Ana içeriğe atla

Metabolizmanızı Süper Hızlandıran 8 İçecek (Doktor Onaylı)


Fazla kilolarınızı vermek veya vücudunuza detoks yapmak için doğal bir yol arıyorsanız, uzman diyetisyen ekibi olarak sizlere bir kaç çözüm sunuyoruz. Bu mucize içecekler sadece doktor tarafından tavsiye edilmekle kalmayıp, aynı zamanda çok lezzetli.


Metabolizmanınızın hızını artırırlar ve sonuç olarak vücudunuz daha fazla yağ yakar. Böylelikle kilo vermenize yardımcı olur. Hatta özellikle bazı bölgelerde yağları yakmanın en etkili yöntemidir.



1-) Nane-Yeşil çay

Yeşil çay, yağ oksidasyonunu en iyi duruma getirirken, nane ve limon iltihaplanmayı önler ve metabolizma sürecine büyük katkıda bulunur.

Nasıl yapılır:

  •     Bir kavanoza 7 fincan yeşil çay ekleyin.
  •     Bir avuç taze nane yaprağı ekleyin.
  •     Birkaç limon dilimi ekleyin.



Pazar gecesinde kavanozu buzdolabına koyun. Pazartesiden başlayarak, her gün bir bardak için. Bir hafta boyunca içmeye devam edin.


2-) Baharatlı infüzyon

Bu yeşil çay infüzyonu harika sağlık faydalarından bir sürü var. Yeşil çay, biber ve tarçın metabolizmanızı hızlandırır ve bal vücudunuzu inceltir.

Nasıl yapılır:
  •     Bir fincan yeşil çay hazırlayın.
  •     Biraz bal ekleyin.
  •     Bir bardak kırmızı biber ekleyin (baldan daha az).
  •     Bir çorba kaşığı tarçın ilave edin.





3-) Çilekli Smoothie

Kaslarınızı güçlendirmenin anahtarı daha fazla protein tüketmektir. Bu milkshake protein alımınızı arttırır ve çilekler metabolizmasını etkinleştirir.

Nasıl yapılır:

Blendera ekleyin:


  •     1/2 litre yağsız süt
  •     1 su bardağı çilek
  •     1/2 su bardağı yulaf
  •     1 su bardağı hafif doğal yoğurt
  •     1/4 fincan keten tohumları


Her şeyi birlikte harmanlayın ve içeceğin hem lezzetinin hem de faydalarının tadını çıkarın.



4-) Meyve suları

Bu içecek çok lezzetli, çünkü meyveleri bir arada bulunduruyor. Ana bileşen greyfurt, yaygın olarak kullanılan bir yağ kaybı bileşenidir.

Nasıl yapılır:

Blendera ekleyin:


  •     2 greyfurt, sıkılmış.
  •     2 dilim ananas
  •     1 su bardağı ahududu
  •     1/2 bardak su



Her şeyi birbirine karıştırın ve içeceğiniz içmeye hazırdır.



5-) Elmalım

Elmalar, vücudunuzu detoxifying ve enerjilendirmek için mükemmeldir. Pektin düzeyleri yüksektir, bu da hücrelerin emebileceği yağ miktarını azaltır. Bu nefis içecek kaslarınızı güçlendirecek ve yağ yakmaya yardımcı olacaktır.

Nasıl yapılır:

Blendera ekleyin:


  •     1 su bardağı hafif doğal yoğurt
  •     1 elma, parçalara kesilir
  •     1 çorba kaşığı bal
  •     1/2 fincan badem
  •     Tarçın
  •     1/2 litre yağsız süt



Her şeyi karıştırın ve sağlıklı içeceğiniz hazır.



6-) Gülen yüz Çikolata

Protein tüketiminizi doğal olarak arttırmak istiyorsanız bu içecek sizin için mükemmel. Kahve, metabolizmanızı hızlandırır, antrenmanınızdan bir saat önce içebilirsiniz.

Nasıl yapılır:

Blendera ekleyin:

  •     Şekersiz çikolata veya kakao tozu
  •     1/2 litre yağsız süt
  •     1/2 su bardağı yulaf
  •     1/4 fincan horozibiği
  •     1/2 çorba kaşığı kahve
  •     Damak tadınıza göre bal


Her şeyi karıştırın ve tadını çıkarın. Oldukça lezzetli.



7) Salatalıklı yağ yakan içecek

Özellikle bel ve karın bölgesinde yağları yakmada çok etkili bir içecek.

Malzemeler :

  • -1 salatalık
  • -Bir avuç maydanoz ya da kişniş
  • -1 limon 
  • -1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
  • -1 yemek kaşığı aloe vera 
  • -1/2  bardak su


Nasıl Yapılır?


Tüm malzemelerin suyunu sıkın ve yatağa gitmeden önce için. Bunu içmeye bir ay boyunca devam edebilirsiniz fakat daha sonra bir haftalık bir ara verin. Eğer ihtiyaç duyarsanız, tekrardan başlayabilirsiniz.




8) Armut ve adaçaylı yağ yakıcı içecek


Yine bel bölgesindeki simitleri yok edecek çok etkili bir karışım. Hem içimi kolay hem de lezzetli.

Malzemeler:

  • -10 adet taze adaçayı yaprağı
  • -1 limon 
  • -250 ml. armut suyu
  • -250 ml. maden suyu
  • -1 armut 
  • -Buz

Nasıl Yapılır?


Limonu dilimleyin, armutu küp küp doğrayın ve hepsini bir sürahinin içerisine koyun. Bir çatal yardımıyla ezdiğiniz adaçayı yapraklarını üzerine ekleyin. 



Bir mutfak robotu ya da havan yardımıyla buzları ezin. Ve ezdiğiniz buzu, armut suyunu ve sodayı birbirine karıştırın.



Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...




Görsel kaynaklar:
  • http://www.stylecraze.com/articles/drinks-that-help-you-lose-weight/#gref
İçerik Kaynakları :
  • https://ye-mek.net/tarif/ada-cayi
  • http://www.stylecraze.com/articles/drinks-that-help-you-lose-weight/#gref
  • http://www.nowloss.com/weight-loss-drinks.htm
  • http://www.eatthis.com/weight-loss-drinks/

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Kuru Fasulyenin Gaz Yapmaması Nasıl Sağlanır?

Bol proteinli, lezzetli mi lezzetli kuru fasulyeyi çok seviyor, hatta ne kadar çok yersek yiyelim hiç bıkmıyoruz. Kuru fasulye yanına pilav, cacık ya da turşu olan bir masaya kim oturmaz ki? Kuru fasulyenin gaz yapmaması için ne yapmak gerekir biz biliyoruz. Her güzel şeyin bir bedeli var gibi kuru fasulye yemenin de bir bedeli var, o da ‘’gaz’’ mı diyorsunuz? Hayır, aslında böyle bir bedel yok. Kuru fasulyenin gaz yapmaması için sadece bilmeniz ve yapmanız gereken şeyler var. Bunlar nelerdir gelin bir bakalım… Konunun başlangıç noktasına gelelim; ‘’Kuru fasulye neden gaz yapar?’’ Kuru fasulye bünyesinde midemizin sindiremeyeceği kadar oligosakkarit bulunduruyor. Oligosakkarit, şeker molekülleridir. Midemiz ve ince bağırsaklarımız oligosakkariti sindiremez ve bu yüzden başka sevdiğimiz kuru fasulye olmak üzere diğer tüm baklagiller midede rahatsızlık yaşanmasına sebep olur. Yaşanılan gaz ve mide rahatsızlıklarına çözüm olarak oligosakkaritleri kalın ba

İşte Ayak Şişliklerinin Sebebi Olabilecek 9 Ciddi Hastalık

Sadece sıcaklardandır, bütün gün ayakta durdum ondandır ya da bugün çok yürüdüm de şişti demeyin. Ayak şişmesinin sebebi bu 9 rahatsızlıktan biri olabilir. Ayakların şişmesi genellikle hamilelik, sakatlık veya tüm gün ayakta durmak gibi koşullarla ilişkilendirilir. Ancak ayakları şiş olan birçok insan ne hamile, ne spor sakatlığı var ne de tüm gün ayakta çalışıyor. Peki diğer sebepler ne olabilir? Aklınızda bulunsun, çoğu zaman ayaklarınızın şişmesi hayatınızı tehdit etmez  ancak yürümek için onlara ihtiyacınız olduğunu düşününce, tedbirli olmakta fayda var. Soğuk suda bekletmek veya güzel bir masaj yaptırmak tüm sıkıntılarınızı ortadan kaldırabileceği gibi, başka sebepleri de olabilir. Hadi bunları öğrenelim! Altta yatan sebep hayati risk taşıyor da olabilir ne yazık ki her zaman yüksek yüzdelik dilimde bulunacak kadar şanslı olmayabiliyoruz. Bu içeriğimiz sayesinde ayaklarınızın şişmesinin sebepleri hakkında daha detaylı bilgi edinebilir ve doktorunuz

Saçınızdaki Beyazlardan Sonsuza Kadar Kurtulun!

Saçlarınızın arasında istemediğiniz beyaz teller mi çıkıyor? Saçlarınız gri görünmese bile bu bir kaç tel sizi huzursuz etmeye yetiyordur. Hatta saçlarınızı boyatmak ve şekillendirmek için harcadığınız paralar da can sıkıcı olmaya başlamış olabilir. Yavaş yavaş siz de bu beyaz saçların genç yaşlarda neden çıktığını ve bu durumdan nasıl kurtulacağınızı merak etmeye başlamışsınızdır. Bizce bunun için denenebilecek ilk, en kolay ve en ucuz yol bitkisel doğal çözümleri denemek. Ama isterseniz çözümlere geçmeden önce neden bu genç yaşınızda saçlarınız beyazlıyor sebeplerine bir göz atalım; Erken yaşta saç beyazlamasının nedenleri Saç beyazlamasının bilinen en büyük sebebi genetiktir. Yani anne/babanızın saçlarında sizin yaşlarınızdayken beyazlama olmuşsa bu çok yüksek ihtimalle sizde de olacak anlamına geliyor. Gizli şeker veya kan şekeri düşüklüğü olarak bilinen şeker hastalıkları da saçlarınızın erken beyazlamasına sebebiyet verir. Saça rengini veren mela

Soğanın Şaşırtıcı Bir Şekilde Tedavi Ettiği 10 Sağlık Sorunu

Soğan tam bir mucize saçan bitkidir. Soğan sayesinde tedavi edebileceğiniz o kadar çok sağlık problemi var ki. Eskilerin tedavi reçetelerini düşününce soğansız bir tarif yok denecek kadar az. Soğan; yanığa, yüksek ateşe, siğile ve hatta kansere bile iyi gelmektedir. Bunlar soğanın en yaygın bilinen özelliklerinden birkaç tanesidir. İşte soğanın inanılmaz bir şekilde tedavi ettiği sağlık problemleri: 1.Soğuk algınlığına iyi gelmektedir Soğanın soğuk algınlığına iyi geldiğini duymayan yoktur. Mevsim geçişlerinde ve soğuk kış aylarında, hastalanacağınızı hissettiniz zaman derhal çiğ soğan tüketmelisiniz. Soğanı bu şekilde tüketmeyi sevmiyorsanız bunun yerine soğan, bal ve zencefil karışımından doğal bir çay hazırlamak mümkündür. Soğan tüketmeye başladığınız anda sinüsler temizlenmektedir. Soğan çayı reçetesi ise antibiyotik görevi görmesinin yanı sıra boğazdaki ağrıyı da yok etmektedir. 2. Vücut ateşini düşürür Soğanla yüksek ateşin düşürülmesi size biraz tu

KANDAN ÜRİK ASİDİ TEMİZLEYEN, ANKSİYETEYİ TEDAVİ EDEN VE ALKOL SİGARA YOKSUNLUĞUNU AZALTAN KARABİBER YAĞI

Günümüzde baharatlar grubundan en çok tüketileni karabiberdir. Karabiber yağının özellikleri ve faydaları oldukça fazladır. KANDAN ÜRİK ASİDİ TEMİZLEYEN, ANKSİYETEYİ TEDAVİ EDEN VE ALKOL SİGARA YOKSUNLUĞUNU AZALTAN KARABİBER YAĞI Karabiber sağlığınıza bir çok faydada bulunacak esans yağ şeklidir. Hatta bugüne kadar kullanmış olduğunuz en güçlü ürünlerden biri karabiber yağı olacaktır. KARABİBER YAĞININ SAĞLIĞA FAYDALARI 1- Karabiber yağı antiseptik özellik taşımaktadır :  Antiseptik özellikle kalmayıp spazm çözücü, antienflamatuar, antioksidan, gaz giderici, idrar söktürücü, balgam söktürücü, ateş düşürücü, kabız giderici ve urik asit gut hastalığı engelleyini etkileri vardır. 2- Antibakteriyel özelliği vardır :  Böcek ısırmaları sonucu kaşıntıları ve iltihapları ortadan kaldırır. Damarları temizler ve böylelikle damar tıkanıklığını önler. 3 - Karabiber yağı antioksidan özelliği taşımaktadır :  Serbest köklerin sebep olduğu damar hasar