Fazla kilolarınızı vermek veya vücudunuza detoks yapmak için doğal bir yol arıyorsanız doğru yerdesiniz. Uzman diyetisyen ekibi olarak sizlere bir kaç çözüm sunuyoruz. Bu mucize içecekler sadece doktor tarafından tavsiye edilmekle kalmayıp, aynı zamanda çok lezzetli.
Metabolizmanınızın hızını artırırlar ve sonuç olarak vücudunuz daha fazla yağ yakar. Böylelikle kilo vermenize yardımcı olur. Hatta özellikle bazı bölgelerde yağları yakmanın en etkili yöntemidir.
1-) Nane-Yeşil çayYeşil çay, yağ oksidasyonunu en iyi duruma getirirken, nane ve limon iltihaplanmayı önler ve metabolizma sürecine büyük katkıda bulunur. Nasıl yapılır:
- Bir kavanoza 7 fincan yeşil çay ekleyin.
- Bir avuç taze nane yaprağı ekleyin.
- Birkaç limon dilimi ekleyin.
Pazar gecesinde kavanozu buzdolabına koyun. Pazartesiden başlayarak, her gün bir bardak için. Bir hafta boyunca içmeye devam edin.
2-) Baharatlı infüzyonBu yeşil çay infüzyonu harika sağlık faydalarından bir sürü var. Yeşil çay, biber ve tarçın metabolizmanızı hızlandırır ve bal vücudunuzu inceltir.Nasıl yapılır:
- Bir fincan yeşil çay hazırlayın.
- Biraz bal ekleyin.
- Bir bardak kırmızı biber ekleyin (baldan daha az).
- Bir çorba kaşığı tarçın ilave edin.
3-) Çilekli SmoothieKaslarınızı güçlendirmenin anahtarı daha fazla protein tüketmektir. Bu milkshake protein alımınızı arttırır ve çilekler metabolizmasını etkinleştirir.Nasıl yapılır:Blendera ekleyin:
- 1/2 litre yağsız süt
- 1 su bardağı çilek
- 1/2 su bardağı yulaf
- 1 su bardağı hafif doğal yoğurt
- 1/4 fincan keten tohumları
Her şeyi birlikte harmanlayın ve içeceğin hem lezzetinin hem de faydalarının tadını çıkarın.
4-) Meyve sularıBu içecek çok lezzetli, çünkü meyveleri bir arada bulunduruyor. Ana bileşen greyfurt, yaygın olarak kullanılan bir yağ kaybı bileşenidir.Nasıl yapılır:Blendera ekleyin:
- 2 greyfurt, sıkılmış.
- 2 dilim ananas
- 1 su bardağı ahududu
- 1/2 bardak su
Her şeyi birbirine karıştırın ve içeceğiniz içmeye hazırdır.
5-) ElmalımElmalar, vücudunuzu detoxifying ve enerjilendirmek için mükemmeldir. Pektin düzeyleri yüksektir, bu da hücrelerin emebileceği yağ miktarını azaltır. Bu nefis içecek kaslarınızı güçlendirecek ve yağ yakmaya yardımcı olacaktır.Nasıl yapılır:Blendera ekleyin:
- 1 su bardağı hafif doğal yoğurt
- 1 elma, parçalara kesilir
- 1 çorba kaşığı bal
- 1/2 fincan badem
- Tarçın
- 1/2 litre yağsız süt
Her şeyi karıştırın ve sağlıklı içeceğiniz hazır.
6-) Gülen yüz ÇikolataProtein tüketiminizi doğal olarak arttırmak istiyorsanız bu içecek sizin için mükemmel. Kahve, metabolizmanızı hızlandırır, antrenmanınızdan bir saat önce içebilirsiniz.Nasıl yapılır:Blendera ekleyin:
- Şekersiz çikolata veya kakao tozu
- 1/2 litre yağsız süt
- 1/2 su bardağı yulaf
- 1/4 fincan horozibiği
- 1/2 çorba kaşığı kahve
- Damak tadınıza göre bal
Her şeyi karıştırın ve tadını çıkarın. Oldukça lezzetli.
7) Salatalıklı yağ yakan içecekÖzellikle bel ve karın bölgesinde yağları yakmada çok etkili bir içecek.Malzemeler :
- -1 salatalık
- -Bir avuç maydanoz ya da kişniş
- -1 limon
- -1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
- -1 yemek kaşığı aloe vera
- -1/2 bardak su
Tüm malzemelerin suyunu sıkın ve yatağa gitmeden önce için. Bunu içmeye bir ay boyunca devam edebilirsiniz fakat daha sonra bir haftalık bir ara verin. Eğer ihtiyaç duyarsanız, tekrardan başlayabilirsiniz.
8) Armut ve adaçaylı yağ yakıcı içecekYine bel bölgesindeki simitleri yok edecek çok etkili bir karışım. Hem içimi kolay hem de lezzetli.Malzemeler:
- -10 adet taze adaçayı yaprağı
- -1 limon
- -250 ml. armut suyu
- -250 ml. maden suyu
- -1 armut
- -Buz
Limonu dilimleyin, armutu küp küp doğrayın ve hepsini bir sürahinin içerisine koyun. Bir çatal yardımıyla ezdiğiniz adaçayı yapraklarını üzerine ekleyin. Bir mutfak robotu ya da havan yardımıyla buzları ezin. Ve ezdiğiniz buzu, armut suyunu ve sodayı birbirine karıştırın.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...
Görsel kaynaklar:
- http://www.stylecraze.com/articles/drinks-that-help-you-lose-weight/#gref
- http://www.stylecraze.com/articles/drinks-that-help-you-lose-weight/#gref
- http://www.nowloss.com/weight-loss-drinks.htm
- http://www.eatthis.com/weight-loss-drinks/