Ana içeriğe atla

SU NE ZAMAN İÇİLİR ve NE ZAMAN İÇİLMEZ

HAYATİ ÖNEME SAHİP SU 
NE ZAMAN İÇİLMELİ ve NE ZAMAN İÇİLMEMELİ?

Ne demiş atalarımız; 
"Ye yağlıyı iç suyu donarsa donsun, ye tatlıyı içme suyu yanarsa yansın."


Su içmek ne kadar önemli ise suyu doğru şekilde içmek ve içilmemesi gereken yerlerde, zamanlarda içmemek de o kadar önemli. Hayati öneme sahip suyu yanlış zamanlar da içmek faydadan çok zarara yol açıyor. Vücudumuza ciddi manada zarar veriyor. Kulağa garip geliyor olabilir fakat bilimsel çalışmalar yanlış zamanda içilen suyun zararlarını tek tek ortaya koyuyor.

Öncelikle suyu mutlaka içmemiz gereken durumları size hatırlatalım.

Su Ne Zaman İçilmeli?

1 - Uyanır uyanmaz su için. Çünkü dinlenme sırasında herhangi bir iç organı 8 saat ya da daha uzun süre nemlendirmezsiniz. Bu uzunca bir süre, vücudunuz dinlenmek için kurtarmaya çalıştığınız suya bağımlıdır. Sabahları içki içen su, iç organlarınızı uyandırır ve kahvaltıyı daha etkili şekilde sindirebilmek için sindirim sisteminizi yağlar.
2- Her yemekten 30 dakika kadar önce su için. Çünkü su, yağlayıcı gibidir ve toksinlerin giderilmesine yardımcı olur. Yemekten önce su içerseniz sindirim sisteminiz daha iyi çalışır ve yiyecekleri sindirmek ve en iyi faydayı almak kolaylaşır. Şişkinlik, gaz, hazımsızlık veya başka bir sindirim bozukluğu varsa, yemekten önce su içmek bu konularda da size fayda sağlar.

3-Yatmadan önce su için. Çünkü yatmadan önce suyu içmek iç organları su ile yenilemek ve beslemek için mükemmel bir yoldur. Siz uyurken organlarınızın tamir edilmesine yardımcı olur.   Yatmadan önce suyu içtiğinizde sindirim, cilt, saç ve tırnak sağlığınıza faydası olur.
4- Spor yapmadan önce için. Çünkü yürüyüş yapmak, koşmak, yüzmek veya bisiklet sürmek, egzersiz öncesi ve esnasında hidrat yapmak için çok önemlidir. Su kaybedersen daha fazla enerji tüketiyorsun ve muhtemelen terliyor oluyorsun. Uygun hidrasyon vücudunuza daha esnek ve daha az hasara eğilimli olmanıza yardımcı olmak için eklemlerinizi, bağları ve tendonları yağlamaya yardımcı olur.


Peki su ne zaman içilmez? İşte onların listesi de sebepleri ile aşağıda.

1-Acı yedikten sonra su içilmez. Çünkü içilirse reflü, gastrid ve bağırsak rahatsızlığı yapar.

2-Banyodan sonra su içilmez. Çünkü içilirse organlar yaşlanır.
3-Uyku arasında su içilmez. Çünkü beyni etkiler.

4-Meyveden sonra içilmez. Çünkü içilirse asit ortaya çıkar.

5-Tatlı yedikten sonra su içilmez. Çünkü şeker yükselmesine sebep olur. Ama et yedikten, yağlı yedikten sonra su içebilirsiniz.

6-Koşup yorulduktan sonra içilmez. Çünkü içilirse karaciğer ile dalak büyür.


Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...


Görsel kaynaklar:
  • http://media.fooducate.com/comments/images/55801D2F-77DB-A7A6-4B1F-9B6DF53691DC.jpeg
  • http://viralportal.net/wp-content/uploads/2015/05/water-glasses.jpg
  • http://www.newhealthadvisor.com/images/1HT00591/water%20before%20bed.jpg
İçerik Kaynakları :
  • https://www.healthxchange.sg/food-nutrition/food-tips/drinking-water-right-time
  • https://healthywildandfree.com/this-is-when-you-should-and-should-not-drink-water/
  • https://www.elephantjournal.com/2011/03/how-and-when-you-should-drink-water-sara-bruskin/
  • https://www.healthxchange.sg/food-nutrition/food-tips/drinking-water-right-time
  • http://foodnhealth.org/fact-for-drinking-water-the-right-way-is-revealed/
  • http://www.newhealthadvisor.com/Drinking-Water-Before-Bed.html

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Japon Çocuklarının Uysal Olma Nedenleri (Muhteşem, Herkes Okumalı)

Japon halkının karakteri dünyada birçok kesimlerce beğenilmektedir. Onların, aşırı büyük trajedileri muazzam bir stoacılıkla karşıladıklarını görürüz. Hiçbir durumda kontrolü ve kolektif bilinci kaybetmezler. Ayrıca, başkalarına gösterdikleri büyük saygı ve iş ahlakı ile bilinirler. Sadece Japon yetişkinler değil, çocuklar da Batı dünyasında gördüğümüz şeylerden çok farklıdır. Çok genç yaştan itibaren, yumuşak huylu ve nazik olmak ile meşhurlardır. Japon çocuklar öfke nöbetlerine girmez ve kontrolü kaybetmezler. “ Başarısız bir şekilde kendi tepkilerini kontrol etmeye çalışmak, korkunun köleliğine yol açan senaryosudur. ” – Giorgio Nardone Japonlar, kendini kontrol etme, saygı ve dizginleme değerlerinin hakim olduğu bir toplum oluşturmayı nasıl başardı? Çok katı oldukları için mi disiplinli bir topluma kavuştular? Ya da belki, çocuk yetiştirme stratejileri etkili kalıpları mı içeriyor? Bu konuyu daha ayrıntılı olarak inceleyelim. Japonlar aileye çok öne

Temizlikte Asla Sirke Kullanmamanız Gereken 6 Yer

Kimyasal kullanmamak için çoğu zaman ev temizliğinde sirke kullanırız. Ancak ev temizliğinde sirke her zaman yarar sağlamıyor. Evinizde kullandığınız birçok noktada sirke yarar yerine zarar verebiliyor. İşte ev temizliğinde asla sirke kullanmamanız gereken yerler. Sirke yemekler dışında temizlik konusunda da çoğu ev hanımının kurtarıcısı haline geldi. Yer silmeden çamaşır makinesinde yumuşatıcı olarak kullanmaya, dibi tutmuş tencereleri temizlemeye kadar daha birçok şeyde sirke kullanılıyor. Ancak sirke ev temizliğinde bir numaralı yardımcınız olsa da asla kullanılmaması gereken yerler var. İşte ev temizliğinde sirkeyi kullanmamanız gereken yerler 1 : Granit ve mermer mutfak tezgâhları  : Sirke içerisinde yer alan yoğun miktardaki asit nedeniyle granit ve mermer yüzeylere zarar verebilir, lekelenmeler oluşmasına neden olabilir. 2 : Ütüdeki yanık lekeleri  : Bayanların korkulu rüyası haline gelen ütü üzerine yapışmış yanık lekeler

Çamaşır Yumuşatıcının Harikalar Yarattığı Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yer

Bazı temizlik malzemeleri kullanım amaçlarının dışında da kullanılabiliyorlar. Evinizde kullandığınız birçok temizlik ürünü farklı alanlarda da kullanılabiliyorlar. Bunlardan biri de yumuşatıcı. Sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmıyor aynı zamanda evinizin pırıl pırıl olmasını sağlıyor. Kulağa garip gelse de yumuşatıcılar, temizlik ürünlerinden daha fazla işe yarıyorlar. Yumuşatıcıyla yapabileceğiniz yedi farklı şeyi gördükten sonra siz de hak vereceksiniz. 1- Pencereler :  Pencereleriniz mi kirlendi? Sıkıntı yok! Hemen suyun içine yumuşatıcı ekleyin. Sprey şişesine koyup pencerelerinize sıkın ve kuru bezle camlarınızı temizleyin. Pencerelerinizin nasıl parladığını görünce siz bile şaşıracaksınız! 2- Yerler :  Yumuşatıcılar, sadece kıyafetlerinizi yumuşatmakla kalmaz aynı zamanda yerleri de pamuk gibi yapar. Ilık suyla yumuşatıcıyı karıştırın ve karışımla yeri paspaslayın. Yerde en ufak bir toz kalmayacak ve sert zemininizin yumuşadığını

Asla Buzdolabına Koymamanız Gereken 11 Yiyecek -

Mesela ekmeği buzdolabında mı, dondurucuda mı yoksa ekmek kutusunda mı saklamalıyız? Domatesi dolaba mı yoksa mutfak dolabına mı koymalıyız? Buzdolabına konulmaması gereken yiyecekler hakkında ne kadar bilgimiz var? Bazı yiyecekler tamamen buzdolabının dışında tutulmalı. Bunlardan en fazla tartışılanı kuşkusuz tereyağı oldu. İnsanlar tereyağını nasıl ve ne kadar süre dolabın dışında tutabileceklerini tartıştı. Dolaba konan yağı sürmek zor, peki ne yapmalıyız? Araştırmalar tereyağını ambalajından çıkarmadan buzdolabında saklamamız gerektiğini ve kullanmadan 10, 15 dakika önce çıkarmamızı söylüyor. Çünkü tereyağı pastörize sütten yapılıyor ve uzun süre dışarıda kalınca bozulma ihtimali artıyor. Tuzlu tereyağının bozulma süresi daha düşük çünkü tuz, bozulma oranını azaltıp bakterileri uzak tutuyor. Özetle, tereyağını tüm hafta boyunca dışarıda tutmanız önerilmiyor ama birkaç saat dışarıda kalmasında da sorun yok. Bazı yiyeceklerse tamamen buzdolabının dışın

Oğlunu Kaybeden Babanın Çocukları Hala Hayatta Olan Anne ve Babalara 9 Tavsiyesi +

Çocuklarınızın her daim yanınızda olacağını düşünerek hata ediyorsunuz. İşimizle ve diğer sorunlarla o kadar meşgulüz ki hayatımızdaki en değerli varlıkları unutuyoruz. Evlat acısını kimsenin tecrübe etmemesi söylenir. Richard Pringle ismindeki babanın Hughie ismindeki oğlu geçtiğimiz yaz beyin kanaması geçirdikten sonra hayatını kaybetti. Acılı baba, şimdi diğer anne ve babaların okumasını istediği 9 maddelik bir liste oluşturdu. Bütün anne ve babaların okuması gerekiyor. Minik Hughie henüz 3 yaşındayken hayatını kaybetti. Baba, Mirror’a “Beyin kanaması geçirme şansı sadece %5’ti. Maalesef %5’lik ihtimal gerçekleşti” dedi. Oğlunu kaybettikten bir yıl sonra Richard diğer anne ve babaların okumasını istediği 10 maddelik bir tavsiye listesi hazırladı. Okuyanlar hem duygulandılar hem de herkesin okuması için hızla paylaştılar. İşte Richard’ın evlatları hayatta olan anne ve babalara 10 tavsiyesi:     1. “Çocuklarınızı ne kadar öperseniz öpün size az geli