Diz, eklem ve kemik ağrılarından sonsuza kadar kurtulun! Diz ve eklemler vücudumuzun en karışık mekanizmalarında bir tanesidir. Sürekli olarak gün içerisinde bir hareket içerisindedir. Bu yüzden de eklemlerinizin incilme ve aşınması olanağı yüksektir. Eklem ağrısının belirtileri bazen şişme bazen kızarma bazende hareket kısıklığı olarak kendini gösterir.
Diz bölgesindeki şişmeleri genellikle herhangi bi darbe ve ters hareket etme sonucunda meydana çıkarlar. Dizimizin hareket kısıklığı ise genede 50 li ve üstü yaşlarda sıkça gözüken dizde sıvı azalması veyahutta dizlerde kireçlenme sonucu ortaya çıkmaktadır.
Diz ve eklem ağrıları için yapacağımız bitkisel tedavi kürü için ihtiyacımız olan malzeme listesi ölçüleri ile birlikte aşağıdaki listedeki gibidir.
- 2 çorba Kaşığı Kil
- 2 çorba Kaşığı Buğday Kepeği
- 1 çorba Kaşı Kaya Tuzu
- 1 çay Kaşı Menekşe Yağı
- 1 çay Kaşı Biberiye Yağı
Hazır durumda bulundurduğumuz malzemeleri alacak boyutta bir tencereye sırasıyla 2 çorba kaşığı kilimizi ve ardında 2 çorba kaşığı buğday kepeğini ilaveten 1 çorba kaşığı kaya tuzumuzu sonrasında 1 çay kaşığı menekşe yağı ve 1 çay kaşığı biberiye yağımızı ilave edelim. Diz ağrısına iyi gelen şifalı kürümüzü kısık ateşte vucudumuza sürebileceğimiz sıcaklıkta oluncaya kadar kararak ısıtalım.Hazırladığımız kür macun kıvamına gelecektir.
Diz ağrıları için şifalı bitkisel kür uygulanışı
Vücudumuza süre bileceğimiz sıcaklıktaki şifalı bitkisel kürü dizimizin ağrıyan bölgesine sürelim, daha sonrasında buzdolabı streçli ile dizimizi saralım. Bekleme süresi olarak süre yoktur istediğiniz zamana kadar bekleyebilir ve kürü diz ağrılarınızdan kurtulana kadar uygulaya bilirsiniz.
1. Eklem ağrıları azaltmak için zerdeçal kullanımı
Zerdeçal özellikle Hindistan’da kullanılan yaygın bir baharattır. Eklem ağrısı gibi medikal durumlarda ise mucizevi bir etki göstererek acıyı hafifletir.
Gerekli malzemeler:
- 1 gram taze zerdeçal kökü ya da yarım çay kaşığı zerdeçal tozu
- 1 gram taze zencefil kökü ya da yarım çay kaşığı zencefil tozu
- 2 bardak su
- 1-2 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Taze zerdeçal ve zencefil kökü kullanıyorsanız yıkadıktan sonra küçük parçalar halinde doğrayın. Bir tencerede suyu kaynatın. Zerdeçal ve zencefil tozunu kaynar suya ekleyin ve yaklaşık 5-10 dakika daha kaynatın. Süzdükten sonra bal ekleyerek çay şeklinde için.
Bu çay yemekten sonra içildiğinde sadece eklem ağrılarını hafifletmekle kalmaz sindirim sisteminin de hızlı çalışmasını sağlar.
Uyarı: Kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız zencefili doktorunuza danışarak kullanmalısınız.
2. Eklem ağrıları azaltmak için zeytinyağı faydalı mıdır?
Sızma zeytinyağı içerisinde bulunan oleocanthal maddesi, iltihabı kurutmada oldukça başarılıdır. Ayrıca zeytinyağı pro-inflamatuar enzimleri en aza indirgeyerek acı hissini azaltmaya yardımcı olur.
Zeytinyağı nasıl uygulanır?
Sızma zeytinyağını yemeklerinizde bolca kullanın. Ağrıyan eklem bölgelerine zeytinyağı ile masaj yapabilirsiniz.
3. Eklem ağrıları azaltmak için keten tohumu yağı kullanmak
Keten tohumu omega-3 ve omega-6 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. Keten tohumu yağı romatoid artrit belirtilerini hafifletirken aynı zamanda eklem şişlikleri ve ağrılarına da bitkisel bir çözüm sunar.
Gerekli malzemeler:
- 1-3 yemek kaşığı keten tohumu yağı
4. Eklem ağrıları bitkisel tedavisi: dulavratotu kökü faydaları Japonya’da bir sebze olarak yenen dulavratotu kökü, geleneksel olarak Avrupa, Hindistan ve Çin tıbbında eklem ağrılarını gidermek için kullanılır. Aynı zamanda detoksifikasyon ve temizleyici olarak kullanılan dulavratotu kökü; solunum bozuklukları, apseler, idrar yolları problemleri için bitkisel bir çözümdür.
Gerekli malzemeler:
- 1-2 yemek kaşığı taze dulavratotu kök veya 2 çay kaşığı kurutulmuş dulavratotu kökü
- 2 bardak su
Bir tencerede suyu kaynatın. Dulavratotu kökünü kaynar suya ekleyin. 10-15 dakika kaynatmaya devam edin. Daha sonra süzerek için. Karışımı günde 3-4 kez tüketebilirsiniz,
5. Eklem ağrıları azaltmak için ısırgan otu çayı iyi gelir mi?
Gerekli malzemeler:
- 1 fincan taze ısırgan yaprağı ya da 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ısırgan otu yaprağı
- 2 bardak su
- 1-2 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Bir tencerede suyu kaynatın. Taze ısırgan otunu suya ekleyerek yaklaşık 10 dakika kadar daha kaynatın. Süzdükten sona bal ekleyerek için.
6. Eklem ağrılarına kesin çözüm: pekmez içmek
Pekmez; demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum, manganez ve diğer mineraller açısından oldukça zengin bir besindir. Magnezyum ve kalsiyum kemiklerin sağlıklı gelişmesini sağlarken aynı zamanda oluşabilecek kas spazmları, eklem ağrıları ve eklem şişliklerini de önler. Pekmezin içeriğinde bulunan potasyum ise hem kasları hem de kemikleri güçlendirir.
Bu nedenle özellikle potasyum eksikliği eklem ağrılarının temel nedenlerinden biridir. Pekmez tüketerek eklem ağrılarından kurtulabilirsiniz. Bir bardak suya 1 yemek kaşığı kadar pekmez koyup karıştırın. Her gün, günde 3 kere pekmezli suyu için.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...
Görsel kaynaklar:
- https://www.youtube.com/watch?v=g3AjAGozWTo
- https://www.youtube.com/watch?v=g3AjAGozWTo
- https://www.youtube.com/watch?v=iU2cYQLMaeY
- https://www.youtube.com/watch?v=ZTOPhrHiW7k