Burun tıkanıklığı, burunda mukus birikmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Burun tıkanıklığı nefes darlığı ve birçok rahatsızlığa da neden olarak günlük yaşamı zorlaştırır. Tıkanık burunu açmak için ne yapılabilir?
Soğuk algınlığı, grip ve alerjik reaksiyonlara sık sık eşlik eden burun tıkanıklığı tam anlamıyla sinir bozucu bir şeydir. Kulakta enfeksiyon yaratması veya uykudan huzursuz bir şekilde uyandırmasıyla karşılaşabiliriz.
Tıkalı bir burnu temizlemek için hızlı ve etkili bir yöntem paylaşıyoruz…
Uçucu yağ kullanın
Buharı teneffüs etmek tıkalı bir burundan kurtulmak için en iyi ve en etkili çarelerden biridir. Cildinize hem ısıyı hem de nemi kazandırarak dokularınızın astarlarındaki şişmeyi azaltır ve tıkanıklığı hafifletir.
Okaliptüs uçucu yağı içeren buhar özellikle tıkanmış bir burundan kurtulmada etkilidir. Okaliptüsün kuvvetli kokusu, iltihaplı burun zarlarının tıkanıklığını giderebilir.
Biberiye de tıkanan burnun geçişini açıcı, nefes almaya eğilimli, serin ve baharatlı bir aromaya sahiptir.
Nasıl kullanılır?
- Sıcak su (burun geçişlerini nemli tutar)
- Okaliptüs uçucu yağı (tıkanıklığı keser)
- Biberiye otu (tıkanan burnun geçişini açar)
Yapılışı
Kaynar suyu bir kabın içerisine boşaltın üzerine 5 damla ökaliptüs yağı dökün ve birkaç parça biberiye otunu ekleyip karıştırın. Kaseyi bir masaya yerleştirin ve burnunuz doğrudan üstünde duracak şekilde kasenin üzerine eğilin.
Buhar kaçacak yer bulamayacak şekilde başınızı bir havlu ile örtün. Anında rahatlamak için birkaç dakika boyunca bu buhardan nefes alın. Mukusun gevşediğini hissedince burnunuzdan yavaşça soluyun. Tedaviyi günde iki kez birkaç gün boyunca tekrarlayın.
Biberiye yerine, nane, papatya veya kekik gibi diğer aromatik otları da ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak burun tıkanıklığı ve rahatsızlığını hafifletmek için tam buhar banyosunu da seçebilirsiniz.
Bir başka yöntem de elma sirkesi tedavisidir.
Elma sirkesi her şeyden önce, yüksek potasyum içeriği mukusun inceltilmesine yardımcı olur. Artı içeriğindeki asetik asit bakteriyel büyümeyi önler ve iyileşme sürecini hızlandırır.
Bir bardak ılık suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi ve biraz bal katıp bunu günde iki defa için.
Birer fincan elma sirkesi ve suyu karıştırıp kaynama noktasına gelen kadar bir kapta ısıtın. Sonra kabı alıp başınızın altına hizasına getirin ve başınıza bir havlu örtün. Gözleriniz ve ağzınızı kapatarak yaklaşık 3 ila 5 dakika bu suyun buharını soluyun. Bunu günde birkaç kez tekrarlayın.
Burun tıkanıklığına diğer doğal çözümler
Burun tıkanıklığı için tamamen doğal çözümler denemek isteyenler için büyük ölçüde etki eden yöntemler sunuyoruz.
- Nem: Burun tıkanıklığı için yapmanız gereken ilk işlemlerden biri nem sağlamaktır. Özellikle yatarken odanızda sıcak su koyup buhar ve nem oluşmasını sağlayın.
- Sıcak havlu: Sıcak ıslak bir havluyu yüzünüze koyabilirsiniz.
- Sıcak banyo: Nem sağlamanın bir diğer yolu da sıcak banyo yapmaktır.
- Nane çayı: Mentol içerdiği için burnunuzun açılmasına neden olacaktır.
- Tuzlu su: En bilinen burun tıkanıklığı çözümüdür. Bir bardak suyun içine 1 çay kaşığından biraz daha az tuz koyup eritin. Gün içinde 2-3 kez burnunuza çekebilirsiniz.
- Lavanta: Burun tıkanıklığı için en etkili yöntemlerden biridir lavanta çiçeği. Kaynayan 1 bardak suyun içine lavanta koyup 15 dakika kadar demleyin ve sonra süzün. Suyu gün içinde burnunuza çekin.
- Okaliptüs Yağı: Kaynayan suyun içine 3 damla okaliptüs yağı damlatın. Daha sonra bir kabın içine koyun ve buharını soluyun.
- Sarımsak: Sarımsağı dilerseniz çiğ olarak, dilerseniz de kaynar suyun içinde ezerek çorbanın içine koyarak yemek etkili olacaktır.
- Fesleğen: Kahvaltı öncesi fesleğen çiğnemek burun tıkanıklığınızı açacaktır.
- Su: Bol bol su içmelisiniz.
- Baharat: Özellikle de acılı baharatları tüketmeye çalışın.
- Papatya suyu: Papatya suyu da lavanta gibi etkili bir yöntemdir.
Ayrıca bunları da dikkat etmelisiniz!
- Duş yaparken ortam buharlaşana kadar sıcak suyun altında kalın ve tıkanıklıktan kurtulmak için bu buharı teneffüs edin.
- Doktorunuza danıştıktan sonra, dekonjestan, antihistamin veya alerji ilaçları kullanın.
- Tütün dumanı ve ani sıcaklık değişikliklerinden uzak kalmaya çalışın.
- Burun pasajlarından mukus akışını kolaylaştırmak için daha fazla baharatlı gıdalar tüketin.
- Vücudunuzu nemli tutmak için bol su için.
- Sıcak tavuk çorbası da burun tıkanıklığını rahatlatmaya yardımcı olur. Ayrıca çabucak iyileşmek için sebze çorbası içebilirsiniz.
- Burun tıkanıklıklarını gidermek için uyurken başınızın altında ilave bir yastık koyun.
- Burun ve boğaz iltihabından kurtulmak için sıcak su ve diğer yatıştırıcı sıcak içecekler için.
- Sigara içmek durumu kötüleştirebileceğinden sigara içmeyin.
- Vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardım etmek için bol bol dinlenin.
- Burun tıkanıklığı ve diğer belirtiler 3 haftadan uzun sürerse mutlaka doktorunuza danışın.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...
Görsel kaynaklar:
- https://clark.com/health-health-care/trick-clear-stuffy-nose/
İçerik Kaynakları :
- https://www.healthline.com/health/stuffy-nose-relief
- http://www.milliyet.com.tr/burun-tikanikligini-aninda-acan-pembenar-galeri-saglik-2591898/?PAGE=1
- https://www.wikihow.com/Clear-a-Stuffy-Nose
- Genel Sağlık Bilgileri