur. Dişlerinizi ve diş etlerinizi temizlemek için düzenli olarak diş ipi kullanın.

Diş hijyenine ek olarak, plak ve tartarı temizlemek için bazı doğal ilaçları da kullanabilirsiniz. Düzenli olarak plak temizliği yapmak kalıcı diş çürüğünü önlemeye yardımcı olabilir.

Plak ve tartarı kaldırmanın en iyi 10 yolu.

1. Çekme Yağ

Çekme yağ ağız sağlığını destekleyen bir asırlık bir uygulamadır ve diş plaklarının temizlenmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal etkilere sahiptir bu yağı çekip kullanabilirsiniz.

2015 yılında Nijeryalı Medical Journal’da yayınlanan bir çalışma, çekme hindistan cevizi yağı, plak oluşumunu azaltmada etkili olduğunu düşündürmektedir.

  1. 1 çorba kaşığı sızma hindistan cevizi yağını 15 ile 20 dakika boyunca ağzınızın içinde çevirin.
  2. Bu yağla gargara yapın ve yutmadan tükürün.
  3. Ardından her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.
  4. Yöntemi herhangi bir şey yemeden önce sabahları tekrarlayın.

Ayrıca, diş etlerinin üzerine günlük birkaç damla hindistan cevizi yağı dökerek masaj yapabilirsiniz. Ayrıca sıcak susam yağı ile de çekme yağ yapabilirsiniz.

2. Kabartma tozu

Ayrıca sodyum bikarbonat denilen kabartma tozu, plakları çıkarmak için etkili bir ev çözümdür. Kabartma tozu zararlı bakterilerin miktarını azaltarak ağız asitlerini nötralize eder. Aynı zamanda dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olur.

Islak diş fırçasının kıllarının üzerine küçük bir miktar kabartma tozu koyun ve onunla dişlerinizi fırçalayın. Ardından ılık su ile iyice ağzınızı ve dişlerinizi yıkayın.

Alternatif olarak, 2 çay kaşığı kabartma tozunu 1 çay kaşığı tuz ile karıştırın. Karışıma nemli bir diş fırçası batırın. Bu toz ile nazikçe dişlerinizi fırçalayın. Haftada bir veya iki defa bu yöntemlerden birini kullanın. Not: Aşırı kabartma tozu kullanımı zamanla diş minesini zarar verebilir. Çok fazla kullanmayın.

3. Aloe Vera

Aloe vera, plak ve tartar dan kaynaklanan diş eti hastalığı ile uğraşan etkili bir bitkidir. Bir antimikrobiyal olarak plak oluşumuna neden olan bakterileri öldürür. Ayrıca, ağızda ki kötü koku ile savaşır.

  1. Bir aloe vera yaprağını yarın ve jelini ayıklayın.
  2. Jeli doğrudan dişe ve diş eti çizgisinin üzerine sürün ve ovun.
  3. 10 dakika bekletin ve soğuk suyla durulayın.
  4. Yöntemi günde iki defa tekrarlayın.

4. Karanfil

Karanfil diş ağrısını rahatlatan bir bitkidir. Ayrıca ağızdaki plak ve tartara neden olan mikroplarla savaşması için kullanılabilir.

Birkaç damla zeytin yağına 1 çay kaşığı toz karanfil karıştırın. Bu karışımı dişlerinize sürün. Birkaç dakika bekletin, daha sonra ılık su ile durulayın. Yöntemi günde iki defa tekrarlayın.

Ayrıca, ağız sağlığını desteklemek ve ağzınızdaki bakterilerin neden olduğu kötü nefesi azaltmak için düzenli olarak 1 ya da 2 diş karanfil çiğneyin.

5. Beyaz Sirke

Beyaz sirkede ki asetik asit plak birikimini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca anti bakteriyel özelliklere sahiptir.

  1. 2 çay kaşığı beyaz sirkeye yarım fincan ılık su ve 1 tatlı kaşığı tuz karıştırın.
  2. Günde bir veya iki kez bu karışımla ağzınızı çalkalayın.

6. Peynir

Peynir, diş üzerindeki asidi nötrleştirme yardımcı, alkali tükürük üretimine yardımcı olur.

2012 yılında Pediatrik Diş Hekimliği Avrupa Akademisi Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmada, herhangi bir ilave şeker (sakaroz) olmadan yapılan peynirin diş çürüğünü, plak ve tartar oluşumunu engelleyeceği öngörülüyor.

Plak oluşumunu önlemek için, yemeklerden sonra küçük bir miktar sert peynir yiyin.

7. Portakal Kabukları

Portakal kabukları genellikle diş lekelerini çıkarmak için doğal beyazlatıcı olarak kullanılır.

İçindeki C vitamini dişlerinizin üzerinde mikroorganizmaların büyümesini önlemeye yardımcı olur. Portakal kabukları diş emayesini yıpratmadan plakları temizlemeye yardımcı olur.

  1. Yatmadan önce doğrudan diş ve diş eti üzerini taze portakal kabuklarının iç kısmı ile ovun.
  2. Gece öylece bırakın ve ertesi sabah durulayın.
  3. Dişlerinizi temiz ve beyaz tutmak ve korumak için yöntemi gerektiği kadar tekrarlayın.

Eğer taze portakal kabuğu yoksa, kuru portakal kabuğu tozu kullanabilirsiniz.

8. Biberiye Esansiyel Yağı

Biberiye esansiyel yağı bir dezenfektan gibi çalışarak ağız bakterilerini ortadan kaldırır. Plak birikmesinin önüne geçer, çürükleri önlemeye yardımcı olabilir ve nefesin kötü kokmasını engeller.

  1. 1 çorba kaşığı suya 2 yada 3 damla biberiye yağı katın.
  2. Karışımı yaklaşık 10 dakika boyunca dişlerinizin arasında eşit bir şekilde gezdirin.
  3. Tükürün ve her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın. Bu karışımı yutmayın ya da onunla gargara yapmayın.
  4. Yöntemi günde iki defa tekrarlayın.

Eğer biberiye uçucu yağ yoksa, adaçayı veya uçucu kekik yağı kullanabilirsiniz.

9. Siyah Çay

Dişlerinizi siyah çay ile durulayarak oral bakterileri kontrol edebilirsiniz. Siyah çay antioksidan ve anti mikrobiyal özellikleri sayesinde plak oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, zengin bir florür kaynağıdır.

Bu mineral, diş minesinin kalitesini artırır, diş çürümelerine neden olan asit üretimini azaltır.

2011 de Tıp Bilimleri Tahran Üniversitesi Diş Hekimliği Dergisinde yayınlanan bir çalışmada İran da üretilen yeşil ve siyah çayın antibakteriyel niteliklere sahip olduğu ve yüksek florür içerdiğini göstermektedir.

  1. 1 siyah çay poşetini 5 dakika boyunca bir fincan sıcak suda bekletin.
  2. İçindeki florürü azami miktarda serbest bırakmak için çay poşetini sıkarak çıkartın.
  3. Çay soğuduktan sonra ağzınızı çalkalayın.
  4. Plak oluşumunu önlemek için yöntemi günde bir defa tekrarlayın.

10. Guava

Guava meyvesi ve yaprakları diş ve diş eti üzerinde biriken bakteri plağını kaldırmaya yardımcı olmak için mükemmel bir antiplak ajanlar olarak kabul edilir. Ayrıca, diş etlerindeki şişlik ve ağrıyı azaltır.

Bir kaç tane guava yaprağını yıkayın ve iyice çiğneyin, sonra tükürün. Diş üzerinde plak oluşumu riskini azaltmak için bunu her gün yapın.

Bir parça olgunlaşmamış guava parçası alın, üzerine tuz serpin ve yavaşça çiğneyin. Bunu bir kaç gün boyunca günlük 1 veya 2 kez yapın.

Ayrıca guava yaprağı ekstresi içeren bir ağız gargarası kullanabilirsiniz.

Ek İpuçları

  • Tükürük bezlerini uyarmak için baharatlı gıdalar yiyin. Tükürük, diş eti hastalıkları ve diş çürümesi ile mücadele eder, diş ve diş eti temizliğine yardımcı olur.
  • Yemeklerden sonra bir çiğ elma çiğneyin. Bu dişlerinizi temizlemeye ve diş etlerini iyileştirmeye yardımcı olur.

  • İncir de dişlerinizi güçlendirir ve tükürük akışını uyarabilir. İnciri iyice çiğneyerek yiyin.
  • Şeker ve nişasta içeren işlenmiş gıdalar tüketiminizi sınırlayın. Şekerli gıdalar ile birlikte oral bakteriler gelişirler.
  • Dişlerinizi fırçalayın, ayrıca misvak kullanmak da çok önemlidir.
  • Dişlerinizi ve diş etlerinizi yılda en az bir kez temizletin.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

  • https://www.webmd.com/oral-health/features/healthy-teeth-tips#1
İçerik Kaynakları :
  • https://www.webmd.com/oral-health/features/healthy-teeth-tips#1
  • https://www.dentalhealth.org/blog/blogdetails/78
  • https://www.rd.com/health/beauty/10-tips-for-healthy-whiter-teeth/
  • https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth

Bu blogdaki popüler yayınlar

Doktorları Şaşkına Çeviren Fayda - Oturma Odasına Soğan Koyunca

Odanıza Soyulmamış Soğan Koyun! Soyulmamış Kabuğuyla odanızda duran soğanın mucize etkileri Sonucu Sizi Oldukça Şaşırtacaktır. Sağlık uzmanları tarafından yapılan araştırmalar,da odanıza soyulmamış soğan koyarsak etkisine faydalarına şok olacağımızı çok şaşıracağınızı açıklıyorlar. Bu bulguları uzun yıllar önce bulan bir araştırmacı uzman doktorun başından geçen anılarını anlatalım sizlere. 1900 yıllarda, dünyanın pek çok yerinde özellikle de yoksul ve fakir ülkelerde grip salgını vardır. Bu grip salgının yaklaşık 30 milyon insanın ölümüne sebep olur. Bu rakamlar size çok uçuk gelse de alı yıllarda gelişmeyen teknoloji ve bir-çok ülkelerde yaşanan savaşlar nedeniyle yoksulluk sefalet ve süre gelen sağlıksız hayat almış başını gidiyordu.  O yıllarda görev yapan bir uzman doktor, yoksul halka köylerdeki çiftçi ailelerine yardım edebilmek için onları ziyaret gider. Gittiği bölgelerde Bütün çiftçileri bütün halkı tek tek dolaşır.  Ziyaret ettiği köylülerin çiftç…

62 yaşı olsa da, 40 yaşındaki şeklinde görünür – SIRRI: ASPİRİN + LİMON

Genç ve dinamik bir görünüm kazandıran, cildinizi ışıl ışıl parlatan aspirin limon maskesi, aspirin ve limonun bir araya gelerek ortaya çıkarttığı mucizevi sonuçlardan birisi...  Ev Yapımı Bu Yöntem İle CİLT KIRIŞIKLARI ve SİVİLCELER Tamamen Kaybolacak! Cildinizin Yenilendiğini Göreceksiniz... Bu Maske Size İyi Gelecek...  Aspirin içindeki SALİSİLİK ASİT ile cilt yapısını düzenler ve temizler. Ciltteki lekeleri giderir. Yaraları geçir. Limon ise içinde bin bir şifa gizli en özel meyvelerdendir.  Suyu ise antibakteriyeldir. Suyunda cilde iyi geldiği bilinen ve cilt lekelerini yok eden bir de etken madde mevcuttur. İşte bu ikiliyi karıştırarak yapacağınız hem kolay hem de etkili maske ile artık cilt kırışıkları, cilt lekeleri ve sivilceler tarih olacak. Kozmetik kremlere dünyanın parasını vermeye son. Evde bu maskeyi yapmak hem kolay hem de ekonomik. Bu maske ile hem cildi güzelleşecek hem de sivilceler yok olacak. Peki bu maske nasıl yapılır? Nedir Tari…

Tiroit İçin Hazırlanan Bu Kür Fazla Kiloları Ve Şişlikleri Bitiriyor

Tiroit İçin Hazırlanan Bu Kür Fazla Kiloları Ve Şişlikleri Bitiriyor Vücudumuzdaki en önemli hormon bezlerinden biri olan tiroit bezi bütün metabolizmamızı düzenler yani eğer kilo alamama veya verememe gibi bir sorununuz varsa tiroidle alakalı olması yüksek ihtimaldir. Tiroit beziniz gereğinden az hormon salgıladığında hipotiroidizm adı verilen durum ortaya çıkar. Bugün size vereceğimiz içecek tarifi sayesinde bu sorundan kurtulacaksınız. Metabolizmanızın hızını düzenlemenin yanında, tiroit hormonu solunum, kolestrol, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve vücut sıcaklığı gibi çeşitli ve hayati konularda görev alır. Eğer hipotiroidi hastasıysanız mutlaka birazdan vereceğimiz belirtileri taşıyorsunuzdur. Örnek olarak; kısırlık, obezite, eklem ağrıları, damar iltihaplanması gibi sorunlar yaşıyorsanız vereceğimiz tarif sayesinde sağlıklı bir yaşam sürebileceksiniz. Hipotiroidi Hastası Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız? Cinsel isteksizlikSaç kaybıDepresyonSoğuk havalarda…

Tek Bir Yumurta Sarısı Sizi 10 Yaş Gençleştirecek

Tek Bir Yumurta Sarısı Sizi 10 Yaş Gençleştirecek. Nasıl mı? Kırışıklar için Bal ve Yumurta Sarısı Maskesi. Her yaş grubuna hitap eden bu maske düzenli ve sürekli yapılması gerekmektedir. Ve bu şekilde etkili ve kalıcı çözüme kavuşulabilir. Gerekli Malzemeler: Bir adet yumurta sarısı İki yemek kaşığı çiçek balı Yumurta sarısını ve çiçek balını cam bir kapta iyice karıştırın. Karışımı yüzünüze yedirerek sürün. Yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra yüzünüzü bol su ile durulayın. Bu maskeyi uygulamadan önce gözeneklerin açılması ve cildin gevşeyip maskenin içerilere daha iyi nüfuz emesi için öncesinde yüz buharı yapmanızda fayda olacaktır. Yumurta Sarısı Bal Maskesi Ile Kırışıklıklarınızı Azaltın. Zengin Içerikli Bu Maske Tarifi Ile Cildinizdeki Kırışıklıkları Azaltarak Daha Canlı Bir Görünüş Elde Edebilirsiniz. Uygulanışı Ve Hazırlanışı: Elinizdeki tüm malzemeleri cam bir kapta mikser yardımı ile karıştırın. Daha sonra elde ettiğiniz bu karışımı yüzünüze sürün v…

Doğum Gününüz Karakteriniz Hakkında Çok Şey Söylüyor

Hangi tarih de doğduğun senin hakkında o kadar çok şey söylüyor ki...1 Ocak-10 Ocak tarihleri arasında doğanlar: Huzursuzluk ve kavgadan hoşlanmayan. Sevdiklerine düşkün, sabırlı ve çalışkan. Kimsenin bir şeyinde gözü olmayan, kendi çalışıp kazanmaktan yana olan. Başarılı olmayı isteyen ve rahat, güvende yaşamayı arzulayan. Gayet kibar ve nazik. Doğru ve dürüst davranan. Başarısızlığa tahammülü olmayan, sevgiye önem veren. Takdir edilmekten hoşlanan, yeniliklere açık, bulunduğu alanda parlamak isteyen.Kimi zaman coşkulu bazen karamsar olabilen. Fakat asla pes etmeyen, direnen. 11 Ocak-19 Ocak tarihleri arasında doğanlar: Son derece mantıklı, becerikli, akıllı, sözünde duran eğitim hayatına önem veren öğrendiklerini kolay kolay unutmayan aklını ve yaratıcı hünerlerini kolaylıkla hayata geçirebilen neyin gerekli neyin gereksiz olduğunu iyi ayırt edebilen mantıklı gerektiğinde sert konuşabilen aynı anda birden fazla konuda bilgi sahibi olabilen gözlem gücü yüksek, iş hayatında ba…

Kanserin Asıl Nedeni Bulundu - İşte Bunlar

Bu yazıyı okuduktan sonra çok daha İyi anlayacaksınız kanserin asıl sebebinin kendimiz olduğunu! Hayatında hep şeker oldu. Çayı, kahveyi şekersiz içmedin. Kahvaltıya reçelsiz ve çikolatasız oturmadın. Beyaz pirinç ve ekmeğin şeker olduğunu unuttun. İçinde yüksek oranda fruktoz bulunan meyve sularını kiloyla içtin. İçinde glukoz ve aspartam olan ürünler tükettin. Kolanın ve gazlı içeceklerin şeker ve zehir karışımı olduğunu bile bile içtin.Önce insülin direncin başladı sonra şeker hastası oldun ama durmadın. Palm yağı, margarin ve trans yağ içeren ürünleri kullandın.tereyağı ve zeytinyağı tüketmedin ki organlarından biri iflas edene kadar bunları yedin.Paketlenmiş hazır sıvı ve katı tüm ürünlerdeki koruyucu kimyasalların seni kanser edeceğini önemsemedin. salçanı, makarnanı, turşunu hatta, limonu sıkıp limon suyunu bile kendin yapmadın. Hazır almak kolayına geldi. Pazardan nohutunu, fasülyeni bile almadın, bunları konserve satın almak yemek basitti. Senteti…

Kış aylarında ayva kabuğu ile şifa bulun.

Eskiler ne kadar ayva bol olursa, kışın o kadar sert geçeceğini söylerlerdi. Sert geçen kış günlerinde hasta olmamamız içinse yine baş vuracağımız besin ayva ve ayva kabuğu olacak.


Ayva kabuğundan çekirdeğine kadar tam bir şifa deposu. Kabuğu kalp çarpıntısına iyi gelen ayvanın göz sağlığı, sindirim, akciğer, mide ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi var.



Ayva Kabukları İle Kış Çayı: 

Ayva kabuklarından; bronşit, zatürre, grip gibi hastalıklardan korunmak için çay hazırlamak mümkündür. Hem oldukça lezzetli olan hem broşları rahatlatan bu çay, bedene enerji de verecektir.

Malzemeler; 
Ayva Kabukları10 gram Ihlamur 4-5 adet kuşburnu1 adet çubuk tarçın

Hazırlanışı: 


Demliğin içine tüm malzemeler koyulur ve demlik su ile doldurularak 20 dakika kaynatılır. Hazırlanan bu çaydan, her gün sıcak olarak 2-3 bardak içmek gerekir. Tatlandırmak amacı ile bir çay kaşığı bal ile kullanmak mümkündür. Özellikle öksürüğü kesmekte, oldukça işe yarayan bu çay, soğuk kış aylarında en büyük desteğiniz ola…

Temizlik İçin 8 Sır

Temizlik İçin 8 Sır 1- Beyaz kalıp sabunu rendeleyip sıcak suda eritip 5 kiloluk bidona koyun gerektiğinde mutfak dolaplarınızı. Fırınınızı. Halılarınızı. Koltuklarınızı silebilirsiniz 2- Şampuanı su dolu kovaya döküp camlarınızı hiç kurulama yapmadan silebilirsiniz. Ayrıca camsile doldurup tozda alabilirsiniz. 3-Bulasik makinesi tabletini 5 bardak sicak suda eritip birazda icine parlatici sıkıp halilarinizi koltuklarinizi silebilirsiniz ayriyetten ayni islemi yagli mutfak dolaplarinda uygulaya bilirsiniz sonuc mukemmel…. 4-Haliniza diyelimki cay dokuldu direk uzerine parlatici dokup silin eser kalmicak caydan…. 5-Dusakabininizi cesmelerinizi parlaticiyla silerseniz parlak durur. 6-Bakirlarinizi ve cesmelerinizi ve kuflenen metallerinizi keccapla ovarsaniz ilk gunku gibi olacaktir… 7-Tencere caydanlık ve tavalarınızı cifi normal bir market posetine dokup ovalarsaniz piril piril olacaktir…. 8-Mutfak tezgahinizin koselerinde silikonlar siyaha donustuyse pamuga…

Boşuna Oda Spreylerine Para Vermeyin! Bu Tarif İle Evinize Bahar Gelecek, Hep Mis Gibi Kokacak!

Boşuna oda spreylerine para verip lavanta, çilek kokacak diye ciğerlerinizi zehirlemeyin.Doğal Oda Kokusu Hazırlama Evin kokusunu güzelleştirmek için sıktığımız kimyasal kokular evimizin içindeki havanın daha çok kirlenmesine neden olur. Piyasadan satın aldığımız kokularla evimizin güzel koktuğunu zannederiz. Aslında o koku bizim burun kanallarımıza yapışan aldatmalı meyve yağlarının kokusudur. Biz bu kokuyla evimize kimyasal zehir püskürttüğümüzün farkında olmayız. Oysa doğal yollarla evimizin güzel kokmasını sağlayabiliriz. Doğal yollarla oda kokusu hazırlamanın iki yolu vardır. Üstelik hazırlayacağınız bu kokularla sağlığınız da tehdit altında olmayacaktır.Pratik Doğal Oda Kokusu Hazırlama Bir fıs  şişesine 500 ml suyu koyun. İçerisine 1 çay kaşığı karbonat ekleyin ( Karbonat; suyun içerindeki kireçleri aşağı indirerek kokunun daha fazla kalmasını sağlar. ) Üzerine 1 tatlı kaşığı limonu sıkın ve en son olarak isteğe bağlı seçtiğiniz portakal veya lavanta yağını dam…