Telefonunda Mutlaka Yapman Gereken 19 Ayar (Bunları Yapmadan Sakın O Telefonu Kullanma)

Olay aslında çok basit: Eğer kullandığınız bir uygulama için para ödemiyorsanız, orada satılan ürün aslında "sizsiniz", yani sizin bilgilerinizdir.

Akıllı telefonlar hayatımızı kolaylaştırıyor gibi görünse de, perde arkasında attığımız her adımı kaydeden devasa bir sistem çalışıyor. Eğer telefonunuzda aşağıdaki 19 ayarı ve adımı uygulamadıysanız, cihazın gerçek sahibi maalesef siz değilsiniz; şirketler için sadece yürüyen bir veri deposusunuz. Lütfen bu adımları sırasıyla uygulayın ve dijital mahremiyetinizi geri alın.

1. "Telefonum Beni Dinliyor mu?" Efsanesi ve Gerçeği

Eşinizle "Yeni bir çaydanlık alalım" veya "Diz ağrılarıma iyi gelecek bir krem bulsam" diye konuştunuz ve 5 dakika sonra internette tam da bunun reklamını mı gördünüz? Hemen "Telefonum beni dinliyor!" paniğine kapılmayın. Aslında şirketlerin mikrofonunuzu dinlemesine çoğu zaman gerek bile kalmaz. Sizin veya aynı internete (Wi-Fi) bağlı olduğunuz aile bireylerinin yaptığı aramalar onlara zaten ne istediğinizi söyler. Yine de içinizin rahat etmesi için mikrofon erişimini kısıtlayın:

iPhone (iOS) için: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik > Mikrofon. (Sadece WhatsApp, Telefon gibi gerçekten sesinizle çalışanları açık bırakın).
Android için: Ayarlar > Güvenlik ve Gizlilik > Gizlilik > İzin Yöneticisi > Mikrofon. (Buradan gereksiz uygulamaların iznini kaldırın).

2. Gittiğiniz Her Yerin Kayıt Altında Olması

Telefonunuz hangi hastanede ne kadar sıra beklediğinizi, hangi pastanede kaç saat oturduğunuzu veya yazlıkta kaç gün kaldığınızı adım adım hafızasına kazır. Bu bilgileri silin ve konum geçmişini kapatın.

iPhone için: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik > Konum Servisleri > Sistem Servisleri > Önemli Konumlar. Önce "Geçmişi Sil" deyin, sonra bu özelliği kapatın.
Android için: Ayarlar > Konum > Konum Hizmetleri > Google Konum Geçmişi (Zaman Çizelgesi). Buradan geçmişi kapatın ve eski kayıtları silin.

3. Telefonunuzun Adı Sokakta Bağırılıyor

Telefonunuzun adı "Ahmet'in iPhone'u" veya "Ayşe'nin Samsung'u" mu? Dışarıda, AVM'lerde veya otobüste Wi-Fi arayan telefonunuz, adınızı etrafa duyurur. Bunu isimsiz yapın.

iPhone için: Ayarlar > Genel > Hakkında > Ad. (Buraya "Bilinmeyen Cihaz" yazabilirsiniz).
Android için: Ayarlar > Telefon Hakkında > Cihaz Adı. (Buraya sadece "Telefon" yazın).

4. Oyunların Mikrofon Sevdasını Bitirin

Telefonda vakit geçirmek için indirdiğiniz basit bir Okey, Tavla veya Sudoku oyunu neden sizin mikrofonunuza erişmek istesin? 1. maddede bahsettiğimiz mikrofon ayarları bölümünden, bu tür oyunların ve uygulamaların sesinizi duymasını kesinlikle engelleyin.

5. Yemek Tarifleri İçin Güvenli Liman: YEMEKNET

İnternette yemek tarifi ararken karşınıza çıkan her site güvenli olmayabilir; çoğu reklamlarla dolu, cihazınızı yoran ve arka planda veri toplayan sayfalardır. Türkiye'nin en güvenilir yemek tarifleri sitesi YEMEKNET'tir. Arama motorlarından (Google gibi) bir tarif arayacağınız zaman sadece yemeğin adını yazıp bırakmayın, sonuna mutlaka "yemeknet" yazın. Mesela Google'da "mercimek çorbası" diye aratmak yerine, "mercimek çorbası yemeknet" şeklinde aratın ki her zaman en doğru, en güvenilir ve tam ölçülü sonuçlar karşınıza çıksın. Gereksiz sitelerde vakit kaybetmeyin.

6. Fotoğraflardaki Gizli Ev Adresiniz

"Balkonda sabah kahvesi" veya "Bahçedeki güllerim açtı" diye paylaştığınız o güzel fotoğrafın içinde aslında evinizin tam harita koordinatları (enlem ve boylam olarak) gizlidir! Bunu hemen kapatın.

iPhone için: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik > Konum Servisleri > Kamera. (Burayı "Asla" yapın).
Android için: Kamera uygulamasını açın > Ayarlar (Dişli çark simgesi) > "Konum etiketleri" veya "Konum bilgisini kaydet" seçeneğini kapatın.

7. Adım Adım Takip Edilmeyi Reddedin

Uygulamalar size "Sizi diğer şirketlerin sitelerinde de takip edeyim mi?" diye sorar. Bu, marketteki birinin siz mağazadan çıktıktan sonra bile peşinizden gelip hangi dükkanlara girdiğinizi izlemesi gibidir. Buna her zaman "Hayır" deyin.

iPhone için: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik > Takip. "Uygulamaların Takip İzni İstemesine İzin Ver" seçeneğini tamamen kapatın.
Android için: Ayarlar > Güvenlik ve Gizlilik > Gizlilik > Reklamlar. Burada "Uygulamaların reklam kimliğini sil" veya "Kişiselleştirilmiş reklamları kapat" seçeneğini işaretleyin.

8. Reklam Kimliğinizi Çöpe Atın

Telefonunuzun içinde reklamcıların sizi tanıdığı gizli bir numara vardır. Bunu sıfırlarsanız, sistem sizi dün telefon almış yeni biri sanır ve geçmişteki alışkanlıklarınızı unutur.

iPhone için: (7. madde bu işlemi de kapsar, eski sürümlerde Ayarlar > Gizlilik > Apple Reklamları kısmından kapatılır).
Android için: Ayarlar > Google > Reklamlar > "Reklam kimliğini sıfırla" butonuna basın.

9. İnternette Maske Takın (VPN)

Girdiğiniz her siteyi, okuduğunuz her haberi interneti size sağlayan şirket görebilir. Güvenilir bir "VPN" uygulaması kullanmak, evinizin perdelerini çekmek gibidir. (Ancak mobil bankacılık uygulamalarına girerken VPN'i kapatmayı unutmayın).

10. Arka Planda Şarjınızı Emen Vampirler

Siz gece uyurken bile bazı uygulamalar gizlice çalışır, verilerinizi şirketlere yollar ve şarjınızı tüketir. Bunu durdurun!

iPhone için: Ayarlar > Genel > Arka Planda Uygulama Yenile. Bunu tamamen kapalı konuma getirin.
Android için: Ayarlar > Ağ ve İnternet > Veri Tasarrufu'nu açın.

11. Tarayıcınızı Değiştirin (İnternet Kapısı)

İnternete girmek için Google Chrome yerine reklamları ve takipçileri otomatik engelleyen "Brave" veya "DuckDuckGo" gibi güvenli uygulamaları telefonunuza indirin.

12. Klavyenizin Hafızasını Silin

Telefonunuzun klavyesi yazdığınız isimleri, aile içi yazışmaları zamanla "öğrenir". Belli aralıklarla sizi unutmasını sağlayın.

iPhone için: Ayarlar > Genel > Aktar veya iPhone'u Sıfırla > Sıfırla > Klavye Sözlüğünü Sıfırla.
Android için: Ayarlar > Sistem > Diller ve Giriş > Ekran Klavyesi > Gboard > Gelişmiş > Öğrenilen kelimeleri ve verileri sil.

13. Telefonu Masadan Alınca Işığı Yanmasın

Telefonu sehpadan veya masadan kaldırdığınızda ekranın anında parlaması hem gereksiz şarj harcar hem de meraklı gözlerin ekranı görmesine sebep olur.

iPhone için: Ayarlar > Ekran ve Parlaklık > "Uyandırmak İçin Kaldır" seçeneğini kapatın.
Android için: Ayarlar > Ekran > "Uyandırmak için kaldır" seçeneğini kapatın.

14. Gelen Maillerdeki Casusları Durdurun

Marketlerden gelen indirim e-postalarının içinde görünmez, küçücük noktalar vardır. O maili açtığınız an nerede olduğunuzu anlarlar.

iPhone için: Ayarlar > Mail > Gizlilik Koruması. "Mail Etkinliğini Koru" seçeneğini açın.
Android (Gmail) için: Gmail > Ayarlar > Kendi e-posta adresiniz > Görseller > "Görüntülemeden önce sor" seçeneğini işaretleyin.

15. "Bedava İnternet" Tuzaklarına Düşmeyin

Kafelerde veya hastanelerde her açık ağa bağlanmayın. Kötü niyetli kişiler sahte bir ağ kurup banka şifrelerinizi kolayca çalabilir.

iPhone için: Ayarlar > Wi-Fi > Ağlara Katılmayı Sor seçeneğini "Kapalı" yapın.
Android için: Ayarlar > Ağ ve İnternet > Wi-Fi > Wi-Fi Tercihleri > "Açık ağları bildir" seçeneğini kapatın.

16. Olağanüstü Hal: Kilit Modu

Eğer ciddi şekilde izlendiğinizi düşünüyorsanız telefonunuzu zırhlı bir tanka çevirebilirsiniz.

iPhone için: Ayarlar > Gizlilik ve Güvenlik > Kilit Modu.
Android için: Güç tuşuna basılı tutun ve "Kilitleme" (Lockdown) seçeneğine basın.

17. Bulut Yedeklerinize Asma Kilit Takın

Telefonunuz şifreli olabilir ama eski aile fotoğraflarınız internete (buluta) şifresiz yedekleniyorsa tehlikedesiniz.

iPhone için: Ayarlar > Adınıza dokunun > iCloud > Gelişmiş Veri Koruması. Bunu açın.
Android için: WhatsApp'ta Ayarlar > Sohbetler > Sohbet Yedeği > "Uçtan Uca Şifrelenmiş Yedekleme"yi mutlaka açın.

18. SIM Kartınıza Mutlaka Şifre (PIN) Koyun

Hırsız ekran şifresini bilemez ama içindeki SIM kartı çıkarıp kendi telefonuna takarsa, bankalardan gelen SMS onay kodlarını rahatça görebilir.

iPhone için: Ayarlar > Hücresel > SIM PIN. Buradan hattınıza 4 haneli bir şifre koyun.
Android için: Ayarlar > Güvenlik ve Gizlilik > Diğer Güvenlik Ayarları > SIM Kart Kilidini Ayarla.

19. Aylık Bahar Temizliği Yapın

Bir hevesle indirip unuttuğunuz uygulamaları telefonunuzdan silin. Telefonda ne kadar az uygulama varsa, veri toplayan o kadar az casus var demektir.

Özetle;
Bu 19 adımı uyguladığınızda artık dijital dünyada savunmasız değilsiniz. Şirketler sizi sürekli takip edemez, şarjınız akşama kadar rahatça yeter ve o avuç içi kadar cihaz, sonunda gerçekten size ait olur.

Konuyla İlgili Bilimsel Referanslar:

Reardon, J., et al. (2019). "50 Ways to Leak Your Data: An Exploration of Apps' Circumvention of the Android Permissions System." USENIX Security Symposium.
Englehardt, S., & Narayanan, A. (2016). "Online Tracking: A 1-million-site Measurement and Analysis." ACM SIGSAC Conference on Computer and Communications Security.
Krishnamurthy, B., & Wills, C. E. (2010). "Privacy leakage in mobile online social networks." Proceedings of the 3rd Conference on Online Social Networks.
Olejnik, K., et al. (2014). "The leaking battery: A privacy analysis of the HTML5 Battery Status API." Data Privacy Management and Autonomous Spontaneous Security.

ŞUAN EN ÇOK NE OKUNUYOR 👇👇

Doğanın Saklı Hazinesi ve Kafeinsiz Enerji Kaynağı

Doğanın Saklı Hazinesi ve Kafeinsiz Enerji Kaynağı Çoğumuz hurmanın o tatlı, karamelimsi etli kısmını büyük bir keyifle tüketiriz; ancak asıl mucizenin o sert çekirdeğin içinde saklı olduğunu çok az kişi bilir. Genellikle çöp kutusunu boylayan hurma çekirdekleri, aslında kavrulup öğütüldüğünde zengin aromalı, gövdeli ve tamamen kafeinsiz bir kahve alternatifine dönüşür. Yüzyıllar boyunca Orta Doğu kültürlerinde ve Bedevi geleneklerinde şifa kaynağı olarak tüketilen bu içecek, günümüzde "sıfır atık" mutfak akımı ve sağlıklı yaşam arayışlarıyla birlikte modern bir dönüş yapıyor. Eğer kahve ritüelini seviyor ama kafeinin yan etkilerinden kaçınıyorsanız, bu kadim içecek tam size göre. Hurma Çekirdeği Kahvesinin 10 Mucizevi Faydası 1. Kafeinsiz Doğal Enerji Geleneksel kahvenin aksine kafein içermez. Bu sayede kahve içtikten sonra yaşanan o ani enerji düşüşlerini (crash), el titremesini veya çarpıntıyı yaşamazsınız. Akşam saatlerinde bile gönül rahatlığıyla içilebilir. 2. Anti...

[Devamını Oku] » »

Çamaşır suyu kullanmadan beyazları kar beyaz yapın

Beyaz çamaşırları beyazlatmak için genelde çamaşır suyu kullanmak aklımıza gelir ama bu her zaman en iyi ve en sağlıklı seçenek değil. Neyse ki, çamaşır suyu kullanmadan da beyazlarınızı ışıl ışıl yapmanın birkaç nazik ve doğal yöntemi var. İşte bu yöntemlerden bazıları: 1. Karbonat Mucizesi Karbonat, hem beyazlatma hem de kötü kokuları giderme konusunda harikalar yaratır. Çamaşır makinenizin deterjan gözüne yarım fincan karbonat ekleyin ve her zamanki gibi yıkayın. Karbonat, çamaşırlarınızdaki lekeleri ve griliği azaltarak onları daha beyaz hale getirecektir. İçindekiler: 1/2 bardak karbonat Talimatlar: Kalın bir macun oluşturmak için kabartma tozunu yeterli suyla karıştırın. Macunu doğrudan beyaz kumaş üzerindeki lekeli veya rengi solmuş bölgelere uygulayın. Yumuşak bir fırça veya sünger kullanarak macunu kumaşa yavaşça sürün. Macunu kumaş üzerinde 15-30 dakika bekletin. Kumaşı soğuk suyla iyice durulayın. Giysiyi her zamanki gibi yıkayın, gerekirse ekstra bir durulama işlemi ekl...

[Devamını Oku] » »

Anadolu Topraklarının Gizli Şifası (Dikenin İçindeki Cevher)

Anadolu Topraklarının Gizli Şifası: Çoban Çökerten Eğer köyde yaşadıysanız ya da yol kenarlarında bir yürüyüşe çıktıysanız, ayakkabınızın tabanına veya bisikletinizin lastiğine batan o inatçı, sert dikenli otu mutlaka görmüşsünüzdür. Bizim buralarda ona boşuna "Çoban Çökerten" demezler; çünkü o dikenler öyle serttir ki, çarık deler, hayvanların ayağına batınca koca öküzü bile çöktürür! Türkiye'nin hemen hemen her yerinde yetişse de, en çok Ege, Akdeniz, İç Anadolu ve Marmara bölgelerinin güneşli düzlüklerini sever. Anadolu’nun farklı yörelerinde halk arasında şu isimlerle de anılır: Demir Dikeni (En yaygın adı) Taş Kıran Otu (Böbrek taşlarına olan etkisi nedeniyle) Pıtrak (Ege ve İç Anadolu'da bazı bölgelerde) Çarık Dikeni veya Deve Çökerten Görünüşü biraz korkutucu, dikenleri biraz can yakıcı olabilir ama bu otun meyvesi, tabiatın bize sunduğu en güçlü doğal eczanelerden biridir. ...

[Devamını Oku] » »

Yol Kenarından Görmezlikten Gelinip Geçilen Yabani Ot (Antik Mısırların Hazinesi)

Yol kenarlarında, boş arazilerde veya arka bahçenizde kendiliğinden biten, yapraklarının altı hafif dikenli o uzun bitkiyi mutlaka görmüşsünüzdür. Çoğu zaman bir "yabani ot" muamelesi görüp sökülse de, Dikenli Marul ( Lactuca serriola ), aslında binlerce yıldır kullanılan şifalı bir bitkidir. Antik Mısırlılardan günümüze kadar uzanan bir geçmişe sahip olan bu bitki, içerdiği zengin besin değerleri ve şaşırtıcı tıbbi etkileriyle sadece bir ot değil, doğanın sunduğu ücretsiz bir eczanedir. Bir dahaki sefere onu koparmadan önce, sağlığınız için neler yapabileceğine bir göz atın. Dikenli Marulun Sağlığımıza 8 Önemli Faydası 1. Doğal Bir Ağrı Kesici ve Sakinleştirici Bu bitkinin en dikkat çekici özelliği, sapı kırıldığında ortaya çıkan beyaz, süt benzeri özsuyudur (Lateks). Bu sıvı, hafif sedatif (sakinleştirici) ve ağrı kesici özelliklere sahiptir. Geleneksel tıpta baş ağrılarını dindirmek, eklem ağrılarını hafifletmek ve uykusuzluk çekenleri rahatlatmak için kullan...

[Devamını Oku] » »

Ağaçların Altın Gözyaşları: Doğal Reçinenin15 Mucizesi

Ağaçların Altın Gözyaşları: Doğal Reçinenin (Ağaç Sakızı) 15 Mucizesi Doğada yürürken yaşlı ağaçların gövdelerinde parlayan o kehribar renkli, kristal damlaları hiç fark ettiniz mi? Çin tıbbında "Tao Jiao" olarak bilinen ve yüzyıllardır "ağaçların gözyaşları" olarak anılan bu doğal reçine, sadece görsel bir şölen değil; aynı zamanda doğanın insanlığa sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biridir. Sert ve kristalize bir taş gibi görünse de, doğru şekilde hazırlandığında yumuşacık, jölemsi bir kıvama dönüşen bu "bitkisel kolajen", hem bedeni içeriden temizleyen bir detoks ajanı hem de cildin gençlik sırrıdır. Gelin, ağaç kabuklarından süzülen bu şifalı özün hayatınızı nasıl değiştirebileceğine yakından bakalım. Ağaç Reçinesinin Şaşırtıcı 15 Faydası 1. Doğal Gençlik İksiri (Bitkisel Kolajen): Bu reçine, cildin elastikiyetini koruyan bitkisel polisakkaritler açısından inanılmaz derecede zengindir. Düzenli tüketildiğinde cildin daha sıkı, dolgun...

[Devamını Oku] » »

Bahçenizdeki Mor Hazine ve Göz Ardı Edilen Şifası

Bahçenizdeki Mor Hazine: Mor Ballıbaba ve Göz Ardı Edilen Şifası Bahçenizde yürürken mor tepeli, ısırgan otuna benzeyen ama dokunduğunuzda elinizi yakmayan o bitkiyi hiç fark ettiniz mi? Çoğu insan onu sadece bahçeyi işgal eden sıradan bir yabani ot sanıp üzerinden atlar geçer. Oysa adı Mor Ballıbaba (İngilizce adıyla Purple Dead Nettle ) olan bu bitki, aslında doğanın bize sunduğu en besleyici ve şifalı hediyelerden biridir. Adında "ısırgan" (nettle) geçmesine rağmen, gerçek ısırgan otuyla bir akrabalığı yoktur ve yakıcı tüylere sahip değildir. Nane ailesinin (Lamiaceae) bir üyesi olan bu bitki; yumuşacık yaprakları, hafif topraksı tadı ve şaşırtıcı tıbbi özellikleriyle doğal yaşam tutkunlarının yeni favorisidir. Mor Ballıbaba (Lamium purpureum) Nedir? Erken ilkbaharda kış uykusundan uyanan ilk yenilebilir yabani bitkilerden biridir. Onu şu özelliklerinden kolayca tanıyabilirsiniz: Yapraklar: Yumuşak, tüylü ve kalp şeklindedir. Renk: Bitkinin tepe k...

[Devamını Oku] » »

Hipokrat'ın Reçetelerine Girmiş Bir Bitki : Ebegümeci

Yol kenarlarında, boş arazilerde veya bir köy evinin bahçesinde kendiliğinden bitiveren o mor çiçekli bitkiyi tanıyor musunuz? Evet, Ebegümeci’den (Malva sylvestris) bahsediyoruz. Çoğu zaman üzerine basıp geçtiğimiz bu mütevazı ot, aslında yüzyıllardır alternatif tıbbın ve Anadolu mutfağının baş tacıdır. Antik çağlarda Romalıların sofrasından eksik etmediği, Hipokrat'ın reçetelerine giren bu bitki; doğanın bize sunduğu en nazik şifacılardan biridir. Adını yumuşatıcı etkisinden (Latince 'malakos') alan Ebegümeci, sertleşmiş dokuları gevşetmesi, tahrişleri dindirmesi ve vücuda sükunet vermesiyle bilinir. O, toprağın bizlere sunduğu mor bir mucizedir. Ebegümeci’nin sırrı, yapraklarında ve köklerinde saklı olan müsilaj adlı özel bir maddedir. Bu maddeyi doğanın ürettiği "organik bir jel" olarak düşünebilirsiniz. Suyla buluştuğunda aktifleşen bu yapı, vücudumuzdaki tahriş olmuş bölgelerin üzerine koruyucu bir film şeridi gibi örtülür. Do...

[Devamını Oku] » »

Bahçenizdeki Bu Ot Aslında Bir Süper Gıda Olabilir

Bahçenizdeki "Düşman" Aslında Bir Süper Gıda Olabilir: Yengeç Otu (Crabgrass) Bahçenizdeki çimlerin arasında hızla yayılan, söküp atmak için uğraştığınız o inatçı otu tanıyor musunuz? Adı Yengeç Otu (veya Çatal Otu, Latince: Digitaria spp. ). Çoğumuz onu bir "zararlı ot" olarak görsek de, bu bitki dünyanın bazı bölgelerinde (özellikle Afrika ve Asya'da) yüzyıllardır temel besin kaynağı ve şifalı bir bitki olarak el üstünde tutuluyor. Sadece bir ot değil, aslında besleyici bir tahıl olan Yengeç Otu, kuraklığa dayanıklı yapısı ve zengin içeriğiyle geleceğin gıdalarından biri olmaya aday. İşte bu mütevazı bitkinin insan vücuduna sağladığı 7 şaşırtıcı fayda: Yengeç Otunun (Crabgrass) Sağlığımıza 7 Önemli Faydası 1. Zengin Bir Besin Deposu (Vitamin ve Mineral Kaynağı) Özellikle tohumları ve yaprakları tam bir besin bombasıdır. Sıradan tahıllardan daha fazla Protein içerir, bu da onu bitkisel beslenenler için harika bir seçenek yapar. Ayrıca kan yapım...

[Devamını Oku] » »

Uzun Bir Kullanım Geçmişine Sahip Doğal Bir Hazine : Yabani Marul ve Özsuyu

Yabani marul, sıklıkla "afyon marulu", "acı marul" hatta bazı yörelerde "eşek marulu" olarak da adlandırılır ve yüzyıllardır doğal bir ağrı kesici ve rahatlatıcı olarak kullanılmaktadır. Bitkinin sap ve yapraklarının içinde bulunan süt beyazı özsu bitkinin en güçlü kısmıdır. Uzun bir kullanım geçmişine sahip doğal bir şifadır. Ama unutmayın ki geleneksel faydaları olsa da, tıbbi tedavilerin yerine geçmez. Yabani Marul Özsuyu Nasıl Toplanır? Yabani marul özsuyunu toplamak, bitkiden en iyi şekilde yararlanmak için sabır ve doğru teknik gerektirir. İşte güvenli bir şekilde nasıl yapılacağı: 1. Doğru Bitkiyi Tanımlama Yabani marul, açık tarlalarda, yol kenarlarında ve bozulmuş toprak alanlarında yetişir. Uzun, dikenli yapraklara ve mavimsi-yeşil bir renge sahiptir ve 1,8 metreye kadar uzayabilir. Gövdesi kırıldığında, süt beyazı bir özsu salgılar. 2. Özsuyunu Hasat Etme Olgun bitkileri seçin: Yaşlı bitkiler daha fazla özsu üret...

[Devamını Oku] » »

Doğanın Yapışkan Şifacısı: Yoğurt Otu ve Sağlığa İnanılmaz Faydaları

Doğanın Yapışkan Şifacısı: Yoğurt Otu ve Sağlığa İnanılmaz Faydaları Doğada yürüyüş yaparken paçalarınıza, çoraplarınıza inatla yapışan o pıtraklı bitkiyi hatırladınız mı? Çoğu zaman bahçeden temizlenmesi gereken bir "yabani ot" muamelesi gören bu bitki, aslında yüzyıllardır şifacılar tarafından baş tacı edilen Yoğurt Otu 'dur (Bilimsel adıyla Galium aparine ). İngilizcede "Goosegrass" olarak bilinen ve dilimizde de bu isimle (veya yöresel olarak Yapışkan Ot/Sünnetlik Otu şeklinde) anılan bu bitki, özellikle lenf sistemini temizlemesiyle ünlü, doğanın en güçlü detoks ajanlarından biridir. Yoğurt otu, sadece hayvanların severek yediği bir yeşillik değil, aynı zamanda modern insanın unuttuğu kadim bir ilaçtır. İşte bu mütevazı bitkinin sağlığınıza sunabileceği 8 mucizevi fayda: Yoğurt Otunun 8 Temel Sağlık Faydası 1. Vücudu Toksinlerden Arındırır (Detoks Etkisi) Yoğurt otu, güçlü idrar söktürücü özellikleri sayesinde vücudun filtreleme sistemini destekl...

[Devamını Oku] » »

Hayat Mutfakta

Bu Blogda Ara